Seks na de geboorte wat te verwachten en hoe lang ik moet wachten

In dit artikel

• Wat betekent postpartum seks?
• Waarom is postpartum seks zo moeilijk?
• Hoe is seks na een baby?
• Vrouwen: je seksuele gevoelens na de bevalling
• 9 Verrassende waarheden over postpartum seks na de geboorte
• Wanneer kun je seks hebben na een baby?
• 5 tips voor het handhaven van het seksleven na het krijgen van kinderen
• Seks na de geboorte: vragen om uzelf te stellen
• het komt neer op

De meeste aanstaande moeders maken zich zorgen over hoe hun seksleven eruit zou kunnen zien nadat de baby arriveert.

Met alle losse buikhuid, vergrote borsten, striae, littekens en overtollig gewicht, is het geen wonder dat zwangere vrouwen en nieuwe moeders het moeilijk hebben om zich voor te stellen in de zak met hetzelfde verlangen en zelfvertrouwen als voorheen.

Sinds de dagen van feesten tot de vroege uren en reizen naar een nieuw land met een tweedaagse kennisgeving staan ​​achter je, is het vanzelfsprekend dat je je in deze nieuwe rol zorgen maakt over twee dingen- je libido En De seksuele eetlust van je partner bevredigen wanneer je leven letterlijk op zijn kop wordt gezet.

De gids van ons paar biedt inzicht in de veranderingen die u en uw partner kunnen verwachten in het eerste jaar na de komst van uw baby, evenals enkele nuttige tips over hoe u de voor de hand liggende uitdagingen kunt overwinnen en seksueel van elkaar kunnen genieten, hoewel er zoveel dingen zijn nu anders.

Wat betekent postpartum seks?

Wanneer een vrouw is bevallen, voelt ze waarschijnlijk een breed scala aan emoties en is het misschien niet in de stemming voor seks. Voor sommige vrouwen kan postpartum seks een manier zijn om opnieuw contact te maken met hun partner en je weer dichtbij te voelen.

Voor anderen kan het een manier zijn om een ​​gevoel van normaliteit te voelen na het krijgen van een baby en het gevoel hebben dat hun seksualiteit niet verloren gaat na een kind. Voor sommige vrouwen kan het hebben van seks kort na het bevallen echter pijnlijk en fysiek uitdagend zijn.

Seks na de bevalling betekent verschillende dingen voor verschillende mensen - het kan seksueel van aard zijn, of het kan gewoon een manier zijn om opnieuw verbinding te maken met je partner nadat de baby is geboren.

Waarom is postpartum seks zo moeilijk?

Hoewel het goed is dat dingen een tijdje afkoelen nadat een baby is geboren, beschouw je de fase na de zwangerschap niet als het begin van het einde van je seksleven.

Er zijn hormonale veranderingen en gevoelens van vermoeidheid om te overwegen. Neem de tijd om over deze dingen te komen en begin dan terug te keren naar uw normale routine van knuffelen met uw partner.

Maak je geen zorgen over en ga je niet verder met als je seks kunt krijgen na een baby.

Gerelateerd lezen: Huwelijksuitdagingen die u na de baby zult onder ogen zien

Hoe is seks na een baby?

Eerste ouders aanstaande worden geconfronteerd met de meest dynamische overgang en zijn bijna nooit echt voorbereid. De komst van een nieuwe baby of het verwelkomen van een geadopteerd kind levert altijd een veel hogere vraag op naar de energie van een ouder dan verwacht.

In elke cultuur over de hele wereld wordt huwelijksplanning geïnspireerd op gezinswaarden, en de meeste pasgetrouwden zullen kinderen plannen. Hoewel veel paren vragen zich af hoe lang na de geboorte je seks kunt hebben? Ze wachten misschien langer dan typisch in de afgelopen decennia, maar de uitdagende dynamiek van het gezinsleven is ongewijzigd.

Dus, kun je seks hebben nadat je een baby hebt gekregen?

Als gevolg van de veranderingen die kinderen brengen, worden ouders vaak geconfronteerd met een achteruitgang van hun vrijen na kinderen. Dus je denkt misschien dat het seksleven na kinderen individueel zal worden opgelost, maar er zijn twee voor Tango en bedrijven nodig, onthoud?

Het plannen van tijd voor seks na de geboorte of het grijpen van momenten van intimiteit nadat de baby misschien ongemakkelijk lijkt en in het begin van hard werken, maar als je er eenmaal in bent, denk je: "Hé, waarom hebben we dit niet eerder gedaan?”

Gerelateerd lezen: Geheimen voor een gelukkige seksuele relatie

Vrouwen: je seksuele gevoelens na de bevalling

Meestal, na de geboorte van een kind, kun je je fysiek en mentaal leeg voelen door seks te hebben. Je vraagt ​​je misschien ook: 'Zal ik ooit weer seks kunnen hebben?”Weet dat het niet normaal is om seks te hebben na het krijgen van een baby.

Er zijn verschillende factoren die leiden tot een gebrek aan verlangen naar seks na de bevalling. Sommige ervan zijn:

• Vaginaal trauma
• Vermoeidheid
• Spanning
• Angst gerelateerd aan lichaamsbeeld
• Borstvoeding
• Baby's slaapgewoonten

Ontspannen. Je zult genezen.

Uiteindelijk zal het moederschap u helpen uw behoeften en verlangens dieper te begrijpen. U zult verlangen naar intimiteit met uw partner, en de dingen zullen terugvallen op normaal. Ook zelfzorg is de sleutel.

Gerelateerd lezen: Tips voor paren om postpartum depressie te overleven

9 Verrassende waarheden over postpartum seks na de geboorte

Het lijdt geen twijfel dat seks na de bevalling een geweldige ervaring is. Maar er zijn een paar verrassingen die je er misschien niet van hebt geweten. Hier zijn 9 van de meest verrassende waarheden over seks na de bevalling.

1. Verlies van libido na de geboorte

Als deze vraag je geest als een paar plaagt, begrijpen we het. Voel je niet schuldig omdat je niet zo vaak seks hebt als vroeger. Het belangrijke punt hier is om verbonden te blijven. Denk er op deze manier aan.

Zelfs als u de rol van een verzorger overneemt om voor uw kinderen te zorgen, probeer elkaar dan te voeden met intimiteit.

Er is een aanzienlijk verlies van libido na de geboorte, maar, afhankelijk van je levensstijl, neemt uiteindelijk de frequentie van seks voor getrouwde paren toe van eenmaal per week voor nieuwe ouders tot 3-4 keer per week als een paar jaar voorbijgaan. Dus maak je geen zorgen.

Ook als je je afvraagt ​​hoe je een gezond seksleven kunt hebben nadat kinderen met de kinderen rondrennen mogelijk is, weet dan dat het is als je je geest en lichamen erin stopt.

Het handhaven van een rockin 'seksleven na kinderen of het opnieuw ontkennen van een seksleven is niet alleen een taak om te doen. Beschouw het als een absolute noodzaak om verbonden te blijven met uw partner.

De onderstaande video bespreekt de redenen voor het verlies van libido na de geboorte en hoe dat kan worden verbeterd:

Gerelateerd lezen: Lage seksedrive en gebrek aan intimiteit na de bevalling

2. Je gevoelens en de gevoelens van je partner over seks

In het eerste jaar zeggen de meeste paren dat de oplossing is om druk te worden terwijl de baby in de kamer is.

Wetenschappelijk gezien is een baby in de slaapkamer geen reden tot bezorgdheid. Onderzoek toont aan dat kinderen jonger dan drie op de lange termijn geen herinneringen behouden, en de meeste kinderen hebben alleen een vage herinnering aan iets dat voor hun zevende verjaardag gebeurt.

Met andere woorden, u en uw partner hoeven zich geen zorgen te maken als het gaat om het blootstellen van de baby aan uw seksleven.

Het is belangrijk op te merken dat de frequentie van seks niet veel afhangt van de leeftijd, maar jongere en oudere moeders zijn het niet eens of ze het met de baby binnen gehoorsafstand moeten doen.

Beide partners kunnen zich misschien uitgeput, overweldigd en moe voelen met de baby en zich aanpassen volgens de routine, maar creatief worden is essentieel, en als nieuwe ouders moet je nieuwe manieren vinden om seks na de geboorte in je dagelijkse of wekelijkse routine op te nemen.

Gerelateerd lezen: Sekstips voor vrouwen na zwangerschap

3. ANTDERE CONTROLE NA EEN BABY

Als nieuwe ouders ben je misschien nog niet klaar om te overwegen om nog een kind te krijgen, daarom is het een goed idee om met je arts te praten over anticonceptie die geschikt is voor nieuwe moeders.

Uw arts kan het ter sprake brengen wanneer u en de baby om verschillende redenen binnenkomen voor uw zes weken.5 maanden na de geboorte van uw baby en niet alle anticonceptiemethoden zijn geschikt voor moeders die borstvoeding geven.

Je hebt misschien gehoord dat het onwaarschijnlijk is dat je zwanger wordt als je dag en nacht borstvoeding geeft, geef je baby niet ander eten, de baby is minder dan zes maanden oud en je menstruatie is nog niet terug.

Er is echter geen garantie, en als je seks hebt, is de kans groot dat je zwanger kunt worden.

Gerelateerd lezen: Effectiviteit van verschillende methoden voor gezinsplanning

4. Wat is er nieuw in de slaapkamer

Seks hebben en intiem zijn met je partner is moeilijk zodra de baby komt. Ongetwijfeld hebben paren minder tijd en voelen ze zich meer moe, naast alle hormonen die nog steeds wild zijn en vragen over anticonceptie na de zwangerschap die snel opkomen. Seksloos huwelijk nadat de baby vaak een realiteit wordt.

Als u en uw partner interesse in seks verliezen, is het geen probleem, maar als u Seksuele verlangens verschillen, de relatie zal onder wat toegevoegde stress staan.

Dus, verandert seks na het krijgen van een baby?

Voor de meeste paren keren dingen weer normaal, maar het aanpassen aan de nieuwe omstandigheden kost zeker tijd en geduld.

Over normaal gesproken, elk paar is anders, en hun post-baby seksuele gewoonten zijn afhankelijk van verschillende factoren, waarbij tijd en stemming voorop staan.

Volgens een enquête uitgevoerd door een groep redacteuren van Whatloxspect.com met 1200 nieuwe moeders, de resultaten laten zien dat paren van elke leeftijd gemiddeld een tot twee keer per week geslacht hebben in het eerste jaar nadat de baby komt, ongeacht of het hun eerste of tweede kind is.

Meer dan de helft van de ondervraagde vrouwen zegt dat ze voor het eerst seks opnieuw bezoeken twee of meer maanden na de geboorte van hun kind, en sommigen vergelijken zelfs het hebben van post -baby -seks om weer in vorm te komen - het moeilijkste is om 'hun achterblijven van de bank te krijgen.'

Als u vindt dat uw seksuele relatie meer heeft geleden dan verwacht, is er absoluut geen reden waarom u er niet met uw huisarts of uw gynaecoloog over moet praten.

Gerelateerd lezen: Romantische slaapkamerideeën om uw getrouwde leven op te lossen

5. Je hoeft niet maanden te wachten om seks te hebben na een baby

Er is geen reden dat u maanden zou moeten wachten voordat u weer een soort seksuele activiteit hebt, zelfs als u een C-sectie hebt gehad. De meeste artsen zeggen zelfs dat u helemaal niet hoeft te wachten. Dat gezegd hebbende, er zijn een paar dingen die je misschien eerst in gedachten wilt houden.

Neem bijvoorbeeld contact op met uw arts om ervoor te zorgen dat u na uw operatie wordt gewist voor elk type lichamelijke activiteit.

Vraag ook aan je partner hoe ze het vinden om weer intiem te zijn nadat je baby is geboren. Als ze aarzelen, probeer ze dan wat tijd te geven om te herstellen voordat ze je eerste seksuele ontmoeting opnieuw hebben. Als jullie allebei klaar zijn, ga je gang en heb die eerste post-baby-aansluiting!

6. Je libido kan sterker terugkomen dan ooit na het bevallen

Als je moeder wordt, gaat je seksuele drive meestal nogal wat ten onder. Dit is echter vaak niet het geval bij vrouwen die kinderen baren via een keizersnede of inductie. In feite kan hun seksuele drive toenemen in plaats van af te nemen na de geboorte van een kind.

Dus, wees niet ontmoedigd als uw libido niet meteen terugkeert - het kan iets langer duren dan anderen om terug te komen!

Gerelateerd lezen: Lage seksedrive en gebrek aan intimiteit na de bevalling

7. Je lichaam ziet er misschien niet hetzelfde uit als voordat je zwanger werd

Helaas is een van de meest voorkomende bijwerkingen van zwangerschap gewichtstoename, en veel ervan.

Dit kan een impact hebben op de manier waarop je lichaam eruit ziet en aanvoelt, en je kunt kleine veranderingen opmerken zoals zwelling, striae en een zwaarder gevoel in je buik nadat je je baby hebt gehad.

Het goede nieuws is dat deze dingen volkomen normaal zijn en na verloop van tijd moeten verdwijnen. Als ze na een paar weken echter niet verdwenen zijn en je niet op je gemak bent met de manier waarop ze eruit zien, praat dan met je arts over het krijgen van extra behandeling voor postpartum lichaamsveranderingen.

8. Je bent misschien meer moe dan normaal na seks

Als je borstvoeding geeft, is de kans groot dat je seksleven een tijdje een beetje beperkt zal zijn. Dat komt omdat je het grootste deel van je tijd en energie doorbrengt voor je baby in plaats van je te concentreren op je romantische relatie.

Dat gezegd hebbende, het zal niet lang duren voordat je je energie begint terug te krijgen en weer regelmatig seksleven te genieten!

9. Misschien vindt u het een uitdaging om in het begin op hun gemak te worden

In het begin opnieuw intiem zijn met je partner nadat een baby een baby kan uitdagend zijn. Dit is vooral te wijten aan het feit dat je niet zo fysiek comfortabel zult zijn als voorheen, omdat je niet langer dezelfde lichaamsvorm hebt.

Misschien voel je je zelfbewust over de manier waarop je eruit ziet en voelt tijdens je eerste paar ontmoetingen. Maar maak je geen zorgen. Dit zal waarschijnlijk na een tijdje verdwijnen. En als je moeite hebt om je op je gemak te voelen tijdens seks, probeer dan verschillende posities totdat je er een vindt die voor jou werkt.

Gerelateerd lezen: 30 tekenen dat je te comfortabel wordt in een relatie

Wanneer kun je seks hebben na een baby?

Toezien van seks na de geboorte kan behoorlijk verbazingwekkend zijn. Veel vrouwen zeggen zelfs dat ze meer sensaties voelen, betere orgasmes hebben en zich meer op hun gemak voelen bij hun lichaam dan voorheen.

Dus, hoe lang na de geboorte kun je seks hebben? Het hebben van een bepaalde hoeveelheid huwelijksproblemen na het krijgen van een baby is gebruikelijk (de filmseks 2013 na kinderen was er ook op gebaseerd!), maar het is zeker iets dat jullie beiden moeten identificeren en voor zorgen.

En het begint allemaal met betere communicatie en veel romantiek plus seks!

• Begin allereerst wat Kegel -oefeningen te doen om die bekkenspieren in vorm te maken
• Praat met uw partner over de noodzaak om verbinding te maken
• Probeer jezelf en je man te ontstressen door dingen te doen die jullie allebei leuk vinden
• Gebruik de dutje van je baby voor wat rockin 'sex sessies
• Verdeel huishoudelijke en babyzorgtaken om het conflict te verminderen
• Draag sexy zwangerschapsjurken. Wie zegt dat je elke keer een zak moet aantrekken?

Je huwelijk opruimen nadat je kinderen hebt gekregen, is helemaal uitvoerbaar. Het kan ongeveer 3 maanden duren voordat paren in deze fase herstellen, maar begin je niet zorgen te maken als het zich uitstrekt tot een paar maanden meer. Het verbeteren van het seksleven na het krijgen van een baby is niet één dag werk.

Gerelateerde lezing: Omgaan met huwelijksproblemen na baby

5 tips voor het handhaven van het seksleven na het krijgen van kinderen

Hoe je seks hebt met een baby?

Je bent misschien in de war als je niet geïnteresseerd bent in seks, en je partner kan zich een spermadonor voelen die zijn doel heeft overleefd. Dit is allemaal volkomen normaal, en je kunt beginnen met het opnieuw opbouwen van je intimiteit voordat je na de geboorte weer seks hebt.

Om je door de pijn te krijgen om niet in staat te zijn om kinderen te beheren en seks op te wekken na een baby, hebben we wat postpartum sekstips. Laten we uw slaapkamermomenten soepel maken.

1. Plan de seksdata

Ja. Plan het.

Je hebt misschien gehoord dat intimiteit met de stroom komt en dat men niet eenvoudigweg sekdata kan plannen. Maar als je eenmaal wat kinderen hebt in de buurt, is het beter om te plannen. Houd de tijd bij als de kinderen er niet zijn en je hebt geen andere zaken om af te maken.

Voor een geweldig seksleven na de baby, plan wanneer je niet onder een gezinsverplichting bent. Voor een goed seksleven na een baby, houd de intimiteit niet onderaan uw prioriteitenlijst.

2. Houd deuren aan

Kinderen begrijpen privacy niet (tenminste de meeste van hen niet). Ze zijn niet gewend om op deuren te kloppen voordat ze binnenkomen. Dus sluit de slaapkamerdeur beter op. Er kunnen gevallen zijn waarin uw kinderen slapen, en er is geen kans dat ze opstaan. Nog steeds. Voorzorgsmaatregelen nemen. Je weet maar nooit.

Laten we het gewoon vergrendeld houden om te beschermen tegen verrassingsbezoeken.

Dit zal er ook voor zorgen dat u tijd hebt om terug te keren naar uw normale zelf. U wilt niet zwijgen nadat u de voetstappen van kinderen die de kamer binnenkomen horen horen. Dat zal een eng zicht zijn voor uw kinderen.

Gerelateerd lezen: Uw fysieke relatie eindigt niet bij uw slaapkamerdeur

3. Laat verrassingsnotities achter

Verrassingsnotities of schattige herinneringen zijn een must Houd de vonk in leven zoals voorheen en onderhoud een Gezond seksleven. Bedenk hoe u tijdens de datingdagen schattige berichten verzendde met verborgen tekenen van affiniteit. Je moet dat nieuw leven inblazen.

Zet een briefje op zijn/haar computertafel of houd het op de handdoek. Houd het soms in de aktetas of sms een schattig bericht met een vrij zichtbare weergave van de agenda, *knipoog *

Dit zal een glimlach op hun gezicht brengen en zal hen aansporen om hun werkverplichtingen zo snel mogelijk af te maken.

4. Laat de kinderen aflagen

Zorg ervoor dat uw kinderen op tijd slapen of soms voor het slapengaan.

Lees dat verhaal en laat ze in hun kamer slapen. Nadat ze slapen, kun je in actie komen. U kunt wat persoonlijke tijd hebben met uw geliefde zonder zich veel zorgen te maken over de kinderen. En hey, vroeg slapen is eigenlijk goed voor hen, toch!

5. Plan het dagje uit je kind

Je hebt wat ontspanning nodig en alleen tijd met je partner wanneer jullie allebei de vrijheid kunnen hebben om vrij te genieten van seks, alleen thuis. U kunt dit doen door een gecertificeerde babysitter in te huren (met goede beoordelingen en trackrecord voor veiligheid) of door de kinderen naar uw ouders te sturen of een verantwoordelijke vriend.

Dit zal ook werken als een uitje voor uw kinderen. Zorg ervoor dat u dit plant en het is niet spontaan. Anders kan het een puinhoop creëren in ieders schema.

Plan het grondig en laat uw kinderen zich enthousiast voelen over hetzelfde. Als ze zich er verdrietig over voelen, zijn ze misschien niet op hun gemak bij de mensen en plan ze dus altijd eerst.

Gerelateerd lezen: Tips om na de baby verbinding te maken met uw partner

Seks na de geboorte: vragen om uzelf te stellen

Het leven na het huwelijk is als reïncarnatie. Als dit de laatste tijd veel gebeurt, moet je de leuke tijden uit het verleden herinneren en proberen jezelf een ademende verandering te geven.

Hier zijn een paar vragen die je jezelf moet stellen over seks na de geboorte of postpartum seksualiteit zorgen om harmonie in de relatie te brengen:

• Ben ik klaar om na de geboorte seks te hebben?

Je moet jezelf afvragen wanneer je na de geboorte seks kunt hebben of dat je klaar bent voor seks, zowel fysiek als emotioneel. Eerlijk gezegd zijn er na de bevalling veel hormonale veranderingen. Dus wees eerlijk tegen jezelf in termen van je bereidheid en het vermogen om seks te hebben.

• Plaats ik mezelf onder druk omdat mijn partner seks wil?

Soms voel je misschien dat je klaar bent voor seks na de bevalling, maar probeer de situatie te peilen. Ben jij het die het wil, of is het omdat je partner het wil, en je zegt ja omdat je bang bent om intimiteit te verliezen met je partner?

Gerelateerd lezen: 10 manieren om om te gaan met onder druk gezet om seks te hebben

• Zal mijn snit (episiotomie) veranderingen veroorzaken in mijn seksleven?

Je hechtingen duren bijna 10 dagen om te genezen, maar in het geval van een derde of vierde graads traan kan het ook een maand of langer duren.

Dus neem een ​​tijdje voordat je seks begint te hebben. Probeer ook minder moeilijke seksposities die minder penetratie mogelijk maken om te zien wat je bijpakt.

• Heb ik geen anticonceptie nodig na de bevalling?

U kunt zwanger worden, zelfs als uw menstruatie niet na de geboorte is begonnen. Zoek dus naar anticonceptie die bij u past na overleg met uw arts.

• Voelt seks na de geboorte hetzelfde?

Er zijn hormonale veranderingen na de geboorte die je vagina kunnen droog maken, waardoor pijn tijdens seks kan worden veroorzaakt. Dus als u ongemak ervaart, kunt u pijnlijke opties zoeken, smeermiddelen gebruiken of uw arts raadplegen.

Gerelateerd lezen: Hoe u een relatie sterk kunt houden nadat u een baby hebt gekregen

• Hoe beïnvloedt postpartum seks?

Wanneer een vrouw zwanger wordt, ondergaat haar lichaam dramatische veranderingen in de voorbereiding op de vruchtbaarheid. Dit omvat een toename van testosteron, die van invloed kan zijn op haar seksuele verlangen en het vermogen om plezierige seks te hebben.

Postpartum beïnvloedt seks op een paar verschillende manieren. Vrouwen ervaren meestal een afname van libido als gevolg van verhoogde vermoeidheid en/of hormoonschommelingen die optreden na de bevalling.

Sommige vrouwen kunnen ook lijden aan vaginale droogheid en ongemak tijdens het genezen na de bevalling. De meeste vrouwen kunnen echter terugkeren naar een bevredigend seksleven zodra hun lichaam is hersteld na de geboorte van hun kind.

Relatie -counseling kan ook nuttig zijn gedurende de eerste paar weken na de bevalling, omdat paren zich aanpassen aan hun nieuwe rol als ouders.

het komt neer op

Het handhaven van seks na de geboorte is verplicht omdat intimiteit belangrijk is voor elke relatie om te werken. Dus waarom geen tips nemen en er een professional in zijn?

Dus, zet je huwelijk niet op de rugbrander na het krijgen van baby's. Ga zo door met het postpartum intimiteitsniveau met consistente inspanningen. Volg deze tips over seks na de geboorte en zie het verschil!