Tekens die u bent met een controlerende partner en hoe u ermee om moet gaan

Het hebben van een controlerende partner kan elke relatie beschadigen en je zelfs laten vragen waarom je er in de eerste plaats in zit. Hun behoefte om altijd gelijk te hebben en altijd te willen dat dingen op hun weg gaan, kan je belang verminderen en je kleiner laten voelen. Niet alleen is dat respectloos, maar het is ook niet erg duurzaam. Ze beheersen niet alleen uw acties en uw beslissingen als het gaat om de grote dingen.

Van het beslissen waar u diner kunt pakken tot beslissen wat u moet dragen naar feesten, een controlerende partner wil het middelpunt van het circus zijn en de show runnen, tegelijkertijd. Als je je verstikt voelt in een relatie of het gevoel hebt dat je niet wordt gehoord, moet je jezelf een relevante vraag stellen: heb ik een controlerende partner in handen?

Wat is controle in relaties?

Inhoudsopgave

• Wat is controle in relaties?
• Wat zijn de tekenen van een controlerende partner?
  • 1. Uw controlerende echtgenoot zal u constant bekritiseren
  • 2. Sonderen in je leven
  • 3. Ze lijken zich alles te herinneren
  • 4. Ze proberen je soms te bedreigen
• Hoe om te gaan met een controlerende persoon
  • 1. Blijf kalm in plaats van defensief te zijn in een controlerende relatie
  • 2. Stel open vragen aan een controlerende partner
  • 3. Stel grenzen en gevolgen voor uw controlerende partner
  • 4. Word je bewust van je eigen bestaan
  • 5. Als er niets werkt, draai de tafels op een controlerende partner
• FAQ's

'Ik zou het niet leuk vinden als je de lunch met haar zou pakken.”

'Weet je zeker dat je dat wilt eten?”

'Ik hou niet van je huisgenoten, je zou waarschijnlijk binnenkort moeten verhuizen.”

Deze problematische uitspraken lijken misschien gewoon onschadelijk aan de oppervlakte, maar als ze aanhouden, zijn dit allemaal tekenen van beheersende gedrag in relaties. De tekenen van een controlerende echtgenoot of vrouw in een huwelijk zullen er een beetje zo uitzien: niet alleen zullen ze aannemen dat ze het laatste woord in alles hebben, maar ze zullen ook weigeren uw standpunt te begrijpen. Zelfs als het een klein ding is, zoals het dragen van een jurk die je leuk vindt. Je partner kan je vertellen dat je degene moet aantrekken die ze je de vorige week hebben gekocht.

Zelfs als je ze vertelt dat deze beter past of dat je gewoon graag je eigen keuze zou dragen vanavond, in plaats van te glimlachen en te laten gaan, zullen ze vastbesloten zijn dat je doet wat ze zeggen. En dit is slechts het topje van de ijsberg. Het is mogelijk dat uw partner nog niet eens weet dat hij controleert in een relatie.

Wat zijn de tekenen van een controlerende partner?

En wat wordt gecontroleerd in een relatie? Het kan in eerste instantie moeilijk zijn om te zien hoe een controlerende partner eruit ziet. Maar als je de volgende aanwijzingen in gedachten houdt, kom je misschien dichter bij de waarheid.

Gerelateerd lezen: Hoe u een toxische relatie achterlaat - Know van de expert

1. Uw controlerende echtgenoot zal u constant bekritiseren

Of het nu is hoe je te hard lacht, te veel eet, of de mensen die je ontmoet, de controlerende partner zal een velddag hebben die deze dingen op je op een negatieve toon wijst. Het maakt niet uit hoeveel je probeert te vertellen dat dit is wie je van binnen bent en dat je niet wilt veranderen, ze zullen je niet graag accepteren zoals je bent.

Het is bijna alsof ze willen dat je in een mal past die ze leuk vinden en dat je dit doet om dit te doen. Daarom vinden ze het zo gemakkelijk om kwetsende dingen tegen je te zeggen in de relatie.

2. Sonderen in je leven

Kijkend naar je telefoon terwijl je een sms verzendt, je altijd vraagt ​​naar wie er nog meer op het feest was waar je naartoe ging, of je onophoudelijk vragen over je ex stelt - dit is precies hoe ultra -controle gedrag in relaties eruit ziet. Dergelijke controlerende relatietekenen zijn ongelooflijk moeilijk om vrede mee te sluiten en kunnen na een tijdje vervelend of verstikkend voelen.

Het is alsof ze gewoon hun vertrouwensproblemen niet kunnen opbergen en ervan overtuigd zijn dat elke keer dat je uitgaat of iets doet, zul je ze bedriegen of iets heel, heel erg verkeerd doen.

3. Ze lijken zich alles te herinneren

“Is mijn partner controle?" je mag vragen. Ze zijn als ze een scorekaart van je fouten lijken te behouden en ze elke kans tegen je gebruiken die ze krijgen. Het is alsof ze voor altijd aan wrok vasthouden. Het is mogelijk dat jullie twee tegen iets vechten, maar je partner zal iets niet met elkaar verbonden zijn dat in het verleden al is opgelost. Het is alsof ze die gevoelens herbergen en onderdrukt, omdat ze je nooit hebben begrepen tijdens dat eerste gevecht.

4. Ze proberen je soms te bedreigen

"Ik ben dit zat en zo dicht bij het verlaten van je" of zoiets in die zin is een zin die hun lippen een beetje te veel verlaat. In feite is dit een van de tekenen van een controlerende vriend/vriendin/partner die je ervan overtuigd kan laten dat je een doodlopende relatie hebt. Ze zullen misschien zelfs gedrags van je afhalen soms afkomen als een manier om je te straffen of je een les te leren. Ze vonden bijvoorbeeld niet van hoe je gisteravond met hun vriend op het feest sprak en dacht dat je met hen flirtte.

Om je een les te leren, kan je partner je de volgende dag de stille behandeling geven of wegtrekken van knuffelen als je twee 's nachts slaapt. In plaats van het uit te praten, zodat u zich kunt verontschuldigen, of misschien uw kant van dingen hoort en uw standpunt begrijpt, zullen ze u terugtrekken of bedreigen.

Hoe om te gaan met een controlerende persoon

Het menselijk leven is gericht op zes basisbehoeften. Ze gaan zo: zekerheid, variëteit, groei, liefde (of verbinding), betekenis en bijdrage. Hiervan komt zekerheid op de eerste plaats. We zijn beter uitgerust in een situatie waar we zeker van zijn en zijn georiënteerd. Controle is niets anders dan een manifestatie daarvan. Omdat we altijd zekerheid nodig hebben, hebben we de neiging om controle uit te oefenen over alles om meer zekerheid in het leven te vestigen.

Als de dingen zeker zijn, dan voelen ze zich veiliger aan. Als ze veilig zijn, is alles automatisch veiliger. Deze neiging kan echter snel van uw geliefde een controlerende partner veranderen. Het zijn misschien hun eigen onzekerheden die hen op deze manier laten handelen. Denk terug aan je datinggeschiedenis, heb je ooit van onzekere vrouwen of mannen uitgegaan?

Wat meer voor de hand liggend is in een controlerende partner, is ook de algemene angst rond het idee van liefde dat ze misschien laten zien. Maar is het echt de angst rond liefde, of is het de angst om het om te gaan met eenzaam voelen, verlaten te worden, een ouderlijk patroon te zien dat zichzelf herhaalt (zeg een scheiding of een scheiding)? Wat hun redenen ook mogen zijn, het is niet eerlijk dat u een controlerende relatie hebt.

Een controlerende partner kan bij je buik komen en je absoluut krankzinnig maken. Heb je de vroege tekenen opgemerkt van een controlerende echtgenoot of vrouw? Als je dat hebt gedaan, is dat een goede zaak. Het is noodzakelijk om te leren hoe ze snel met hen omgaan voordat de dingen uit de hand lopen. Hier zijn een paar manieren om met een controlerende partner om te gaan in de vroege stadia van het gedrag:

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met een alfamannetje - 8 manieren om soepel te varen

1. Blijf kalm in plaats van defensief te zijn in een controlerende relatie

Als u een controlerende echtgenoot hebt, is de meest gemakkelijk beschikbare tool die ze zullen gebruiken agressie (soms in combinatie met kritiek). De meeste van deze mensen die constant micromanage en controle willen hebben, zijn mensen die zich voelen en geloven dat ze worden gecontroleerd. Of degenen die zich onveilig voelen over het feit dat dingen niet onder controle zijn.

Ze zijn onzeker en vasthouden op jongere leeftijd waar ze zich onveilig moeten hebben gevoeld omdat ze geen controle hadden over iemand of de situatie (het kan zelfs een beledigende ouder zijn voor alles wat we weten). Dus als je ook reageert met agressie of verdediging, zullen ze je punt nooit zien, omdat ze onbewust meer onveilig zullen voelen en ongemakkelijker worden.

Als gevolg hiervan zouden ze proberen meer controle uit te oefenen met woede en overheersing over u. Dus begrijp dat hun verhaal over controle niet bij je begon en kalm blijft, wat er ook gebeurt.

2. Stel open vragen aan een controlerende partner

In plaats van hen direct te vertellen dat ze domineren en controleren, stelt u hen vragen als deze: wat gebeurt er als ik niet bepaalde dingen doe die u zou willen dat ik doe? Wat gebeurt er als ik je perspectief niet krijg of wanneer ik denk dat iemand anders gelijk heeft in plaats van jou? Hoe voel je je?

De meeste controlerende mensen weten niet eens dat ze controleren. Voor hen is het slechts een coping -mechanisme. Als u in de war bent over hoe u met een controlerende echtgenoot of vrouw moet omgaan, praat dan rechtstreeks met hen. Vraag hen wat hun ergste angst is als mensen het niet doen/gedragen/leven volgens hun wensen, wanneer de wereld niet beweegt volgens hoe ze willen. Dit zachtjes doen, zal hen daadwerkelijk helpen door hen bewust te maken van de wortel van hun probleem. Breng ze in het licht en laat ze zien wat ze verkeerd doen door jou.

3. Stel grenzen en gevolgen voor uw controlerende partner

Als je ze eenmaal bewust hebt gemaakt van hun gedrag en waar het gedrag voortkomt uit, en vooral, wat het met je doet, vertel ze dat er bepaalde niet-onderhandelbare punten binnen de relatie zullen zijn. Als u tekenen van een controlerende relatie hebt bevestigd, moet u moed verzamelen en de situatie in eigen handen nemen. Je kunt niet zomaar achterover leunen en ze laten handelen zoals ze willen. Je bent gelijk in deze relatie en je verdient respect.

Ze kunnen je bijvoorbeeld niet stoppen om met je vrienden uit te gaan, ze kunnen je niet vertellen te dragen of niet te dragen wat ze passen of ongeschikt achten, en ze kunnen je niet vertellen hoe je je werk beter kunt doen. En zodra die gezonde grenzen zijn vastgesteld, hebben ook niet-glazuur gevolgen voor hun acties opgezet.

Een controlerende partner is zich vaak niet op de hoogte wanneer ze controleren. Het moet een copingproces zijn waardoor ze de langste periode van hun leven hebben overleefd. Dus dat is hun natuurlijke manier van zijn. Verwacht niet dat ze van de ene dag op de andere veranderen, maar vertel hen dat het moment dat ze de niet-onderhandelbare punten kruisen, ze zullen worden geconfronteerd met dergelijke gevolgen.

4. Word je bewust van je eigen bestaan

Schrijf het voor jezelf op, dat het niet uitmaakt hoe symbiotisch de relatie is of hoe codependent de ene partner is, het midden van je geluk en zijn moet in je zijn en niet buiten. Sta daarom op eigen voeten en probeer zo minder afhankelijk te zijn van uw controlerende partner. In plaats van ten prooi te zijn aan de tekenen van een controlerende vriend/partner, streven ze naar onafhankelijkheid en leert u hoe u jezelf kunt verdedigen en 'nee' zegt.

Hoe minder je afhankelijk bent van hen, hoe minder ze in staat zijn om gunsten van je te vragen, naar je te eisen en je dingen te laten doen die je niet wilt doen. Wees je absoluut bewust van je vrije wil en dat je het op elk moment kunt uitoefenen dat je wilt. Laat ze zien dat ze uitgaan met een onafhankelijke vrouw/man. Laat ze zien dat je perfect in staat bent om alleen rond te komen, en als ze je willen verlaten, kunnen ze dat.

Er is geen verplichting om te volgen, hoewel de illusie ervan door uw partner kan worden gecreëerd, omdat u in het verleden vaak tot hun eisen bent verplicht. Maar dat patroon kan stoppen op het moment dat u zich bewust wordt van uw vrije wil.

Gerelateerd lezen: Geen contact met een narcist - 7 dingen die narcisten doen als je geen contact hebt

5. Als er niets werkt, draai de tafels op een controlerende partner

Af en toe kan het een goed idee zijn om hen te laten proeven van hun eigen medicijn. Soms werken grenzen mogelijk niet en werken de gevolgen mogelijk niet - verlies je cool niet. Ga terug naar punt nummer 1. Vind je eigen kalme manieren waarop je je controle over hen kunt uitoefenen.

Gebruik bestellingen, eisen en gunsten. Ontdek dingen die ze niet leuk vinden en drukken hen subtiel uit dat je dat ding wilt doen. En zie hun reactie. Als ze breken, herinner (opnieuw zonder je kalmte te verliezen) aan hun gedrag herinneren.

Het verdragen van een controlerende partner is niet eenvoudig. Het kan je individualiteit en onafhankelijkheid wegnemen. Leren om uzelf te beweren is de enige manier om het speelveld te nivelleren. En als dat niet werkt, hoe eerder je deze giftige relatie verlaat, hoe beter het voor jou zal zijn.

FAQ's

Als ze proberen beslissingen voor u te nemen, het vaak oneens zijn met uw mening op een neerbuigende manier en boos worden als dingen niet hun kant op gaan, zijn dit tekenen van een controlerende partner.

Het zou te maken kunnen hebben met hun opvoeding en hiaten in hoe ze zijn opgeheven. Ze kunnen ook erg jaloers en onzeker zijn waardoor ze controleren.

Hun eigen onzekerheden zijn meestal de belangrijkste reden. Het is ook mogelijk dat die eerder zijn verraden of in het verleden zijn bedrogen waardoor ze op hun hoede en bang zijn.

'Is mijn vriend controle?'Is een vraag waarop het antwoord ligt in hoe hij je laat voelen. Als je denkt dat hij je solide advies geeft omdat het hem om geeft, is dat geweldig. Maar als je denkt dat hij meestal dwang, agressief en niet-conform is, is hij waarschijnlijk een controlerend vriendje.

Zeker dat ze kunnen. Als ze de voordelen van counseling plukken, hun triggers uitzoeken en begrijpen wat hen zo maakt - kunnen ze in de toekomst zeker beter zijn.

Hoe om te gaan met een Gaslighting -echtgenoot?

11 strategieën om te stoppen met jaloers te zijn en te controleren in relaties

Empath vs Narcist - de giftige relatie tussen een empath en een narcist