Stille behandelingsmisbruik hoe het wordt gebruikt en 40 tekenen en manieren om erop te reageren

Veel mensen beheersen graag anderen door stille behandelingsmisbruik om een ​​reactie te creëren. Hier is hoe u moet reageren voor uw eigen gezond verstand.

Zodat we duidelijk zijn, iemand die iemand de stille behandeling geeft, is een zwijgende behandelingsmisbruik. Een manier om iemand te manipuleren, niet met je praten zonder je te geven, is een manier om je te beheersen.

De stille behandeling is wanneer u weet dat iemand pissig tegen u is. Maar ze zullen het je niet vertellen Waarom. Erger nog, ze zullen je niet eens vertellen dat ze boos zijn. Ze negeren je gewoon.

Als je in je eigen geest achterblijft, ben je letterlijk gek. Niets is erger dan proberen iets te wrikken van iemand die niet wil geven.

Als uw partner u niet zal antwoorden, dan is er niets dat u kunt doen. Je nog ellendiger maken.

Waarom stille behandeling niet de beste oplossing is om conflicten in relaties op te lossen

Zoals u misschien vermoedt, is de stille behandeling geen goede manier om uw conflicten in een relatie op te lossen. Duidelijke en directe communicatie is essentieel voor een gezonde relatie van welke aard dan ook.

Wanneer iemand de stille behandeling gebruikt, voorkomt dit dat hij samenwerkt om hun problemen productief op te lossen.

Dus wanneer de ene persoon over een probleem wil praten, maar de andere zich terugtrekt, veroorzaakt dit negatieve emoties zoals nood en woede. Mensen die zich regelmatig genegeerd voelen, hebben een lagere niveaus van zelfrespect.

Daarom kan dit, wanneer er een stille misbruik van behandeling in een relatie is, de algemene kwaliteit van de relatie beïnvloeden, zelfs als de persoon die de stille behandeling geeft, het een goede zaak is om conflicten te voorkomen.

Maar het vermijden van conflicten laat het niet verdwijnen. Het verlengt het alleen. Mensen moeten met elkaar praten om hun grieven uit te werken.

Het komt erop neer dat de stille behandeling misbruik is omdat deze manipulatief is en in wezen het bestaan ​​van een ander negeert, wat de hoogste vorm van belediging is.

Is het een vorm van misbruik?

Je denkt misschien niet dat gewoon niet met iemand niet praten een vorm van misbruik is. Maar het is - of in ieder geval kan het zijn. Hier is de reden waarom de stille behandeling een vorm van misbruik is.

1. De bedoeling om het gedrag van een ander te beheersen

Veel mensen willen andere mensen beheersen. Alleen de persoon kan zijn eigen gedrag beheersen. Maar dat betekent niet dat mensen de stille behandeling niet proberen te gebruiken om het toch te proberen.

2. Manipulatie van emoties

Natuurlijk, wanneer iemand weigert met ons te praten of ons bestaan ​​te erkennen, voelt het niet goed. Het maakt ons verdrietig, boos en ongemakkelijk.

Maar dat is meestal het punt - de persoon wil dat je je zo voelt omdat ze je emoties manipuleren.

3. Bedreiging voor zelfrespect

Als iemand lijkt alsof ze niet genoeg geven om zelfs te proberen het probleem uit te werken door met u te praten, dan kan dit uw zelfrespect negatief beïnvloeden. Je hoopt dat ze net zoveel voorbij het probleem willen gaan als jij.

4. Isolatie en depressie

Of u nu samenwoont met de persoon die u de stille behandeling geeft of niet, dit kan nog steeds leiden tot gevoelens van isolatie en depressie.

Je kunt het gevoel hebben dat je helemaal alleen bent, omdat je in zekere zin een soort interactie hebt met de andere persoon.

Power play is misgegaan

Als uw partner een regelmatige stomme is als dingen niet op hun weg gaan, draai de tafels aan en leer hoe u ermee om moet gaan. Als dat niet werkt, zwaait u met uw hand en loopt u weg.

Het kinderachtige power play heeft geen plaats in een gelijke en liefdevolle relatie. Dus leer hoe je op een sterke en gezonde manier kunt reageren op de stille behandeling.

Misschien ben je bijvoorbeeld met een partner die graag zwijgt als ze niet krijgen wat ze willen. En misschien houden ze gewoon niet van het feit dat je met je vrienden uitging.

Je zou ze kunnen sms'en als je weg bent, gewoon een gewone 'miss je', tekst. En het kan met stilte worden ontmoet. Je zou opnieuw een sms kunnen sms'en: 'Wat ben je van plan?”En nog steeds geen antwoord.

Het klinkt misschien triviaal, maar het zou waarschijnlijk je nacht verpesten. En je zou zelfs vroeg naar huis gaan. Dat is natuurlijk wat ze willen.

Kun je zien hoe de stille behandeling een tactiek kan zijn om de macht te herwinnen en iemand oneerlijk te straffen? Het is een narcistische eigenschap, een vorm van manipulatie. Je zou het niet moeten verdragen.

Is de stille behandeling altijd manipulatief?

Natuurlijk geven we soms allemaal de stille behandeling op een niet-serieuze manier. U kunt bijvoorbeeld een klein argument hebben over het kleinste ding. In plaats van te luisteren naar wat uw partner te zeggen heeft, kunt u daar gewoon zitten en ze een paar minuten negeren.

Dit is niet het type stille behandeling waar we het over hebben.

We hebben het over een tactiek die is ontworpen om controle te straffen en te doen gelden, niet iets dat we allemaal doen als we gewoon een paar minuten een beetje kinderachtig willen zijn.

Waarom wordt de stille behandeling gebruikt??

Er zijn verschillende redenen om de stille behandeling te gebruiken, en elk individu heeft zijn eigen. Hoewel het meestal wordt gebruikt als een reactie op conflicten of gewond raken, kunnen motivaties nogal variëren. Hier zijn enkele belangrijkste redenen waarom mensen de stille behandeling gebruiken.

1. Conflictvermijding

Sommige mensen voelen zich erg ongemakkelijk met direct conflict en willen dit koste wat kost vermijden.

Dus, voor degenen die deze passieve benadering van mogelijke problemen volgen, kan de stille behandeling worden gebruikt als een manier om elke ongemakkelijke situatie rechtstreeks te voorkomen.

2. Straf

Aan de andere kant kan een persoon met een agressievere persoonlijkheid de stille behandeling gebruiken om iemand te straffen door communicatie in te houden. Ze denken dat het een passende reactie en strategie is om een ​​andere persoon te straffen.

3. Selectieve onderwerpvermijding

Als iemand zich overweldigd voelt en er niet mee kan of niet omgaan, kunnen ze de stille behandeling gebruiken om een ​​gevoelig onderwerp volledig te negeren of te negeren.

Ze zien dit als het beschermen van zichzelf en hun emoties.

4. Ze geven je de schuld voor een probleem

Je hebt misschien echt iets verkeerd gedaan of gezegd dat hen pijn deed of boos heeft gemaakt.

En zo ja, dan geven ze je de schuld voor wat er is gebeurd. Ze denken dat het niet met je praten zal laten zien waarom je iets verkeerd hebt gedaan.

5. Ze willen je gewoon pijn doen

Sommige mensen zijn gewoon kwaadaardig en giftig. Ze hebben misschien geen goede reden om u de stille behandeling te geven, maar ze willen u gewoon pijn doen.

Zelfs als ze een goede reden hebben, zoals je ze eerst pijn doet, willen ze je terugkomen door niet met je te praten.

6. Ze denken dat het goed is of goed voor je

Misschien denken ze dat de enige manier waarop u uw les zult leren, is als zij communicatie met u achterhouden.

Misschien hebben ze andere manieren geprobeerd om naar je toe te komen over iets, maar je merkt het gewoon niet of verandert.

Waarom de stille behandeling het ergste is misbruik

De stille behandeling gaat over de ergste vorm van misbruik die iemand over je hangt. Er is niets erger dan het gevoel dat je iets verkeerd hebt gedaan, maar niet in staat bent om antwoorden te krijgen van de persoon die je voelt dat je onrecht heeft aangedaan.

Of u nu het "niets" of "prima" antwoord krijgt, gevolgd door dagen, weken of zelfs maanden van stilte, dat is een vorm van misbruik die is ontworpen om u te beheersen en u een centimeter lang te laten voelen.

Hoe de stille behandeling u en uw relaties saboteert

Zoals u nu kunt zien, kan de stille behandeling als misbruik worden beschouwd en kan u uiteindelijk u en uw relaties saboteren. Dit is waarom.

1. Het veroorzaakt emotioneel trauma of stress

Er zijn zoveel overweldigende emoties die komen wanneer iemand niet met je praat. Het zal ervoor zorgen dat iemand zich eenzaam, slecht over zichzelf voelt en gevoelens van wanhoop heeft.

Wanneer iemands gevoelens - en het algemeen bestaan ​​- worden afgewezen, kunnen ze zich onbemind, onwaardig en onbeduidend voelen. Ze kunnen zich als afval voelen dat net naar de stoep is gegooid.

2. Het veroorzaakt psychologische stress

De psychologie achter de stille behandeling is dat het een geestspel kan zijn en kan worden gebruikt als een vorm van manipulatie. Het is een emotionele achtbaanrit en het scheurt iemands gevoel van eigenwaarde neer.

Gevoelens van verbannen, uitsluiting en eenzaamheid kunnen ook leiden tot nieuwe of verslechterende depressie en angst bij sommige mensen. De psychologische effecten kunnen kortdurig of langdurig zijn.

3. Het kan ernstige fysieke bijwerkingen hebben

Deze gevoelens van eenzaamheid en uitsluiting kunnen ook iemand met een verhoogd risico op chronische ziekten brengen.

Omdat ze zich depressief of gestrest voelen, zal de natuurlijke reactie van hun lichaam ontsteking zijn, wat een risico is voor alle ziekten.

Enkele mogelijke fysieke problemen die kunnen optreden vanwege misbruik van stille behandeling zijn hart- en vaatziekten, chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie.

4. Het kan gedragsveranderingen veroorzaken

Wanneer u wordt genegeerd, zorgt dit ervoor dat u zich gedraagt ​​op een manier die u normaal niet doet. U kunt bijvoorbeeld uzelf en anderen in twijfel trekken of er een tweede schending van zijn. Je kunt ook uithalen of aan mensen of situaties twijfelen die je anders niet zou doen.

Er is ook een mogelijkheid dat je misschien het gevoel hebt dat je de andere persoon lastig valt of te behoeftig handelt.

Omdat je weet dat je je niet zoals jezelf gedraagt, kan dit je schuldig, onzeker maken of je vecht-of-vluchtreacties verhogen.

5. Het kan relaties vernietigen

Omdat er geen communicatie is, kan elke partner het probleem met de andere voelen. Dus wachten ze op tot de andere zich verontschuldigt en toegeeft dat ze het mis hadden.

Wanneer dit echter gebeurt, geeft elke persoon meer om gelijk dan het redden van de relatie. Een of beiden kunnen zich als de betere persoon voelen door niet met de andere te communiceren.

Dit vermindert intimiteit en vertrouwen tussen de twee mensen. Het kan ook angst en agressief gedrag veroorzaken. Dit maakt relaties giftig, en het kan ze zelfs helemaal beëindigen.

Manieren om misbruik van stille behandeling te bestrijden

Stille behandelingsmisbruik is het belangrijkste kenmerk van een narcist. Het is een manier om je te laten doen wat iemand wil door liefde en aandacht vast te houden van je klassieke tekenen van narcisme.

Ze houden iets van je tegen dat je hunkert, wat niet alleen communicatie is, maar ook informatie over wat je hebt gedaan.

Het positioneert je om je te laten doen wat ze willen. Alles om de straf van stilte op te tillen.

Als je ruzie maakt met iemand, heb je meestal een 'afkoelingsperiode.'Het is een tijd waarin je wederzijds besluit om een ​​dag of twee niet met elkaar te knoeien.

Een time -out van communicatie. Je sta jezelf toe te genezen, en ze geven zichzelf tijd toe. Maar de stille behandeling is anders.

Bij stille behandeling van behandeling neemt de ene partner voortdurend naar de andere om te worden genegeerd en gestraft. Als u de ontvanger bent van het misbruik van stille behandeling, verpest het niet alleen uw relatie, maar vernietigt het ook dagen en weken van uw leven.

Om het misbruik te stoppen, neemt u de controle terug. Probeer de manieren af ​​te leiden die ze proberen te winnen.

1. Vraag jezelf af waarom

Je partner geeft je niet de stille behandeling omdat ze dat willen, ze doen dit om een ​​specifieke reden. Nu moet u wat onderzoekswerk doen en zich afvragen Waarom Ze doen dit.

Veel mensen worstelen met het uiten van hun emoties, dus in plaats van over hen te praten, sluiten ze af en creëren ze afstand.

De stille behandeling kan voor hen een manier zijn om zichzelf te beschermen. Het kan echter ook op een manipulatieve manier worden gebruikt. 

Ze krijgen niet wat ze willen, dus geven ze je in plaats daarvan de stille behandeling totdat je het opgeeft. Maar laten we niet tot conclusies trekken.

Vraag jezelf in plaats daarvan af waarom ze je de stille behandeling geven.

2. Vermijd het toestaan ​​van de stille behandeling om u te bereiken

Het is echt ongemakkelijk als iemand je negeert. Ze doen het omdat ze een reactie nodig hebben.

Of ze nu bang zijn voor confrontatie of manipulatief zijn, de stille behandeling is bedoeld voor Jij * de genegeerde* om het probleem te benaderen.

Nu kunt u hen benaderen en over het probleem praten, en dat is prima. Sta echter niet toe dat hun gedrag in uw hoofd komt. Laat het niet overnemen en je gedachten bezetten.

3. Schrijf het op

Als je de voortgang van de relatie tussen jullie beiden wilt volgen, schrijf het dan op. Als je een meningsverschil hebt, schrijf dan op hoe je je voelde, waar het over ging en hoe jullie het hebben opgelost.

Op die manier volg je niet alleen hun gedrag, maar ook die van jou. Misschien doe je iets dat de stille behandeling veroorzaakt.

4. Noem de situatie

Vaak is het gemakkelijk voor mensen om gewoon te doen alsof er niets mis is en doorgaan met hun leven.

Maar wanneer een of allebei dat doet, negeer je gewoon het probleem. En niets kan worden opgelost als je je hoofd in het zand hebt als een struisvogel.

Dus als de andere persoon niet zal spreken en je vertellen waarom ze boos zijn, moet je degene zijn die het doet. Want als ze zo koppig zijn dat ze niet eens met je praten, wie weet hoe lang ze zo zullen doorgaan?

Daarom moet je degene zijn die het ijs breken en de kwestie confronteert.

5. Koel af en regelt een tijd om het probleem op te lossen

Misschien heb je een groot gevecht gehad en zijn jullie allebei boos op elkaar. De andere persoon is geneigd de stille behandeling te geven, maar misschien wil je nog steeds doorgaan met de strijd.

Als dat het geval is, is het belangrijk om af te koelen voordat u probeert met de andere persoon te praten.

De reden dat je dat moet doen, is dat wanneer je emoties hoog zijn, je niet duidelijk kunt denken. En als je niet duidelijk kunt denken, zou je misschien iets zeggen waar je spijt van hebt.

Dus als je het gevoel hebt dat je je gedachten en emoties hebt verzameld, kun je nadenken over hoe je moet reageren en wat je wilt zeggen.

6. Reageer niet negatief

Veel mensen reageren negatief wanneer ze worden geconfronteerd met de stille behandeling. Ze worden overstuur wat volkomen logisch is. U moet de stille behandeling echter op een andere manier confronteren.

In plaats van boos of overstuur te worden, benader je ze op een rustige manier en laat ze weten dat je beschikbaar bent als ze met je willen praten.

Op die manier erkent u dat er iets mis is, maar zet u de bal op hun hof als het gaat om erover praten. Als iets hen dwars zit, moeten ze naar je toe komen en het uiten.

7. Praat uiteindelijk met de persoon over het misbruik van stille behandeling

Als ze niet bereid zijn u te confronteren, moet u ze confronteren. Geef ze echter genoeg tijd om je te benaderen.

Als u besluit met hen te praten, benadert u ze dan niet agressief. Wees in plaats daarvan helemaal kalm en vraag ze of ze willen praten. Als ze dat doen, praat dan rustig met ze over het incident en waarom ze je de stille behandeling geven.

Vraag hen wat ze voelen en wat ze van je nodig hebben. Dan vertel je hen hoe je je voelde en wat je van hen nodig hebt.

8. Gebruik "I" -uitspraken

Als iemand boos op de ander is, hebben ze de neiging om de andere persoon de schuld te geven. Als iemand bijvoorbeeld laat opdook, in plaats van hen te beschuldigen van een vreselijk persoon, kunt u "I" -uitspraken gebruiken.

Dus in dit geval zou je iets kunnen zeggen als: "Toen je te laat was, voelde ik me alsof mijn tijd niet belangrijk voor je was, en het maakte me ongemakkelijk.”

Wanneer u "I" -uitspraken gebruikt, probeert u te voorkomen dat de andere persoon zich aangevallen voelt en defensief wordt. Door deze woede te verspreiden zal hen helpen uw standpunt te begrijpen.

9. Herinner hen eraan hoe u het voelt

Herinner hen in het gesprek eraan hoe hun gedrag u beïnvloedt. De stille behandeling is niet effectief als het gaat om communiceren omdat het het tegenovergestelde doet.

Je praat niet met ze als ze je de stille behandeling geven, dus hoe kun je alles oplossen? Vergeet niet om die 'I' -uitspraken te gebruiken en uit te drukken hoe ze het maken Jij gevoel.

10. Confronteer het met een glimlach

Als je in orde bent met jezelf en nog steeds gelukkig is, dan brengen ze je niet neer, waardoor je wanhopig wordt en je humeur begeleidt met hun misbruik.

Als je wilt dat ze stoppen met het behandelen van je met stille behandelingsmisbruik, ga dan gewoon door met je dag met een glimlach en een pep in je stap.

Dat is natuurlijk het moeilijkste ter wereld om te doen, vooral als ze iemand zijn van wie je houdt en je bent een empathisch persoon.

Maar de enige manier om ze te laten stoppen met mokken en te beheersen, is door uw bedrijf te doen, te glimlachen, en alsof u geen zorg in de wereld hebt, om te bewijzen dat u niet kan schelen dat ze proberen te manipuleren Jij.

11. Praat over je grenzen

Het is tijd om enkele grenzen te creëren. Eerlijk gezegd, ze zijn er om een ​​reden. Als iemand begint met de stille behandeling, is het emotioneel schadelijk voor u en hen. U moet dus uw grenzen vermelden.

Bent u bereid dit gedrag weer te verdragen? Zo niet, vertel ze dan dat *op een leuke manier natuurlijk *. Buitengesloten zijn, zal niet leiden tot een positieve relatie.

12. Praten over effectieve communicatie

Oké, dus je hebt ze je grenzen verteld, maar dat is niet genoeg. Nu moet u werken aan het opbouwen van effectieve manieren om te communiceren.

Stel regels in voor wat jullie allebei moeten en niet moeten doen als je van streek bent. Als ze boos zijn, dan is het misschien het beste voor hen om te kalmeren en je te benaderen als ze kunnen praten en vice versa.

13. Erken de gevoelens van de andere persoon

U mag al dan niet iets verkeerds hebben gedaan. Als je dat deed, dan heeft de andere persoon waarschijnlijk het recht om boos en boos op je te zijn.

Zelfs als je niets verkeerd hebt gedaan, maar de andere persoon denkt dat je dat hebt gedaan, moet je nog steeds hun gevoelens erkennen. Zoals het gezegde gaat, Perceptie is realiteit. Dus als je in gedachten iets verkeerds hebt gedaan, dan zou je het net zo goed kunnen hebben.

Daarom moet je ze toestaan ​​om te voelen wat ze voelen, of je het nu al dan niet eens bent of hoe ze hun woede uiten.

14. Excuses voor woorden of acties

Als je echt iets verkeerd hebt gedaan, dan moet je een goede, lange harde blik op jezelf bekijken en je realiseren waar je fout bent gegaan. Waarom deed je wat je deed?? Weet je hoeveel het de andere persoon pijn doet?

Daarom is het zo belangrijk om je te verontschuldigen voor je woorden of acties als je iets verkeerd hebt gedaan. Verontschuldigen is geen zwakte - het is een kracht. En het is nodig als u de problemen die tussen jullie tweeën zijn gebeurd, wilt oplossen.

15. Vermijd nutteloze reacties

Met andere woorden, geef niet wat je krijgt. Als u denkt dat de stille behandeling kan worden gestopt door een soort natte, heeft u het erg mis. Het maakt de situatie alleen maar erger.

Het is volkomen menselijk om te willen geven wat je krijgt en stop met praten met hen zoals ze met je doen, maar het zal het probleem niet oplossen.

Als je meteen terug zwijgt, gedraag je je net zo onvolwassen als zij. Geef ze niet de stille behandeling, praat gewoon met ze zoals je op een andere dag zou doen.

Of het nu gaat over alledaagse dingen of dingen in huis, wees de persoon die je altijd bent. Je kunt ze niet verslaan door bij hen te komen, dus zwijg ze niet terug.

16. Er zijn er twee nodig

Vergeet niet dat een relatie, ongeacht wat het is, twee mensen nodig heeft om het te laten werken. Als iemand u de stille behandeling geeft, is het uw verantwoordelijkheid om uzelf gezond en veilig te houden.

Neem de leiding over je leven en zorg ervoor dat ze begrijpen dat dit niet met je gaat vliegen. Maar dit betekent ook dat je hen moet helpen werken aan gezonde communicatie. Het is hier een teaminspanning.

17. Of negeer het gewoon

Als u wilt dat iemand stopt met het gebruik van misbruik van stille behandeling, stop dan met hen te laten weten dat het u van streek maakt.

Net zoals iemand die je pest, als je ze negeert en ze niet uit je krijgen, dan geven ze het gedrag op en stoppen ze het gedrag.

De stille behandeling is een tactiek om u te manipuleren en te beheersen. Als je ze laat zien dat je niet kunt worden gemanipuleerd, dan stoppen ze met het verspillen van hun energie en proberen ze iets anders, of geven ze het helemaal op en wie weet ... misschien opgroeien?

Dus, hoe negeer je het? Stop met vragen wat er mis is of probeer manieren te vinden om te communiceren.

Kijk televisie, nodig een vriend uit voor het avondeten, doe wat je nodig hebt om je af te krijgen en wat ze doen.

Doe alsof je je volledig niet bewust bent van wat ze doen om hen te laten stoppen met het verspillen van tijd en energie.

18. Speel niet in hun handen

Als je naar hen gaat met woede, wrok of sarcasme, dan doe je precies wat ze willen dat je doet. Kijk, ze zijn stil omdat ze willen dat je je stront verliest en van het handvat vliegt uit frustratie en angst.

Als je dat doet, zetten ze het terug op je. Wat gebeurt er als je achter hen aan gaat als ze niet met je praten en dingen uit woede en frustratie zeggen?

Waarschijnlijk voel je je uiteindelijk slecht en berouwvol. Dat is waar ze je willen. Het is in uw reactie en gedrag dat ze hun controle vinden. Speel er niet in.

Als ze niet zullen praten, laat ze dan zitten. Speel niet in hun handen door ze te geven wat ze willen. Je je wangstaat en voelt je er dan slecht over.

Je zult het niet overleven met je zelfrespect intact.

19. Geef niet toe door contact met hen op te nemen

Wat je ook doet, probeer geen gesprek met hen te forceren. De enige manier om het misbruik te doorbreken, is om veilig te zijn dat als ze niet met je praten, het goed gaat zonder hen en zal overleven.

De beste manier om te stoppen met de wanhoop van proberen uit te reiken om ze te laten praten, is door na te denken over alle andere keren dat ze je de stille behandeling gaven en hoe je het hebt overleefd.

In plaats van hen uit hun belachelijkheid te nieuwsen, als ze niet zullen reageren, ga dan door met je dag zoals je een andere zou doen. Geef niet toe en laat niet worden gemanipuleerd, of je zult het voor altijd doen.

20. Focus op jezelf

De stille behandeling kan de sterkste persoon uit balans brengen, daarom wordt het zo vaak gebruikt omdat het zeer effectief is om mensen mentaal af te breken.

Maar dit is niet het moment om jezelf uit de balans te laten worden gegooid. Nu concentreer je je op je eigen geestelijke gezondheid.

Als u de stille behandeling krijgt, onthoud dan dat dit het gedrag is van een onvolwassen persoon. Houd uw routine, oefen, mediteer en wees in deze periode bij positieve mensen.

21. Verlaat de relatie en vind geluk

Als al het andere faalt, stop dan de cyclus en bespaar jezelf. Vergis je niet, misbruik van stille behandeling is misbruik. Als je ooit iemand hoort zeggen dat ze "afsluiten", is dat een andere term voor misbruik van stille behandeling.

Of het nu is omdat ze niet weten wat ze moeten zeggen of zelfs begrijpen hoe ze zich voelen, het is niet op jou. Het is ook niet jouw verantwoordelijkheid om ze op te groeien en te praten.

Hoe meer je probeert te spelen, hoe erger het voor jou wordt. De stille behandeling is een controlemechanisme om een ​​reactie te creëren, zich berouwvol te voelen om te reageren en je slecht te voelen over jezelf.

Dus stop er niet meer in. Als u het niet kunt stoppen om te stoppen, moet u voor uw eigen bestwil gaan.

Wat je niet moet doen

Nu je weet wat je moet doen als reactie op het slachtoffer van stille behandelingsmisbruik, moet je ook weten wat je niet moet doen. Houd deze dingen dus in gedachten.

1. Reageer in woede, die gewoon dingen kunnen escaleren

Wat je ook doet, reageer niet op de andere persoon met woede.

Ze trekken zich om een ​​reden terug, en als je veel woede aan de mix toevoegt, kunnen de dingen op een slechte manier escaleren. Dus houd je koel en blijf kalm.

2. Smeken of pleiten, wat alleen het gedrag aanmoedigt

Het is begrijpelijk dat je na een tijdje wanhopig bent om met je te praten. Dus je zou misschien hun toevlucht kunnen nemen tot het smeken en smeken om te stoppen met je te negeren.

Maar dat kan hen misschien gewoon aanmoedigen om het te blijven doen. Dus heb enig zelfrespect en onthoud hiervan dit te doen.

3. Verontschuldigen zich gewoon om er een einde aan te maken, ook al heb je niets verkeerd gedaan

Hoewel het misschien verleidelijk is om je te verontschuldigen voor wat ze denken dat je deed, probeer het dan niet. Als je je verontschuldigt als je niets verkeerds hebt gedaan, zal dat hen gewoon helpen 'winnen.”

Ze zullen zich krachtig voelen en weten dat de stille behandeling op u werkt - in hun voordeel, niet de uwe.

4. Blijven proberen te redeneren met de andere persoon nadat je het al een schot hebt gegeven

Veel mensen op de wereld zijn erg irrationeel. Ze zien alleen wat ze willen zien en geloven wat ze willen geloven.

Het maakt niet uit of u het tegendeel bewijsmateriaal presenteert, ze laten u nog steeds niet gelijk hebben. Dus stop met proberen met hen te redeneren als je het al hebt geprobeerd.

Wanneer is het tijd om hulp te zoeken?

Het is niet ongebruikelijk dat mensen af ​​en toe de stille behandeling gebruiken. Waarschijnlijk heeft iedereen het van tijd tot tijd gedaan.

Maar als deze persoon een terugkerend patroon van stille behandelingsmisbruik heeft, dan is het tijd om hulp te krijgen - vooral als je alles hebt geprobeerd om ze te laten veranderen, maar het mocht niet baten.

Je zou kunnen voorstellen dat jullie twee samen naar counseling gaan, zodat je zowel beter conflictbeheer- en communicatievaardigheden kunt leren. Als ze geen hulp krijgen, zal er niets veranderen. En dat betekent gewoon meer ellende voor u.

Als je dit leest, weet je de wanhoop die je voelt. Het is het niet waard. U bent de moeite waard om een ​​relatie te hebben met een volwassene die uw problemen zal doorlopen, u niet gegijzeld met stille behandelingsmisbruik.