Gesmoord in een relatie 37 tekenen en manieren om te stoppen met je verstikken te voelen

Als je van iemand houdt, wil je ze al je liefde geven. Maar het kan ertoe leiden dat ze zich gesmoord voelen in een relatie. Leer op de juiste manier te houden.

Als je verliefd wordt op iemand, is het vanzelfsprekend om ze met liefde en genegenheid te willen douchen. Maar kun je de liefde ooit overdrijven? In sommige gevallen is het mogelijk om iemand zich te laten verstikken en gesmoord in een relatie en het kan beïnvloeden hoe dicht je blijft.

De waarheid wordt verteld, te veel liefde is nooit een slechte zaak, zolang je bepaalt hoe je je gedraagt ​​en je weet dat ze de relatie ook moeten kunnen inademen. En je kunt je partner niet laten haten, alleen omdat je veel van ze houdt.

Maar je kunt je partner zeker niet leuk vinden als je ze begint te smoren.

Voor velen is het versterken van liefde niets anders dan een overdreven genegenheid. Je denkt misschien dat het versterken van buitensporige liefde een echt teken is van je liefde voor een speciaal iemand.

Maar in werkelijkheid is smoren een egoïstische handeling.

Je smoort je partner niet vanwege liefde. Het is omdat je hunkering hunkert, je wilt hun aandacht, of waarschijnlijk omdat je hen misschien wilt helpen met hun problemen, of misschien wilt je ze beschermen. Maar doe je het omdat je denkt dat het je geliefde zich beter zal laten voelen? Waarschijnlijk niet.

Iemand zich gesmoord maakt in een relatie wordt vaak gedaan zonder dat je het beseft

Bijna altijd, je kunt je partner om egoïstische redenen smoren; Ofwel om uw relatiestatus opnieuw te bevestigen of zich beter te voelen over uzelf als een perfect voorbeeld van een liefhebbende partner.

Een snelle sweep op internet over het onderwerp liefde, en het wordt snel duidelijk dat conventionele wijsheid over het onderwerp ons zou laten geloven dat je er gewoon niet genoeg van kunt hebben.

Hoewel de waarheid van die kwestie open staat voor debat, is het zeker waar dat liefde zich niet noodzakelijkerwijs altijd op de gezondste manieren manifesteert.

Wat de ene persoon beschouwt als een liefdevol en oprecht gebaar, een ander kan als griezelig, aanhankelijk en opdringerig zien. Hoe de ene persoon toegewijde en onsterfelijke toewijding ziet, kan de andere als stalking zien. Wat de helft van een relatie kan zien als het geven van alles om het te laten werken, de andere kan als smorenend zien.

Niets van dit alles maakt relaties gemakkelijker.

Wat is emotionele verstikking?

Emotionele verstikking, in de eenvoudigste termen, is wanneer er een staat van onbalans in een relatie bestaat. Meestal komt dit overeen met verschillen in de behoeften van elk individu met betrekking tot de tijd die samen en apart worden doorgebracht.

Sommigen willen elk wakker moment doorbrengen met de liefde van hun leven, terwijl anderen ook veel persoonlijke ruimte nodig hebben. Dit betekent niet dat de liefde van deze laatste minder is, alleen dat ze verschillende emotionele behoeften hebben.

Als u er echter blijft aandringen dat u altijd samen bent of deel uitmaakt van elke activiteit die uw partner doet, kan uw partner de aanwezigheid in hun leven in hun leven beginnen te kwalijk nemen.

Dus nu we begrepen hebben hoe emotionele verstikking en smoren in een relatie werkt, laten we eens kijken naar de twee verschillende scenario's en de tekenen - wanneer je je partner smoort en wanneer je je gesmoord voelt door je partner.

En natuurlijk delen we alle details die je nodig hebt om beter van elkaar te houden, en voorkomen dat elke vorm van relatie die je niet uit elkaar doet, ook uit elkaar duwen!

De subtiele tekenen dat je je partner smeutert

Als u niet zeker weet of uw aanwezigheid in het leven van uw partner het leven uit uw relatie begint te onderdrukken, kunt u controleren op deze veelbetekenende tekenen dat uw partner zich in een relatie voelt.

1. Je partner wordt teruggetrokken

Dit is het meest voorkomende teken dat er iets mis is met uw relatie. Er zijn veel redenen waarom het zou kunnen gebeuren, maar het uitwerken komt met eerlijk zijn met jezelf en stelt de vraag: ben ik verstikt mijn partner?

Als je partner het soort persoon is dat zijn persoonlijke ruimte nodig heeft, maar het gewoon niet krijgt omdat je erop staat om de klok rond te zijn, zullen ze de vreemdste manieren vinden om lijnen op te stellen om je buiten te houden.

Ze beginnen excuses te vinden om los te staan ​​van jou - zelfs binnen thuis. Misschien beginnen ze meer tijd door te brengen in de badkamer surfen op hun telefoon, of bezoeken ze de badkamer vaker. Ze beginnen meer te koken, tijd alleen door doorbrengen in de keuken op meer uitgebreide en tijdrovende recepten.

Elke huishoudelijke taak biedt een vergelijkbaar niveau van onafhankelijkheid, controle en pseudo-oplossing, drie aspecten van hun leven die ze wanhopig worstelen om te herwinnen. Dit is een van de tekenen die ze zich gesmoord voelen in een relatie.

2. U brengt geen quality time samen door

Tijd- en kwaliteitstijd samen doorgebracht zijn twee heel verschillende dingen. Tijd is een kwalitatieve, niet alleen een kwantitatieve entiteit. Al je tijd samen doorbrengen is niet bijzonder een goede zaak, en het kan het gewoon maken dat dingen gespannen en claustrofobisch lijken.

Quality Time daarentegen gaat over het opzij zetten van afleidingen en het plegen van een periode van conversatie, spirituele en fysieke verkenning - je relatie opnieuw uitlijnen.

Het samenbrengen van quality time samen is echter bijna onmogelijk wanneer een van jullie erop staat om te veel tijd samen door te brengen, wat dan de kwaliteit van de genoemde tijd kan verminderen.

3. Het wordt getoond in hun lichaamstaal

Hoewel niet altijd een failsafe -indicatie, zal de lichaamstaal vaak iemands behoefte om te ontsnappen weerspiegelen, wat een uitstekende indicator is dat de helft van een paar zich verstikt voelt. Enkele tekenen van gevoel gesmoord in een relatie zijn:

A. Bij het knuffelen of kussen van je, wordt het bovenlichaam stevig tegen de jouwe gedrukt, maar hun heupen en voeten zijn afgewezen, klaar om zichzelf ergens anders mee te nemen zodra ze klaar zijn.

B. Wanneer u met u praat, wordt hun lichaam opzij gedraaid en hun oogcontact is alleen maar vluchtig, wat aangeeft dat ze proberen zich niet te binden aan een gesprek, wat kan leiden tot een andere tijd.

C. Gesprekken vinden vaak plaats in deuropeningen, waarbij je andere helft subliminaal probeert te laten zien dat ze andere dingen hebben om bij te wonen en geen tijd hebben voor een langdurig gesprek.

D. In bed bestaan ​​knuffels niet langer uit vol bodycontact. In plaats daarvan is het een gedrapeerde arm of hand die halfhartig het constante contact vervult dat uw partner voelt dat zij plichtsgetrouw moeten zijn.

Geen van deze dingen betekent dat je partner uit liefde op je is geworden, maar ervoor kiezen om alleen vluchtige gesprekken en lichamelijk contact te voeren, kunnen betekenen dat ze proberen weg te komen en zich gesmoord te voelen in een relatie.

4. Je bent aanhankelijk geworden

Zelfs de meest verstikkende individuen zullen een kans vinden om tijdelijk vrijheid te verkrijgen van zijn of haar dichter helft. Dit kan soms werken, maar kan ook averechts werken met epische proporties.

In dergelijke situaties is het prima om een ​​sms -bericht of twee te sturen met een 'hoe gaat het' of 'ik hou van je.'Dat is een soort van waar het allemaal om draait, en als de andere helft daar bezwaar tegen maakt, zijn zij het die het probleem hebben.

Echter, om de vijf minuten aan de telefoon zijn met hen alleen omdat je behoeftig niet goed is.

Het maakt je niet alleen eruit als een uiterste len. Hier zijn enkele van de andere dingen die u misschien doet wanneer uw partner enige tijd alleen krijgt:

A. Vereist dat uw partner regelmatig bij u incheckt. Dit is prima voor een tienerdochter die op haar eerste date gaat, maar niet voor een volwassen volwassene.

Dergelijk gedrag is ronduit smorenend en het is zeer controlerend en manipulatief om het contact te maken om het contact te maken.

B. Luisteren naar achtergrondgeluiden via een telefoontje. Als je dit doet, dan is het verder gegaan dan verstikking en reisde het naar het rijken van wantrouwen. Als niveaus van vertrouwen veel verder vervallen, dan wordt uw relatie onherstelbaar.

C. Dingen verzinnen. Dit omvat het verzinnen van ziekten of familieproblemen om te voorkomen dat uw partner plezier heeft zonder u of als een poging om hen te overtuigen om vroeg naar huis terug te keren. Dit is emotionele chantage van de ergste soort!

5. Uw partner aarzelt om bij u te zijn

Vroeger was er een tijd dat je andere helft zou werken zodra de klok 17.00 uur sloeg zodat ze naar je toe konden rennen.

Nu maken ze eerst hun werk af voordat ze het kantoor verlaten, en ze zijn minder enthousiast om de snelste rit naar huis te vangen. Dit kan aantonen dat elke activiteit veel meer de voorkeur heeft in het boek van uw partner dan het doorbrengen van gesmoorde tijd met u.

Zelfs als het betekent dat het in wat overuren is om te klokken of vrijwilligerswerk te doen voor oorzaken waar je partner niet zo in is, zal hij of zij het nemen zolang het tijd betekent dat je niet wordt gesmoord.

Het is alsof ze een excuus zouden nemen, hoe alledaags ook, gewoon om bij je weg te komen.

6. Je hebt hun sociale media overgenomen

Er is een onuitgesproken begrip tussen normale paren dat de mobiele telefoon en sociale media -account van hun partner hun persoonlijke domein is waar ze een zekere mate van privacy en controle uitoefenen. Sommigen maken de ernstige fout en proberen te beïnvloeden of zelfs te censureren wat hun partner op hun sociale media plaatst.

Er zouden een lange vraag en goed zijn waarom u deze foto hebt gepost, waarom u deze zelfde app of filter niet hebt gebruikt, of waarom deze persoon u een bericht stuurt of in berichten tagt. Ze leiden vaak tot argumenten en volledig uit sociale media komen.

7. Je bent vaak onredelijk jaloers

Hoewel jaloezie af en toe kan plaatsvinden, kan het onredelijk jaloers worden bij elke persoon met uw partner die uw partner heeft aangemoedigd zich gesmoord te maken in de relatie. Het reflecteert ook slecht op jou.

Bovendien is er de emotionele stress om constant de relatie uit te leggen die je hebt met de mensen die de jaloezie van je partner aantrekken.

8. Ze moeten alles uitleggen dat ze doen

Aanmatigende ouders zorgen ervoor dat mensen hun huis willen verlaten. Op dezelfde manier zullen mensen niet twee keer nadenken over het verlaten van een micromanaging -baas. Helaas zijn sommige relaties vatbaar om in een vergelijkbare smorende situatie te eindigen als een partner overdreven dominant en controlerend is.

Onder bedreiging van een lang argument, worden ze uitleg over elke keuze en beslissing die ze nemen en rapporteren elk detail dat overdag gebeurt. Dit is een belangrijke reden waarom iemand zich gesmoord kan voelen in een relatie.

9. Je geeft ze verdriet als ze niet tijd met je doorbrengen

Met andere woorden, je bent overdreven aanhankelijk. Hoewel paren graag zoveel mogelijk tijd samen doorbrengen, hebben beide andere mensen en verantwoordelijkheden die hun aandacht eisen.

De verstikking begint wanneer u dit niet ziet. U gelooft dat alleen uw relatie voldoende is om aan hun behoeften te voldoen. Je zou misschien boos worden of ze zelfs beschuldigen van het niet doen van inspanning in de relatie. Dit zal uw partner waarschijnlijk in een relatie in een relatie voelen.

10. U geeft hun persoonlijke verplichtingen weinig geloofwaardigheid

Er zijn momenten waarop andere verantwoordelijkheden onze tijd en aandacht vereisen. Normaal gesproken begrijpt uw ​​significante andere als een datum wordt geannuleerd of als u uw geplande quality time voor de dag uitstelt om voor uw persoonlijke boodschappen te zorgen.

Als u echter ongevoelig bent voor het belang van de persoonlijke verplichtingen en eisen van uw partner en u zich alleen erop richt dat ze bij u zijn, voelt het smeulend.

11. Je verwacht dat ze je vrienden altijd opnemen

Naast de toch al ontmoedigende verantwoordelijkheid die ze hebben voor je eisen, plegen ze dat ze hun tijd aan je vrienden en sociale kring plegen. U verwacht dat uw partner de sociale functies van uw vrienden bijwoont. Nee zeggen tegen deze bevelen een argument.

Nogmaals, dit kan je partner gemakkelijk gesmoord voelen in een relatie en gestrest.

12. Je wilt niet dat ze zoveel tijd met hun vrienden doorbrengen

Wanneer je je partner begint te smoren, zul je waarschijnlijk merken dat je de tijd gaat verliezen die je normaal zou doorbrengen met je eigen vrienden.

Deze situatie zorgt ervoor dat u uw oorspronkelijke ondersteuningsnetwerk verliest, dus in plaats daarvan richt u al uw aandacht op uw partner. Nogmaals, ze voelen zich verstikt.

13. Ze overwegen de relatie te beëindigen

Net zoals de normale reactie van ons lichaam op het letterlijke gevoel van verstikking is om frisse lucht te krijgen, is een van de duidelijkste tekenen van gesmoord in een relatie het besef dat je liefdesleven ondraaglijk is geworden. Ze overwegen je te verlaten.

Uiteindelijk kun je je instinct niet bestrijden voor zelfbehoud. Als de relatie niets anders heeft gedaan dan het leven uit hen smoren, is het omwille van hun gezond verstand, het is vanzelfsprekend om naar de uitweg te zoeken.

Hoe u kunt stoppen met het versterken van uw partner en begrijpen waarom u het in de eerste plaats doet

Niemand houdt ervan om gesmoord te worden. Er is een dunne lijn tussen het tonen van genegenheid en iemand smoren.

Misschien wil je geen genegenheid voor je partner smoren, maar heb je ooit het gevoel gehad dat je partner je probeert weg te duwen of op zoek is naar excuses om af en toe bij je weg te komen?

Je bent misschien gewoon een onbedoelde versmorenende minnaar. Wanneer iemand zich gesmoord voelt in een relatie, gaan ze de manier veranderen waarop ze om je heen handelen. Zeker, ze houden waarschijnlijk nog steeds van je. Maar ze kunnen het gevoel van verstikking niet aan.

Ten eerste is het relatief en subjectief uiten van liefde en smorende genegenheid. Wat aan de ene partner smoort, kan onaangetast zijn aan de andere. Wanneer je de tijd neemt om langzaam verliefd op elkaar te worden, zijn dit kleine dingen die jullie beiden over elkaar kunnen leren en elkaars verwachtingen als het gaat om genegenheid.

Als je het gevoel hebt dat je je partner versmoort of als je partner je ooit vertelt dat ze meer ruimte nodig hebben, zijn hier enkele dingen die je moet doen om de stress van de relatie af te nemen.

1. Gebruik geen liefde om iemand te besturen

Verwacht geen gelijke mate van liefde van je partner vanaf het begin van de relatie. Liefde heeft tijd nodig om te bloeien. Zeg je 'ik hou van je' vaak tegen je geliefde omdat je zin hebt om het te zeggen, of is het omdat je je geliefde wilt horen zeggen het terug naar je terug?

Gebruik liefde niet als een excuus om uw partner te beheersen of hem te wagen om uw biedingen te doen. Wanneer je genegenheid overtollig doucht, gewoon om de gevoelens van je geliefde te testen of iets terug te verwachten, is dat zeker smorenend en iets dat je partner sneller kwaad maakt dan je denkt.

Door dit te doen, zal uw partner zich zeker verstikken in een relatie en de enige manier is omlaag.

2. Geef je partner hun ruimte om te groeien

Tijd met elkaar doorbrengen kan zich geweldig voelen. Maar zelfs als je de tijd van je leven in de armen van je partner hebt, leer je terug te trekken en af ​​en toe ruimte te geven.

Je realiseert je het misschien niet, maar soms kan je je partner constant in de buurt hebben van je partner. Het adagium, afwezigheid doet het hart groeien, bestaat om een ​​reden.

3. Wees niet altijd beschikbaar

Wees niet altijd beschikbaar bij de Beck and Call van uw partner, vooral als het een triviale kwestie is. Sla je ooit aan het werk of zet je iets belangrijks op voor later wanneer je geliefde je vraagt ​​om iets triviaals, zoals ontmoeting voor koffie omdat ze zich vervelen of hen helpen het huis schoon te maken, ook al is het niet jouw beurt tot volgende week?

Je denkt misschien dat je iets leuks doet, maar het kan ze zich in de loop van de tijd in een relatie voelen in een relatie.

Twee dingen zullen hier gebeuren. Eén, je zult het gevoel hebben dat je iets belangrijks opoffert om bij je geliefde te zijn. Dat zal je een martelaar voelen die liefde boven alles plaatst. En je verwacht hetzelfde gebaar van je geliefde.

Ten tweede zal uw partner u uiteindelijk als vanzelfsprekend beschouwen en altijd dezelfde preferentiële behandeling verwachten. Realiseer je je hoe wankel deze regeling op de lange termijn zou kunnen blijken te zijn?

4. Bel ze niet constant

Contact houden is acceptabel. Maar het is gewoon obsessief om een ​​update van hun leven te verwachten. Tenzij uw partner en u graag constant in contact blijven, vermijd dit gedrag.

Dit is vooral merkbaar als je partner uitkomt met hun eigen vrienden. Bel je je partner vaak of stuur je 'ik mis je mis' als ze met vrienden zijn en je bent alleen thuis?

Je verveelt je. Je partner heeft plezier. Je wilt aandacht. Dit is gewoon een ander geval van het smoren en misbruiken van liefde.

5. Breng uw romantiek in evenwicht

Leer uw relatie te verbeteren met de perfecte balans tussen liefde, seks en vriendschap. Als je op de juiste manier van iemand wilt houden, moeten jullie allebei in meer aspecten betrokken zijn bij elkaars leven dan alleen liefde of lust.

Leer een vriend, een vertrouweling en al het andere te zijn. Door dit te doen, kun je je niet jaloers voelen op iemand anders die als vriend dicht bij je partner komt.

6. Houd het opwindend

Laat uw partner altijd meer willen. Wees innovatief en zoek naar nieuwe manieren om dingen opwindend te houden in liefde. In plaats van uw partner te dwingen u beter te behandelen of altijd als een prinses, doet u iets dat uw partner onvermijdelijk beter zal laten behandelen.

Bijna altijd vragen we waarom onze partners saai zijn geworden, maar we realiseren ons niet hoe saai we onszelf zijn geworden.

7. Heb vertrouwen in uw relatie

Voel je meer zelfvertrouwen over jezelf en de relatie waarin je je bevindt. Vaker wel dan niet, smoren liefhebbers hun partners als ze het gevoel hebben dat ze niet goed genoeg zijn voor hun partners of niet genoeg doen voor het welzijn van de relatie.

Door constant het gevoel te hebben dat je meer moet doen, kun je het uiteindelijk erger maken dan beter. Begin in jezelf te geloven en weet dat je hete dingen bent.

Zelfbewust voelen over alles en aannemen dat het ergste ervoor zorgt dat je handelt op een manier die je partner gesmoord maakt in een relatie.

8. Heb je echt een reden om je onzeker te voelen?

Smorenend is een teken van subtiele onzekerheid. Je vindt dat je de beste partner ter wereld moet zijn en je overdrijft het omdat je bang bent dat je geliefde minder aan je zal denken, of * hijg * laat je achter voor iemand anders.

Je kunt je liefde voor iemand anders niet constant bewijzen. En hoe meer je je liefde gaat bewijzen, hoe meer je jezelf opbouwt voor een liefdesverdriet.

9. Laat niet zo gemakkelijk door anderen worden bedreigd

Word je bedreigd als iemand op een feest de ogen van je partner probeert te vangen? Haat je het als je hoort dat een goede looker verliefd is op je geliefde? Als je dat doet, dan ben je waarschijnlijk onzeker en kan je je geliefde subtiel smoren met overmatige liefde.

Als iemand verliefd is op je geliefde, betekent dit niet dat je partner je zal verlaten. En als iemand probeert oogcontact te maken met uw partner, betekent dit niet dat uw partner u zal negeren. In plaats van je onzeker te voelen, zie de heldere kant. Anderen kunnen kijken en hunkeren, maar je partner is helemaal van jou!

10. Stop met het verlangen naar aandacht

Kun je een half uur naast je partner zitten zonder hun aandacht te hebben? Merk je dat je probeert touchy-feceel te worden, of barst je in giechelen of op zoek naar andere manieren om je partner af te leiden?

Dit kan in het begin acceptabel zijn, vooral als jullie beiden nog jong zijn in liefde. Maar als je het moeilijk vindt om gewoon tijd rustig om elkaar heen door te brengen, ben je misschien iemand die altijd aandacht wil. Een partner die constant naar de aandacht verlangt, zal je zeker laten voelen dat je je gesmoord voelt in een relatie.

Hoe meer je naar aandacht verlangt, hoe meer je partner zou schuwen om je meer aandacht te geven. En hoe meer uw partner u niet aandacht geeft, hoe meer u ze begint te smoren met genegenheid in de hoop op wederkerigheid. En deze cyclus zou doorgaan totdat jullie beiden in de war zijn, altijd geïrriteerd en bitter!

11. Identificeer het gevoel

Soms zijn we zo afgeleid door andere dingen die in ons leven gaande zijn dat we ons niet concentreren op waar onze gevoelens vandaan komen. Je voelt je misschien angstig, maar je weet het niet zeker Waarom.

Kijk ten eerste waar deze emoties vandaan komen, omdat er een oorzaak is. Als je je boos, angstig of gereserveerd voelt, kijk dan naar de relatie met je partner en kijk of deze van daaruit komt.

12. Spreek met hen

Als u vermoedt dat uw partner zich gesmoord voelt in een relatie, negeer het dan niet alleen. Het is echt een slecht idee. Ga zitten en praat met ze over hoe je je voelt.

Laat ze weten dat u weet hoe uw verstikkende gedrag zich laat voelen en dat u stappen gaat ondernemen om het te veranderen. Leg uit dat het uit een plaats van liefde komt, maar dat je weet dat het misschien een beetje te sterk komt.

13. Stel wat grenzen in

Jullie moeten allebei duidelijke grenzen stellen. Laat uw partner u vertellen wat geschikt is en wat niet is. Ze hebben hun eigen persoonlijke ruimte die moet worden gerespecteerd.

Maak duidelijke grenzen tussen u en op die manier, jullie weten allebei waar de lijn is.

14. Als ze om ruimte vragen, geef het dan aan hen

Iedereen heeft zijn eigen tijd nodig met zichzelf, vrienden en familie. Dus als ze om ruimte vragen, geef het dan openlijk aan hen.

Het is misschien moeilijk voor u, in feite zal het zijn, maar accepteren het en begrijpen dat dit deel uitmaakt van het helpen van hen om te voorkomen dat ze zich in een relatie voelen voelen.

15. Ga naar therapie

Als je deze tips probeert, maar je weet niet zeker of het werkt of je wilt een beetje meer begeleiding dan een relatietherapeut. Praat over wat er in uw relatie gebeurt.

Ze geven je op maat gemaakt advies om met je partner te gebruiken. Bovendien helpen ze je ook te beslissen of dit iets is waar je allebei voor wilt vechten of niet.

Als het gaat om uw partner die zich in een relatie voelt, moet u accepteren dat uw acties het veroorzaken, maar ook dat de schuld misschien ook niet 100% aan u is. Relaties zijn nooit zo gesneden en gedroogd.

Door echter te leren hoe u zich terug kunt trekken en ruimte kunnen geven, kunt u merken dat uw relatie gedijt. Een therapeut kan u helpen als al het andere is mislukt.

Wat als u in plaats daarvan een verstikt bent in een relatie?

Misschien is het niet zo dat je denkt dat je partner in een relatie wordt gesmoord, maar dat je je in plaats daarvan zo voelt. Dus, wat moet je doen? In relaties is eerlijkheid echt het beste beleid.

Wanneer de schoen aan de andere voet is, kan deze frustrerend en vervelend zijn, maar het is mogelijk om de toekomst van uw vakbond te veranderen en te stoppen met te voelen in een relatie die u anders leuk vindt om in te zijn.

1. Herinner hen aan de dingen die ze vroeger deden die ze missen

Als je je gesmoord voelt in een relatie, is er misschien een kans dat ze dat ook zijn en het misschien niet weten. Soms worden we zo ingepakt in dingen dat we vergeten wat voor ons belangrijk is.

Je wederhelft blaast misschien hun favoriete dingen af, zodat ze je gevoelens niet pijn doen of denken dat je ze altijd wilt. Herinner hen aan de dingen die ze vroeger alleen doen en moedig hen aan om de tijd te nemen om ze opnieuw te doen zonder bang te zijn je te verliezen.

Als je er een win-win scenario van maakt dat jullie allebei krijgen wat je wilt uit een beetje ruimte, dan zullen ze het niet als negatief beschouwen of nerveus worden dat je adios zegt.

2. Kalmeer hun zenuwen door hen te laten weten dat er niets veranderde aan je gevoelens voor hen

Het kan zijn dat je partner bang is als ze niet altijd in het zicht zijn, je zult iemand nieuw vinden.

Zorg ervoor dat je hun angsten kalmeert als je om wat ruimte vraagt ​​door hen te vertellen dat je gevoelens niet zijn veranderd. Je hebt gewoon wat ruimte nodig om te ademen. Iedereen heeft wat tijd en ruimte alleen nodig, iedereen.

Als je ze laat weten dat je nog steeds bij hen wilt zijn, alleen niet elk wakkingsmoment, en dat er niets is veranderd, zullen ze je waarschijnlijk de tijd geven die nodig is zonder angst of angst.

Je zult je allebei beter voelen en geven ze de licentie om tegelijkertijd zonder zorgen te nemen. Dit zal je helpen om te stoppen met je gesmoord te voelen in een relatie en de druk van jullie beiden af ​​te nemen.

3. Maak een schema van uw tijd, hun tijd en tijd samen

Als je wat tijd voor jezelf wilt, maak er dan een normale zaak van. Als u een schema van uw tijd, hun tijd en vervolgens saamhorigheidstijd verzint, stuurt u een duidelijke boodschap dat het niet is dat u geen tijd met hen wilt, het is gewoon dat u wat tijd zonder hen nodig hebt.

Weten dat je een plan hebt en dat je terugkomt, is een heel belangrijk onderdeel van het vertellen van je partner dat je wat ruimte nodig hebt. Een schema verzinnen zegt tegen hen dat ze nog steeds belangrijk zijn en dat u niet van plan bent om ze kwijt te raken.

4. Wees niet stiekem of vertel leugens alleen omdat je je gesmoord voelt in een relatie

Als je je gesmoord voelt en zonder enige vrijheid, is het ergste wat je kunt doen liegen tegen je partner.

Als ze je vangen te liegen of iets achter hun rug te doen *, zelfs als het onschadelijk is *, klampen ze niet alleen harder, maar zijn ze ook wrok en wantrouwend voor je. Dat verhoogt hun angst en maakt hen bang dat je ooit hun kant verlaat.

Als je tegen iemand liegt, zet je ze op de wacht. Het doet hen denken: 'Wel, als ze over één ding liegen, kunnen ze overal over liegen.”

Het is oké om iemand te vertellen dat je je gesmoord voelt en wat vrijheid nodig hebt. Het is niet oké om je vrijheid te vinden door te sluipen en liegen. Niet cool. Wees gewoon eerlijk.

5. Maak het geleidelijk

Als je op een dag naar ze gaat en zegt: "Ik wil wat ruimte", gaan ze me afvragen wat er mis is gegaan en wat ze deden. Kleine veranderingen zijn veel eenvoudiger voor iemand die zeer gehecht is. Misschien stel je voor dat je de nacht op gaat en een paar uur vertrekt.

Blijf de volgende keer wat langer buiten en overweeg dan om op vakantie te gaan of weg te gaan voor een langere tijd. Als iemand zich aan u vasthoudt, zijn ze afhankelijk van u.

Als je het geleidelijk aanneemt, leren ze een beetje meer op zichzelf te leunen, en het zal niet zo hard klinken of een schok voor het systeem zijn. Als je je gesmoord voelt in een relatie, kan je behoefte aan ruimte ervoor zorgen dat je het nu eist, maar dat gaat je partner niet helpen.

6. Hoe moeilijker je wegtrekt, hoe meer ze zullen achtervolgen

Als je niet eerlijk bent over het voelen in een relatie, wat je niet weet, is dat de persoon die van je houdt het voelt. Ze voelen een verandering in je. Misschien is het een extra irritatie, misschien alleen dat je wegtrekt om wat rustige tijd te vinden door je te verbergen. Wat het ook is dat je voelt, ze voelen zich in je.

En het drijft hen waarschijnlijk om zich harder vast te houden. Wees eerlijk, of je creëert gewoon een sfeer van angst. Het laat je partner zich afvragen of er iets mis is of dat je er niet meer in geïnteresseerd bent.

7. Weet wat je wilt, dus je leidt ze niet aan

Als het meer is dan alleen maar je verstikken in een relatie en je de interesse verloor en tijd nodig hebt om erachter te komen wat je wilt, neem dan de tijd. Het is nooit gemakkelijk om iemand te vertellen dat je er misschien niet van bent en de ruimte nodig hebt om erachter te komen.

Het doet veel meer pijn als je ze nog een paar maanden door leidt, wetende wat je al in je hart weet. Rip de pleister af en kom uit.

Bij iemand blijven als je niet weet hoe je over hen denkt, doet geen van jullie geen gunsten. In feite doet het jullie allebei pijn!

8. Maak de tijd dat je met hen bent meer geconcentreerd

Als je niet wilt dat ze zo smeulend zijn, stop dan met ze te laten vechten voor je aandacht. Neem de tijd alleen en uit elkaar. Onthoud dat wanneer u de belofte hebt gedaan om bij hen te zijn, het tijd en tijd heeft geconcentreerd om verbinding te maken.

Staren naar een televisiescherm met hen nadat je vier dagen met je vrienden hebt doorgebracht met de tijd van je leven is geen goede gewoonte. Het vertelt alleen je partner dat ze je downtime zijn. Als je wilt dat ze je niet smoren, geef ze dan de aandacht waar ze naar hunkeren.

9. Snijd ze los

Misschien voel je je niet gesmoord, misschien weet je gewoon dat het niet klopt. Soms weten we in ons hart dat iemand niet goed voor ons is en dat ze niet zijn wat we willen. We zijn bang om alleen te zijn of om de andere persoon te vertellen.

Als je de hele afkoeling hebt geprobeerd en achteruitgaat, en je je nog steeds gesmoord voelt, dan kan het antwoord zijn dat je met de verkeerde persoon bent, periode.

Gesomd voelen is een vreselijk gevoel. Of het nu is dat je wederhelft je als een octopus vasthoudt of ze overstuur raken als je zonder ze iets wilt doen, wees eerlijk en vind een manier om afstand te maken. Je kunt niet doorgaan met het voelen van gekooide. Je zult gewoon wrok worden.

Evenzo, als u degene bent die ervoor zorgt dat uw partner zich verstikt in een relatie, is het tijd om de balans op te nemen en actie te ondernemen.

Als je wilt weten hoe je kunt stoppen met je gesmoord in een relatie te voelen, ongeacht of je degene bent die wordt gesmoord of gesmoord wordt, houd deze tips in gedachten. Velen van ons zijn tenslotte verslaafd aan smoren zonder het te realiseren!