Nog steeds bevestigd aan uw ex? 26 tekenen, waarom het gebeurt en hoe te breken

Ook al is je het uitgemaakt, denk je dat je nog steeds gehecht bent aan je ex. Hier zijn de tekenen die u bent, waarom u bent en hoe u eindelijk verder kunt gaan.

Elke ochtend kijk je naar je telefoon en controleer je of er een bericht is van die ene persoon waar je altijd aan denkt. Het is niet de nieuwe man die je vroeg om koffie of het meisje dat naar je glimlachte op het werk. Het is je ex. En dan heb je het wrede besef dat je nog steeds aan je ex bent gehecht.

Waarom kun je niet stoppen met denken aan je ex?

De tijd die nodig is om verder te gaan met een uiteenvallen is subjectief. De formule waar mensen zich aan houden is de regel van drieën. Als je een jaar samen bent, duurt het drie jaar voordat je verder gaat. Als je zes maanden samen bent, kost het je anderhalf jaar. U moet dit idee loslaten.

Mensen gaan verder als ze goed en klaar zijn. Ze hebben tijd nodig om te genezen, tijd om de herinneringen minder pijnlijk te maken. Ze moeten nadenken over wat ze echt willen. Voordat dit gebeurt, hebben mensen de neiging om de andere route te volgen door hun exen vast te houden.

Hoe goed of slecht een relatie ook is, je kunt nog steeds het gevoel van de what-ifs niet schudden. U kunt de bijlage niet loslaten met uw ex.

De waarheid is dat je een relatie had. Er was een goede reden waarom je de persoon begon te zien. Je voelde je om een ​​reden tot hen aangetrokken.

Die reden bestaat nog steeds, maar je perceptie van elkaar is veranderd in de loop van je relatie.

De pijnlijke tekenen die je nog steeds aan je ex bent bevestigd

De tekenen die je aan je ex bevestigt, zijn gemakkelijk te lezen. Ze zijn duidelijk voor iedereen die je goed kent. Ze zijn duidelijk voor iedereen die weet waar hij naar moet zoeken.

U moet deze tekenen erkennen en de stappen ondernemen om uw perspectief te veranderen.

1. Elke keer als iemand je bericht geeft, hoop je dat het je ex is

Het gebeurt al sinds de dag dat je uit elkaar ging. In het begin liet elke piep van je telefoon je door de kamer rennen om te controleren en te kijken of het je ex was.

Geleidelijk werd het een stille teleurstelling elke keer dat je besefte. Zolang u nog steeds verwacht dat ze u bellen, sms'en of e -mailen, bent u nog steeds aan uw ex gehecht.

2. Je kijkt nog steeds naar hun sociale media -accounts

We hebben het allemaal gedaan. De vraag is dat je het niet meer doet? Alleen omdat je het maar één keer per dag of eenmaal per week doet, betekent niet dat je verder bent gegaan. Het laat zien dat je nog steeds wilt weten wat er aan de hand is met hun leven, zelfs als het je geen enkele invloed heeft op je.

Dit is prima als je hun profiel terloops zag. Als u ze vrijwillig hebt gezocht of hun links op uw map met bladwijzers hebt, dan bent u nog steeds bijgevoegd.

3. U kunt niet stoppen met het verwijzen naar uw ex in gesprekken

Bijna alles zal je aan je ex herinneren. Als je merkt dat je het feit vermeldt dat je die ene keer bij je ex was of dat hij hetzelfde shirt had of dat ze hetzelfde zei, ben je nog steeds gehecht.

Wanneer een persoon verder is gegaan, zullen ze de drang niet voelen om zijn ex ergens in een gesprek te vermelden, tenzij absoluut noodzakelijk.

4. U geeft de voorkeur aan een specifiek type en niemand anders zal het doen

Dit type verwijst vooral naar uw ex. Je zegt dat je van kunstenaars houdt omdat je ex een kunstenaar was. Of je zegt dat je alleen atleten uitgaat wanneer de enige atleet die je met je gedateerde was, je ex was.

Het kan zijn dat je alleen echt lange jongens houdt, omdat je ex meer dan zes voet lang was. Jezelf sluiten voor andere mensen is een teken dat je de voorkeuren die je naar je ex hebben aangetrokken niet kunnen loslaten. Voordat ze langs kwamen, had je niet zoveel overtuiging voor een specifiek type persoon.

5. Door hun naam te horen, maakt u angstig

Wat u wilt voelen als u iets over uw ex hoort, moet onverschilligheid, lichte herkenning of gewoon een flikkering van een herinnering zijn. Als het horen van hun naam sterke gevoelens van vrees, verlangen, pijn of verlies brengt, dan bent u nog steeds aan hen gehecht.

6. Relaties opbouwen met mensen dichter bij hen dan jij

Als je probeert dicht bij de vrienden van je ex te komen, ben je nog steeds gehecht. Je probeert waarschijnlijk een deel van je ex dicht bij je te houden door de mensen in hun leven.

Het is oké als je vrienden werd met hun vrienden tijdens de relatie. Als je dit doet nadat je uit elkaar bent gegaan, bekijk dan je motivaties, omdat je in een zeer ongemakkelijke situatie onschuldige mensen zou kunnen betrekken.

7.Naar plaatsen gaan die je ex bezoekt, zelfs als je dat niet hoeft te doen

Als je je ex ontmoette bij je gebruikelijke hangout of op het werk, is dat een beursterrein voor jullie beiden. Geen van jullie moet elkaar in zulke gevallen vermijden.

Als je opzettelijk onnodige tijd doorbrengt op de plaatsen waar ze zonder jou rondhangen, dan stal je ze waarschijnlijk. Dit bewijst volkomen dat u er inderdaad nog steeds aan gehecht bent.

8. Plotseling geïnteresseerd zijn in dingen die hij/zij voorstelde terwijl je nog samen was

Toen je ex je zei dat je die show over zombies moest bekijken, weigerde je. Nu je uit elkaar bent, besluit je het te bekijken, omdat ze het hebben genoemd.

U kunt dan beginnen te beseffen dat u meer geeft om de reactie van uw ex op uw nieuwe 'obsessie' dan u bent over de genoemde obsessie. Wat nog erger is, is wanneer je begint met denkbeeldige gesprekken over dit nieuwe ding dat je nu gemeen hebt.

9. Je ex's Dream Girl of Dream Boy worden

Je denkt dat niemand het merkt, maar probeert jezelf te verbeteren naar de standaard die je ex vasthoudt, wordt gezien als een zwakke en wanhopige truc.

Je was jezelf terwijl je bij je ex was. Nu ze weg zijn, besluit je je haar te veranderen zoals ze zeiden dat ze leuk vonden. 

Je koopt meer kleding waarvan ze vroeger vonden dat ze er schattig uitzagen. Je hoort over de nieuwe persoon met wie ze aan het daten zijn en je probeert die persoon na te streven. Mensen merken zelden dat ze dit doen of geven het niet aan zichzelf toe.

10. Je ex haten

Dit is het meest duidelijke teken dat u nog steeds aan uw ex bent bevestigd. Hoewel het een negatieve emotie is, kan haat soms sterker aanvoelen dan aantrekkingskracht. Het is gemakkelijker te begrijpen en kan je op verschillende manieren verrassen.

Je regisseert het op je ex, hun vrienden, hun nieuwe partner of alles wat niet ellendig is zoals jij. Door haat los te laten, zal je enorm helpen bij het loslaten van je ex.

Vasthouden aan iets dat er niet meer is, kan je op veel manieren schaden. U kunt niet verder gaan met uw leven. Uw werk wordt beïnvloed. U kunt niet voor uzelf zorgen.

Je vrienden zullen ongelukkig zijn met hoe het voor jou uitkomt. Het ergste gevolg is dat je de persoon met wie je echt moet zijn niet opmerken.

Waarom ben je nog steeds gehecht aan je ex?

Je weet dat je verder moet gaan, maar je weet niet waarom je het niet kunt. Dus als je je afvraagt ​​waarom je nog steeds aan je ex bent gehecht, zijn hier enkele topredenen.

1. Je ziet ze nog steeds op sociale media

De meeste mensen zijn nog steeds verbonden met hun exen op sociale media. Dit is niet eenvoudig, want dan zie je alles wat ze doen - en zelfs met wie ze uitgaan op dates. Het doet pijn om ze zonder jou te zien gaan.

2. Je bent eenzaam

Als je niet langer een relatie hebt, worden de meeste mensen eenzaam.

Alle dingen die je vroeger met je ex deed, doe je niet meer. In het weekend thuis zitten, maakt je verdrietig omdat je er niet bij bent.

3. Je herinnert je alleen de goede tijden

Laten we eerlijk zijn - als jullie twee uit elkaar gaan, dan waren er een aantal echt slechte tijden in je relatie. Maar als u zich alleen op de goede tijden concentreert, wordt uw geheugen vervormd en blijft u gehecht blijven aan uw ex.

4. Een laag zelfbeeld

Misschien dacht je niet dat je je ex waardig was, en denk je dat je nooit meer iemand zult vinden. Of misschien was je ex beledigend en creëerde je je lage zelfrespect. Hoe dan ook, je wordt depressief vanwege hoe je je over jezelf voelt.

5. Je mist het gezelschap

Als je een romantische relatie hebt, kom je in een routine. Het is leuk om iemand te hebben om altijd iets te doen.

Natuurlijk, je hebt misschien vrienden, maar het is niet vanzelfsprekend dat je altijd iemand hebt om altijd rond te hangen.

6. Je mist de seks

Misschien waren ze de beste minnaar die je ooit hebt gehad. En zelfs als ze dat niet waren, mis je de fysieke intimiteit die je vroeger had. Het is niet gemakkelijk om dat naar celibatair te zijn.

7. Je haat het om single te zijn

Misschien vermijd je koste wat het kost alleenstaand te zijn. Als je het soort persoon bent dat de volgende romantische partner heeft opgesteld, zelfs voordat je het uitmaakt met iemand, dan weet je niet eens hoe je single moet zijn, en het is hinderlijk voor jou,

8. Je hebt geen sluiting

Als je ex uit het niets met je uit elkaar is gegaan, dan heb je waarschijnlijk geen sluiting. Je vraagt ​​je waarschijnlijk nog steeds af wat er mis is gegaan en wat je anders had kunnen doen. En als je ex je niet helpt om af te sluiten, ga je een tijdje voor ze wegkomen.

9. Je dacht dat je met hen zou trouwen

In gedachten zou je gaan trouwen, kinderen krijgen en nog lang en gelukkig leven. Je had de fantasie allemaal geschreven in je hoofd.

Maar toen stortte die droom neer toen je uit elkaar ging. Je mist je ex, je merkt nog steeds dat je aan je ex is gehecht, en het belangrijkste is dat je ook die fantasie van een leven samen mist.

10. Je hebt spijt

Misschien heb je iets verkeerd gedaan in de relatie. Je had ze kunnen bedrogen, gelogen of verwaarloosd hebben. In feite zou je misschien willen dat je terug zou kunnen gaan en het helemaal opnieuw op de juiste manier zou kunnen doen, zodat jullie twee niet uit elkaar gaan.

11. Je hebt nog steeds contact met hen

Het is niet ongewoon dat mensen contact houden wanneer ze uit elkaar gaan. Het is meestal uit gewoonte, maar het is niet gezond. U moet stoppen met met hen te praten als u uw bijlage aan uw ex wilt doorbreken.

Hoe u zich kunt losmaken van nog steeds gehecht zijn aan uw ex

Nu je weet waarom je nog steeds aan je ex bent gehecht, hoe kun je je losmaken en verder gaan? Hier zijn enkele goede stappen om te nemen.

1. Ga geen contact

Zoals we net hebben gezegd, als je nog steeds vrij regelmatig contact hebt met je ex, moet je dat stoppen. Als je met ze praat, bestendigt het gewoon je verlangen om weer bij hen te zijn.

Dus, vertel ze beleefd dat je niet meer met ze kunt praten terwijl je geneest en doorgaat met je leven.

2. Blijf bezig

Vind dingen om te doen. Ga naar de sportschool, probeer een nieuwe hobby, hang rond met vrienden of volg een les. Ga niet gewoon thuis zitten met een pint ijs elke avond en eet je zorgen weg. Word afgeleid en blijf actief.

3. Praat met vrienden of een therapeut

Als je goede vrienden of familie hebt die goed zijn om mee te praten, probeer dan je te laten helpen bij het verhuizen van je ex.

Nog beter, als je het je kunt veroorloven om een ​​therapeut te zien, doe dat dan. Getrainde professionals helpen u altijd om moeilijke tijden door te werken.

4. Blokkeer ze op sociale media

Als je ze nog steeds op sociale media stalkt om elke beweging te bekijken, dan moet je ze blokkeren - althans tijdelijk totdat je er over bent. Op die manier zal er geen verleiding zijn om hun nieuwe leven te obsederen zonder jou.

5. Begin opnieuw te daten

Uiteindelijk moet je teruggaan en weer beginnen met daten! Meld u aan voor dating -apps en ga uit met veel mensen. U hoeft nu geen 'degene' te vinden. Ontmoet gewoon verschillende mensen en heb plezier.

Kijk naar jezelf en kijk of je een van de hierboven genoemde dingen hebt gedaan. Als je ze nog steeds doet, ben je nog steeds aan je ex gehecht. Neem de stappen om uw gedrag of uw mening over uw ex te veranderen. Verder gaan is niet eenvoudig, maar het is zeker niet onmogelijk.