Suïcidale neigingen hoe te weten of een geliefde gevaar loopt?

Meestal, wanneer iemand sterft door zelfmoord, is de reactie van de mensen die het dichtst bij de overleden zijn - vrienden en familie - dat ze het niet zagen aankomen. 'Hij was zo blij."" Ze leek absoluut normaal.”Dit maakt het verlies nog schokkender en ondraaglijker voor de nabestaanden. De tekenen dat iemand suïcidaal is, zijn er echter altijd. Alleen dat de meeste mensen niet het juiste inzicht hebben om ze te lezen voor wat ze zijn - een roep om hulp.

De meeste oproepen die we krijgen in ons Suicide Prevention Center, Saath, zijn niets anders dan dezelfde huil een hulp. Mensen, die onder verschillende spanningen wankelen, merken dat ze zo geïsoleerd en ongehoord zijn dat een diepgeworteld gevoel van hulpeloosheid wortel in hun geest schoot. Als gevolg hiervan begint het beëindigen van hun leven de enige manier te lijken om de pijn te beëindigen.

We hebben bijvoorbeeld onlangs een telefoontje ontvangen van een 15-jarige jongen, die zei dat hij wilde sterven door zelfmoord. Toen ik hem vroeg waarom dat was, antwoordde hij: 'Ik heb mijn vader geprobeerd te vertellen dat ik zijn aandacht nodig heb. Ik wil dat hij naar me luistert. Maar hij ontslaat me gewoon van de hand. Hij luistert niet. Hij begrijpt niet wat ik doormaak.”

Zoals je kunt zien, kan het gevoel van isolatie in een persoon een gevoel van neerslachtigheid zo diep activeren dat sterven door zelfmoord een beter alternatief kan lijken. In dit geval waren de ouders van deze jongeman beide artsen, dus de overtuiging dat alleen de ongeschoolde of niet -geïnformeerde delen van de samenleving blind zijn voor suïcidale neigingen in een geliefde is ook een verkeerde benaming.

Dit moet natuurlijk in gedachten een groot aantal vragen oproepen - wat zijn de tekenen dat iemand suïcidaal is? Hoe zien suïcidale neigingen eruit? Hoe gedraagt ​​iemand met zelfmoordgedachten zich? En nog belangrijker, wat kunt u doen om te helpen? We gaan ze allemaal een voor een aanspreken.

8 tekenen dat iemand suïcidaal is

Inhoudsopgave

• 8 tekenen dat iemand suïcidaal is
  • 1. Voelen als een last
  • 2. Ongewone slaappatronen
  • 3. Losgekoppeld van de wereld
  • 4. Gevoel van hopeloosheid
  • 5. Spanning
  • 6. Losse eindjes vastbinden
  • 7. Stilstaan ​​bij problemen
  • 8. Verslavingen
• Hoe kun je een geliefde helpen die misschien suïcidaal is?
  • 1. Spreek met hen
  • 2. Wees niet afwijzend
  • 3. Een verandering van scène zal niet helpen
  • 4. Hulp krijgen

Suïcidale neigingen kunnen nauw verband houden met gevoelens van depressie. Dat is de reden waarom de tekenen dat een persoon met zelfmoordgedachten te maken kan hebben, nauw verband kunnen houden met symptomen van depressie. Hier zijn enkele van de meest voorkomende tekenen dat iemand suïcidaal is:

1. Voelen als een last

Een van de eerste tekenen om op te letten is dat de persoon zich een last voor anderen voelt. Je kunt het misschien in hun gedrag voelen - te gesloten zijn, hun problemen niet delen met zelfs de dichtstbijzijnde mensen, niet om hulp vragen, zelfs niet als ze het echt nodig hebben. Dit gevoel van een last kan ook in hun woorden manifesteren: "Ik ben niet goed voor je" "Ik heb geen zin in dit huis/relatie/werkplek" of een eenvoudiger "Ik ben een last geworden".

Gerelateerd lezen: 8 tekenen dat je vriend in depressie is en 6 manieren waarop je kunt helpen

2. Ongewone slaappatronen

Mensen met suïcidale neigingen hebben ook ongebruikelijke, ongezonde slaappatronen. Dit kan worden gekenmerkt door te weinig of te veel slaap. De hele nacht opblijven of de hele dag in bed doorbrengen, slapen voor ongewoon lange periodes, zijn enkele rode vlaggen om op te letten.

3. Losgekoppeld van de wereld

Iedereen die te maken heeft met zelfmoordgedachten, merkt dat hij losgekoppeld is van de wereld om hen heen, en dit omvat de mensen die het dichtst bij hen staan. Als een geliefde plotseling te teruggetrokken is geworden - bijvoorbeeld, ze brengen al hun tijd door in hun kamer, willen niet deelnemen aan gezinsactiviteiten of sociale evenementen en liever alleen blijven - het is verstandig om een ​​waakzaam oog te houden en te proberen om hen zo zacht en medelevend mogelijk te bereiken.

4. Gevoel van hopeloosheid

Suïcidale neigingen komen voort uit een gevoel van hopeloosheid en hulpeloosheid. Dit is te zien in de manier waarop een getroffen persoon praat over hun toekomst of leven in het algemeen. 'Ik wou dat ik nooit was geboren."" Zorg voor jezelf als ik weg ben."" Wie weet of er een volgende keer zal zijn."Dit lijken misschien casual uitspraken, maar kunnen subtiele hints zijn dat een persoon erover nadenkt om zijn leven te beëindigen, vooral als je ook de andere tekenen kunt zien die iemand suïcidaal is.

5. Spanning

Omdat ze zich tegen de rand voelen, worstelen degenen die te maken hebben met zelfmoordgedachten ook met veel angst. Afgezien van angstige gedachten, het overdenken van de kleinste dingen en over het algemeen edgy en rusteloos zijn, kun je ook getuige zijn van woede en woede, die voortkomt uit de pijn die ze van binnen.

6. Losse eindjes vastbinden

Een persoon die suïcidaal is, kan ook stappen ondernemen om de losse eindjes in zijn leven te binden door een testament te maken, bepaalde taken of projecten op het werk af te maken, zijn financiën op orde te krijgen, enzovoort,. Dit geldt vooral voor ouderen, die bepaalde verantwoordelijkheden hebben.

Omdat ze al een last voelen voor de mensen om hen heen, willen ze ervoor zorgen dat ze niet blijven zijn.

7. Stilstaan ​​bij problemen

Een ander veel voorkomend gedragspatroon dat in dergelijke gevallen wordt gezien, is een neiging om bij problemen stil te staan. Ze kunnen blijven broeden en nadenken over problemen en problemen waarvoor er geen tastbare oplossing in zicht is.

8. Verslavingen

Verhoogde afhankelijkheid van alcohol of drugs is ook een van de gemeenschappelijke tekenen dat iemand suïcidaal is. Als je merkt dat een geliefde tekenen vertoont van een alcoholist of plotseling te veel is begonnen te drinken of naar drugsgebruik is gebracht, en ze lijken onrustig of rusteloos of hebben ze problemen waar ze zich verzwakt door, niet over het hoofd zien.

Gerelateerd lezen: Mijn vriend zegt dat ze zelfmoord zal plegen en ik ben bang

Hoe kun je een geliefde helpen die misschien suïcidaal is?

Ik wil herhalen dat, met uitzondering van bepaalde plotselinge en extreem verontrustende situaties - falen in onderzoeken of afwijzing in liefde behoren tot de gemeenschappelijke voorbeelden die we om ons heen zien - niemand sterft door zelfmoord op een impuls. Voor de meeste mensen zijn deze zelfmoordgedachten het resultaat van niet gezien, gehoord of begrepen door degenen die het dichtst bij hen staan. Hier is wat u kunt doen om te helpen:

1. Spreek met hen

Stel vragen, check in, informeer naar hun welzijn. Als je kunt, laat ze zich dan openen over wat het ook is dat hen misschien dwarszit. Vaak sterven mensen door zelfmoord omdat ze enorme schulden hebben verzameld die ze niet hebben afbetaald. In de meeste van deze gevallen hebben de families geen idee van de sombere financiële voorwaarden totdat de persoon is overleden. Proberen te praten en uit te reiken kan helpen.

2. Wees niet afwijzend

Als een geliefde u ertoe vertrouwt om zelfmoordgedachten te hebben, verwerpt dan hun smeekbeden niet om hulp bij uitspraken als "cheer up", "probeer positief te zijn", "Je hebt alles. Hoe kun je zelfs nadenken over het beëindigen van je leven?'Of' Welke problemen heeft u dat u beweert depressief te zijn?”

Gerelateerd lezen: Ik heb een geschiedenis van poging tot zelfmoord

3. Een verandering van scène zal niet helpen

Depressieve, zelfmoordgedachten zijn niet iets dat een persoon gewoon kan afschudden. Ook al doe je het misschien vanuit een plaats van liefde en bezorgdheid, waardoor een persoon wordt gedwongen om uit te gaan, te socialiseren of zijn haar neer te laten in de meeste gevallen contraproductief zijn. Het zal hen alleen maar meer geïsoleerd en alleen voelen, wat verder kan bijdragen aan suïcidale neigingen.

4. Hulp krijgen

Het beste wat u kunt doen voor een geliefde wanneer u de zorgende tekenen van zelfmoord neigingen ziet, is om hen te helpen. Counseling heeft bewezen voordelen die iemand kunnen helpen die depressief is en worstelt met suïcidale gedachten omdraaien. Moedig hen aan om te praten met een counselor of een therapeut, die is opgeleid in de vaardigheid van actief luisteren op een empathische, medelevende en niet-oordelende manier.

Naar onze ervaring kan het soms één verkeerd woord of een toon nemen om een ​​persoon te activeren om te handelen naar hun zelfmoordgedachten. Dus, het omgaan met de situatie is voor het grootste belang.

(Nishmin Marshall is de voormalige directeur van de Suicide Prevention Center, Saath, en werkt al meer dan tien jaar op het gebied van zelfmoordpreventie.))

Vermijd strikt gedachten aan zelfmoord wanneer u wordt afgewezen in liefde

Praktische stappen om met depressie om te gaan - ons panel van therapeuten vertellen u