Het schuldspel is destructief voor je huwelijk

Het is zo eenvoudig om de vinger naar een ander te wijzen - vooral je echtgenoot - wanneer dingen niet op je afgaan. "Ik zou meer attent en romantisch zijn als we vaker seks hadden", zei Bill in reactie op de klacht van zijn vrouw Linda over zijn terugtrekking gedrag.

"Daar ga je weer," antwoordde ze. “Het is altijd de schuld van iemand anders voor uw tekortkomingen. Waarom kun je niet gewoon toegeven dat je moeite hebt om je open te stellen en gevoelig te zijn. Trouwens, je krijgt niet meer seks omdat je onattent bent van mijn gevoelens.”

Het schuldspel was sinds het begin van de mens doorgegaan. Het eerste voorbeeld is te vinden in de Bijbel in het boek Genesis wanneer Adam zowel God als Eva onder de bus gooit voor zijn het eten van de verboden appel uit de levensboom. Toen God Adam vraagt ​​wat er gebeurde, reageerde hij snel: 'Het was die vrouw die je me gaf. Ze gaf me de vrucht. Het was niet mijn schuld. Jullie zijn te de schuld voor deze puinhoop. Ik ben het slachtoffer van de omstandigheden.”

Het destructieve karakter van schuldspellen

En sinds die tijd zijn paren druk bezig geweest om de vinger naar elkaar te wijzen wanneer ze voelen dat hun verlangens of behoeften niet voldoende worden voldaan. Het schuldspel is destructief voor relaties omdat het het onvermogen van een paar aantoont om door een crisis te navigeren en aan de andere kant naar buiten te komen en een gevoel van voldoening te voelen. In plaats daarvan ervaren het de schuld van de schuld zijn lelijke kopparen een gevoel van wantrouwen, wat uiteindelijk resulteert in verdere distanties en de verharding van hun hart.

Laten we drie manieren onderzoeken om het schuldspel uit je huwelijk te verwijderen.

1. Focus op het probleem: Een manier om de schuld tijdens een conflict te verwijderen, is om uzelf op het probleem te concentreren en niet op elkaar. In plaats van te onderzoeken hoe uw echtgenoot omgaat met de situatie, onderzoekt in plaats daarvan het probleem zelf en probeer het corrigerende maatregelen te bepalen.

2. Wees respectvol: U kunt ook de schuld houden van het kruipen in uw argumenten door alles in het werk te stellen om respectvol tegenover elkaar te zijn. Het is beschamend hoe we zo respectloos kunnen zijn voor onze echtgenoot en ze kunnen behandelen op manieren die we nooit anderen zouden behandelen. Respect is een hoeksteen van alle relaties. Die huwelijken die geen respect hebben, zijn destine voor voortdurende onrust.

3. Evalueer jezelf: Ten slotte kun je het schuldspel in je huwelijk elimineren door je aandacht te richten op waar je tekortschiet in plaats van de acties van je partner te bekritiseren. Omdat we de acties van anderen niet kunnen beheersen, moeten we ons concentreren op het gebied waar echte verandering kan gebeuren en dat is in onszelf. In het eerdere voorbeeld van Bill en Linda ontdekten we dat beide meer gericht waren op het voelen van beledigd omdat aan hun behoeften niet werd voldaan in plaats van te onderzoeken of ze actief aan de behoeften van hun partner voldeden.

We kunnen zien dat het probleem elk van hen zich van de ander verbroken voelde. Linda wilde meer emotionele intimiteit, terwijl Bill was gericht op meer fysieke intimiteit. Als dit paar zich op het probleem zou concentreren - wees respectvol en bedenk aan wat ze elk anders zouden doen - misschien klinkt hun uitwisseling misschien zoiets als dit.

'Je hebt gelijk, ik heb me teruggetrokken en besteed de laatste tijd niet veel aandacht aan je. Ik denk dat ik me bedrogen voel dat we niet zoveel seksueel met elkaar zijn geweest als ik zou willen, ”zegt Bill.

"Ik denk dat we ons allebei enigszins afstand van elkaar voelen", antwoordt Linda. “Je wilt meer seks en ik wil me meer geliefd voelen. Ik denk niet dat een van ons verkeerd is omdat we die dingen willen. Zul jij?”

"Helemaal niet. Ik weet dat ik de laatste tijd erg afgeleid ben door werk, wat geen excuus is om niet de tijd te vinden om je te laten zien dat het mij om geef, "antwoord. “Ik moet echt werken om uit mijn hoofd te komen en me meer op je te concentreren.”

"Je bent niet de enige", zegt Linda. “Ik moet ook beginnen meer na te denken over wat je gelukkig zal maken in plaats van je te concentreren op wat ik voel dat ik niet van je krijg. Ik weet dat het je geeft en dit zou geen wedstrijd moeten zijn waarbij we de score houden om te bepalen of aan onze behoeften wordt voldaan.”

“Dat is een goede manier om het te zeggen. Waarom proberen we niet een poging te doen om vanaf vandaag opnieuw op beide niveaus verbinding te maken, ”suggereert Bill. “We kunnen beginnen met eten en dan een wandeling maken in het park. Ik weet hoeveel je er graag heen gaat.”

"Ik zou dat heel graag willen," antwoordt Linda. “Ik denk dat we ons meer bewust moeten zijn van elkaars behoeften en niet zo gefocust zijn op wat we voelen dat we niet krijgen.”

Het is eenvoudig om het probleemprobleem van de schuld uit je relatie te verwijderen en je huwelijk te redden. Het vereist gewoon een verplichting op beide delen en een bewuste inspanning om respect een prioriteit in de relatie te maken. Dat is het beste huwelijksadvies voor elk paar.