Het scheidingsdieet en hoe deze te overwinnen

In dit artikel

• Scheidingsdieet en zijn risico's
• Hoe werkt het scheidingsdieet?
• Hoe een scheidingsdieet te overwinnen
• Het is geen gezond gewichtsverlies
• Goed eten, regelmatige lichaamsbeweging
• Focus op uw behoeften
• Geef jezelf niet de schuld

Het verliezen van uw partner is erg pijnlijk, zonder enige twijfel. Een van de emotionele bijwerkingen waar mensen aan kunnen lijden na het beëindigen van een huwelijk is een scheiding dieet. Een scheidingsdieet wordt na een scheiding verwezen naar de verstoorde eetgewoonten. Dit gebeurt door stress en angst. De stress, die ook bekend staat als de eetlustmoordenaar, is de belangrijkste reden om af te vallen.

Volgens psychologen is het geen gezond teken. Naast stress, angst en andere emotionele factoren, waaronder angst, kunnen ook hun deel spelen. Minder eten, minder slapen en meer huilen zijn de tekenen dat je lichaam niet accepteert wat je net hebt meegemaakt.

Experts zeggen dat een scheiding meestal de tweede stressvolle levensgebeurtenis is voor een persoon. Het verlies van de echtgenoot als gevolg van scheiding kan ertoe leiden dat u een onevenwichtig eetpatroon volgt. Zowel mannen als vrouwen kunnen afvallen nadat ze zijn gescheiden. Het gewichtsverlies hangt volledig af van de relatie tussen de twee en de impact die een dergelijke relatie beëindigt, heeft daarop.

Scheidingsdieet en zijn risico's

Meestal werpen vrouwen meer gewicht na te zijn gescheiden dan mannen. Volgens artsen kan dit gewichtsverlies ook leiden tot ondervoeding en zelfs de dood. Het afwerpen van gewicht mag niet worden gecomplimenteerd, vooral als iemand ondergewicht is.

Mensen ondergewicht kunnen ook lijden aan veel ziekten die op de weg fataal kunnen blijken te zijn. Een onevenwichtig dieetpatroon voor een langere periode kan ook leiden tot verschillende gezondheidsrisico's; Eetstoornissen zijn er een van. Houd er rekening mee dat een onevenwichtig dieet betekent dat het niet voldoende voedingsstoffen neemt voor het goede functioneren van uw lichaam.

Hoe werkt het scheidingsdieet?

In eenvoudige bewoordingen kan een scheidingsdieet in principe worden aangeduid als het verlies van interesse in eten. Je kunt zelfs stoppen met het krijgen van een goede hoeveelheid slaap, wat je lichaam verder vernietigt, wat al niet genoeg voedsel krijgt.

Velen van ons staan ​​bekend om te veel eten tijdens stress. Studies tonen echter aan dat echtscheiding er meestal toe leidt dat mensen minder eten vanwege stress.

Hoe een scheidingsdieet te overwinnen

Stress kan worden gecontroleerd als deze op de juiste manier wordt beheerd. Evenzo kunnen paren ook het probleem van het scheidingsdieet overwinnen door hun emoties te beheersen. Een persoon die lijdt aan een scheiding dieet moet zijn stressniveaus beheersen. Ze moeten in gedachten houden dat angsthormonen kunnen worden gekalmeerd door hun eetgewoonten te verbeteren. Bovendien moet de persoon zich meer concentreren op zijn komende leven in plaats van verdrietig te zijn en te huilen om wat er al is verstreken.

Men kan de angst overwinnen nadat hij gescheiden is door te focussen op hun kinderen als er een is. Om een ​​dergelijk dieet te overwinnen, onthoud bovendien dat deze energie-draaitijd van iemands leven met geduld moet worden behandeld. Je moet proberen naar een nieuw huis te verhuizen of zelfs van landen te wisselen om nieuwe herinneringen te maken en een nieuw leven te beginnen.

Een stel dat zich opmaakt voor echtscheiding, moet hun geest voorbereiden. Het is belangrijk om uw scheiding niet pijnlijk te maken, vooral voor uzelf. Wetende dat uw emoties uit de hand lopen, kan u helpen dienovereenkomstig te plannen. U kunt proberen een lidmaatschap van een sportschool te krijgen of zelfs te betalen voor danslessen om te helpen bij het beheer van stress en het beheersen van uw dieet.

Dingen om te onthouden nadat ze zijn gescheiden

Hier zijn een paar dingen die u moet weten over een scheiding dieet en hoe u het weg kunt houden van uw leven.

Het is geen gezond gewichtsverlies

Afvallen na het scheiden zijn is geen gezond gewichtsverlies. Zo'n gewichtsverlies is een indicatie dat uw lichaam niet de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om u gezond te houden. Als je geen zin hebt om te eten, wat begrijpelijk is, gezien wat je hebt meegemaakt, probeer dan op zijn minst energiebars of drankjes te eten in plaats van jezelf te verhongeren.

Goed eten, regelmatige lichaamsbeweging

Als u lijdt aan een pijnlijke gebeurtenis in uw leven, kan lichaamsbeweging een goede oplossing zijn. Wanneer u actief blijft, wordt dopamine in uw lichaam vrijgegeven. Dit is een hormoon dat je helpt je gelukkig te voelen. Dus, hoe actiever je blijft, hoe meer dopamine je lichaam zal kunnen produceren. U kunt uw stress veel beter beheren in plaats van alleen te weigeren om te eten wat u zou moeten doen.

Focus op uw behoeften

Je moet proberen en jezelf niet als vanzelfsprekend beschouwen. Jij bent degene die de beste zorg voor jezelf kan doen. Laat uw ex-echtgenoot niet beter van u worden na een scheiding. Laat de beproeving je niet van binnenuit vernietigen. Begrijp dat een dergelijke beslissing belangrijk was, zodat je een gelukkig leven kon leiden. Aarzel ook niet om te delen wat je voelt met geliefden. Tijd doorbrengen met vrienden en familie kan helpen uw stress weg te houden en de eetgewoonten onder controle.

Geef jezelf niet de schuld

Veel mensen, na een scheiding, beginnen na het opnieuw af te spelen van gebeurtenissen uit het verleden en beginnen zich voor te stellen wat ze anders hadden kunnen doen om een ​​huwelijk te redden. Speel niet het 'wat als' spel, want dat zal er meestal toe leiden dat je jezelf de schuld geeft. Schuldig voelen veroorzaakt de neiging om stress en onevenwichtigheden van dieet te veroorzaken. Ga voor groepsadvies om u te helpen weer op het goede spoor te komen naar een gelukkiger leven en een scheidingsdieet te verslaan.