Het belang van veilig voelen in een relatie en tips

In dit artikel

• 5 tekenen dat je je niet veilig voelt in een relatie
• Welke kenmerken zorgen ervoor dat mensen zich veilig voelen in een relatie?
• Het belang om je veilig te voelen in je relatie
• Wat kunt u doen om uzelf zich veilig te laten voelen in uw relatie?
• Wat heb je nodig om je veilig te voelen in je relatie?
• FAQ's
• Laatste gedachte

Een veilige relatie zorgt ervoor dat je je gewaardeerd, geliefd en vertrouwd voelt. Je hebt het recht om echt gelukkig te zijn in elke relatie, dus je veilig voelen in een relatie moet een prioriteit zijn.

Veiligheid in een relatie impliceert niet alleen fysieke veiligheid, maar ook emotionele veiligheid. Als u zich veilig voelt bij uw partner, vertrouwt u hen volledig en beter begrijpen ze komt vanzelfsprekend voor u. Ook wordt u kwetsbaar en comfortabel bij hen, zoals het zou moeten zijn.

Het is belangrijk om zich open te stellen voor uw partner; Je kunt dat alleen doen als er emotionele veiligheid in de relatie is.

5 tekenen dat je je niet veilig voelt in een relatie

Hier zijn enkele van de zichtbare tekenen dat u zich niet veilig voelt in uw relatie:

1. U bent bang om genegenheid te initiëren

Je wordt misschien het zat om je partner te bereiken als jij de enige bent die ooit de eerste stap in de relatie maakt. De situatie kan verergeren wanneer uw partner u afwijst wanneer u probeert intimiteit te starten.

Zodra deze afwijzing een paar keer is gebeurd, vindt u het misschien moeilijk om zich voor hen open te stellen. Als je niet wordt aangevinkt, zul je al snel merken dat jullie allebei uit elkaar drijven. Dit laat zien dat er geen emotionele veiligheid is in de relatie.

2. Uw zorgen worden gemakkelijk gereserveerd of belachelijk gemaakt

Het vermogen om je gevoelens aan je partner te communiceren is noodzakelijk als je je uiteindelijk veilig zou voelen in een relatie. Je moet je zorgen uiten en je partner vertrouwen wanneer ze iets verkeerd doen of doen wat je ongemakkelijk maakt.

U kunt echter merken dat uw partner uw gevoelens niet erkent en deze misschien niet eens aanpakt als u dingen met hen deelt. Hierdoor kunt u zich onzeker en niet bereid zijn om uw zorgen de volgende keer te delen.

3. Je bent bang om je partner met rust te laten

Als u het moeilijk vindt om uw partner in staat te stellen feesten bij te wonen of op vakantie te gaan met vrienden, moet u uw diepte van vertrouwen voor hen onderzoeken.

Het is prima om quality time met je partner door te brengen, maar een beetje ademruimte voor elkaar achterlaten moedigt een gezonde relatie aan.

Als je merkt dat je altijd bij je partner wilt zijn, weet wat ze doen, of weet waar ze zijn als je er niet bent, moet je jezelf afvragen waarom je je zo voelt.

Dit kunnen tekenen zijn dat u zich niet veilig voelt bij iemand, wat het gevolg kan zijn van iets dat ze u in het verleden hebben aangedaan. Het kan ook het gevolg zijn van diepgewortelde problemen die niets met uw partner te maken hebben.

4. Je partner bedreigt je met een breuk of scheiding

Mind -games kunnen op verschillende manieren werken. Soms wilt u misschien iets belangrijks communiceren, maar uw partner dreigt u te verlaten of te scheiden wanneer u het ter sprake brengt.

Dit is misschien hun manier om je aan hen te houden, zelfs als je je onzeker voelt in de relatie.

In een emotioneel veilige relatie moet je je gedachten en gevoelens met je partner kunnen delen zonder de angst om te worden gemanipuleerd of bedreigd met een scheiding of uiteenvallen.

5. U bespioneert uw partner

Wat betekent het om zich veilig te voelen in een relatie? Veilig je veilig voelen in een relatie betekent dat je er zeker van bent dat je partner je niet opzettelijk pijn zal doen.

Als je altijd achter de rug van je partner gaat om erachter te komen wat ze doen als je er niet bent, kan het betekenen dat je je niet veilig voelt in je relatie.

Mensen die de apparaten van hun partner bespioneren, doen dit om hun lange vermoedens te bevestigen. Begin met het erkennen van de reden achter deze wet.

Als het komt omdat uw partner u in het verleden heeft bedrogen, erken dat dan.

Je zou je partner moeten kunnen vertrouwen, omdat het duidelijk is dat emotionele veiligheid nog niet is hersteld in de relatie.

Welke kenmerken zorgen ervoor dat mensen zich veilig voelen in een relatie?

Uw partner kan u enkele attributen laten zien waardoor u zich veilig voelt in uw relatie. Meestal komen deze gevoelens en kenmerken vanzelfsprekend voor hen. Hier zijn er een aantal.

1. Fysieke bewaking

Zelfs als je partner fysiek sterker is dan jij, gebruiken ze het niet tegen je. Ze zorgen er echter voor dat je je veilig voelt in hun omhelzing en warmte.

In een fysiek veilige relatie raakt uw partner u niet of gebruikt u hun fysieke kracht om u te intimideren.

Als je naar hen reikt, accepteren ze je met vriendelijkheid en zullen ze nooit iets op je dwingen, seksueel of emotioneel. Je voelt je ook veilig bij hen en krimpt niet als ze naar je reiken.

2. Vertrouwen

Vertrouwen is een belangrijke factor in gezonde en veilige relaties. Het is onmogelijk om je partner echt te vertrouwen wanneer ze je constant laten twijfelen.

Als ze dingen blijven doen waardoor je je plaats in hun leven in twijfel trekt, probeer dan met hen te communiceren. Als het voor u ongemakkelijk wordt, vertrouw dan in uw partner omdat een relatie die op vertrouwen is gebouwd altijd een veilige ruimte voor u zal zijn.

3. Eerlijkheid

Een veilige relatie kan niet worden gevormd als u oneerlijk bent met uw partner. Liegen over dingen die je gemakkelijk zou kunnen vertellen dat je partner niet de juiste manier is om sterke en gezonde relaties op te bouwen.

Hoe groot je ook denkt dat het is, het is belangrijk om volledig eerlijk te zijn met je partner. Veilig zijn in een relatie is bijna onmogelijk als je met iemand bent die niet ophoudt met liegen tegen je.

4. Kwetsbaarheid

Je kunt helemaal open zijn met je partner en je angsten/onzekerheden uitstorten zonder angst dat ze tegen je worden gebruikt.

Als je kwetsbaar bent voor je partner, leer je uiteindelijk je veilig bij hen te voelen. Je vertrouwt erop dat ze niets zouden doen om je opzettelijk pijn te doen, ook al kennen ze je worstelingen en onzekerheden.

5. Samenhang

Je weet al wat je kunt verwachten van je partner en hun reacties op bepaalde situaties, dus je voelt je veilig wetende dat je ze goed genoeg kent.

Niets schokt je weer omdat je bijna kunt voorspellen hoe je partner zal reageren in het licht van enkele uitdagingen.

Gerelateerd lezen: Consistentie in relaties: wat het betekent en waarom het belangrijk is

6. Wederzijds respect

Respect is belangrijk in elke gezonde relatie. Uw partner moet uw gevoelens overwegen bij het nemen van beslissingen en niet alleen aan zichzelf denken. Wanneer ze je respecteren, voel je je veilig in die relatie omdat je eraan wordt herinnerd dat ze je in hoge achting houden.

7. Luisterend oren

Terwijl je naar een veilig gevoel in een relatie reist, moet je bij iemand zijn die je een luisterend oor geeft en je een gevalideerd voelt - zelfs wanneer wat je zegt, kan worden vergeleken met gebrabbelachtig.

On- en doorgaan zonder het standpunt van uw partner te begrijpen, is geen gezond gedrag, dus zorg ervoor dat u luistert en uw partner begrijpt voordat u een argument bedenkt dat had kunnen worden vermeden.

De langste en gezondste relaties zijn die waarin alle partijen hebben besloten om effectieve luistervaardigheden te benutten en in te zetten.

8. Echt zijn

Brutaal eerlijk zijn kan niet iedereen om je heen opwinden, maar het maakt je authentiek. Terwijl je erachter komt hoe je je veilig kunt voelen in een relatie, moet je jezelf zijn en weigeren om je in te houden.

In een veilige relatie zou je niet moeten inhouden of proberen iemand te zijn die je niet bent.

Een begripvolle partner is een redder in nood omdat u weet dat wanneer u zich uitgesproken hebt, u geen opflakkering als reactie verwacht.

Je weet ook dat je partner niets belangrijks voor je verbergt, en ze zijn ook zo eerlijk als ze kunnen zijn.

9. Aanvaarding

Uw partner probeert u niet te veranderen, maar adviseert of moedigt u aan om een ​​betere versie van uzelf te worden. Dit betekent niet noodzakelijkerwijs dat ze proberen uw bestaan ​​te beheersen; Ze willen het beste voor jou.

Ze stellen uw welzijn in gedachten voordat ze advies geven. Je hoeft geen andere persoon te zijn of je hele wezen voor je partner te veranderen, omdat jullie je allebei veilig bij jezelf voelen en zich ertoe verbinden om elke dag beter te worden.

Gerelateerd lezen: Acceptatievaardigheden ontwikkelen in een relatie

10. Communicatie

Effectieve communicatie is een kritisch ingrediënt in elke veilige relatie. Wees open met uw partner over waardoor u zich ongemakkelijk of onzeker voelt, zodat u kunt samenwerken om een ​​oplossing te vinden.

Communicatie met uw partner is de snelste manier om een ​​relatieprobleem aan te pakken.

Het belang om je veilig te voelen in je relatie

Volgens Marslow's hiërarchie van behoeften is veiligheid een basisbehoefte van elke mens, hetzij in een relatie of in ons dagelijkse leven.

Zoals in de echte wereld, vinden we instinctief veiligheid als we ons niet veilig genoeg voelen. Hetzelfde geldt voor relaties. Als we ons veilig voelen in een relatie, is er ruimte voor groei en verbetering.

Als je je veilig voelt in een relatie, leer je meer over jezelf en probeer je betere versies van jezelf te zijn. Relaties komen met verschillende gevoelens die overweldigend kunnen worden als je niet stopt om ze te begrijpen.

Veiligheid in een relatie en acceptatie van uw partner zijn belangrijk. Wanneer er veiligheid in een relatie is, voel je je natuurlijk gerustgesteld en heb je vertrouwen in je partner.

Als je je door je partner gezocht voelt, voel je je natuurlijk veilig bij hen omdat je weet dat ze je aanwezigheid koesteren, zodat ze niets zouden doen om je opzettelijk pijn te doen.

Veilig je veilig voelen in een relatie betekent niet dat je je geen zorgen maakt dat je partner je oneerbiedig zal bekritiseren of onattent zal zijn van je gevoelens.

Op deze manier verdrinkt je niet elke dag in zelftwijfel omdat je er zeker van bent dat je in een veilige ruimte zit, en je kunt het geluk hebben dat bij deze kennis hoort.

Wat kunt u doen om uzelf zich veilig te laten voelen in uw relatie?

Als je eenmaal met je partner hebt gesproken over sommige dingen waardoor je je niet veilig voelt in je relatie, is het tijd om dingen zelf aan te pakken.

Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om de situatie voor uzelf te verbeteren. Je kunt strategie na strategie proberen totdat je uiteindelijk voor jou werkt.

Hier zijn enkele van de dingen die u kunt doen om uzelf zich veilig te laten voelen in uw relatie:

1. Geef het toe

Erken ten eerste en geef toe dat veiligheid in een relatie bestaat, en u verdient het. Begrijp dat je niet veilig voelt in een relatie niet ideaal is, en je verdient beter.

2. Breng tijd door weg van het huis

Probeer een verandering van omgeving met uw partner. U kunt besluiten om op een date night te gaan of de films te zien om te leren zich veiliger en comfortabeler om hen in het openbaar te voelen.

Als je met je partner uit bent, denk je niet aan de druk in je relatie. Jullie concentreren zich allebei op het samen hebben van een goede tijd; Deze respijt is nodig voor elke relatie.

Voorgestelde video: Paren bucketlist. Leuke dingen om met je partner te doen.

3. Stel grenzen in uw relatie

Omdat u wordt geadviseerd open en kwetsbaar te zijn in een relatie, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat u gebrek aan respect moet goedkeuren.

Als u zich niet op uw gemak voelt bij openbare uitingen van genegenheid of bepaalde onderwerpen niet met uw partner wilt bespreken, laat het hen weten en maak uw grenzen duidelijk.

Als u bijvoorbeeld nooit over uw relaties uit het verleden wilt praten, laat uw partner dan weten en laat uw grenzen duidelijk maken.

Als ze uw wensen niet respecteren, moet u die relatie misschien opnieuw evalueren, omdat het laat zien dat ze niet begrijpen welke veiligheid in een relatie inhoudt.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om grenzen te stellen in een nieuwe relatie

4. Maak een steungroep met andere mensen dan uw partner

U kunt een steungroep vormen met mensen die u vertrouwt om uw relatieproblemen met hen uit te breiden.

Wanneer u wordt geconfronteerd met elke situatie in uw relatie en u een ander luisterend oor nodig hebt dan uw partner, kunt u uw steungroep vertrouwen, waardoor u zich veilig en onafhankelijk voelt.

Als je het gevoel hebt dat je op jezelf kunt vertrouwen wanneer je problemen in je relatie onder ogen kunt zien, voel je je veiliger en de angst die bij deze problemen hoort, neigt te verminderen.

Gerelateerd lezen: 10 Beste online scheidingsgroepen van 2022

5. Wees eerlijk over je gevoelens

Als je het niet leuk vindt hoe sommige dingen in de relatie worden gedaan of wilt dat je partner meer met je communiceert, moet je eerlijk zijn over je gevoelens en met je partner praten.

Het is alleen als je open bent bij je partner dat ze je gevoelens begrijpen, omdat ze soms niet weten wat er door je hoofd gaat totdat je spreekt.

Als er niets lijkt te veranderen na het uiten van je gevoelens aan je partner, wil je misschien de relatie opnieuw beoordelen.

Wat heb je nodig om je veilig te voelen in je relatie?

Veilig je veilig voelen in een relatie is het resultaat van de aanwezigheid van sommige factoren. Hier zijn er een aantal:

1. Iemand hebben om op te leunen

Sommige mensen komen uit gebroken huizen waar hun ouders nooit hun beloften leken te nakomen om bepaalde redenen zoals psychische aandoeningen, verslavingen, enz.

Dus ze leren natuurlijk niet afhankelijk te zijn van anderen voor iets anders dan iemand wiens enige doel is om diensten te bieden zoals een verzorger en zichzelf.

Ze vinden het moeilijk om van iemand afhankelijk te zijn, inclusief hun partner, en kunnen uitkomen als hun partner niet genoeg vertrouwen om hun zorgen met hen te vertrouwen en te delen.

Terwijl je verslaafd bent aan het hebben van alleen jezelf, moet je een beetje loslaten en ruimte geven aan je partner om er voor je te zijn. Herinner jezelf nu eraan dat je niet langer tegen de wereld bent. Je partner is er om je te helpen. Laat ze binnen.

2. Aanvaarding

Misschien is u in het verleden verteld dat u uw gevoelens moet onderdrukken of neemt wat u ziet zoals het is, maar u moet die gedachten loslaten en uzelf op de eerste plaats zetten.

Op deze manier voel je je veiliger met je beslissingen en leer je volledig van je relaties te genieten.

Herinner jezelf eraan dat je partner je accepteert. Veilig je veilig voelen in een relatie gebeurt als je weet dat je met iemand bent die van je houdt en accepteert voor wie je bent, niet wie ze wensten.

3. Confronteer problemen als team

U en uw partner moeten dezelfde visies en doelen delen in een relatie (althans tot op zekere hoogte). Met dit in gedachten hoeft u niet meer alles zelf te doen. Je partner is altijd bereid om te helpen als je ze maar binnen laat.

Het confronteren van conflicten in uw relatie zou niet moeten gaan over het scoren van punten, maar proberen samen een oplossing te bedenken als een team.

FAQ's

Wat betekent het veilig voelen in een relatie?

Een gevoel van veiligheid in een relatie is de basis van een intieme en gezonde relatie gebouwd op vertrouwen.

Als je een gevoel van eenheid met je partner ervaart, voel je je natuurlijk veilig als je bij hen bent, omdat er een diepe verbinding is tussen jullie beiden.

In een emotioneel veilige relatie, geloof je dat je partner je beter begrijpt omdat ze alle facetten van je bestaan ​​kennen, maar je toch accepteren zoals je bent.

Je voelt je uiteindelijk zelfverzekerder, open je voor je partner en deelt je problemen en angsten met hen.

U kunt zich ook veilig voelen in uw relatie wanneer uw partner niet fysiek dichtbij is, maar u bent verzekerd van hun verbinding en het vertrouwen dat ze voor u hebben.

Je relatie kan een veilige plek zijn om terug te keren nadat jullie beiden uitgaan en een onafhankelijk leven hebben geleefd omdat er vertrouwen is en een diepe verbinding tussen jou.

Laatste gedachte

Een van de einddoelen van relaties is veiligheid. Een veilige relatie brengt je geluk en is minder stressvol.

Wees niet bang om kwetsbaar te zijn en geef je partner de kans om je beter te kennen.

Spreek op als je onrecht wordt aangedaan, want op een dag kan het aan jou aanmatigend worden (als je je partner niet laat weten hoe je je voelt). U kunt het langzaam aannemen of zelfs ondersteuning zoeken om een ​​veilige relatie te bereiken.

Je kunt een emotioneel veilige relatie opbouwen door emotioneel beschikbaar te zijn voor je partner, te luisteren en hun beslissingen te respecteren, je beloften te nakomen, conflicten vriendelijk en respectvol te beheren, en betrouwbaar zijn.

Ook gebeurt het veilig voelen in een relatie niet van de ene op de andere dag. U moet er bewust op werken met de hulp en samenwerking van uw partner.