De rol van zelfrespect in relaties - doe deze test om de uwe vandaag te beoordelen!

'Geloof in jezelf en de wereld zal in jou geloven.”Dit populaire citaat weerspiegelt nauwkeurig wat een hoog zelfbeeld voor u kan doen. Helaas gaan veel mensen door het leven met verveelde, gekneusde zelfrespect, die elk aspect van hun leven beïnvloedt, inclusief hun intieme relaties. Dus, wat is de rol van zelfrespect in relaties? En hoe kun je erachter komen hoe je het op dit front vergt? 

In dit artikel, psychotherapeut Jui Pimple (MA in Psychology), een getrainde rationele emotionele gedragstherapeut en een Bach-remedie-beoefenaar die gespecialiseerd is in online counseling, schrijft over het verband tussen zelfbeeld en relaties en deelt ook een zelfrespectbeoordelingstest aan u helpen de uwe te beoordelen. 

Wat is zelfrespect? 

De algemene betekenis van zelfrespect is iemands algemene waarde van de waarde, een combinatie van zelfvertrouwen en bewustzijn van iemands vaardigheden en vaardigheden. Het is de manier waarop je aan jezelf denkt of hoe je jezelf waarneemt. Als u zich veilig, zelfverzekerd, waardig, waardig voelt en een identiteit hebt, betekent dit dat u een positief zelfrespect hebt. 

Gerelateerd lezen: 26 Love Yourself Quotes om je zelfvertrouwen op te bouwen

Volgens socioloog Morris Rosenberg, die de Rosenberg zelfrespectschaal (RSES) heeft ontwikkeld, is het meest gebruikte hulpmiddel voor het beoordelen van zelfrespect, een persoon met een hoog zelfbeeld 'beschouwt zichzelf als waardig; Hij/zij beschouwt zichzelf niet per se als beter dan anderen ”. 

In tegenstelling tot het narcistische zelf dat gevoelens van superioriteit en egocentrisme inhoudt, omvat zelfrespect gevoelens van zelfvertrouwen en zelfrespect.  Zelfrespect speelt een belangrijke rol in onze persoonlijke en professionele groei, onze prestaties, relaties en verschillende andere gebieden van het leven. 

Mensen met een gezond zelfbeeld hebben een positieve perceptie van het leven, zijn assertief, zich bewust van hun sterke en zwakke punten, zijn minder spijt van het verleden en leven in het heden. Aan de andere kant zijn mensen met een laag zelfbeeld vol met zelftoontjes, hebben ze zekerheid nodig in alles, ervaren ze onzekerheden, vinden het moeilijk om hun behoeften te uiten en in het algemeen een negatieve kijk op het leven te hebben. 

De ontwikkeling van eigenwaarde is nauw verbonden met ervaringen in de vroege kinderjaren en de gehechtheidsstijl van een persoon, gebaseerd op de aard van hun relatie met hun ouders of primaire verzorger. Het kan ook variëren, afhankelijk van verschillende factoren, zoals academische prestaties, ziekten, sociaaleconomische status, fysieke vaardigheden, ervaringen op school/werk, enz. 

De rol van zelfrespect in relaties

Zelfrespect en relaties zijn ook nauw verbonden, hoewel deze interessante correlatie vaak niet de aandacht krijgt die het verdient. Een eenvoudige verklaring om de rol van zelfrespect in relaties te begrijpen, is dat we de andere persoon liefde kunnen geven als we onszelf kunnen liefhebben en respecteren. In dit artikel zullen we het verband onderzoeken tussen gezond en laag zelfbeeld en relaties. 

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met een gezond zelfbeeld,

• Zijn meestal gelukkiger en genieten van langdurige, vervullende relaties met hun partners.
• Ervaar tevredenheid in het leven
• Zijn zelfverzekerd
• In staat om hun behoeften te communiceren
• Kan er zijn voor hun partners zonder hun eigen behoeften te verwaarlozen

Gerelateerd lezen: Gezonde relatiedynamiek - 10 fundamentals

Al deze dingen zijn belangrijk voor het opbouwen van gezonde, gezonde romantische relaties. Een van de bevindingen van hetzelfde onderzoek is dat zelfrespectkwesties in relaties niet alleen de persoon beïnvloeden die worstelt met een vervaagd zelfgevoel, maar ook de tevredenheid van hun partner.  

Hoe laag zelfrespect in relaties zich manifesteert

Laag zelfrespect in relaties is een breed onderzocht onderwerp. De belangrijkste afhaalmaaltijd is dat een persoon die worstelt met een laag zelfbeeld de neiging heeft om hun angsten en onzekerheden op zijn partner te projecteren, vaak leidend tot ontevreden, disfunctionele of verstikkende relatiedynamiek. Hier zijn een paar redenen waarom een ​​laag zelfbeeld leidt tot slechte relaties:

• Gebrek aan authentiek zelf: Mensen met een laag zelfbeeld vinden het moeilijk om hun ware zelf te zijn. Ze proberen zich soms aan te passen aan de behoeften van anderen of zien er aantrekkelijker en sympathieker uit terwijl ze hun voorkeuren en antipathieën negeren. Dit soort gedrag leidt vaak tot een gebrek aan tevredenheid, en na verloop van tijd kunnen ze het leven zat worden volgens de verlangens van anderen, wat leidt tot een slechte relatie
• Onzekerheden en angsten: Mensen met een laag zelfbeeld worstelen vaak met onzekerheden en angsten, en deze beïnvloeden hun relaties nadelig. Iemands angsten kunnen worden overgedragen aan een partner en leiden tot een algemene negatieve omgeving 
• Vertrouwensproblemen: Ook hebben mensen met een laag zelfbeeld vertrouwensproblemen en kunnen ze blijven twijfelen aan de loyaliteit van hun partner, indirect de gemoedsrust van beide partners beïnvloeden 
• Onvermogen om kritiek af te handelen: Laag zelfbeeld resulteert in een hoge gevoeligheid voor feedback van anderen. Deze mensen zijn niet in staat om negatieve feedback of zelfs de meest constructieve kritiek te verwerken. Ze raken gemakkelijk gewond, wat vaak leidt tot argumenten. Als gevolg van hun reacties kunnen hun partners stoppen met het delen van hun gedachten met hen, wat leidt tot een gevoel van onenheid in de relatie 
• Onvermogen om de behoeften uit te drukken: Een laag zelfbeeld wordt gekenmerkt door een onvermogen om iemands behoeften te uiten. Als een partner met een laag zelfbeeld niet in staat is zijn/haar behoeften assertief te uiten, kan dit ertoe leiden dat hij/haar altijd in gevaar komt in de relatie. Dit kan leiden tot een opbouw van wrok, die op de ongezondste manieren kan uitbarsten met de minste trigger 

Gerelateerd lezen: 5 Oorzaken, 13 tekenen van eenzijdige relaties en wat te doen aan hen

Omdat u weet hoe zelfrespectproblemen in relaties zich afspelen, hoe zit het met het doen van een snelle test om uw zelfrespect te kennen? 

Ten slotte, als je of je partner zich op elk moment vastzit in een relatie die een laag zelfbeeld veroorzaakt, schuw je niet om professionele hulp te nemen. Een therapeut kan u helpen patronen te herkennen zoals negatieve zelfpraat of verhalen die u zelf herhaaldelijk vertelt om in de slachtoffermodus te blijven. Ze kunnen u ook begeleiden over uw onzekere gehechtheidsstijl die leidt tot een laag zelfbeeld in een relatiesymptomen. Dus wees niet bang om ze te bereiken. Onze counselors uit het paneel van Bonobology zijn slechts een klik verwijderd. 

Ben ik het probleem in mijn relatie -quiz 

30 manipulatieve dingen zeggen narcisten in een argument en wat ze eigenlijk bedoelen

Emotionele validatie in relaties - betekenis, belang en tekenen