De verrassende voordelen van knuffelen en hoe het je leven beter maakt

Als je een natuurlijke knuffelaar bent, is het tijd om je gevoelige kant te omarmen en te genieten van deze vrij interessante voordelen van knuffelen!

Als je een fan bent van persoonlijke ruimte en niet echt in de hele knuffelende deal, wat je gaat leren over de voordelen van knuffelen, kan je van gedachten veranderen.

Wist je dat er veel voordelen zijn van knuffelen? Uw gezondheid bedankt u voor het omarmen, letterlijk, uw knuffelige kant!

Als mensen hebben we contact met andere mensen nodig om onze algehele stemming te stimuleren en ons beter te laten voelen. Als je het met iemand omhelst, of je nu verliefd op hem bent of niet, laat je lichaam feel-good hormonen vrij die je kalmeren en je algehele gezondheid en welzijn stimuleren.

Als je met een dier kunt knuffelen, lijkt het erop dat de voordelen nog groter zijn!

Als u niet zeker weet of dit alles is geraakt of niet, laten we enkele voordelen van knuffelen bekijken die u misschien niet verwachten. Maar zij zijn!

De 8 grootste voordelen van knuffelen die u moet weten

Iemand grijpen voor een willekeurige knuffel is nooit een goede zaak. Je hebt eigenlijk toestemming nodig om iemand te knuffelen! Als u echter een goede vriend, familielid, huisdier of kat of een significante andere hebt, maakt u tijd voor knuffels in uw dag en pakt u deze nogal nuttige en vrij verrassende voordelen van knuffelen.

#1 knuffelen helpt de stressniveaus te verlagen. We voelen allemaal van tijd tot tijd stress. Het is nooit een goede zaak als je het laat opbouwen. Knuffelen kan echter een goede manier zijn om dat allemaal te verlichten en u af te leiden van het probleem.

De reden is omdat wanneer je gestrest bent, je lichaam een ​​hormoon vrijgeeft dat cortisol wordt genoemd, dat bekend staat als het stresshormoon. Om het tegen te gaan, wanneer u knuffelt, geeft uw lichaam vervolgens oxytocine vrij, waarvan bekend is dat het het liefdeshormoon of het knuffelhormoon is *Je hoort er veel verschillende woorden voor *.

Oxytocine werkt cortisol tegen door je geest en lichaam te kalmeren, je bloeddruk te verlagen en stelt je in staat om op een gezondere manier met stress om te gaan.

#2 Knuffelen kan uw hartgezondheid stimuleren. Ja, een knuffel per dag kan de dokter echt weghouden ... tot op zekere hoogte! Knuffelen kan uw bloeddruk en stressniveaus verlagen, en gekoppeld aan dat, gezondheid. Door dit alles te verminderen, stimuleer je de kracht en gezondheid van je hart en verminder je je kansen om nogal vervelende kwesties te ontwikkelen, zoals hartaandoeningen, hartaanval en beroertes.

#3 Knuffelen kan fungeren als een manier om pijn te verlichten. De oxytocine die vrijkomt tijdens het knuffelen kan op andere manieren werken, afgezien van het feit dat je je goed voelt en stress verlagen. Het kan je eigenlijk helpen minder pijn te voelen. Het blokkeert de reguliere pijnsignalen die ervoor zorgen dat u opmerkt wanneer iets pijn doet.

Dus als je valt en je enkel draait, kan een knuffel achteraf helpen om de voorsprong van het ongemak te halen. Dat is zeker de voordelen van knuffelen die je misschien niet had verwacht!

#4 Knuffelen kan uw immuunsysteem stimuleren. In de winter is het waarschijnlijk dat je elk koud en virus opneemt dat rondgaat. Als u echter tijd maakt voor knuffelen, zal uw immuunsysteem u daarvoor bedanken. Je wordt minder geneigd om die reguliere seizoensziekten te vervallen. Het is vermeldenswaard dat je deze ziekte niet gaat pakken door iemand willekeurig te knuffelen. Zorg ervoor dat je iemand kiest waar je echt om geeft!

#5 Cuddling helpt de band tussen u en uw geliefden te stimuleren. Menselijk contact is nodig om ons goed te voelen over onszelf. Isolatie is een belangrijke stap naar depressie en angst. Knuffelen kan echter ook de nabijheid en de band die u met uw partner heeft versterken, waardoor u een gelukkiger relatie hebt. Nogmaals, het komt allemaal aan die oxytocine!

#6 Knuffelen kan u helpen beter te slapen. Knuffelen is ontspannend en kalmerend. Als je een relatie hebt, zorg er dan voor dat je voor het slapengaan aan je partner knuffelt. Je zult merken dat je een betere nachtrust krijgt. Als je het een beetje ongemakkelijk vindt om in slaap te vallen terwijl je knuffelt, is een snelle knuffel voordat je in slaap valt genoeg om de voordelen te pakken. Ga dan naar je eigen deel van het bed om te slapen met de ruimte die je nodig hebt.

#7 Cuddling is een bindingstool voor nieuwe ouders en baby's. Huid tot huidcontact, ook bekend als knuffelen, is de perfecte manier om zich te verbinden met uw nieuwe baby. Zowel moeder als vader kunnen dit doen. Het is een goede manier voor de vader om zich gebonden te voelen aan de baby, wanneer ze niet de mogelijkheid hebben om borstvoeding te geven, zoals de moeder.

#8 Knuffelen verbetert je humeur. Dit specifieke voordeel van knuffelen gaat over die oxytocine -afgifte opnieuw. Oxytocine is een kalmerende, liefdevolle en stressvermindering van het hormoon. Het is ook een ontspannend en een goed hormoon, wat kan helpen om je humeur te stimuleren na een lange dag.

Er is een reden waarom je je beter voelt nadat je naar huis bent teruggekeerd en een knuffel had met je geliefde. De oxytocine kalmeert je geest, ontspant je lichaam en je voelt die link naar iemand waar je om geeft. Dus, als je een slechte dag hebt, zorg er dan voor dat je tijd maakt voor knuffels!

Ben je verrast?

Hoeveel van die voordelen van knuffelen waren waar je je al van bewust was? Je hebt misschien van een paar gehoord, maar er zijn waarschijnlijk een paar die je niet wist.

We hebben allemaal slechte dagen en moeilijke tijden. Hoewel er veel manieren zijn om met de stress en spanningen van het leven om te gaan, werken de basis, natuurlijke opties soms het beste. Kun je iets natuurlijkers krijgen dan een knuffel? Nee! Dit is de gemakkelijkste manier om de stemming en gezondheid te verbeteren, allemaal met alleen je eigen lichaam.

Kies natuurlijk iemand waar je om geeft en vertrouw erop om echt de voordelen van knuffelen te voelen. Het is waarschijnlijk niet zo goed om te werken als je iemand op het werk knuffelt die het moeilijk heeft, als je niet echt een emotionele band met hen hebt. Desondanks zal de menselijke nabijheid sommige helpen. Dus als iemand een knuffel nodig heeft en er een wil, ga er dan voor!

Het is echter het beste gevoel ter wereld dat iemand van wie je houdt knuffelen. Omsloten in iemands armen, warm, beschermd en veilig is een ervaring die iedereen dol is op. Natuurlijk, als je je geagiteerd voelt en niet echt in de stemming is voor knuffelen, kan het een verstikkende ervaring zijn.

Als je echt naar die nabijheid en comfort verlangt, zijn er maar weinig andere dingen in het leven die de rekening zo goed passen als een goede, oude knuffel met iemand van wie je houdt.

Voor nieuwe ouders is Cuddling een prachtige manier om een ​​band met hun nieuwe baby te verbinden, maar houd knuffels licht. In dit geval is het leggen van je nieuwe baby over je borst een prachtige manier om ze te kalmeren, omdat ze je hartslag horen. Je zult ook dol zijn op het gevoel dat je kind zo dicht bij je is.

De voordelen van knuffelen zijn verreikend. Veel mensen realiseren zich eigenlijk niet hoe gunstig een eenvoudig knuffel kan zijn.