Triangulatie wat het is, tekenen en hoe te reageren

In dit artikel

• Wat betekent triangulatie?
• Wat zijn de tekenen van triangulatie?
• Wat is triangulatie in relaties?
• Enkele voorbeelden van triangulatie
• Hoe het om te gaan met triangulatie
• Is triangulatie hetzelfde als emotioneel misbruik?
• De afhaalmaaltijden

Wanneer mensen relaties manipuleren, is dit vaak voor hun winst. Iemand in een romantische relatie kan bijvoorbeeld zijn partner blijven manipuleren omdat ze willen dat ze doen wat ze willen.

Een van de populaire vormen van manipulatie in elke relatie is triangulatie.

Triangulatie is een manipulatietactiek en een ongezonde strategie die door narcisten wordt gebruikt om een ​​derde partij te introduceren voor sympathie, solidariteit of ondersteuning.

In dit artikel leert u welke triangulatie in relaties betekent. U leert ook de tekenen om u te helpen deze vorm van manipulatie te herkennen en enkele tips over hoe u het hoofd kunt bieden als u zich in deze situatie bevindt.

Wat betekent triangulatie?

Triangulatie kan verschillende betekenissen hebben, maar het einddoel is dat de manipulator of narcist een velddag in elke situatie of conflict heeft die ze zichzelf bevinden.

Triangulatie kan optreden wanneer een van de partijen in een conflict probeert een middelste persoon of derde partij te introduceren om ze partij te laten kiezen. Meestal doet de emotionele misbruiker dit voor afbuiging, dus de andere partij zal uiteindelijk de schuld krijgen.

Wanneer een derde persoon in de mix wordt geïntroduceerd, is het misschien moeilijk om een ​​evenwichtig beeld van het probleem te krijgen, omdat de narcist het verhaal misschien heeft verdraaid.

Ook kan een persoon trianguleren door met een derde partij te praten en hen te adviseren om de nodige acties tegenover iemand te ondernemen. Maar nogmaals, hun doel is om te manipuleren, zodat ze uit elke relatie kunnen krijgen wat ze willen.

Het onderzoek van Lauren Marie Lee-Rowland wil vaststellen of er een verband bestaat tussen de triangulatie van de ouders en narcisme bij jonge volwassenen. Dit onderzoek is getiteld 'is door ouders geïnitieerde triangulatie geassocieerd met pathologisch narcisme bij de jeugd?”

Wat zijn de tekenen van triangulatie?

Door de tekenen van triangulatie in relaties te identificeren, kunt u zich meer bewust zijn wanneer u zich in sommige situaties bevindt.

Het is belangrijk op te merken dat sommige belangrijke kenmerken van triangulatie narcisme onzekerheid, manipulatie, concurrentie, enz. Zijn.

Hier zijn enkele tekenen van giftige triangulatie in relaties

1. Ze betrekken altijd een derde partij om te bemiddelen

De persoon die manipuleert, wil altijd een derde partij betrekken om zijn zijde te kiezen. Als gevolg hiervan zullen ze de derde partij vaak hun kant van het verhaal vertellen zonder hun partner toe te staan ​​de hunne te relateren.

Daarom zal de derde partij onbedoeld hun vonnis geven op basis van de kant van het verhaal dat ze hebben gehoord.

Bovendien zal deze manipulatieve strategie voorkomen dat de onschuldige partner zichzelf verdedigt omdat de derde partij al is gekocht.

Narcisten vermijden altijd één-op-één te communiceren met hun partners en het oplossen van een huidige kwestie. Maar ze zullen altijd contact opnemen met een derde partij voor interventie. Als ze ongelijk hebben, zullen ze alle middelen in dienst nemen om te voorkomen dat ze aan de verliezende kant zijn.

2. Ze vergelijken u indirect met anderen

In triangulatie psychologie, wanneer een manipulatief persoon wil dat je naar hun wil buigt, kunnen ze proberen je te vergelijken.

Ze zullen de vergelijking echter niet rechtstreeks vermelden, zodat u zich niet gekwetst voelt; In plaats daarvan zullen ze er diplomatiek over zijn.

Ze kunnen doen alsof ze onschadelijk praten over iemands eigenschappen of goede partijen, zodat je je leven begint te evalueren om te zien of je aan de verwachte normen voldoet.

Ook, hoewel ze je tekortkomingen niet benadrukken, zullen ze proberen in het algemeen te spreken over enkele negatieve eigenschappen die ze niet waarderen.

3. U voelt zich onder druk om hun biedingen te doen

Als je merkt dat je gedwongen bent om te doen wat ze willen, of je merkt dat je nadenkt over hoe je ze moet plezieren, is het een van de tekenen van triangulatie in relaties.

De meeste narcisten leggen de basis hiervoor door manipulatieve uitspraken te gebruiken en u te laten uitzoeken wat ze betekenen.

Een ander ding dat je zult opmerken, is dat ze nauwelijks tevreden met je zijn. Ze kunnen blijven corrigeren en manipuleren totdat u geen ideeën meer hebt.

Gerelateerd lezen: Hoe je om moet worden onder druk gezet in een relatie: 25 tips

Wat is triangulatie in relaties?

Sommige personen kunnen triangulatie gebruiken in relaties om hun partners te beheersen of te beïnvloeden. De Manipulator of Triangulator brengt een derde partij in een relatiemix zodat ze hun kant kunnen innemen. Helaas laat dit de andere partner weerloos, omdat ze niemand hebben om hen te ondersteunen.

Wanneer iemand in een relatie triangulatie ervaart, kunnen ze zich zorgen maken over wat mensen denken. Daarom kunnen ze zich defensief, beschaamd of vernederd beginnen te voelen.

Sommigen voelen zich misschien zelfs onder druk om zichzelf uit te leggen aan anderen, die voor hen slecht kunnen blijken.

De dader weet meestal dat je uit angst kunt handelen om het record recht te zetten. Ze kunnen dus geduldig zijn om een ​​fout te plegen, zodat ze dat kunnen gebruiken om hun punt te bewijzen.

Bekijk dit onderzoek door Nicholas J voor meer informatie over triangulatie in relaties en hoe narcisten deze in hun voordeel gebruiken.S. Dag en andere auteurs. Deze studie is getiteld Living with Pathological Narcism: A Qualitative Study. Het is een robuust onderzoek naar de persoonlijkheidskenmerk van narcisten.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om zelfbeheersing in een relatie te hebben

Enkele voorbeelden van triangulatie

Het is niet voldoende om de tekenen van triangulatie in relaties te herkennen; Leren hoe ze kunnen verschijnen is belangrijk.

Je zou kunnen worden geconfronteerd met een geval van giftige triangulatie, en weten hoe je je weg kunt vinden, is cruciaal.

Hier zijn enkele voorbeelden van misbruik van triangulatie in verschillende soorten relaties.

1. Ouders en kinderen

Als een narcistische ouder kinderen heeft, kunt u gemakkelijk detecteren wanneer een triangulatierelatie in het spel is.

Een narcistische ouder kan bijvoorbeeld strategieën gebruiken om het kind in een situatie te brengen waarin ze moeten kiezen tussen beide ouders.

De andere ouder kan gefrustreerd raken en de relatie verlaten. Ook kan de narcistische ouder emotionele triangulatie toepassen om de liefde van het kind te kopen.

Ze kunnen bijvoorbeeld het kind toestaan ​​dingen te doen die de andere ouder heeft verafschuwd. Wanneer dit herhaaldelijk gebeurt, wordt het kind aangetrokken tot de ouder die hen toestaat te doen wat ze willen.

In een eenouderomgeving kan de narcistische ouder het kind of de kinderen ook laten geloven dat de partner die vertrok in gebreke is. Over het algemeen is het doel van de manipulatieve ouder om een ​​sfeer te creëren in het huis waar ze de controle hebben en nooit in gebreke zijn gebleven.

2. Romantische relaties

Narcisten gebruiken vaak triangulatie in relaties om controle over hun partners uit te oefenen. Het is vrij ongewoon om te zien hoe narcisten fysieke middelen van misbruik of geweld gebruiken, omdat ze willen dat hun partner hun biedingen doet.

Ze keren eerder terug naar manipulatief betekent zoals triangulatie, gaslicht, enz., om hun partner onder controle te zetten.

Ze kunnen bijvoorbeeld hun partner vertellen dat hun ex probeert terug te komen met hen. Vervolgens proberen ze deze informatie in hun voordeel te gebruiken voor hun partner om bang te worden dat ze ze waarschijnlijk kunnen verliezen.

Ook kan een triangulatie -narcist slim zijn om hun partners niet te vergelijken met hun ex om rechtstreeks conflicten te voorkomen. Ze zullen echter enkele opmerkingen doorgeven die hun partners motiveren om harder te werken en beter te presteren dan hun ex.

Als er een conflict is in de relatie, zal de emotioneel beledigende partner proberen een derde partij uit te nodigen en hen aan hun partij te laten kiezen. Dus, zelfs als hun partner niet verkeerd was, zouden ze zich moeten verontschuldigen voor vrede om te regeren en hun goede naam te beschermen.

Gerelateerd lezen: Een romantische relatie hebben - 8 kleine dingen die je kunt doen

3. In vriendschappen

Triangulatie in vriendschappen is vrij gelijkaardig aan wat er gebeurt in romantische relaties. Als er een groep vrienden is, kan de narcist of manipulator proberen iedereen aan hun kant te krijgen voor maximale ondersteuning wanneer er een conflict is.

Als ze niet op goede voorwaarden zijn met iemand, kunnen ze er achter hun rug over praten om de benodigde alliantie te winnen.

Triangulatie in relaties zoals vriendschappen wordt vaak uitgebuit om rivaliteit te creëren bij mensen. Dus, in plaats van direct met iemand te communiceren, zullen ze een derde partij binnenbrengen en hen dwingen hun kant te nemen.

Hoe het om te gaan met triangulatie

Wanneer u de tekenen van narcistische triangulatie opmerkt, is de volgende stap leren hoe u effectief kunt reageren. Het is van cruciaal belang om te vermelden dat narcisten altijd uitkijken naar uw reactie, dus als u het op de verkeerde manier doet, kunnen ze erover profiteren.

Belangrijk is dat u de enige persoon bent die de macht hanteert om triangulatie te stoppen. Uw beschikking over dit manipulatieve gedrag bepaalt of de narcist zal stoppen of doorgaan.

Ze zullen je alleen maar ellendig voelen door je toestemming, en je kunt jezelf altijd beschermen tegen emotioneel misbruik van triangulatie.

Hier zijn enkele strategieën die u kunnen helpen omgaan met triangulatie.

1. Communiceer eerlijk en openlijk met hen

De narcist laten weten dat je op hen bent, kan lastig zijn, dus je moet een besluit nemen, eerlijk zijn en open zijn met je woorden.

Het zou het beste zijn om hen te laten weten dat hun gedrag u en uw beschikking over de relatie beïnvloedt.

Ze moeten zich ervan bewust zijn dat u weet wat ze van plan zijn; Daarom moeten ze het stoppen voordat het de relatie diep beschadigt. Voordat u met hen communiceert, moet u ervoor zorgen dat de sfeer of setting comfortabel is.

Het is ook van vitaal belang dat de narcist niet voorspelt wat u gaat bespreken, zodat zij niet ongrijpbaar zullen zijn met hun verklaringen.

2. Zoek een gezond ondersteuningssysteem

Als het gaat om triangulatiemanipulatie, kan het moeilijk zijn om alleen met de situatie om te gaan. Daarom moet u hulp zoeken bij de juiste bronnen om sterk te staan.

Daarom kunt u beginnen met contact op te nemen met mensen in vergelijkbare situaties.

Als u dit doet, kunt u goed omgaan terwijl u triangulatie ondergaat in relaties. Als de narcist geruchten heeft verspreid of over u liegt, is het van vitaal belang om de lucht vrij te maken.

Daarom heb je de juiste mensen in je hoek nodig die ook voor je kunnen instaan.

Laat uw kant van het verhaal niet weg wanneer u met uw ondersteuningssysteem praat. Blijf in plaats daarvan kalm en vermijd het spelen van dezelfde kaarten als de manipulatieve persoon.

Gerelateerd lezen: Hoe u een gezonde relatie kunt onderhouden en een vervullend getrouwde leven kunt opbouwen

3. Maak de juiste grenzen

Het is misschien moeilijk om triangulatie in relaties te voorkomen, maar u kunt enkele grenzen stellen om uzelf te beschermen.

Ten eerste moet je weten dat, hoewel je niet met hen communiceert, ze nog steeds wat leugens over je kunnen verspreiden.

Dus, hoewel je wilt negeren wat ze over je hebben gezegd, heb je wat grenzen nodig om een ​​toekomstige gebeurtenis te voorkomen. U kunt beginnen met het uitstellen van pogingen om u te manipuleren of te lokken.

Als je eenmaal hun patroon kent, kun je jezelf blijven beschermen tegen manipulatie.

Voorkomt bovendien dat ze overdreven lof of complimenten geven. Als ze proberen een wedstrijd op te zetten, trekt er dan nederig uit.

Tot slot, vermijd het delen van intieme of persoonlijke informatie met hen, zodat ze deze niet aan hun tactiek tegen u toevoegen.

Bekijk deze video over het creëren van grenzen in relaties:

Is triangulatie hetzelfde als emotioneel misbruik?

Triangulatie is een van de hulpmiddelen die sommige mensen gebruiken om emotioneel misbruik toe te brengen.

Wanneer een persoon triangulatie in relaties ervaart, kan het hen blootstellen om andere soorten emotioneel misbruik te ervaren, zoals schuldgevoelens, leven in ontkenning, gaslicht, isolatie, enz. Ook kan triangulatie ongezonde relaties en partnerschappen veroorzaken.

De misbruiker wil dat het slachtoffer hard werkt, zodat zij hun bewondering of respect kunnen krijgen. Hierdoor kan de misbruiker het slachtoffer controleren of manipuleren voor hun winst.

Ramani Durvasula's boek, moet ik blijven of moet ik gaan, is een eye-opener voor mensen die narcistische triangulatie ervaren. Dit boek kan worden beschouwd als een overlevingsgids voor mensen om de juiste keuzes te maken in hun relaties.

De afhaalmaaltijden

Sommige mensen die triangulatie in relaties ervaren, weten niet dat sommige van de gebeurtenissen in hun vakbond door de misbruiker waren gepland om een ​​doel te bereiken.

Het kan teleurstellend zijn om te ontdekken dat al uw inspanningen in de relatie zijn geweest om te voldoen aan de normen van de narcist of misbruiker.

Na het leren van de tekenen en voorbeelden van triangulatie in relaties, kunt u nu echter zien of u zich in een vergelijkbare situatie bevindt.

Met de tips die in dit stuk worden genoemd, kan het omgaan met triangulatie gemakkelijker worden, en met wat externe hulp zoals een counselor, ben je misschien in een mum van tijd uit het bos.