Soorten methoden voor gezinsplanning en hun effectiviteit

Familieplanning is een onderwerp dat zeker vroeg of laat moet komen wanneer u een serieuze relatie hebt. Zoals bij de meeste dingen tegenwoordig, de beste methode voor gezinsplanning, zijn er veel opties als het gaat om het kiezen van een anticonceptiemethode voor gezinsplanning. Vroeger kan het een eenvoudige keuze zijn geweest tussen het gebruik van de pil of een condoom, maar nu zijn er veel meer methoden voor elke voorkeur, omstandigheid en levensstijl. Je vraagt ​​je misschien af ​​welke methode de beste methode voor gezinsplanning is zonder bijwerkingen voor jou. voor jou. De enige manier om erachter te komen is om uzelf grondig te informeren en vervolgens een wijze en zorgvuldig overwogen beslissing te nemen.

Dit artikel zal u helpen om enkele verschillende soorten beschikbare soorten methoden voor gezinsplanning nader te bekijken, evenals hun effectiviteit en mogelijke bijwerkingen of gevolgen.

Familieplanningsdoelen

Maar voordat u zelfs begint na te denken over soorten methoden voor gezinsplanning, moet u duidelijk zijn over de doelen van uw gezinsplanning. Kortom, per definitie is gezinsplanning wanneer zowel man als vrouw bespreken en beslissen hoeveel kinderen ze zouden willen hebben en wanneer. U wilt in staat zijn om voldoende liefde, zorg, aandacht en opleiding aan elk kind te geven, dus daarom kunt u ervoor kiezen om het aantal kinderen te beperken dat bij uw beschikbare bronnen past. Het is ook belangrijk om uw zwangerschappen binnen het vijftienjarige venster te timen van twintig tot vijfendertig jaar oud. Dit zijn de ideale kinderdragende jaren voor een vrouw. Als u een miskraam zou ervaren, moet u minimaal zes maanden pauze nemen voordat u opnieuw probeert te worden zwanger. Evenzo, na een geboorte, is het goed om je lichaam minstens twee jaar rust te geven voordat het volgende kind wordt geboren.

Zodra u uw doelen op hun plaats hebt, zult u merken dat er in feite twee belangrijke aspecten zijn aan dit onderwerp van gezinsplanning. De eerste is het voorkomen (of vertragen) van de zwangerschap, en de tweede is het voorbereiden op zwangerschap. We zullen op elk van deze op hun beurt als volgt kijken:

Zwangerschap voorkomen- Enkele opties voor anticonceptiemethoden

• Orale voorbehoedsmiddelen (de pil)
• Injecties
• Condooms
• Diafragma's
• Cervicale doppen
• Spiraaltje
• Implantaten
• Anticonceptie
• Patches
• Vaginale zaaddiciden
• Terugtrekking (coïtus interruptus)
• Lam - Lactational Amenorroe -methode
• SDM - Standard Days -methode
• Kalender- of ritmemethode
• Sympto- thermale methode - Natuurlijke familieplanning
• Sterilisatie

Voorbereiding op zwangerschap

• Controleer uw levensstijl en relatie
• Pas uw dieet aan
• Laat wat gezondheidscontroles doen
• Ken uw voordelen
• Budget voor baby
• Neem een ​​vakantie voor jullie twee

Zwangerschap voorkomen

Zolang u en uw partner nog niet klaar zijn om een ​​gezin te stichten, of u al één kind hebt gehad en u een pauze neemt voordat u een tweede hebt, is uw doel om een ​​zwangerschap te voorkomen of uit te stellen. De volgende zestien methoden geven u een idee van uw opties.

• Orale voorbehoedsmiddelen (de pil)

Er zijn twee verschillende soorten pillen, namelijk COC's (gecombineerde orale anticonceptiva) en Pop's (alleen progestogeen pillen - ook bekend als de mini -pil). COC's bevatten zowel progestogeen als oestrogeenhormonen. De pil voorkomt zwangerschap omdat het de ovulatie stopt en het cervicale slijm dikker maakt dat het sperma tegenkomt dat er doorheen gaat. Het moet elke dag tegelijkertijd worden ingenomen en met de juiste gebruik kan het tot 99% effectief zijn. Mogelijke bijwerkingen kunnen misselijkheid, duizeligheid en hoofdpijn zijn, en het is niet raadzaam voor degenen die roken of ouder zijn dan 35 jaar. Het goede is dat deze methode niet interfereert met seks, en het helpt om de menstruatiecyclus te reguleren en verkrijgbaar is.

• Injecties

De injectie is ook een hormonaal anticonceptie, maar in tegenstelling tot de pil die dagelijks wordt ingenomen, met de injectie duurt het gedurende 3 maanden. Dit is een ideale methode voor mensen met een drukke levensstijl. De injectie bevat progesteron dat ovulatie voorkomt en het cervicale slijm dikker maakt, zodat het sperma niet het ei bereikt. Het is over het algemeen 99% effectief. Sommige bijwerkingen kunnen onregelmatig bloeden of spotten zijn, mogelijke gewichtstoename of haarverlies. Na het stoppen van de injectie kan er een vertraging zijn tussen zes en achttien maanden voordat de menstruatie opnieuw consistent wordt en daarom kan er een vertraging zijn in het vallen van zwanger.

• Condooms

Zowel mannelijke als vrouwelijke condooms zijn barrièremethoden van anticonceptie die voorkomen dat het sperma de vagina binnenkomt. Vrouwelijke condooms zijn duurder en zijn gemaakt van polyurethaanplastic dat lichaamswarmte geleidt, terwijl de mannelijke condooms zijn gemaakt van latex. Vrouwelijke en mannelijke condooms kunnen niet tegelijkertijd worden gebruikt als ze elkaar aftrekken. Het vrouwelijke condoom kan moeilijker zijn om in te voegen en kan de vagina irriteren. Indien goed en consistent gebruikt, kunnen condooms tot 89% effectief zijn.

• Diafragma's

Het diafragma is een koepelvormige rubberen beker met een flexibele velg die de baarmoederhals bedekt en in de vagina wordt ingebracht vóór geslachtsgemeenschap. Het wordt samen met spermicidale crème of gelei gebruikt. Deze vorm van anticonceptiemiddel is niet geschikt voor diegenen die allergisch zijn voor latex- of zaaddiciden, en het kan het risico op het ontwikkelen van urineweginfecties verhogen. Het diafragma moet ten minste zes uur na het vrijen in de vagina blijven, maar het moet binnen 24 uur worden verwijderd om het risico op TSS te voorkomen (toxisch schoksyndroom). Met consistent en correct gebruik kan het diafragma tussen 80-94% effectief zijn.

• Cervicale doppen

Cervicale doppen lijken vrij op diafragma's, behalve dat ze veel kleiner zijn en rechtstreeks op de baarmoederhals moeten worden geplaatst om effectief te zijn bij het blokkeren van het sperma van binnenkomen. Cervicale caps worden niet zo vaak gebruikt als diafragma's en zouden meestal nuttig zijn voor vrouwen die ongewoon gevormde vagina's hebben die moeite hebben om een ​​diafragma op zijn plaats te houden. Cervicale doppen zijn tussen 60-90% effectief en kunnen maximaal 48 uur anticonceptie bieden, waarna ze moeten worden verwijderd.

• Spiraaltje(Spiraaltje's)

Het intra -uteriene apparaat (spiraaltje) is een klein plastic apparaat dat door een arts of arts in de baarmoeder wordt geplaatst. Sommige soorten hebben koper op hen en sommige bevatten synthetische progesteron, en ze voorkomen dat het sperma het ei bevrucht. Afhankelijk van welk type u kiest, kunnen ze een jaar, vijf jaar of tien jaar op hun plaats blijven. Er kan wat krampen en pijn zijn op het moment van invoegen, en perioden kunnen langer en zwaarder zijn in de eerste maanden na het inbrengen. Anders zijn er meestal geen bijwerkingen. Deze effectiviteit van deze gezinsplanningmethode kan tot 99% zijn.

• Implantaten

Anticonceptieve implantaten zijn kleine, flexibele staven of capsules die progesteronhormoon bevatten. Ze worden geïmplanteerd of ingebracht onder de huid van de bovenarm. De invoeging en verwijdering van de implantaten vereisen een kleine operatie, en ze kunnen behoorlijk duur zijn. Het voordeel is dat ze maximaal vijf jaar kunnen blijven. Het hormoon wordt geleidelijk in uw bloedbaan afgegeven en zorgt ervoor dat cervicale slijm dikker wordt en sperma blokkeert, evenals het voorkomen van ovulatie. Onregelmatige vaginale bloedingen kunnen optreden, en periodes stoppen meestal ongeveer 18 maanden na ontvangst van het implantaat. Implantaten kunnen op elk moment worden verwijderd en dan zou u zwanger kunnen worden. De effectiviteit van deze anticonceptiemethode is 99%.

• Anticonceptie

De ring is flexibel en heeft een diameter van ongeveer twee centimeter. Het bevat synthetische progestine en oestrogeen, vergelijkbaar met de hormonen geproduceerd door het lichaam van een vrouw. De ring wordt direct in de vagina geplaatst waar de hormonen worden geabsorbeerd en in de bloedbaan worden afgegeven. Dit voorkomt dat de eierstokken volwassen eieren produceren en vrijgeven, dus zwangerschap komt niet voor. De ring moet drie weken worden gedragen en vervolgens een week worden verwijderd. Sommige vrouwen die de ring gebruiken, kunnen ongemak en vaginale ontlading ervaren, terwijl anderen genieten van een verminderde menstruatiestroom en een afname van acne. Wanneer correct gebruikt, kan de ring tot 99% effectief zijn bij het voorkomen van zwangerschappen.

• Patches

Patches worden direct op de huid geplaatst en bevatten twee synthetische hormonen (progesteron en oestrogeen). De hormonen worden door de huid in de bloedbaan losgelaten. Ze voorkomen ovulatie en verdikken het cervicale slijm om te voorkomen dat sperma doorgaat. De patch is het meest effectief bij vrouwen die minder dan 198lb wegen (89 kg). Elke week moet een nieuwe patch worden toegepast. Sommige vrouwen die een patch dragen, kunnen een lichte huidirritatie ervaren op de patchplaats, en er is meestal een verminderde menstruatiestroom en verminderde kramp. De patch kan tussen 95-99% effectief zijn.

• Vaginale zaaddiciden

Een vaginaal zaaddicide is een chemische anticonceptiemethode die sperma doodt en voorkomt dat zwangerschap plaatsvindt. Spermiciden zijn beschikbaar in de vorm van een gel, schuim, crème, zetpil of tablet. Het wordt meestal gecombineerd met een barrièremethode zoals condooms, diafragms of cervicale doppen. Het is ook een goede back -upmethode voor diegenen die wachten om de pil te starten of een spiraaltje in te voegen, of zelfs wanneer je misschien bent vergeten de pil te nemen. Sommige gevoeligheid of allergische reacties kunnen optreden voor degenen die allergisch zijn voor de ingrediënten. Vaginale spermiciden kunnen effectief zijn tussen 50-95% als ze correct en consistent worden gebruikt.

• Terugtrekking (coïtus interruptus)

Zoals de naam al doet vermoeden, is deze anticonceptiemethode dat het mannetje zijn penis terugtrekt uit de vagina van het vrouwtje voordat er ejaculatie plaatsvindt. Dit is waarschijnlijk een van de meest risicovolle methoden, omdat het niet altijd gemakkelijk is om het juiste moment te beoordelen om zich terug te trekken, en de kansen om zwanger te worden, zijn high. De voordelen zijn dat het niets kost en geen apparaten, chemicaliën of hormonen vereist. Deze methode kan ook het plezier van de seksuele ervaring verminderen vanwege de onderbreking van de opwinding- of plateau -fase die vereist is. Indien correct geoefend, kan de ontwenningsfase tot 96% effectief zijn.

• Lactational Amenorroe -methode (Lam)

Dit is een tijdelijke vorm van anticonceptie voor nieuwe moeders wier maandelijkse menstruatieperioden niet opnieuw zijn begonnen. Dit vereist uitsluitend dag en nacht borstvoeding geven, zonder uw baby iets te eten of te drinken naast moedermelk. Lam voorkomt de afgifte van eieren uit de eierstokken en kan 98% effectief zijn tot zes maanden na de geboorte van uw baby. Zodra je baby zes maanden bereikt, zou je een alternatieve anticonceptiemethode moeten vinden.

• Standaarddagenmethode (SDM)

De Standard Days -methode maakt gebruik van een reeks gekleurde kralen om de vruchtbare dagen bij te houden in een maandelijkse cyclus voor vrouwen. Dit zou meestal samenvallen met de 8e -19e dagen van elke cyclus van 26 tot 32 dagen. Door de meest vruchtbare dagen onbeschermde vaginale seks te vermijden, kan zwangerschap worden voorkomen. Deze methode kan ook worden gebruikt door koppels die zwanger willen worden, zodat ze de beste dagen kunnen identificeren om geslachtsgemeenschap te hebben. Met correct en consistent gebruik kan de standaarddagenmethode 88-95% effectief zijn.

• Kalender- of ritmemethode

De kalender- of ritmemethode is vergelijkbaar met de SDM -methode. De vrouw moet haar patroon van de menstruatiecyclus volgen, rekening houdend met het feit dat de ovulatie normaal gesproken 14 dagen vóór (en na) het begin van de menstruatie optreedt. Er moet ook aan worden herinnerd dat sperma tot drie dagen kan leven, en het ei leeft 24 uur. Op deze manier kunt u berekenen en voorspellen wanneer de ovulatie zal optreden en vervolgens bepalen welke dagen in het vruchtbare venster zullen vallen. Deze methode kan effectief zijn voor een vrouw met een zeer regelmatige cyclus. Vanwege normale schommelingen kan het echter een onbetrouwbare methode voor anticonceptie zijn, waarbij de werkzaamheidspercentages zo laag zijn als 75%.

• Sympto- thermale methode - Natuurlijke familieplanning

De katholieke gezinsplanningsmethode gebruikt het natuurlijke Sympto-thermale methode voor het bepalen van de vruchtbaarheid. Dit is wanneer een vrouw haar vruchtbare periodes volgt door de natuurlijke tekenen te observeren die haar lichaam geeft. Vooral drie tekenen worden opgemerkt, namelijk: de wakkere temperatuur (ook wel basale lichaamstemperatuur genoemd); cervicale slijmafscheidingen; en fysieke verandering die plaatsvindt in de baarmoederhals. De meeste vrouwen vinden dat hun vruchtbare periode binnen elke maandelijkse cyclus van 6 tot 13 dagen duurt. Indien ijverig en correct gebruikt, kan deze methode tot 98% effectief zijn.

• Sterilisatie

Als u het punt hebt bereikt waar u er zeer zeker van bent dat u wilt dat uw kinderdragende dagen voorbij zijn, dan kan sterilisatie uw beste optie zijn. Voor vrouwen houdt sterilisatie in dat het snijden of blokkeren van de eileiders zodat de eieren niet langer in staat zijn om het sperma te ontmoeten. De menstruatie zal doorgaan zoals voorheen. Voor mannen snijdt of blokkeert een vasectomie de buizen van de VAS -aflossen die het sperma uit de testikels dragen. Er kan een vertraging van drie maanden zijn voordat een vasectomie van kracht wordt, terwijl het opgeslagen sperma nog steeds aanwezig is. Na de procedure blijven mannen normale erecties hebben en sperma ejaculeren, maar het bevat geen sperma. Sterilisatie voor mannen en vrouwen is 99% effectief. Sterilisatie is een permanente anticonceptie die niet gemakkelijk omkeerbaar is. Het moet niet licht worden gedaan en counseling wordt aanbevolen.

Voorbereiding op zwangerschap

Dus nu heb je besloten dat de tijd voor je is gekomen aan het avontuur van het ouderschap en je bent van plan om in de nabije toekomst zwanger te worden. Soms gebeurt dit misschien niet meteen, en u moet geduldig zijn als u op het goede nieuws wacht. In de tussentijd zijn er nogal wat dingen die u kunt doen om zich voor te bereiden op de zwangerschap. Hier zijn enkele methoden voor gezinsplanning-

• Controleer uw levensstijl en relatie

Wanneer een kleintje in uw huis aankomt, wees dan voorbereid op enkele grote wijzigingen! Hoe beter je voorbereid bent, hoe beter, niet alleen fysiek en financieel, maar ook mentaal en emotioneel. Probeer eventuele onopgeloste problemen op te lossen die u uit uw jeugd heeft gehad, omdat deze een negatieve invloed kunnen hebben op uw vermogen om ouder te worden. Dit zou elk trauma, verlies van een ouder of fysiek of emotioneel misbruik omvatten. Het zien van een counselor of therapeut kan een grote hulp zijn. Zorg ervoor dat uw huwelijksrelatie goed is voordat u een kind tussen u brengt. Kinderen maken een gelukkig huwelijk nog gelukkiger, maar ze genezen niet de neiging een ongelukkig huwelijk te genezen, dus krijg op tijd hulp. Praat je verwachtingen over hoe het leven zal zijn nadat je een kind hebt en hoe je van plan bent om kinderopvang en huishoudelijke verantwoordelijkheden te delen. Wanneer u een zwangerschap plant, probeer dan de stress in uw leven te minimaliseren en voldoende slaap te krijgen.

• Pas uw dieet aan

Goed eten bereidt je lichaam voor op zwangerschap en verhoogt ook je kansen op zwangerschap. Zorg ervoor dat u veel vers fruit en fruit, eiwitten van goede kwaliteit, omega 3 vetzuren, foliumzuren en zuivelproducten eet. Sla noten, volle granen en bladgroenten in. Zet zoveel mogelijk terug op de chips, gebakjes en bruisende drankjes. Het is ook goed om je inname van cafeïne te beperken terwijl je probeert zwanger te worden en tijdens de zwangerschap. Probeer een gezond gewicht te behouden, omdat ondergewicht of overgewicht uw kansen om zwanger te worden, kan verminderen. Als u of uw partner rookt, zou dit een goed moment zijn om te stoppen, omdat roken het moeilijker kan maken om zwanger te worden. Roken verhoogt ook het risico op vroeggeboorte, een laag geboortegewicht en een miskraam. Alcohol kan het soms moeilijker maken om zwanger te worden, en drinken tijdens de zwangerschap verhoogt de kansen op geboorteafwijkingen en leerproblemen.

• Laat wat gezondheidscontroles doen

Als u in de nabije toekomst een zwangerschap plant, is het goed om uw arts te bezoeken voor een controle. Vraag naar eventuele tests of vaccins die u nodig heeft en krijg wat prenatale vitamines. Als u bestaande gezondheidsproblemen heeft, ontdekt u hoe u deze het beste kunt beheren of beheersen. Zorg ervoor dat u medicijnen kunt en niet kunt nemen tijdens de zwangerschap. Als uw familie een geschiedenis heeft van genetische aandoeningen, kan uw arts een bloed- of speekseltest aanbevelen om te zien of u genen draagt ​​voor cystische fibrose, fragiel X -syndroom of sikkelcelziekte. Een bezoek aan uw tandarts zou ook op zijn plaats zijn, omdat zwangerschap uw kans op tandvleesaandoeningen verhoogt. Laat je tanden schoonmaken en gecontroleerd en vergeet niet om elke dag grondig te poetsen en te flossen.

• Ken uw voordelen

Voordat u uw zwangerschap op het werk aankondigt, is het goed om te weten wat u wilt doen zodra u uw baby hebt gehad. Wilt u blijven werken, of wordt u een verblijf thuis ouder? Sommige bedrijven geven betaald zwangerschapsverlof, terwijl anderen onbetaalde vrije tijd bieden. Misschien wilt u ook een deel van uw vakantietijd of ziektedagen gebruiken voordat u weer aan het werk gaat. En terwijl u deze voordelen en opties onderzoekt, zorg er dan voor over uw gezondheidsplan en kijk welke artsen en ziekenhuizen worden gedekt.

• Budget voor baby

Baby's hebben veel dingen nodig, dus terwijl je wacht, begin je een lijst te maken. Vergeet niet dat de gemiddelde baby ongeveer 8000 luiers doorloopt voordat ze zindelijk zijn! Dan heb je kleding en toiletartikelen, een wieg, een autostoeltje en een kinderwagen nodig. Als u niet van plan bent om borstvoeding te geven, heeft u flessen en formule nodig. En vergeet niet om rekening te houden met de bezoeken van de dokter en kinderopvang. Terwijl je tijd hebt om rond te kijken, zoek dan de beste prijzen en overweeg om bulk te kopen. Als het gaat om kinderopvang, heb je misschien familie die zou kunnen helpen.

• Neem een ​​vakantie voor jullie twee

Tijdens deze speciale dagen, weken of maanden voordat je zwanger wordt, wil je misschien een vakantie nemen alleen voor jullie twee. Vergeet niet om samen te koesteren en te genieten van uw relatie samen. Hoewel je binnenkort misschien nog een klein persoon in je leven hebt, en soms lijkt het alsof de baby elke ounce van je focus en aandacht nodig heeft, vergeet nooit dat je elkaar hebt en dat je samen in hetzelfde team zit. Terwijl je je gezin begint op te bouwen, bouw je voort op het fundament van liefde en waarheid, en je zult er zeker van zijn.