Inzicht in, identificeren en hanteren van huwelijkse conflicten

Voor al jullie romantici die er zijn, hier zijn een paar ontnuchterende statistieken over echtscheiding in Amerika. Volgens gegevens van Wilkinson & Finkbeiner, een familierechtadvocaatbedrijf, is er elke 13 seconden een scheiding in de VS.

Laten we het verder wrijven met deze statistieken! Er zijn 277 scheidingen per uur, 6.646 juridische splitsingen per dag, 46.523 per week en 2.419.196 scheidingen vinden jaarlijks plaats. Feit: het betekent dat er negen scheidingen zijn in de tijd dat een paar normaal nodig is om hun huwelijksgeloften te reciteren (wat ongeveer twee minuten is). De redenen voor dergelijke hoge tarieven voor echtscheidingen kunnen in twee woorden geworteld zijn: huwelijksconflict.

Gerelateerd lezen: Push Pull -relatie - 9 manieren om het te overwinnen

Deze term omvat alle gronden waarom een ​​relatie begint in de kerk en eindigt in de rechtbank - gebrek aan communicatie, ontrouw, argumenten, onrealistische verwachtingen en in sommige extreme vormen, misbruik. Al deze kwesties zijn veel voorkomende oorzaken van huwelijksconflicten.

En een volkomen gebrek aan begrip, het identificeren en omgaan met huwelijksconflicten is wat uiteindelijk resulteert in een breuk.

Wat is huwelijksconflict?

Inhoudsopgave

• Wat is huwelijksconflict?
• Hoe u de triggers van huwelijksconflicten kunt identificeren
  • 1.  Outlook naar gezinsverantwoordelijkheden
  • 2. Patronen van ouderschap
  • 3. Afhandelingsfinanciën
  • 4. Ongelijke machtsvergelijkingen
  • 5. Buitenechtelijke affaires
• 5 manieren om het huwelijksconflict aan te kunnen
  • 1. Hoor de behoeften van uw partner
  • 2. Accepteer en aanpassen aan verschillen
  • 3. Leer het eerlijk te spelen
  • 4. Probeer het perspectief van uw partner te zien
  • 5. Kijk naar binnen en neem de verantwoordelijkheid
  • FAQ's

Dating, verkering en zelfs een bruiloft zijn prachtige podia in een relatie. Dus wat gebeurt er als een paar trouwt? Waarom kruipen conflicten in het huwelijk binnen ondanks de liefde die een man en vrouw aanvankelijk voor elkaar hadden?

Om conflicten te begrijpen, is het essentieel om een ​​paar feiten over het huwelijk te accepteren. De huwelijkse conflicttheorie zegt dat er geen relatie is die soepel is.

“Loop geen huwelijk niet in, ervan uitgaande dat dingen precies zijn zoals ze in films of zeep of tijdens je datingdagen laten zien. Argumenten en meningsverschillen zijn een onderdeel van getrouwd dat een verschil maakt, is hoe ze kunnen worden aangepakt, ”zegt Sushma Parlekar, een relatieadviseur en NLP -trainer.

Als negatieve eigenschappen zoals het kleineren van je partner, constant ruzie maken met hem of haar, weinig of geen respect vertoont, onvermogen om financiële en emoties te behandelen stress, en natuurlijk, ontrouw is wat je relatie definieert, dan zijn conflicten een gegeven.

Niet begrijpen, identificeren en omgaan met deze huwelijkse conflicten volwassen en op tijd leiden tot deze problemen die zich opstapelen, waardoor stress en druk op een relatie wordt verergerd,.

Conflict ontstaat in principe wanneer beide partners een zeer verschillende opvattingen, behoeften en verlangens hebben en geen van hen is klaar om zich aan te passen aan de andere. De gevolgen van huwelijksconflicten worden niet alleen gevoeld over de specifieke relatie, maar ook voor het hele gezin, kinderen en goede vrienden.

Gerelateerd lezen: 10 mooie citaten die een gelukkig huwelijk definiëren

Hoe u de triggers van huwelijksconflicten kunt identificeren

Zoals met al het andere, barsten huwelijksconflicten niet alleen plotseling uit. Er zijn vaak lagen om te schillen om de echte oorzaken te begrijpen.

Chris Grace, directeur van het Centrum voor huwelijk en relaties van de Biola University en professor in de psychologie aan de Rosemead School of Psychology zegt dat het essentieel is om de emotionele reactie achter elke reactie te begrijpen. “Let op je emotionele reactie. Als je boos of boos bent op je partner, zeg dan niet alleen: 'Ik ben boos ...', identificeer de redenen voor je woede, 'adviseert hij.

Het is belangrijk om de triggers te begrijpen, omdat het essentieel is om de oorzaak van het probleem voor de juiste oplossing voor huwelijksconflicten te bereiken.

Dit is ook belangrijk omdat duurzame problemen in een relatie uw gezondheid kunnen beïnvloeden. In een overzicht van de fysiologische studies van huwelijkse interactie, ontdekten onderzoekers Kiecolt-Glaser en Newton dat conflicten in een huwelijk een slechte impact hebben op de gezondheid van vrouwen met betrekking tot hun echtgenoten.

In feite maakt het effect van conflicten in het huwelijk, met name die waarin een probleem jaren was uitgerekt, paren kwetsbaarder maken voor fysiologische stress en daaropvolgende gezondheidsproblemen.

Alles wat er in een huwelijk gebeurt, is een reactie op bepaalde triggers die uit het onderbewustzijn komen. Dus hoe identificeer je triggers van huwelijksconflict? Kijk of de onderstaande lijst resoneert ..

1.  Outlook naar gezinsverantwoordelijkheden

Het delen van klusjes, het betalen van rekeningen, het doen van de gerechten, planningsfinanciën ... Een meningsverschil in basishuishoudens kan enorme triggers zijn voor conflicten tussen koppels.

2. Patronen van ouderschap

De meeste paren ruzie over opvoedingsproblemen, vooral als beide gelijk worden geïnvesteerd in het ter sprake brengen van het kind. Als de ene ouder gelooft om te streng te zijn en de andere te zijn om te laks te zijn, kan dit leiden tot massale conflicten.

3. Afhandelingsfinanciën

Gevechten die voortvloeien uit gebrek aan geld of verschil in houding ten opzichte van geld zijn voorbeelden van primaire huwelijkse conflictconflicten. Het is het beste als u en uw partner bespreken hoe u gaat investeren of financiën omgaan voordat u een huwelijk krijgt.

Gerelateerd lezen: wat is financiële ontrouw en hoe deze te herkennen

4. Ongelijke machtsvergelijkingen

Een paper over huwelijksconflict door Frank D Fincham, van Psychology Department, University of Buffalo, NY noemt machtsongelijkheid als een van de redenen voor huwelijksconflicten. Wanneer een man of vrouw zich niet gerespecteerd of kleineert in een huwelijk, leidt dit tot ontevredenheid.

5. Buitenechtelijke affaires

In het bovengenoemde rapport dat de statistieken over conflicten in het huwelijk belicht, wat leidt tot echtscheiding, bracht gebrek aan toewijding rekening met 73% echtscheidingen, terwijl ontrouw werd beschuldigd van 55%. In de meeste relaties is ontrouw de ultieme dealbreaker.

Gerelateerd lezen: ik wist dat mijn man me bedroog, maar toch bleef ik stil

5 manieren om het huwelijksconflict aan te kunnen

De bovenstaande lijst is slechts een kleine lijst als u de verschillende oorzaken van martial conflict overweegt. Seksuele problemen, problematisch drinken, egoïsme, een onvermogen om een ​​compromis te sluiten of aan te passen, zijn allemaal triggers voor conflicten die op verschillende manieren worden weerspiegeld.

Volgens onderzoeker en psycholoog John Gottman is conflict in het huwelijk onvermijdelijk, maar wat moet worden gezien, is of paren eroverheen kunnen komen en kunnen instemmen om het oneens te zijn of dat ze het escaleren. Het probleem is niet gebaseerd op de trigger, maar hangt af van de waarschijnlijkheid van de oplossing van die argumenten.

1. Hoor de behoeften van uw partner

Misschien praat je veel met elkaar, interactie elke dag en deelt je schattige whatsapp vooruit. Maar luister je echt naar je partner of hoor je ze gewoon uit dwang?

Schrijvers en huwelijksadviseurs Mark en Susan Merrill adviseren koppels om te onthouden dat ze in wezen een team zijn. "Als je echt naar elkaar luistert, leer dan communicatie in context te nemen," voegen ze eraan toe.

'Als je partner plotseling onbeleefd is of iets smerigs zegt, onthoud dan de context waarin hij of zij het zei. Misschien is uw partner gestrest of heeft u iets aan hun hoofd, 'zeggen ze. Soms zijn onbeleefde of boze woorden vaak een camouflage voor een dieper probleem.

2. Accepteer en aanpassen aan verschillen

Tegenpolen trekken het grootste cliché aan wat de relaties betreft. Je tegengestelde kwaliteit die je in de eerste plaats naar je vriend of vriendin heeft aangetrokken, kan de oorzaak zijn van huwelijkse conflicten tussen jullie twee als je eenmaal zegt: "Wij doen".

Begrijp idealiter uw verschillen meer dan uw overeenkomsten. Hoewel verschillen in gewoonten en bepaalde persoonlijkheidskenmerken kunnen worden behandeld naarmate de tijden voorbijgaan, zouden de kansen op het oplossen van huwelijksconflicten minder zijn, als er een verschil is.

Dus zeg dat als je neigt naar Democraten en je man een hardcore republikein is, het huis zou kunnen lijken op een slagveld als de verkiezingsdatum nadert. Als u gedeeld waarden heeft, wordt het gemakkelijker om over kleine verschillen te tussen. Probeer je aan je verschillen aan te passen om conflicten meer volwassen te beheren.

3. Leer het eerlijk te spelen

Dus je hebt een probleem met je partner en besluit het uit te praten. Geweldig, dat is de eerste stap in het oplossen van huwelijkse conflicten. Maar nu komt de grote uitdaging - kun je je reactie en emoties beheersen tijdens het grote gesprek?

Zelfs als uw chat een argument wordt (er is de kans groot!), leer het eerlijk te spelen. Druk uw twijfels uit of aan de hand van vrees en geef uw partner een gelijke kans om zijn zijde te presenteren. Focus op het probleem bij de hand zonder het verleden en de toekomst te slepen. Blijf burgerlijk en verzet de verleiding om elkaar namen te noemen.

Vechten en ruzie maken op een civiele manier kan moeilijk zijn als je emoties hoog oplopen. Maar als uw uiteindelijke doel is om een ​​oplossing te vinden, zouden uw discussies natuurlijk volwassen zijn, hoewel u misschien een aantal echt ongemakkelijke problemen uittreedt.

Gerelateerd lezen: 7 tekenen die hij domineert in de relatie

4. Probeer het perspectief van uw partner te zien

Wanneer u een probleem hebt met uw partner, zijn alle emoties begrijpelijkerwijs op uzelf gericht en plotseling wordt de hele situatie over u - uw pijn, uw pijn, uw woede. Rustig aan. Leer holistisch naar een situatie te kijken en dat omvat het standpunt van uw partner.

Dit betekent hem het voordeel van de twijfel geven en het logisch begrijpen. Stap in zijn schoenen voor de verandering en kijk of hij nog een kans verdient.

Dit betekent niet dat u uw ongenoegen over iets niet uitgesproken, maar niet tot een conclusie komt zonder alle feiten.

Onnodig te zeggen dat als er herhaald wangedrag is of als uw partner opzettelijk weigert te veranderen, u misschien gewoon moe wordt om degene te zijn die een breder perspectief neemt. Maar als je denkt dat je partner echt een fout heeft gemaakt, leer dan vergeven en vergeten.

5. Kijk naar binnen en neem de verantwoordelijkheid

Als we u vragen om verantwoordelijkheid te nemen, betekent dit niet dat u de schuld moet nemen. Als er een huwelijksconflict is, vraag jezelf dan af of je er op enigerlei wijze aan hebt bijgedragen. Soms heb je misschien onbewust aan de stress toegevoegd door enig gedrag dat je echtgenoot misschien vervelend heeft gevonden.

De neiging om anderen de schuld te geven van eigen problemen is natuurlijk, maar als je geen inspanningen hebt gedaan om realistisch een oplossing te vinden, is het oneerlijk om je partner alleen de schuld te geven. Staat u er bijvoorbeeld altijd op om uw zin te krijgen? Denk je dat je altijd gelijk hebt?? Vind je het leuk om namens hen beslissingen te nemen?

Leer binnen te kijken en geef jezelf een reality check. Een eerlijke beoordeling van uw eigen verlangens en gedrag kan leiden tot het beter beheren van huwelijkse conflicten. Als beide partners dit willen doen, kan het mogelijk een huwelijk redden om onder te gaan.

Gerelateerd lezen: Relatie -counseling - Alles wat u moet weten

Het begrijpen, analyseren, bewust zijn van en vervolgens het beheren van huwelijkse conflicten vereist veel moeite. Als uw huwelijk gebaseerd is op vertrouwen, eerlijkheid en liefde, zullen deze inspanningen u organisch komen. Uiteindelijk zal de waarde die u in uw relatie plaatst, bepalen of u het wilt beëindigen of werken aan het behouden van de heiligheid door niet toe te staan ​​dat conflicten uw liefde beter worden.

FAQ's

Alles en nog wat kan huwelijkse conflicten veroorzaken. Maar belangrijke redenen zijn onredelijke en onvervulde verwachtingen, ontrouw en verraad, monetaire problemen, opvoedingsconflicten, gebrek aan seksuele intimiteit, kleineren gedrag op een van de partners en een gevoel van onvoldoende.

Er zijn verschillende soorten huwelijkse conflicten, waaronder het geven van elkaar de stille behandeling, constant ruzie maken, jaloers zijn, sarcasme gebruiken om terug te slaan, kritiek en minachting en kinderen te gebruiken om je partner te beheersen.

Om conflicten op te lossen, leer je naar je partner te luisteren, geef jezelf een reality check en kijk of je bewust of onbewust een rol hebt gespeeld bij het escaleren van het conflict. Leer zich ook aan te passen aan de onvermijdelijke verschillende gezichtspunten die in een huwelijk zullen ontstaan.

Leren kijken naar situaties vanuit het oogpunt van de echtgenoot, het ontwikkelen van de eigenschap van het zien van een situatie holistisch zien, leren hoe ze op een civiele manier kunnen argumenteren zonder hun toevlucht te nemen tot de schuld-game of naamsbescherming en de hulp van een counselor zoeken als er problemen uit gaan uit Hand zijn enkele van de manieren om verschillen in het huwelijk af te handelen.

12 manieren waarop gebrek aan intimiteit in uw huwelijk u beïnvloedt

Het was allemaal begonnen met onschadelijke flirten op WhatsApp

Top 30 paar poses voor unieke foto's en selfies