Validatie het geheim tot diepere verbinding

Relaties zijn grappige dingen. Vanuit een externe perspectief kan het een bizar ding lijken om jezelf te binden aan het welzijn van een ander vanwege een onbeperkte verbinding genaamd "Love.”Toch doen we het. We falen, en we proberen het opnieuw; Soms herhaaldelijk, op zoek naar het partnerschap dat gevoelens van liefde en erbij horen zal brengen. En zelfs dan is liefde geen permanente armatuur. Het kan verwelken en wegblazen zonder de juiste zorg. Gelukkig is er iets van een wetenschap om van te houden; En er is een echte manier om ervoor te zorgen dat het niet alleen in uw relatie blijft, maar ook groeit: validatie.

In dit artikel

• Wat is validatie?
• Validatie voedt liefde
• Validatie is niet voor de zwakke hart
• Hoe valideer ik?
• Validatie wordt gemakkelijker met de praktijk

Wat is validatie?

Wanneer mij wordt gevraagd naar de belangrijkste dingen die een paar kan doen om verbonden te blijven, geef ik meestal 3 antwoorden: eigenaar, empathie en valideren. Hoewel de eerste twee hun eigen artikelen kunnen hebben, wil ik me concentreren op de derde omdat het vaak de bron van de anderen is.

Wat is validatie? Het is de bereidheid om het perspectief van iemand anders (specifiek uw partner) te erkennen als subjectief waar en objectief geldig. Het is het niet met hen eens, noch zegt het dat ze correct zijn. Het is eenvoudigweg hun perspectief erkennen en hun interne logica volgen.

Validatie voedt liefde

De reden dat ik geloof dat het kunnen valideren is zo'n essentiële vaardigheid om je verbinding met je partner te verdiepen, is vrij eenvoudig. Om iemand echt te valideren, moet je bereid zijn om hem te begrijpen; En hoe meer u inzicht zoekt, hoe meer uw partner zich veilig zal voelen om hun wereld met u te delen. Hoe veiliger ze zich voelen, hoe gemakkelijker het zal zijn om de liefde in de relatie te verdiepen.

Het is echter een tweerichtingsstraat. Als de ene partner alle validatie doet en de andere niet de inspanning levert, dan is het misschien tijd om wat werk te doen. Het vereist jullie allebei kwetsbaar zijn, wat niet altijd gemakkelijk is!

Validatie is niet voor de zwakke hart

Validatie is een van die vaardigheden die echt geweldig klinkt, en met oefening kan het de liefde in je relatie naar een ander niveau brengen; Maar het is niet altijd een gemakkelijke taak. Er is een zeer sterke en veerkrachtige relatie voor nodig om naar het diepe te kunnen zwemmen en te ervaren wat je partner echt van je denkt zonder defensief te worden.

Hoe valideer ik?

Als ik je ga vertellen hoe belangrijk het is om je partner te valideren, moet ik waarschijnlijk doorgaan en je vertellen hoe je het moet doen, toch? Nou hier is het:

1. Zorg ervoor dat je begrijpt wat ze zeggen. Als je niet precies weet waar ze het over hebben, vraag dan om opheldering. Zorg ervoor dat u uw partner vertelt welke stukken voor u missen. Soms is miscommunicatie zo eenvoudig als het niet duidelijk horen van een woord of niet weten wat het betekent.
2. Volg de interne logica van hun verklaring. Het hoeft niet objectief logisch te zijn om belangrijk te zijn. Mensen zijn bang voor bugs, hoewel de meeste van hen niet objectief eng zijn. Als u hun interpretatie van wat er met hun gevoelens gebeurt kunt verbinden, dan zult u goed op weg zijn om ze te valideren!
3. Onthoud dat het niet om jou gaat. Dit is vooral het geval als u het "probleem bent."Iets wat je zei, heeft of geen bericht naar je partner gestuurd, en ze reageren op die boodschap. Als u dit in gedachten houdt, wordt u beschermen tegen defensief worden en hun ervaring ongeldig maken.
4. Druk uw begrip uit. Voer een thread uit van wat uw partner heeft meegemaakt, door hun interpretatie en in hun emoties. Dit zal hen vertellen dat u begrijpt waar ze vandaan komen.

Validatie wordt gemakkelijker met de praktijk

Zoals bij de meeste dingen, is het kunnen valideren van het perspectief van uw partner een vaardigheid die oefening kost. Hoe meer bereid je is om het te oefenen, hoe gemakkelijker het zal worden. En hoe meer u en uw partner elkaar valideren, hoe dieper je relatie zal worden!

Er kan zoveel meer worden gezegd over het belang van het valideren van uw partner, maar dit is waar ik het vandaag zal verlaten. Wat zijn enkele van de manieren waarop u zich in uw relatie hebt gevalideerd?