Verbaal beledigende relatie 31 tekenen, DOS, Don'ts & manieren om zo snel mogelijk uit te komen

Als je niet kunt zeggen of je partner een grapje maakt of je kleineert, moet je de tekenen van een verbaal beledigende relatie kennen om jezelf te beschermen.

Niemand verdient het om een ​​verbaal beledigende relatie te hebben. Ze eisen niet alleen mentaal een tol, maar ze hebben je in een gevaarlijke mentaliteit gebracht die andere dingen in je leven kunnen ontsporen.

Het ergste van dit soort relaties is dat de meeste mensen geen idee hebben dat ze erin zitten.

Je denkt misschien dat je waarschijnlijk zou weten of je verbaal wordt misbruikt, maar soms is de manipulatie zo sterk dat je het gewoon niet ziet. Het misbruik kan subtiel lijken, maar de effecten zullen schadelijk en blijvend zijn.

Wat is verbaal misbruik?

Hoewel verbaal misbruik niet fysiek wordt, betekent dit niet dat het "niet zo slecht is.”Verbaal misbruik is net zo slecht als fysiek en psychologisch misbruik.

Maar wat is het? Verbaal misbruik is een vorm van emotioneel misbruik waarbij een misbruiker woorden zal gebruiken om je neer te zetten, je te vernederen, te spelen met je emoties, je zelfrespect te beschadigen, je te laten in twijfel trekken aan je gezond verstand en je angstig of gehoorzaam aan hen maakt. Ze manipuleren je en vallen je mondeling aan om je psyche te beschadigen.

Verbaal misbruik is ook niet toevallig. Het is niet alsof je een verhitte ruzie met je partner zou kunnen krijgen die ertoe leidt dat ze per ongeluk een harde naam noemen. Hoewel dat verbaal is, is het niet zo spanning. Verbaal misbruik vindt lang plaats.

Het begint meestal klein en onmerkbaar. Je partner kan hier of daar een reactie beginnen over je lichaam of je hobby's. Het zal klein zijn zodat je het afbreekt en doorgaat.

Maar uiteindelijk zal een beledigende partner je zelfvertrouwen afbrokkelen door de frequentie of ernst van hun verbale aanvallen langzaam te vergroten, totdat je te diep bent en het gevoel hebt dat je niet kunt vertrekken.

De langetermijneffecten van verbaal misbruik

Er zijn veel mensen die niet denken dat verbaal misbruik zelfs zo schadelijk is. Ze denken dat een persoon alleen schadelijke opmerkingen kan negeren, maar dat is gewoon niet waar. Als iemand verbaal beledigend is, beschadigen ze de andere persoon emotioneel.

Dit is geen kwestie van: “Sticks en stenen kunnen je botten breken, maar woorden kunnen je nooit pijn doen.”Woorden doen mensen pijn op de meest ernstige manier. Ze schaden hun psyche. Die woorden laten blijvende littekens achter op iemands geestelijke gezondheid die soms nooit kan genezen.

Maar wat zijn enkele van de preciezere langetermijneffecten van verbaal misbruik? Als je jezelf op een van deze punten herkent, heb je misschien een verbaal beledigende relatie zonder het te weten.

1. Je hebt een laag zelfbeeld

Beoordeel hoe u over uzelf denkt versus hoe u zich voelde aan het begin van uw relatie.

Ben je schichtig om hen heen? Houd je je tong vast als je een mening hebt? Als dat het geval is, ben je al een tijdje verbaal misbruikt.

2. Je voelt je als een ander persoon

Gezonde relaties moedigen elke partner aan om uit te groeien tot een betere versie van zichzelf. Plus, of het nu een relatie heeft of terwijl we single zijn, veranderen we allemaal na verloop van tijd. Je zult niet dezelfde persoon blijven die je was als tiener.

Die persoonlijke verandering moet echter altijd goed zijn. Je moet naar jezelf in de spiegel kijken en trots zijn op hoe ver je de laatste, zeg, 5 jaar bent gekomen.

Maar als je nadenkt over jezelf en je schaamt of je herkent niet eens de persoon die je wordt, kan je wederhelft misschien de oorzaak zijn van dat.

Constant verbaal misbruik is, zoals we hebben gezegd, schadelijk. Het kan ertoe leiden dat je je onzeker voelt, dingen doet die je normaal niet zou doen, of jezelf op manieren veranderen om jezelf alleen maar 'aangenamer' te maken voor je partner.

3. Je hebt het gevoel dat je op eierschalen loopt

Verbaal misbruik wordt berekend als willekeurig. Wat betekent dat je verbaal beledigende partner doelbewust hun verbale aanvallen of hun gedrag weergeeft, zodat je nooit kunt voorspellen wanneer ze aardig of beledigend worden.

Omdat je nooit weet wanneer het gaat gebeuren, kun je merken dat je constant op eierschalen om hen heen loopt om te voorkomen dat ze hun volgende uitbarsting uitlokken.

4. Spanning

Lopen op eierschalen 24/7 heeft de vervelende bijwerking om je angstig te laten voelen. Slecht.

Verbaal misbruik dat gedurende een zeer lange periode extreem of verlengd is, kan er zelfs voor zorgen dat u een angststoornis ontwikkelt, zoals gegeneraliseerde angst of sociale angst.

5. Veranderingen in stemming

Een eens nuchtere of stabiele persoon, vind je nu je humeur zwaaiend van het ene extreme naar het andere. Het ene moment ben je gelukkig, het is de volgende minuut dat je je verdrietig of angstig voelt. Hoewel er veel dingen zijn die de stemmingswisselingen kunnen beïnvloeden, kan een oorzaak een verbaal beledigende relatie zijn.

Misschien wordt je humeur aanzienlijk beïnvloed wanneer je partner de kamer binnenkomt, of misschien ben je zo gewend geraakt aan hun snelle veranderingen in de stemming dat je ze uiteindelijk begint te emuleren.

6. Chronische stress

Een ander bijwerking van wandelen op eierschalen rond een verbaal beledigende partner is chronische stress. Dit kan zich op veel verschillende manieren manifesteren, zoals slapeloosheid, stemmingswisselingen, spijsverteringsproblemen of fysieke pijn en pijn in uw spieren.

Tekenen van een verbaal beledigende relatie

Niemand zou ooit moeten leven met verbaal misbruik. Maar als je niet weet dat het je overkomt, hoe kun je het dan beëindigen?

Hier zijn de tekenen van een verbaal beledigende relatie om in de gaten te houden, niet alleen voor jezelf, maar ook voor de belangrijke mensen in je leven. Zodra je de tekenen weet, kun je voorgoed een einde maken aan het misbruik.

1. Duidelijke beledigingen

Een verbaal beledigende partner zal duidelijke beledigingen maken. Je hoeft niet te raden of het een belediging is omdat het een klap voor de darm zal voelen - van iemand waar je om geeft.

Zoiets als: 'Waarom ben je zo dom?'Is een duidelijk teken van een verbaal beledigende relatie, en je moet het niet verdragen.

2. Backhanded beledigingen

Dit zijn de soorten beledigingen die een beetje moeilijker te bepalen zijn. Kortom, het zullen opmerkingen zijn waar je later op de dag aan denkt en je overstuur zult worden over hen.

Je partner kan zoiets zeggen als: "Geweldig om te zien dat je eindelijk voor jezelf zorgt", nadat je net van de sportschool bent teruggekeerd. Deze lijken misschien complimenten, maar ze zijn duidelijk bedoeld als negatief.

3. Uitschelden

Geen enkele liefhebbende partner zou hun geliefde ooit een kwaadaardige, hatelijke naam noemen die steekt in hun diepste onzekerheden.

Zelfs in het ergste argument is het roepen van naam nooit ooit gerechtvaardigd. Als uw partner naam roepen in het midden van een argument, of zelfs in het dagelijkse leven, zijn ze doelbewust verbaal misbruiken.

Je verdient het om bij iemand te zijn die er nooit van zou dromen om je gevoelens te kwetsen.

4. Cirkelvormige argumenten

Argumenten moeten erg lineair zijn - u pakt een probleem aan, bespreekt het probleem en hoe beide partners erover denken, een resolutie bedenken die iedereen gelukkig maakt en het probleem in het stof achterlaat. Zodra een probleem is aangepakt, moet deze niet in een toekomstig argument worden opgevoed.

Maar zo gaan argumenten niet met een verbaal beledigende partner. Ze zullen een argument nooit laten eindigen, in plaats daarvan ervoor kiezen om het gewoon in cirkels te laten doorgaan. Voor een argument moeten beide mensen immers hun fouten toegeven en zich verontschuldigen.

5. Manipulatie

Elke vorm van manipulatie is misbruik in een relatie. Het ding hieraan is dat het het moeilijkst is om erachter te komen. Het is niet gemakkelijk om te herkennen omdat je wordt gemanipuleerd om het niet te zien.

Als je partner zoiets zegt als: 'Wauw, jij Echt lijken die schoenen leuk te vinden. Zou je ze niet liever minder dragen, zodat ze niet versleten worden?”Het is manipulatie.

Als ze proberen je iets voor hen te laten doen terwijl ze proberen je te laten denken dat het een goed idee voor je is, is het manipulatie en is het verkeerd.

6. Uw overtuigingen, hobby's, enz.

Er zijn zoveel mensen die dit met hun partner aandoen en het is echt, echt schadelijk. Uw partner mag nooit de dingen neerleggen die u maken tot wie u bent. Als ze "plezier maken" bij je hobby's en overtuigingen, is het verbaal misbruik.

7. Inhouden

Je zou verbaal misbruik kunnen associëren met luide, explosieve argumenten en kwaadaardige naamgericht. Hoewel dat waar is, is er een andere tactiek die wordt gebruikt door verbale misbruikers die u misschien niet verwachten.

Onthouden, ook wel bekend als 'de stille behandeling', is wanneer iemand gewoon gewoon uit een ruzie loopt zonder iets te zeggen of te werken om een ​​oplossing te vinden. Maar laat je niet misleiden, deze techniek is net zo schadelijk als de intense schreeuwsessies.

Als een partner vasthoudt, kunnen ze zo ver gaan om al uw telefoontjes, sms'jes en pogingen om te praten te negeren. Ze zullen u de stille behandeling geven totdat u gewoon toegeven en het met hen eens bent.

8. Negatieve opmerkingen over uw gemeenschap

Dit kan een breed scala aan dingen zijn, met name ras, religieuze groepen en meer. Het ding dat dit minder voor de hand liggend maakt, is wanneer ze eraan toevoegen: 'Maar dat bedoel ik niet over Jij.'Ze bedoelen het echter wel over jou en het zal op die manier in gedachten resoneren.

9. Negatieve opmerkingen over dingen of mensen van wie je houdt

Dit wordt meestal gezien wanneer uw partner het over uw familie of een object heeft dat veel voor u betekent.

Als ze negatieve opmerkingen maken over dingen die veel voor je betekent, is het verbaal misbruik.

10. Indirecte opmerkingen waardoor u zich dom of onvoldoende voelt

Als je wegloopt van een gesprek met je partner en je dom en onvoldoende voelt, dan misbruik je verbaal misbruiken met wat ze zeggen. Je zou je nooit zo moeten voelen, en als ze je maken, is het misbruik.

11. Ze geven je de schuld van alles

Een misbruiker zal nooit toegeven dat hij verkeerd heeft gedaan. Dus, of het nu gaat om iets kleins zoals zij die hun sleutels thuis achterlaten of dat het iets veel groter is, zoals de richting waarin hun leven in gaat, het zal altijd jouw schuld zijn.

Ze konden per ongeluk een glas laten vallen, maar zelfs de schuld geven, die aan de andere kant van de kamer was.

12. Ze beschuldigen je van dingen die je niet hebt gedaan

Niet alleen dat, maar ze beschuldigen je ervan dingen te doen die je niet altijd hebt gedaan. Je kunt niet met je vrienden uitgaan, het huis zonder hen verlaten of zelfs gaan werken zonder te worden beschuldigd van het bedriegen of liegen over wat je doet.

In de loop van de tijd, met al deze constante beschuldigingen, wordt u geduwd om aan uzelf te twijfelen, uw gedrag of de manier waarop u zich kleedt.

Je zou kunnen beginnen te denken dat je onbewust flirt met andere mensen of ongepast in het openbaar handelt, ook al ben je dat niet.

13. Gevaren

Dit klinkt alsof het misschien een van de meest voor de hand liggende tekenen van verbaal misbruik is, maar soms kan het moeilijk zijn om te herkennen. Als we bedreigingen zeggen, denk je waarschijnlijk aan regelrechte bedreigingen voor iemands veiligheid, zoals "ik ga je raken.”

Verbaal beledigende partners vormen echter vaak bedreigingen tegenover zichzelf. Ze kunnen bijvoorbeeld dreigen zichzelf pijn te doen als je ze verlaat.

14. Je voelt je nerveus bij het invoeren van een discussie

Dit komt het meest voor nadat iemand lange tijd een verbaal beledigende relatie heeft gehad. Ze realiseren het zich gewoon niet. Als u nooit in discussies of argumenten wilt gaan, is het misbruik.

15. Uw kant van een argument wordt nooit aangepakt

Als je in verhitte discussies en gevechten begint, en je kant wordt nooit aangepakt, is het misbruik.

Meestal krijg je niet eens de kans om jezelf te verdedigen, omdat je partner je gedachten afsluit met hun schadelijke woorden. Dan geef je het op. Het is verbaal misbruik als dit gebeurt.

16. Gasverlichting

Gaslighting is een zeer beledigende en manipulatief mindspel dat een misbruiker zal spelen om je je herinneringen, je intelligentie en je gezond verstand in twijfel te trekken.

Als je een voorbeeld van hun beledigende gedrag tegenover jou ter sprake brengt of je vertelt over een bijzonder vreselijk en kwetsend ding dat ze tegen je zeiden, zul je een muur van ontkenning ontmoeten. Alles wat je zult horen is "Ik heb dat nooit gezegd", "dat is nooit gebeurd", of: "Het gebeurde niet zo.”

Dit is door ontwerp een tactiek om je het gevoel te geven dat je gek bent en dat ben je eigenlijk het probleem.

17. Ze verheffen hun stem naar je

Als je iemand vraagt, zullen ze je vertellen dat elk paar zo nu en dan argumenten heeft. In een gezonde relatie benaderen beide partners echter meningsverschillen met een niveau van een niveau, een rustige houding en het bewustzijn dat ze niet tegen hun partner vechten, maar vechten met hun partner tegen het probleem.

Als uw partner hun stem naar u verheft, is dat niet gezond. Ze zijn niet gepassioneerd of boos of gerechtvaardigd. Ze verheffen doelbewust hun stem om u te intimideren.

18. Uw vrienden of familie maken zich zorgen

Verbaal misbruik is verraderlijk, wat betekent dat het meestal privé gebeurt. Maar hoewel het onwaarschijnlijk is dat uw beledigende partner u verbaal misbruikt voor mensen die kunnen ingrijpen of hun gedrag kunnen in twijfel trekken, betekent dit niet dat uw vrienden en familie niet zullen merken wat er aan de hand is.

Ze houden van je, ze geven om je, en ze weten hoe je was voordat je deze persoon ontmoette. Nu ben je angstiger, onzeker, stil en teruggetrokken, en ze kunnen dat meer zien dan je denkt dat ze kunnen.

Als je vrienden of familie je opzij nemen en vragen of je partner je misbruikt of je vertelt dat ze niet leuk vinden hoe je partner je behandelt, zijn ze niet kwaadaardig, veroordelend of jaloers. Ze zijn bezorgd. Misschien is het de moeite waard om naar hun bezorgdheid te luisteren.

Do's en Don'ts of To om met verbaal misbruik om te gaan

Nu je enkele tekenen van een verbaal beledigende relatie hebt gelezen, herken je je relatie misschien in een paar van deze punten. Vervolgens wilt u weten wat u moet doen. Dat is echter niet eenvoudig, omdat verbaal beledigende relaties ongelooflijk verwarrend zijn.

Dus, wat moet je nu doen? Hier zijn enkele do's en don'ts bij het omgaan met een beledigende relatie om u te helpen vooruit te gaan.

1. Blijf kalm

We erkennen dat dit niet eenvoudig zal zijn. Verbaal misbruik is specifiek ontworpen om je emoties aan te vallen, maar wat je ook doet, je moet kalm blijven. Als je hun opmerkingen of gedrag je emoties laat beïnvloeden en je laat ontploffen, laat je ze winnen.

Houd uw emoties voor uzelf en u zult effectief de kracht van uw beledigende partner strippen.

2. Niet wraak nemen

Het kan zo verleidelijk aanvoelen om het spel van je misbruiker te spelen en ze te laten voelen zoals je dat doet. Maar je bent beter dan dat. Onvolwassen gedrag met onrijp gedrag ontmoeten, zal nergens heen gaan. Het beste om te doen is de grotere persoon zijn en reageren met volwassenheid.

Je bent ook nieuw in het mentale manipulatiespel, terwijl ze een ervaren professional zijn. Als je ze op hun speelveld probeert te ontmoeten, word je waarschijnlijk gewoon harder gespeeld.

3. Stel de grens in dat ze niet op die manier met je kunnen praten

Vanaf nu ga je geen van hun opmerkingen laten vliegen. Als ze je namen noemen, ga je het afsluiten. Als ze dreigen zichzelf pijn te doen, ga je het niet toestaan.

Verbaal misbruik werkt het beste als je passief handelt of laat het. Maar als je je grond stelt en grenzen legt, raken hun woorden niet zo hard.

4. Geloof niet dat ze het recht hebben om je pijn te doen

Met al deze geestspellen zal een verbaal beledigende partner spelen, ze kunnen je ervan overtuigen dat je het misbruik verdient. Maar het maakt niet uit hoe vaak ze je de schuld geven, beschuldigen, of je verlichten je, je verdient nooit verbaal misbruik.

En je partner heeft nooit het recht om je te misbruiken.

5. Houd communicatie kort, informatief en vastberaden

Als u een misbruiker de kans geeft, zullen ze u misbruiken. Dat is gewoon hoe ze werken. Dus als u moet communiceren met uw beledigende partner, houd het gesprek dan kort en blijf vast in uw vastberadenheid. Als je eenmaal hebt gezegd wat je moest zeggen, loop je weg.

6. Geloof niet dat je verbaal misbruik verdient

Verbaal misbruik is een vicieuze cirkel. Je misbruiker slingert kwetsende opmerkingen naar je, die je zelfrespect verlaagt, waardoor hun kwetsende opmerkingen dan een grotere impact op je hebben, wat je zelfrespect verder verlaagt, enz., enz.

Als je al lang in deze relatie bent, zal je zelfrespect enorm worden beschadigd, zozeer dat je misschien gelooft dat je dit verbale misbruik verdient.

Maar weet gewoon dat absoluut niemand het verdient om slachtoffer te worden van misbruik. Je verdient niets dat je overkomt.

Hoe je uit een verbaal beledigende relatie kunt komen

Niemand mag bij een persoon blijven die hen verbaal misbruikt. Ze zijn niet alleen beledigend, maar ze schaden ook de geestelijke gezondheid en het welzijn van de ander.

Als je je realiseerde - na het lezen van de bovenstaande tekenen - dat je een relatie als deze hebt, hier is hoe je eruit kunt komen.

1. Vertrouw in iemand die u kunt vertrouwen

Ga naar een goede vriend of familielid die u zal steunen. Dit is geen eenvoudig proces, dus het hebben van iemand die bij elke stap van de weg is, geeft je het vertrouwen dat je nodig hebt om je tassen in te pakken en eruit te komen.

2. Beperk de blootstelling

U moet enige afstand tussen u en uw misbruiker plaatsen. Als je weg bent van de kwetsende opmerkingen en de manipulatieve geestspellen, zul je eindelijk duidelijkheid krijgen over de situatie zonder hun giftige invloed.

3. Zet grenzen

Leun niet zomaar achterover en laat ze je vreselijke dingen zeggen! Stel grenzen op wat ze je mogen zeggen en roepen ze op zodra ze deze grenzen overschrijden.

4. Bespreek het met de misbruiker

Zet uw partner neer en heb een lange, stevige discussie met hen. Soms is de misbruiker niet op de hoogte van de negatieve effecten van hun opmerkingen. Eerlijk gezegd is dat absoluut geen excuus.

Dus ga zitten en praat over hoe ze je laten voelen met hun vreselijke opmerkingen jegens jou. Als ze weigeren je te horen, laat ze dan voorgoed achter.

5. Zoek professionele hulp als u niet wilt vertrekken

Dit is alleen maar oké als je getrouwd bent en een gezin hebt. Anders is er absoluut geen reden om bij de persoon te blijven die uw zelfrespect en geestelijke gezondheid verpest.

Een professional kan jullie twee helpen het probleem te bespreken in een veilige en gecontroleerde omgeving. Je zult je deel kunnen zeggen, en ze zullen gedwongen worden om eigenlijk één keer te luisteren.

6. Wees eerlijk tegen jezelf over hun vermogen om te veranderen

Ga met jezelf zitten en wees eerlijk. Zullen ze echt veranderen en het verbale misbruik stoppen? Als je dat doel niet kunt zien, moet je jezelf een plezier doen en ze verlaten.

7. Laat alle communicatie achter en snijd af

Dit zal moeilijk zijn. Veel mensen hebben verbaal beledigende relaties omdat ze niet het type zijn om voor zichzelf op te komen. Dat is hoe hun partner in de eerste plaats kon overnemen en op deze manier kunnen handelen.

En dat is oké. Niet iedereen heeft een dominante, agressieve persoonlijkheid. Maar je moet jezelf ophalen en weggaan. Snijd elke vorm van communicatie af. Wijzig uw nummer als u moet.

Als je ooit bang bent dat een confrontatie of je vertrek kan leiden tot een andere vorm van misbruik, inclusief fysiek of seksueel, neem dan een familielid mee en noem een ​​hulplijn van misbruik.

In een verbaal beledigende relatie zijn is niet goed voor iemand. Als je de borden kunt spotten, moet je uit die relatie komen en jezelf wat ontberingen besparen.