Wat is compersie?10 manieren om het te bereiken

In dit artikel

• Wat is compersie?
• 10 manieren om compersie te bouwen en te bereiken
• Wat is compersie polyamorie?
• Kunnen monogame mensen compersie voelen?
• Waarom is compersie belangrijk in relaties??
• Afhaal

Wat zou je doen als je je eens-partner naar iemand anders zag knuffelen, en er dol op was? Voel de schroeier van het monster met groene ogen door je darmen scheuren. Of zou je achterover leunen en ze met een glimlach op je gezicht bekijken en warme gevoelens van geluk voor hen wensen?

Dat beschrijft in feite wat compersie is.

Wat is compersie?

Compersie is een vrij nieuw woord. Het kwam in het begin van de jaren negentig tot stand door de Kerista -gemeenschap. Ze waren een polyamoreuze groep die geloofde dat je met compersie, in plaats van gevoelens van jaloezie te ervaren, liever vreugde tonen in de liefde die anderen onderling delen.

Om iemand te helpen de betekenis van de compersie te begrijpen, wordt het vaak aangeduid als het 'tegenovergestelde van jaloezie.”

Compersie is de gevoel van vreugde of geluk dat men ervaart wanneer hun romantische partner zich bezighoudt met een relatie of activiteit met iemand anders. Het wordt vaak geassocieerd met het concept van ethische niet-monogamie en het idee dat het geluk van iemands partner een bron van persoonlijke vervulling is.

Het is echter mogelijk dat je tegelijkertijd zowel compersie als jaloezie kunt voelen. Het is ook mogelijk dat als je compersie in monogamie beoefent, je nog steeds gevoelens van compersie kunt cultiveren. Compersiepsychologie zal je helpen het belang van compersie in je relaties te realiseren.

10 manieren om compersie te bouwen en te bereiken

Compersie is het gevoel van vreugde en geluk dat men ervaart wanneer hun partner geluk vindt met iemand anders. Hier zijn 10 manieren om compersie te bouwen en te bereiken.

1. Erken je jaloezie

Als je compersie wilt koesteren, moet je erkennen dat je jaloezie ervaart. Schaam je niet om jaloers te zijn en het te onderdrukken. Erken het liever en oordeel het niet als een slecht gevoel.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van jaloezie in een relatie

2. Oefen met niet-romantische relaties

Dat is een goed idee. De maatschappij gelooft altijd dat jaloezie deel uitmaakt van romantisch gedrag. Maar u kunt beginnen met uw gezin.

Leer compersie te voelen wanneer een familielid geweldig vreugdevol nieuws heeft. Voel je opgewonden en blij voor hen. Als je warme gevoelens voelt voor iets dat je vriend heeft bereikt en geen jaloezie; dat is compersie.

3. Let op de lichamelijke sensaties van compersie

Als je een compersie voor iemand anders ervaart, voel je misschien de warmte opkomen in je borst. Misschien ervaart u een ontspannen gevoel in uw buik.

Je zult die strakheid in je nek en schouders niet voelen door jaloezie en stress. Je zult beginnen met het herkennen van de vroege signalen van vreugde en plezier en er in de toekomst gebruik van maken als je geconfronteerd wordt met jaloezie.

4. Leer wat Compersion is en hoe het kan bestaan ​​met jaloezie

Je zou kunnen beweren dat de compersie bekend staat als het tegenovergestelde van jaloers zijn.

Maar je kunt tegelijkertijd jaloezie en compersie voelen. Als je ziet dat je partner bij iemand anders betrokken is, moet je proberen ze met Compersion te bekijken; Sta gevoelens van warmte toe in plaats van jaloezie om je te vullen.

Misschien vind je je ex-partner zo aangenaam verrast door je reactie dat hij misschien zelfs met je terug wil!

Gerelateerd lezen: Wat is echt achter jaloezie in een relatie

5. Cultiveren dankbaarheid

Als je je concentreert op dingen die anderen hebben en wat je niet hebt, ben je waarschijnlijk ongelukkig. Richt liever je mening over goede dingen die gaande zijn in je leven, zelfs als je ze soms als vanzelfsprekend beschouwt.

Als je kunt lezen en je hebt 's nachts een dak boven je hoofd, ben je beter af dan miljoenen anderen in de wereld. Dankbaarheid cultiveren voor wat je elke dag hebt. Het zal een enorm verschil maken in het realiseren van wat compersie is.

Bekijk deze bevestigingen om uw relatie met uw partner te versterken:

6. Laat alle op maatschappelijke maatschappelijke ideeën los van de manier waarop relaties moeten zijn

We lezen zoveel over relaties van sociale media. Wat we lezen kan behoorlijk giftig zijn. Vaak waarover we lezen en kijken bij mensen die we kennen, wordt in het echte leven gespeeld. Het is tijd om niet langer te voldoen aan wat van je wordt verwacht in een relatie.

Geniet gewoon van je eigen relatie die goed en geweldig voor je aanvoelt. Sta jezelf niet toe om het script van iemand anders te volgen over hoe je je moet gedragen. Laat ze je niet vertellen dat er iets abnormaals aan je is als je de menigte niet volgt.

7. De communicatie open houden

De compersiedefinitie is precies het tegenovergestelde van jaloezie. Vertel uw partner over hoe u zich voelt. Als je je jaloezie begint te voelen, verwelkom het dan. Maar zoek uit hoe en waarom het binnenste. Besef dat dat meestal een niet -verwortelde angst is.

Maar relatiebegeleiding kan jullie allebei helpen om deze gevoelens te praten door waar je je gevoelens voor je partner en een deskundige counselor kunt bespreken.

Dit zal je helpen om erachter te komen wat zijn gevoelens seksueel zijn en voor zover jaloezie hiermee gaat omgaan. Heb regelmatig inchecken met elkaar waar u over uw gevoelens praat.

8. De energie van een nieuwe relatie herkennen

Een nieuwe relatie kan die warme en fuzzy, tintelende sensatie met zich meebrengen. Maar soms, wanneer je dezelfde gevoelens ziet die je partner tegenover iemand anders tentoongesteld, kan het nogal een uitdaging zijn om te accepteren. Maar vergeet niet dat u waarschijnlijk ook opnieuw aan de ontvangende kant van die prachtige sensaties zult zijn.

Laat je jaloezie niet het positieve wegvagen. Sta jezelf toe te beseffen wat je partner en zijn partner voelen en welke geweldige gevoelens ze moeten ervaren, zoals je in het verleden hebt genoten. Je zou plotseling compersion aan je kunnen voelen sluipen, en je weet het nauwelijks zelfs!

9. Ontmoet de andere partners van uw partners '

In polyamoureuze relaties is het een gezond concept voor jou om de andere babes van je geliefde te ontmoeten. Je krijgt de persoonlijkheden en gezichten achter het 'praten' over hen te zien.

Onthoud zustervrouwen op de Amerikaanse televisie? Daar krijg je inzicht in de wereld van Compersion Poly Families. Nu ontmoet je misschien de andere partners van je geliefde en leer je de gezichten en persoonlijkheden leren kennen van wie ze zijn.

Ze leren kennen en soms 'inhalen' met ze kan heel goed gezond blijken te zijn voor je eigen relatie. En je merkt misschien dat sommige van die jaloerse gevoelens in compersie kunnen worden!

10. Focus op zelfontwikkeling

Jaloezie is wanneer je gefocust bent op en gefascineerd bent door wat anderen hebben, en dat heb je niet. Maar in plaats van al je energie daarop te gebruiken, concentreer je eerder op je eigen positieve zelfgroei. Direct uw energie om.

In plaats van te zitten met jaloezie over wat je partner van plan is, doe dan positieve dingen met je eigen leven. Waarom ga je niet al je jaloezie uitwerken in een sportschool en word mager en fit? Let dan op de jaloers en durven we zeggen, de jaloerse ogen van de anderen?

Of leer een muziekinstrument. Doe gewoon iets dat je trots maakt op je prestaties en die je eens jaloezie verandert in een positieve, opwindende toekomst.

Gerelateerd lezen: 10 fasen van relatieontwikkeling die paren doormaken

Wat is compersie polyamorie?

Compersie is een woord dat vaak wordt gebruikt in polyamoureuze gemeenschappen. Polyamorie-compersie is niet de enige vorm van consensuele niet-monogamie. Kijk ook naar alle andere vormen. Geloof niet dat niet-monogame mensen zich nooit jaloers voelen.

Eén studie uit 2019 wees uit dat inderdaad consensueel niet-monogame mensen ook jaloezie ervaren. Veel mensen zullen dan vragen: “Do monogame mensen voelen dan compersie dan?”

Een psycholoog die doctoraatsonderzoek deed naar compersie en jaloezie, Joli Hamilton, zegt dat monogame mensen misschien geen compersie voelen. Maar ze voegt eraan toe dat “ik heb ontdekt dat veel monogame mensen compersie kunnen identificeren zodra ze weten hoe ze het moeten noemen.”

Kunnen monogame mensen compersie voelen?

"Compersie" is ontstaan ​​in de polyamoureuze gemeenschap. Joli Hamilton zegt dat ze veel monogame mensen heeft gevonden die zich identificeren met Compersion zodra ze weten hoe ze het moeten noemen, zoals we hierboven hebben vermeld.

Maar mensen willen weten hoe een monogame persoon compersie voelt als hun partners niet bij iemand anders betrokken zijn. Monogame mensen kunnen compersie tonen voor de hechte vriendschappen van hun partner of wanneer ze succes behalen op het werk en andere positieve ervaringen.

Waarom is compersie belangrijk in relaties??

Om de compersie te definiëren, is het een geweldig gevoel om te cultiveren. Maar toch, het is echt onrealistisch om te verwachten van negatieve gevoelens van angst, jaloezie en angst naar plotseling gevoelens van vreugde - vooral wanneer je partner bij iemand anders betrokken is.

Wat is het belang van compersie in relaties - hoe zorgt u voor belangrijke compersie in uw relaties?

Jaloers voelen in situaties waarin je je buitengesloten voelt, is allemaal heel normaal en een natuurlijke menselijke reactie. Maar de manier waarop u omgaat met en uw emoties verwerken, is wat telt. Het is wat de grootste impact zal hebben op uw partner en uw relaties.

Het is normaal om te worstelen met het voelen van compersie toen we al gevoelens van jaloezie tegenover onze broers en zussen ervoeren toen we al heel jong waren - of wanneer de dingen niet altijd op onze weg gingen.

Compersie is nuttig in relaties omdat het je helpt om gevoelens van jaloezie en afgunst in evenwicht te brengen. Compersie is een geweldige manier om gebruik te maken van de liefde die je voor je partner hebt, omdat hun geluk ook voor jou ten goede komt.

Wanneer je compersie oefent, zul je leren dat het in orde wordt en in feite gezond, voor jou en je partner om vervulling te vinden in andere dingen dan alleen elkaars.

Het feit dat je van je partner houdt en wilt dat ze gelukkig zijn, is cruciaal als je door gevoelens van jaloezie werkt en Compersion probeert de weg te laten lopen.

Je zou de successen en geneugten van degenen waar je om geeft actief zou kunnen vieren. Weersta de drang om uzelf met anderen te willen vergelijken. Onthoud dat vergelijking de dief van vreugde is - dus onthoud wat we hierboven hebben gezegd - oefen dankbaarheid voor alle goede dingen die je hebt.

Gerelateerd lezen: 10 belangrijkste dingen in een relatie

Afhaal

Als je ooit gelukkig bent geweest voor het geluk van iemand anders, heb je meegemaakt wat compersie is. Als het gaat om het beoefenen van compersie voor een minnaar in een polyamoreuze relatie waar andere geliefden zijn, is het misschien een heel ander balspel.

Maar we hebben u 10 manieren gegeven om met succes de compersie te oefenen. Omdat volgens een onderzoek uit 2021 compersie goed kan worden gekoppeld aan meer tevredenheid in je relaties, of ze nu polyamoreus of monogaam zijn. Dat is het waard, nietwaar?