Wat is ongeorganiseerde gehechtheidsstijl in relaties? Oorzaken en tekenen

Wat is een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl? Om het bondig te zeggen, het is een pijnlijke interne strijd die wordt ontsierd door constant dilemma. Heb je ooit het gevoel gehad dat je echt iemand nodig had om er voor je te zijn?? Maar je hebt de hele ouverture gesaboteerd toen iemand probeerde er voor je te zijn.

Als het antwoord op de bovenstaande vraag bevestigend is of je hebt dit in je partner of vriend waargenomen, kan weten over de oorzaken en tekenen van een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl in relaties je op veel manieren helpen.

Om meer te weten te komen over ongeorganiseerde gehechtheidsdating, spraken we met emotionele wellness en mindfulness -coach Pooja Priyamvada (gecertificeerd in psychologische en geestelijke gezondheidszorg van de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de University of Sydney). Ze is gespecialiseerd in counseling voor buitenechtelijke affaires, uiteenvallen, scheiding, verdriet en verlies, om er maar een paar te noemen.

Wat is ongeorganiseerde gehechtheid bij volwassenen?

Inhoudsopgave

• Wat is ongeorganiseerde gehechtheid bij volwassenen?
• Tekenen van ongeorganiseerde gehechtheid
  • 1. Duw en trek dynamiek
  • 2. Vertrouwensproblemen
  • 3. Relatiehopper
  • 4. Onvermogen om emoties te verwerken
  • 5. Zelf-saboterende natuur
• Wat veroorzaakt ongeorganiseerde gehechtheid?
• Wat te doen als u of uw partner een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl heeft
• FAQ's

Volgens Pooja: “Wanneer een volwassene geen duidelijke manier heeft om gehechtheid in zijn relaties te ontwikkelen, wordt dit ongeorganiseerd gehecht. Dit leidt tot inconsistentie, angst voor toewijding en een nogal schadelijke emotionele puinhoop.”

Er zijn drie soorten onveilige bijlagen - 'angstig', 'vermijdend' en 'ongeorganiseerd'. Onzekere ongeorganiseerde gehechtheid (ook bekend als 'angstaanjagend-verminderde') is een combinatie van 'angstig' en 'vermijdend'. Dit betekent dat een persoon niet alleen angst voelt wanneer hij nadenkt over gehechtheid, maar er ook in verzet. Dat betekent niet een holistische afwijzing. Het is een nieuwsgierige dubbele bind - ze zoeken in de eerste plaats om het later af te wijzen.

Tekenen van ongeorganiseerde gehechtheid

Ongeorganiseerde gehechtheid bij volwassenen manifesteert zich als een onvermogen om emoties, diepe angst, onzekerheid, lage eigenwaarde, agressief gedrag of zelfs depressie te reguleren. Mensen met een onzekere ongeorganiseerde gehechtheid zijn vatbaar voor intense, vluchtige en beledigende relaties. Laten we eens kijken naar meer dergelijke tekenen van een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl:

1. Duw en trek dynamiek

Wat zijn de tekenen van een ongeorganiseerde gehechtheidspartner? Pooja opent: “Ze kunnen een push en trek dynamiek weergeven. Ze willen een toegewijde en liefdevolle relatie hebben, maar hebben een diepe angst om verlaten te worden.”

Gerelateerd lezen: Push Pull -relatie - 9 manieren om het te overwinnen

Mensen met een ongeorganiseerde schommel in gehechtheidsstijl tussen extreme stemmingen. Een moment zijn ze extreem vertrouwen. Het volgende moment zijn ze cynisch. Een moment zouden ze enthousiaste interesse tonen. Het volgende moment zouden ze zich volledig terugtrekken en koud en onwetend handelen.

2. Vertrouwensproblemen

Een ongeorganiseerde gehechtheidspartner heeft veel moeite om vertrouwen te vestigen, omdat ze vinden dat afwijzing of pijn onvermijdelijk is. Pooja wijst erop: “Ze hebben vertrouwensproblemen, worden onzeker en zijn daarom altijd achterdochtig tegenover hun partners.”

Ongeorganiseerde gehechtheid in relaties wordt gekenmerkt door een diepe angst voor intimiteit. Zulke mensen willen diep geliefd zijn, maar zijn bang dat hun nauwe mensen ze zullen verraden of verlaten. Dus bouwen ze muren om dat sentiment te weerstaan ​​en zijn zeer aarzelend om hun bewakers neer te laten. Ze hebben het gevoel dat niemand hun vertrouwen waard is.

3. Relatiehopper

Wat zijn enkele voorbeelden van ongeorganiseerde gehechtheid dating? Pooja antwoordt: “Mensen die blijven springen van de ene relatie naar de andere en mensen die geen concrete redenen lijken te hebben voor het uiteenvallen."Deze gedragspatronen kunnen worden gevonden dat ze synoniem zijn met een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl in relaties.

Ze legt verder uit: “Als de ongeorganiseerde gehechtheidsstijl onbehandeld blijft, kan dit ertoe leiden dat de persoon weinig tot geen stabiliteit in hun relaties heeft bereikt. Dat zou extra trauma en verdriet opleveren van elk van die breuk en niet-vertroebelen.”

4. Onvermogen om emoties te verwerken

Mensen met een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl hebben een gedisassoceerd en gefragmenteerd zelfgevoel. Er is een afwezigheid van samenhang in hun sociale gedrag. Ze zijn vaak niet in staat om de emoties van mensen te begrijpen en daarom raken ze geïrriteerd of interpreteren ze op hun beurt verkeerd. 

Daarom hebben ze problemen met het ontwikkelen van intieme relaties die hen een gevoel van comfort en veiligheid kunnen geven. Ongeorganiseerde gehechtheid in romantische relaties wordt gekenmerkt door een constante waakzaamheid voor het categoriseren van situaties als 'veilig' of 'onveilig'. Dit soort poolgedrag is op de lange termijn schadelijk, omdat het leven zelden zo netjes is georganiseerd in afzonderlijke dozen.

Gerelateerd lezen: Wat is angst voor toewijding en hoe ermee om te gaan

5. Zelf-saboterende natuur

Zelf-saboteren is een van de tekenen van een ongeorganiseerde gehechtheid in relaties. Een persoon met een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl beëindigt vaak een relatie voordat deze zou moeten eindigen omdat het minste ongemak zijn angst veroorzaakt om gekwetst en verlaten te worden. 

Mensen met een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl zijn extreem bang voor hoe ze worden gezien en stoppen zelfs met te reageren op een potentiële partner vanwege hun angst om afgewezen te worden. In hun gedachten stellen ze zich hypothetische situaties voor, waardoor ze zich schaamt en schaamte, en op basis van dergelijke veronderstellingen, een stapje terug.

Wat veroorzaakt ongeorganiseerde gehechtheid?

Wat leidt tot een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl in relaties? Volgens Pooja, “kan het verband houden met jeugdtrauma waarbij het kind deel uitmaakte van een disfunctioneel gezin, getuige van misbruik of inconsistente relaties, of als hun eerste relaties giftig bleken te zijn.”

“Wanneer ouders of verzorgers niet attent zijn op de fysieke en emotionele behoeften van een kind, kan dit een ongeorganiseerde gehechtheid veroorzaken. Een volwassene met een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl was waarschijnlijk een kind dat niet in staat was om de volwassenen om hem heen te vertrouwen tijdens het opgroeien.”

Als kinderen worden geconfronteerd met fysiek, emotioneel, verbaal of seksueel misbruik tijdens het opgroeien, veroorzaakt het uiteindelijk een enorme tegenstelling in hen. Een deel van hun hersenen vraagt ​​dat ze angst voelen en daarom moeten contact opnemen met hun gehechtheidsfiguur om te worden gekozen en getroost. Maar het andere deel vertelt hen dat hun angst wordt veroorzaakt door de gehechtheidsfiguur en daarom moeten ze weg van de bron komen. 

Als gevolg hiervan worden angst en liefde allemaal verward en dit creëert interne chaos. En wanneer ze opgroeien, vertelt hun onderbewustzijn hen dat angst een natuurlijk en integraal onderdeel van liefde is (omdat het vertrouwd aanvoelt) en iemand die hen fysiek of emotioneel misbruikt, houdt waarschijnlijk van hen.

Wat te doen als u of uw partner een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl heeft

Ongeorganiseerde gehechtheid in romantische relaties kan intens, verwarrend, onvoorspelbaar, uitputend en emotioneel vermoeiend zijn. Als het niet wordt gewerkt, kan een ongeorganiseerde hechtingsstijl ernstige schade aan de geestelijke gezondheid veroorzaken en zelfs borderline -persoonlijkheidsstoornissen veroorzaken. Dit is de reden waarom Pooja adviseert: “Je moet werken met een therapeut, manieren en middelen leren om dit gedragspatroon te veranderen.”

Ze voegt ook eraan toe: “Als je een partner hebt met een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl, onthoud dan dat hun strijd om te binden of vertrouwen voortkomt uit een eerder trauma. Het is ook belangrijk om hun acties niet te internaliseren, omdat dit hun angsten alleen verder valideert. Luister in plaats daarvan naar wat hun angsten en onzekerheden zijn, en sluit je aan bij het uitdagen van deze automatische gedachten.”

Gerelateerd lezen: Expert suggereert 7 manieren om iemand met vertrouwensproblemen te helpen

Is een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl die te voorkomen is? Pooja zegt: “Niet door de individuen zelf, maar als gezinnen en volwassenen meer verantwoordelijk en attent zijn op elk kind waarvoor ze verantwoordelijk zijn, kunnen ze de toekomst van het kind beter maken in termen van een relatie.

“Ouders moeten aanwezig zijn voor hun kinderen, ongeacht hun eigen levenservaringen. De kinderen moeten een paar betrouwbare en betrouwbare volwassenen in hun leven hebben. Het is ook beter om de communicatie open te houden en openhartig.”

Ten slotte is de belangrijkste tip voor een persoon met een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl om mensen te kiezen die vriendelijk, geruststellend, vertrouwend en betrouwbaar zijn. Hierdoor zullen ze zich veilig, veilig en thuis voelen. Als ze emotioneel niet beschikbaar zijn, zal dit gewoon hun angsten nog meer activeren. Hoe helpen we hen om zulke gezonde keuzes te maken? Onze counselors van het panel van Bonobology, inclusief Pooja Priyamvada, kunnen u helpen bij het veranderen van uw gedragspatronen en snel genezing van jeugdtrauma.

FAQ's

Een voorbeeld van een ongeorganiseerde gehechtheidsstijl zou naar een kind kunnen schreeuwen of hem negeren als ze huilen. Dit stuurt een boodschap naar het kind dat hun bijlage -figuur iemand is van wie ze moeten vrezen of emotioneel niet beschikbaar is.

Ja, beide termen hebben dezelfde betekenis. De term 'ongeorganiseerde Attachment' wordt soms gebruikt voor kinderen en 'angstig-verminderd' wordt synoniem gebruikt voor dezelfde onzekere gehechtheidsstijl bij volwassenen.

Ja, soms veranderen hechtingspatronen als een coping -vaardigheid. Als mensen zich vervolgens in dezelfde stressvolle situatie bevinden, kunnen ze copingvaardigheden ontwikkelen om deze situaties te voorkomen. Bevestigingsstijl kan dus veranderen van angst naar vermijdde gehechtheid.

Wat te verwachten als je van een man met een laag zelfbeeld houdt

Ambivalent gehechtheidsstijl - Hoe schaadt het uw relatie?

6 Paren 'ervaringen over hoe praattherapie hun relaties heeft geholpen