Wat is angstig vermijdend gehechtheid? 5 manieren om het hoofd te bieden

In dit artikel

• Wat is angstig vermijdend gehechtheid?
• Wat veroorzaakt angstig vermijdende gehechtheid?
• 5 effecten van angstig vermijdende gehechtheid
• Hoe je omgaan met angstaanjagende vermijdende gehechtheid
• FAQ's
• Conclusie

Er zijn een paar verschillende soorten gehechtheid die u gedurende uw hele leven heeft, die allemaal zeker uw relaties zullen beïnvloeden.

Eén type is angstig vermijdend gehechtheid, waardoor je het gevoel hebt dat niemand van je kan houden, omdat je niet iemand kunt zijn die geliefd kan zijn. Blijf lezen voor meer informatie over deze bijlage en hoe deze zich ontwikkelt.

Wat is angstig vermijdend gehechtheid?

Angstig vermijdende gehechtheid is een van de vier gehechtheidsstijlen die u als kind kunt ontwikkelen. Hoe uw eerste verzorger op uw behoeften reageert, kan grote invloed hebben op uw toekomstige relaties, ook wanneer u een kind bent en in de volwassenheid bent.

Met angstige vermijding werd de behoeften van een kind waarschijnlijk niet goed aangepakt of consistent verzorgd. Er zijn mogelijk momenten geweest dat hun ouders hun kreten niet kalmeerden of op hun behoeften reageerden, wat om verschillende redenen kan optreden.

Naarmate een kind groeit, omdat ze hun eerste verzorger niet kunnen vertrouwen, zullen ze waarschijnlijk moeite hebben om anderen te vertrouwen. Ze kunnen ook het gevoel hebben dat ze het niet verdienen om bemind te worden of gewoon niet geliefd kunnen worden.

Deze vermijdende gehechtheid in relaties kan het een uitdaging maken om zinvolle relaties te hebben, zelfs als iemand echt geeft.

Wat veroorzaakt angstig vermijdende gehechtheid?

In termen van gehechtheidsstijlen is angstaanjagende vermijdende gehechtheid het type dat kan optreden wanneer een verzorger niet handelt zoals u denkt dat een ouder zou handelen. Ze kunnen verwaarloosd zijn, niet aandacht schenken aan hun kind, of zelfs beledigend.

Dit kan zijn omdat ze niet voor hun kind kunnen zorgen omdat ze zelf een kind zijn en verslaafd zijn aan drugs of alcohol, of ze hebben een mentale aandoening die voorkomt dat ze de taken van een ouder uitvoeren.

5 effecten van angstig vermijdende gehechtheid

Hier zijn een paar manieren waarop angstige vermijding u gedurende je hele leven kan beïnvloeden als je dit soort gehechtheid ervaart.

1. Kan alle relaties beïnvloeden

Gedurende je hele leven, vanwege je angst voor het gehechtheid van angst, is er een goede kans dat al je relaties kunnen worden getroffen. Het kan niet alleen moeilijk zijn om romantische relaties te hebben, maar het kan ook ruw zijn bij het hebben van relaties met vrienden.

Misschien moet u altijd merken dat u anderen moet vertrouwen of het gevoel heeft dat er niemand zal zijn om op te leunen.

Zelfs als iemand zegt dat ze je vriend zijn en je probeert te laten zien dat ze erom geven, kan het je proberen om hen te geloven en hun vriendschap te accepteren. Je weet misschien ook niet hoe je een vriend voor anderen moet zijn.

2. Zou kunnen leiden tot psychische problemen

Als je deze angst -gehechtheidsstijl ervaart, kan het gedurende je hele leven leiden tot andere psychische problemen. Deze kunnen variëren van angst tot depressie, en er kan een verband zijn tussen dit type gehechtheid en het werken door therapie.

In wezen zal een ouder een kind niet de zorg kunnen bieden die het nodig heeft, wat ertoe kan leiden dat een kind dat voor zichzelf verwacht te moeten zorgen en niet kan kiezen voor nauwe relaties gedurende zijn hele leven.

3. Kan meer ongeluk veroorzaken

Een andere manier waarop deze gehechtheid u kan beïnvloeden, is dat u ertoe kan leiden dat u nog ongelukkiger wordt dan u al bent.

Als je bijvoorbeeld probeert vrienden te maken of een partner te vinden die je leuk vindt en dan heb je het gevoel dat je in de eerste plaats niet waard bent, kan dit ervoor zorgen dat je je slecht voelt over jezelf en hopeloos wordt als het gaat om liefde.

U kunt bepalen dat het niet de moeite waard is om uzelf op te zetten of dat u misschien gaat voor partners die niet geschikt zijn voor u en u uiteindelijk pijn doen en een nog groter negatief effect op uw gevoelens veroorzaken.

Gerelateerd lezen: 20 nuttige tips om een ​​ongelukkige relatie te repareren

4. Mogen mensen vervreemden

De andere kant is dat je mensen kunt vervreemden die van jou houden en om je geven. Als er mensen in je leven zijn die erom geven en geen probleem hebben om de extra tijd en moeite te nemen om je je op je gemak te voelen in de relatie, denk je misschien dat ze onoprecht zijn.

U kunt deze mensen uiteindelijk wegduwen en niet toestaan ​​dat ze er voor u zijn in plaats van hun liefde en ondersteuning te accepteren, omdat dit is wat u gewend bent.

5. Kan een slecht zelfbeeld veroorzaken

Een van de meest waarschijnlijke dingen die kunnen gebeuren als je dit soort gehechtheid hebt, is dat als je door relaties gaat en ouder wordt, je jezelf kunt blijven zien in een negatief licht.

Dit kan een slecht zelfbeeld veroorzaken, en ervoor zorgen dat u een slecht zelfrespect en eigenwaarde heeft. Onthoud dat u met een therapeut moet werken als u zich zo over uzelf voelt, omdat ze u kunnen helpen uw mening te veranderen.

Hoe je omgaan met angstaanjagende vermijdende gehechtheid

Er zijn manieren waarop je het hoofd kunt maken met angstaanjagend vermijdende gehechtheid, of je het ervaart of iemand in je leven dat doet.

1. Onderzoek doen

Meer leren over deze gehechtheids- en gehechtheidstheorie kan behoorlijk informatief zijn, zodat u beter kunt begrijpen hoe het proces werkt. Weten welk type gehechtheid u waarschijnlijk heeft, kan een deel van uw eigenschappen en gedragingen uitleggen.

Bovendien kun je meer begrijpen over anderen en hoe ze handelen, zodat je weet wat er op jonge leeftijd met hen is gebeurd. Dit kan u helpen uw gedrag te veranderen als u wilt of leren hoe u een betere vriend voor anderen kunt zijn.

2. Probeer eerlijk te zijn

Zelfs als je opgroeide omdat je dacht dat je niet geliefd zou kunnen worden en dat niemand van je houdt, betekent dit niet dat deze dingen waar zijn. Als iemand je vertelt dat ze van je houden en je proberen dit te bewijzen, wees dan eerlijk tegen hem.

Sluit niet alleen uit wat ze zeggen, want dit is wat je gewend bent. Bedenk of ze dingen doen die lijken alsof ze erom geven en of ze in het verleden tegen je hebben gelogen. Als het legitiem lijkt, is de kans groot dat het is.

3. Internaliseer je gevoelens niet

Hoewel je denkt dat je al je gevoelens binnen moet houden, is dit misschien niet wat je moet doen. Als je het gevoel hebt dat iemand je oneerlijk behandelt of iets doet dat je niet leuk vindt, vertel het hem dan.

Het is oké om te verwachten mooi behandeld te worden, en je bent het aan jezelf verschuldigd om je best te doen om voor jezelf te spreken als je kunt. Als er iets je dwars zit, vertel je vriend of partner dat je je niet goed voelt over een situatie, en je kunt er samen over praten.

Gerelateerd lezen: 10 tekenen van een verstikt voelen in een relatie en hoe je het kunt stoppen

4. Praat met anderen

Zelfs als je geen goede vrienden hebt, heb je misschien mensen die je meer of minder vertrouwt. Praten met deze mensen is een goed idee als er iets je dwars zit.

Als je je niet als jezelf voelt of iemand nodig hebt om een ​​vriendelijk woord tegen je te zeggen, neem dan contact op met de ondersteuning die je nodig hebt.

Gerelateerd lezen: Hoe te praten met vrouwen: 21 succesvolle manieren

5. Praat met een therapeut

Een andere persoon met wie je kunt praten is een therapeut. Een professional kan u helpen meer te leren over vermijdende gehechtheidstherapie, die u kan helpen leren hoe u kunt handelen en anders denken in bepaalde situaties.

Je hebt misschien neigingen die kunnen leiden tot psychische aandoeningen, zoals verhoogde neuroticisme, die je in therapie kunt aanpakken.

Om meer te weten te komen over hoe therapie in het algemeen koppels kan helpen:

FAQ's

Het lijkt misschien ontmoedigend als je tekenen van angstig vermijdende gehechtheid hebt opgemerkt in je gedrag en gedrag. Bepaalde vragen en hun antwoorden kunnen u enig inzicht geven in het omgaan met dingen die vooruit gaan. Hier zijn een aantal belangrijke vragen van dit soort:

Wat een angstig vermijdend is aangetrokken?

Onderzoek suggereert dat mensen met een angstaanjagende vermijdende gehechtheidsstijl mogelijk meer seksuele relaties aangaan, of ze nu hun behoeften door hen hebben voldaan of niet.

Ze vinden soms mensen die om hen geven en van hen zullen houden, maar kunnen niet overwegen dat deze gevoelens echt zijn. Hierdoor kan een individu zich slechter maken over zichzelf, tenzij hij deze gevoelens in het reine kan bereiken en hoe ze problematisch zijn.

Houd er rekening mee dat het mogelijk is om deze gehechtheidsstijl te veranderen als u het wilt doen.

Wat wil een angstig vermijden?

Een angstig vermijden wil in elke relatie bemind worden, maar ze geloven dat dit niet mogelijk is. Als u een angstig vermijdde uitgaat, kan het een uitdaging zijn om hen te helpen begrijpen dat u om hen geeft, maar het is mogelijk.

Ze willen misschien ook zinvolle verbindingen met mensen leggen, maar hebben hulp nodig bij het bereiken van dit doel.

Wanneer een persoon met deze vermijdende gehechtheidsstijl een relatie heeft met iemand die een veilige gehechtheidsstijl heeft, kunnen ze misschien verliefd op elkaar worden en samen nieuwe dingen leren.

Bovendien, als je van een angstvermedende persoon houdt, kun je relatiebegeleiding overwegen voor meer hulp. Een therapeut kan u helpen andere principes te leren om samen te werken om uw band en vertrouwen op te bouwen.

Conclusie

Als je het gevoel hebt dat jij of een vriend kan worden beïnvloed door angstaanjagende vermijdende gehechtheid, zijn er veel dingen die je misschien wilt leren. Overweeg de bovenstaande informatie en werk met een therapeut als u dat nodig hebt. U kunt in sommige gevallen aspecten van uw gehechtheidsstijl veranderen.