Wat is imago -relatietherapie en de voordelen ervan

In dit artikel

• Wat is imago -relatietherapie?
• Wanneer wordt imago -relatietherapie gebruikt?
• 4 soorten imago -therapie
• Imago -therapietechnieken
• Hoe u aan de slag kunt met Imago Therapy?
• Wat u zou moeten verwachten?
• 8 voordelen van Imago Therapy
• Hoe kan ik een Imago -therapeut vinden?
• Afhaal

Als je een relatie hebt, zullen er verschillen gebeuren. Gedachten of overtuigingen botsen keer op keer tegen elkaar. Er zijn enkele paren die in staat zijn om deze verschillen te omarmen en voorbij hen te zien, terwijl er sommigen zijn die er te betrokken raken en zich te midden van slechte tijden in hun relatie bevinden.

Om dergelijke situaties aan te pakken, hebben experts veel counselingtherapieën bedacht die zijn ontworpen om paren te helpen hun problemen in een relatie te overwinnen en opnieuw gelukkig te zijn; Een dergelijke therapie is imago -relatietherapie.

Wat is imago -relatietherapie?

Imago is een Latijns woord voor 'afbeelding.'

Door deze therapie laten counselors paren diep in zichzelf gluren en laten ze een oplossing vinden voor hun problemen daar. Het ontstond in 1970 toen Harville Hendrix en Helen Lakelly Hunt een counselingmethode ontwikkelden om genezing te vergemakkelijken en toegewijde relaties te bevorderen.

Imago -relatietherapie helpt koppels bij het herontdekken van liefde, verbinding en communicatie door hen te helpen hun verschillen uit te werken en latente conflicten op te lossen.

Het gaat om het ontketenen van herinneringen uit de kindertijd en hoe ze een diepe impact hadden op communicatie- en gedragskenmerken en hoe dit hun volwassenheidsrelatie beïnvloedt.

Wanneer wordt imago -relatietherapie gebruikt?

Het is niet nodig dat men alleen een counselor of relatie -expert moet bezoeken als ze een probleem hebben of problemen ondervinden. Soms is het oké om ze te zien als je je bestaande relatie wilt versterken en toekomstige botsingen wilt vermijden.

Nieuwe paren moeten experts bezoeken die hen kunnen begeleiden over hoe ze gelukkig getrouwd kunnen zijn, ondanks het verschil in meningen en gedachten.

Imago -relatietherapie doet iets vergelijkbaars met paren die er zijn om hun relatie te verbeteren en hun communicatievaardigheden met hun partners en in het algemeen willen verbeteren.

De expert kan u opzetten in een groepssessie of particuliere counseling, die volledig afhangt van de noodzaak en de keuze van het paar.

Er zijn wat artikelen en onderzoek geweest die suggereren.

4 soorten imago -therapie

Er zijn veel verschillende soorten imago -therapie, en elk heeft zijn eigen unieke voordelen. Hier zijn vier soorten imago -therapie die voor u interessant kunnen zijn:

Gerelateerd lezen: 9 beste paren -therapietechnieken om te proberen in 2022

1. Cognitieve imago -therapie

Cognitieve imago -therapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het veranderen van negatieve gedachten en overtuigingen over zichzelf. Het doel van cognitieve beeldtherapie is om de manier waarop we over onszelf denken te veranderen, zodat we positieve veranderingen in ons leven kunnen aanbrengen.

2. Psychodynamische beeldtherapie

Psychodynamische beeldtherapie is een vorm van psychotherapie die kijkt naar ervaringen uit het verleden om inzicht te krijgen in de huidige kwesties. Het doel van psychodynamische imago -therapie is om klanten te helpen problemen te begrijpen en op te lossen die hun leven beïnvloeden.

3. Gedragsbeeldtherapie

Gedragsbeeldtherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het verbeteren van gedrags- en emotionele problemen door de ontwikkeling van positieve gewoonten. Het is bedoeld om mensen te helpen bij het ontwikkelen van gezonde gedragspatronen en hun kwaliteit van leven te verbeteren.

Richard Stuart demonstreert zijn integratieve benadering van gedragsparen -therapie in een echte paren -therapiesessie.

Gerelateerd lezen: CBT -therapie: cognitieve gedragstherapie

4. Jungiaanse Imago Therapy

Jungian Imago Therapy is een vorm van psychotherapie die de verbeelding van de cliënt gebruikt om emotionele en psychologische problemen op te lossen. Het doel van Jungiaanse Imago -therapie is om de beelden en symbolen te identificeren in de dromen en fantasieën van een cliënt die hen kunnen helpen psychologische obstakels in hun leven te overwinnen.

Gerelateerd lezen: Hoe de psychologische effecten van afwijzing te beheersen

Imago -therapietechnieken

Er zijn veel imago-therapiemethoden die kunnen worden gebruikt om het zelfvertrouwen te verbeteren en vertrouwen op te bouwen. Hier zijn een paar van de meest populaire Imago -therapieoefeningen:

1. Spiegelwerk

Dit is een Imago -techniek die in een spiegel kijken en positieve uitspraken over jezelf herhalen, zoals ik waardig ben, ik ben genoeg, ik ben mooi, enzovoort.

2. Geleide beelden

Begeleide beelden omvatten het voorstellen van jezelf in een rustige en ontspannende omgeving, zoals op het strand of in het bos, en merkt op hoe je je voelt.

3. Metaforen

Een metafoor is een symbolisch beeld dat ons helpt onszelf en de wereld om ons heen beter te begrijpen.

4. Herformuleren

Deze therapietechniek omvat op een andere manier naar situaties. Als een persoon bijvoorbeeld de woorden hoort: "Je bent dom", herformeert het om te zeggen: "Dat is niet slecht.”

Hoe u aan de slag kunt met Imago Therapy?

Terwijl we opgroeien, ontwikkelen we de neiging om onze eigenwaarde te ontwikkelen op basis van hoe belangrijk mensen om ons heen behandelen. Dit is waar we beginnen te geloven hoe we moeten worden behandeld en wat ze van ons zouden verwachten. Dit is waar we allemaal onze zelfidentiteit krijgen, die rechtstreeks evenredig is met liefde.

Als je bijvoorbeeld, terwijl je opgroeide, je geliefd was voor al je goede daden, krijg je het gevoel dat je taken beter moet uitvoeren om liefde te krijgen.

Als je echter een relatie met iemand hebt, kan de dingen een beetje veranderen, en dit zou je in de overtuiging brengen dat je iets verkeerd moet hebben gedaan om de liefde niet terug te krijgen zoals je vroeger was tijdens het opgroeien.

Dit brengt zeker al het verleden -wonden weer tot leven en kan de hele basis van een relatie saboteren. Met imago -relatietherapie krijgen individuen de kans om te genezen en te groeien met deze wonden.

Gerelateerd lezen: 10 manieren over hoe laag zelfrespect een relatie beïnvloedt

Zeker, het veranderen van het verleden is helemaal niet mogelijk, maar wat men kan leren is om sierlijk oud te worden met deze wonden.

Imago -relatietherapie is gebaseerd op 5 principes:

1. Bezoek je partner opnieuw als een gewond kind
2. Romantiek opnieuw uitvinden in uw relatie met geschenken of waardering
3. Uw meningsverschillen herstructureren door uw klachten te wijzigen in verzoeken
4. Los extreme woede gevoelens op
5. Herover uw relatie heroverwegen als een bron van veiligheid, tevredenheid en geluk

Wat u zou moeten verwachten?

Om de therapie van imago paren uit te voeren, worden paren vaak in het weekend uitgeschakeld naar een plek waar ze enkele activiteiten kunnen krijgen en dialogen kunnen hebben om hun communicatie te verbeteren en ze een beter persoon te maken.

Ze zijn een imago -werkblad voor relatietherapie toegewezen met instructies over wat ze zouden moeten doen tijdens hun verblijf daar.

Zodra paren deze groepssessies hebben bijgewoond, kunnen ze, als ze dat willen, ook individuele sessies bij de therapeut bijwonen om met een betere oplossing voor hun problemen te komen.

Dit zijn paar sessies; Daarom moet men bij hun partner zijn of een partner kiezen die soortgelijke problemen doormaakt.

8 voordelen van Imago Therapy

Met de imago -relatietherapie -oefening kunnen paren de onderstaande voordelen krijgen:

1. Paren zullen bijlage wonden oplossen
2. Paren zien elkaar als gewonde wezens en proberen elkaar te genezen
3. Communicatie tussen paren verbetert na de therapie
4. Ze beginnen de behoeften van uw partner te waarderen
5. Ze leren hun donkere kanten te omarmen
6. Ze leren aan hun eigen basisbehoeften te voldoen
7. Ze ontwikkelen de kracht waarvan ze geloofden dat ze dat niet eerder hadden
8. Ze beginnen hun ware aard te herontdekken

Hoe kan ik een Imago -therapeut vinden?

Iedereen staat voor uitdagingen in zijn leven. Sommigen zijn groter dan anderen, maar hoe groot of klein ze ook zijn, we hebben allemaal nodig en verdienen het om gehoord en geholpen te worden. Dat is waar het allemaal om gaat.

Imago -therapeuten zijn opgeleide professionals op een bepaald gebied die specifieke technieken van dit type therapie kennen. U kunt de dichtstbijzijnde rond uw locatie vinden of er hier online een vinden.

Afhaal

Er zijn zoveel voordelen aan de imago -relatietherapie dat het moeilijk is om niet te overwegen een paar sessies hiervan te nemen. Het kan een relatie echt verbeteren, zelfs als er geen reeds bestaande problemen in de relatie zijn.