Wat is afwijzingsgevoelige dysforie? Oorzaken en symptomen

In dit artikel

• Wat is afwijzingsgevoelige dysforie?
• Wat veroorzaakt afwijzingsgevoelige dysforie?
• 9 tekenen van afwijzingsgevoelige dysforie
• Symptomen van RSD
• Hoe kunt u de afwijzingsgevoeligheid beheren in romantische relaties?
• De afhaalmaaltijden

Een relatie laten werken is meestal de kern van de bedoelingen van beide partner wanneer u een gezonde relatie hebt. De reis is nog heerlijker als koppels weten hoe ze met problemen om het gedrag van hun partner moeten omgaan. Afwijzingsgevoelige dysforie (RSD) bestaat echter in veel relaties.

Dus wat is RSD? Wat zijn de oorzaken, de symptomen en hoe u deze in uw relatie kunt beheren?

Wat is afwijzingsgevoelige dysforie?

Afwijzingsgevoelige dysforie wordt in het algemeen gezien als een extreem emotioneel conflict dat een persoon kan ervaren als reactie op een daadwerkelijke of waargenomen afwijzing. Het is hetzelfde voor de definitie van het afstotingssyndroom en wordt vaak geactiveerd door de perceptie dat een belangrijke persoon er een in iemands leven afwijst.

Het is de angst die een individu vertoont wanneer ze worden geconfronteerd met de mogelijkheid van teleurstelling, onenigheid of kritiek, zelfs als ze constructief en echt zijn.

Met andere woorden, een overweldigende toestand stuwt het gevoel van goedkeuring te schieten.

Personen met afstotingsgevoelige dysforie verwachten voortdurend door mensen afgewezen te worden. Daarom kunnen ze als verdedigingsmechanisme mensen afwijzen lang voordat deze mensen de kans krijgen om ze af te wijzen.

Wat veroorzaakt afwijzingsgevoelige dysforie?

Er zijn verschillende oorzaken van afwijzingsgevoelige dysforie. In het bijzonder omvatten ze negatieve opmerkingen, harde behandeling, constante afkeuring, intense kritiek en gebrek aan aandacht. Laten we ze de een na de ander bekijken:

Negatieve opmerkingen

Meestal hebben individuen met RSD -stoornis eerder in veel gevallen van hun leven negatieve opmerkingen gekregen. Deze opmerkingen worden vaak doorgegeven als louter opmerkingen over hoe ze zich kleden of eten, hun houding tijdens het staan ​​of de manier waarop ze dingen doen, de mate van hun gelach, of zelfs hoe ze eruit zien.

Vanuit het perspectief van hun critici is het slechts een opmerking, maar het eindigt niet als dat voor iemand met RSD. Ze zouden waarschijnlijk talloze keren aan die opmerkingen denken en ze zien als tekenen van potentiële afwijzing.

Bekijk deze video over hoe om te gaan met negatieve opmerkingen of kritiek.

Hardhandige behandeling

Barre behandelingen van belangrijke mensen zoals broers en zussen, vrienden, familieleden en collega's zijn ook belangrijke oorzaken van RSD.

Mensen met afwijzingsgevoeligheid kunnen hebben ervaren dat ze worden geraakt of geslagen door een voogd of oudere broer of zus, verraad van vrienden, pesten van schoolgenoten, hun spullen weggooien tijdens een ruzie met hun collega's, echtgenoten of familieleden, en wat heeft je.

Deze behandelingen wekken een gevoel van een laag achting en een gevoel niet belangrijk te zijn.

Constante afkeuring

Mensen keuren om verschillende redenen af. Dit kan waarschijnlijk zijn door een klus niet goed te klaren of er niet in te slagen om een ​​idee correct te krijgen bij collega's, niet in staat te zijn om huiswerk te maken of in de klas te falen.

Mensen met RSD hebben waarschijnlijk eerder verschillende tinten van dit soort afkeuring gekregen. En de ernst van hun huidige symptomen kan afhangen van hoe vaak ze worden afgekeurd en de mensen van wie deze afkeuringen kwamen.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met meningsverschillen in een relatie

Intensieve kritiek

Zoals gevoelig voor kritiekstoornis of vermijdende persoonlijkheidsstoornis, kan intensief bekritiseerd worden leiden tot afwijzingsgevoelige dysforie, vooral wanneer deze kritiek afkomstig is van geliefden of die op plaatsen van gezag.

Het veroorzaakt het gevoel dat het niet goed genoeg is of niet in staat zijn om mensen te plezieren, hoe moeilijk je ook probeert.

De menselijke geest wordt vaak zelfvoldaan wanneer mensen tevreden lijken door hun acties en gedrag, wat hun zelfvertrouwen verbetert. Helaas zou precies het tegenovergestelde het geval kunnen zijn voor mensen die te vaak worden bekritiseerd, vandaar het gevoel van afwijzing.

Aandachtsgebrek

Sociale wezens zijn, ongeacht hoeveel introvert we zijn, een extreem gebrek aan aandacht is voldoende om het gevoel van afwijzing te activeren. Als kinderen zijn veel mensen misschien teruggestuurd naar hun kamer wanneer ze probeerden plezier te hebben met vrienden en broers en zussen.

Sommigen worden niet geluisterd als ze proberen iets te zeggen. Deze dingen beïnvloeden de gevoelens van de kinderen voor langere periodes dan verwacht en leiden uiteindelijk in sommige gevallen tot afwijzingsgevoelige dysforie.

Over deze gesproken, de oorzaken van RSD kunnen worden herleid tot kindertijd, vooral voor kinderen met aandachtstekorthyperactiviteitsstoornis (ADHD). Deze chronische aandoening omvat aandachtsproblemen, hyperactiviteit en impulsiviteit.

Kinderen met ADHD kunnen moeite hebben om impulsief gedrag te reguleren (i.e., handelen zonder de gevolgen te overwegen) of extreem actief te zijn. Ze kunnen ook problemen hebben om op te letten.

Evenzo, vaak beginnend in de kindertijd, kan ADHD gedurende de volwassenheid meegaan. Het kan een factor zijn in een laag zelfbeeld, problematische relaties en uitdagingen op een baan of school.

Niettemin is afwijzinggevoelige dysforie zonder ADHD niet ongewoon. Dat wil zeggen, hoewel RSD gebruikelijk is bij personen die ADHD hebben of hebben gehad, kunnen anderen zonder geschiedenis van ADHD ook RSD hebben.

Ondertussen toont een onderzoek naar ADHD aan dat kinderen met ADHD tegen 12 20.000 meer negatieve en kritische berichten horen dan hun collega's. De meeste van deze berichten komen van de volwassenen in hun leven en mensen in autoriteit, zoals leraren, coaches, ouders en zorgverleners.

Deze berichten kunnen als volgt klinken:

'Je bent zo lui!”

'Waarom luister je nooit?”

'Waarom kun je je nooit iets herinneren??”

'Je bent weer iets anders kwijt?”

'Ga zitten en blijf stil!”

'Als je iets moet zeggen, wacht dan tot anderen klaar zijn met praten.”

"Let op!”

'Je hebt altijd excuses.”

Hoe voelt het nu om naar deze opmerkingen te luisteren? Desalniettemin is dit niet om het onethisch gedrag van kinderen soms over het hoofd te zien. Natuurlijk moeten ze worden gecorrigeerd, maar minder negatief en kritisch.

Gerelateerd lezen: Wat gebeurt er als er een gebrek aan aandacht is in een relatie?

9 tekenen van afwijzingsgevoelige dysforie

Er zijn bepaalde tekenen die we zouden kunnen opmerken door mensen te observeren die RSD -gedrag vertonen.

Het uitzoeken of deze tekenen wijzen op afstotingsgevoelige dysforie kan echter complex zijn, vooral omdat de getoonde tekenen tekenen kunnen zijn van andere psychische aandoeningen zoals borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD), post-traumatische stressstoornis (PTSS), bipolaire stoornis, of obsessief-compulsieve stoornis (OCS).

Desalniettemin zijn hier 9 tekenen van afwijzingsgevoelige stoornis om uit te kijken:

1. Emotionele uitbarsting

Dit is een belangrijk teken dat draait om de hele aandoening. Patiënten huilen, schreeuwen of schreeuwen zelfs als ze overweldigd raken.

Gerelateerd lezen: Hoe beheer ik mijn woede -uitbarstingen en kalmeer ik mijn zenuwen?

2. Schizoïde persoonlijkheid

De patiënt isoleert zichzelf gewoonlijk van sociale omgevingen en trekt zich terug van andere mensen uit angst om bekritiseerd te worden.

3. Verdediging

Ze lijken de neiging om defensief te lijken in kleine gesprekken, want zo kunnen ze zichzelf rechtvaardigen van de schuld.

4. Ongeduld

Ze zijn meestal niet geduldig genoeg om hun veronderstellingen te bevestigen voordat ze op hen reageren.

5. Imitatie

Ze imiteren gemakkelijk mensen die waarschijnlijk door iedereen geliefd lijken. Dit komt omdat ze willen worden geaccepteerd zoals die mensen, vandaar de praktijk om zich te gedragen zoals zij.

6. Verlegenheid

Ze zijn meestal overdreven conservatief en houden ervan hun mening voor zichzelf te houden. Dit komt omdat ze aannemen dat niemand naar hen zou luisteren, dus hun meningen doen er nauwelijks toe.

7. Luiheid

Ze vertonen een luie houding omdat ze al zijn verslagen door hun veronderstellingen om niet goed genoeg te zijn. Dus ze proberen het niet eens.

8. Overhaaste onenigheid

Ze nemen het onenigheid van het licht zeer persoonlijk omdat ze nauwelijks argumenten aangaan zonder zich aangevallen te voelen. Dus elk meningsverschil kan een teken van afwijzing voor hen betekenen.

9. Gemakkelijk opgeven

Ze missen een aanhoudende geest. Ze vinden het moeilijk om vriendschappen en relaties vast te houden vanwege de illusie van afgewezen worden. Deze illusie zorgt ervoor dat ze snel opgeven.

Symptomen van RSD

Hoewel het moeilijk kan zijn om onderscheid te maken tussen afstotingsgevoelige dysforie en sommige andere psychische aandoeningen door hun tekenen, zijn er bijzondere symptomen die ze onderscheiden.

Voor RSD komen de symptomen vaak snel en gaan ze door emotionele cycli of fantasieën in plaats van concrete incidenten.

Dus nu, hoe voelt afwijzing gevoelige dysforie als?

Hier zijn enkele van de symptomen die een patiënt zou kunnen ervaren:

• Laag zelfrespect en een gevoel niet goed genoeg te zijn
• Angstig zijn, vooral in sociale omgevingen
• De angst voor falen verzorgen
• Extreem gevoelig zijn voor afkeuring en er altijd op anticiperen
• Gemakkelijk teleurgesteld zijn
• Hoge verwachtingen van zichzelf hebben
• Anticipeer altijd op de slechtst mogelijke uitkomst van elke situatie
• Een poging doen om mensen te plezieren, vooral die belangrijk voor hen
• Obsessie met ongewenste gedachten of dwanggevoelens om bepaalde dingen te doen.

Mensen met afstotingsgevoelige dysforie zijn niet zwak. Afkeuring doet hen veel meer pijn dan een gemiddeld individu.

Hoewel het niet professioneel is gediagnosticeerd of wetenschappelijk bewezen door medisch onderzoek, kunnen de symptomen van RSD worden afgeleid van de beschrijving van de patiënten van wat ze in zichzelf ervaren, omdat de patiënt alleen deze symptomen voelt.

Dit zou de interventie vereisen van een professionele therapeut, counselor, psycholoog of specialist in geestelijke gezondheidszorg om te diagnosticeren.

Daarom, als u dit bent, kunnen uw therapeut of arts bepaalde vragen worden gesteld over de symptomen die u waarneemt en hoe u reageert of zich voelt op bepaalde situaties.

Hieronder staan ​​enkele vragen die u tijdens dit proces moet beantwoorden. Kijk of u zich met hen kunt verhouden.

• Voel je je afgewezen of boos als je wordt gemeden of bekritiseerd?
• Ga je er vaak van uit dat niemand je leuk vindt?
• Ben je liever alleen omdat je je bang voelt om niet geaccepteerd te worden?
• Analyseer je elke persoon met wie je praat om te zien hoe ze reageren?
• Voelt u intense woede of agressie wanneer iemand uw gevoelens pijn doet?
• Merk je dat je taken of relaties opgeeft, omdat je bang bent dat je faalt of afgewezen wordt?
• Zeggen mensen dat je overdreven gevoelig bent vanwege je intense emotionele reacties?
• Merk je dat je vaak geobsedeerd bent door perfectionisme om kritiek te voorkomen?
• Ervaar je je emoties als een fysieke reactie alsof je in de borst wordt geraakt of gewond bent?
• Verwacht je dat de slechtst mogelijke resultaten in alledaagse interacties (zoals je baas je bijvoorbeeld zorgen maken, je zou kunnen ontslaan)?

Als al deze relateerbaar zijn, is de kans groter dat u een RSD -patiënt bent, vooral als u een eerdere diagnose van ADHD hebt. Maar voel me niet al te lastig; Lees verder.

Hoe kunt u de afwijzingsgevoeligheid beheren in romantische relaties?

De gelukzaligheid van een romantische relatie wordt zeer bepaald door de acties van beide partners, inactiviteit, inacties, persoonlijkheidskenmerken en individualistische neigingen en reacties op hen.

Daarom is het gezond gezien de diepgang van invloed die RSD zou kunnen hebben op de gedragssteun van uw partner, het behandelen van uw partner met vriendelijkheid en het grootste begrip is gezond. Dit helpt, vooral omdat RSD -symptomen worden gecompasseerd rond emotionele cycli.

Met andere woorden, een romantische relatie zou een belangrijke rol kunnen spelen in het proces van afstotingsgevoelige dysforiebehandeling als deze goed wordt beheerd.

Bepaalde tekenen van afwijzing in een relatie kunnen gemakkelijk worden gedetecteerd en gepacified. Wanneer u bijvoorbeeld opmerkt dat uw partner haastig defensief wordt over een onschadelijke confrontatie, is het goed om de toon van uw vragen en uitspraken te overwegen.

Omdat elke keer dat u op een hoge toon communiceert die een opvallend meningsverschil suggereert, u een gevoel van afkeuring in hen bijhoudt.

En omdat de receptoren van personen met RSD zijn gepositioneerd om te anticiperen op afwijzing, zelfs wanneer het misschien niet bedoeld is, reageren ze agressief en uitzonderlijk emotioneel. Dit kan worden geleverd met uitspraken als:

"Zien? Je hebt nooit van me gehouden!”

'Ik ben altijd niet goed genoeg!”

'Laten we dit beëindigen! Ik heb het zelfs nooit gewild "

Je moet begrijpen dat zoveel als deze uitspraken het einde van je relatie suggereren, ze worden vaak gezegd zonder een tweede gedachte.

Dit betekent dat je je partner niet hoeft op te geven wanneer ze deze eigenschappen vertonen, omdat ze alleen worden gewond door hun gevoelens en perceptie van wat misschien niet is bedoeld.

Daarom is uw onmiddellijke reactie hierop kalmer en attent. Hier is een tip, mensen met afstotingsgevoelige dysforie hebben meer kans om te omgaan met absoluut medelevende en begripvolle partners.

Afgezien van het helpen van het gedrag van uw partner door uw vriendelijke benadering van symptomen die zij ervaren uit afwijzingsgevoelige dysforie, zijn er ook andere manieren om RSD te behandelen, vooral als u de patiënt bent. We zullen ze hieronder bekijken.

Hoewel de RSD-psychologie niet is zoals van nu gediagnosticeerd onder de diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (DSM-5), wat verklaart waarom het moeilijk is om er medisch mee om te gaan, zijn er nog weinig medicijnen die helpen de onderliggende symptomen te onderdrukken die kunnen zijn die kunnen zijn die kunnen zijn die kunnen zijn die kunnen zijn voorgeschreven.

Een daarvan is guanfacine. Guanfacine wordt vaak gebruikt voor afstotingsgevoelige dysforie omdat het helpt de bloeddruk te verlagen en interageert met de hersenreceptoren, waardoor de hyperactieve neiging wordt verminderd. Dit kan uw stressniveaus verlagen en uw emotionele reacties verminderen.

Naast het medicijn voor afstotingsgevoelige dysforie kan traditionele psychotherapie ook helpen tijdens dit proces. Uw psycholoog kan u misschien eisen dat u zich bezighoudt met cognitieve gedragstherapie (CBT). CBT is een dialoogtherapie waarbij wordt geleerd hoe het om te gaan met stressvolle situaties door je gedachten te verwerken en ze positief te analyseren.

Dit zal u helpen om gemakkelijk met emotioneel trauma om te gaan en uw communicatievaardigheden te verbeteren, waardoor uw relatieproblemen worden opgelost. Evenzo zal het u of uw partner helpen dingen vanuit een vriendelijk perspectief te zien, waardoor de kans wordt verminderd om emotioneel op elke situatie te reageren.

Het verlaagt ook het gevoel van je (of je partner) dat je wordt afgewezen, en je bent minder geneigd om vaak te anticiperen op de ergste resultaten.

Er zijn ook manieren om afwijzingsgevoelige dysforie persoonlijk te bestrijden in een romantische relatie naast uw therapiesessies en medicatie. Dit is door gezondere gesprekken met je partner te voeren en te oefenen hoe je je periodes van stemmingswisselingen en emotionele reacties kunt volgen.

Op deze manier heb je meer de controle over de symptomen en bent je op de hoogte van je denkproces. Het helpt ook om je partner vanuit een betrouwbaar perspectief te zien, omdat ze je in werkelijkheid niet afwijzen.

Mensen hebben duidelijke neigingen die ons op een bepaald moment in onze gesprekken oneens maken. Daarom komen niet alle meningsverschillen uit een plaats van afwijzing. Kortom, het beoefenen van mindfulness helpt uw ​​emotionele reacties op dingen te reguleren.

De afhaalmaaltijden

Leven met afwijzingsgevoelige dysforie of een romantische relatie hebben met een partner is geen probleem om zich overdreven zorgen te maken.

Logischerwijs is een relatie met een dergelijke partner nog meer kans om langer mee te gaan, vooral als u hen als partner door de verschillende behandelingsfasen kunt helpen bij een patiënt. Of wanneer u als patiënt weet hoe u het kunt beheren en met uw partner moet communiceren.

Vertrouwen wordt in het proces gebouwd, en het vermogen van uw partner om meer begripvol te zijn en observant wordt versterkt. Dit zijn essentiële componenten van succesvolle relaties.

Daarom zijn het zien van uw counselor als een paar of individueel en het samenvallen van stressverlichting-activiteiten samen effectieve tips. En uiteindelijk, wees geduldig door het hele proces, omdat deze reis om afwijzingsgevoelige dysforie in de knop te knijpen niet van de ene op de andere dag zal komen.