Wat niet te doen na een uiteenvallen 20 dingen

In dit artikel

• 20 dingen die je nooit meteen moet doen na een breuk
• Hoe lang duurt het om verder te gaan na een breuk?
• Hoe lang moet een persoon single blijven na een breuk?
• Wegnemen

Er is geen gemakkelijke manier om een ​​breuk aan te kunnen. Je kunt geen pil nemen en de volgende dag in orde zijn. Het is een proces dat sommigen van ons nemen, en het kan echt hartverscheurend zijn.

We hebben allemaal verschillende manieren waarop we omgaan met breuk. Sommige mensen kiezen ervoor om alleen te zijn, terwijl anderen sluiten, maar weet je wat je niet moet doen na een uiteenvallen?

We moeten de dingen weten om niet te doen na een breuk, omdat we meestal zo vertroebeld zijn door onze emoties dat we spijt hebben van deze acties.

Als je een harde breuk hebt meegemaakt of je vraagt ​​je af wat je niet moet doen na romantische afwijzingen, lees dan door.

20 dingen die je nooit meteen moet doen na een breuk

Uitbreiding kan je emotioneel leegmaken en pijnlijke momenten en veel vragen veroorzaken. Emotioneel herstel is moeilijk als je pijnlijke emoties, onbeantwoorde vragen ervaart en “wat ifs.”

Omdat we zich krachtige emoties voelen en ons gewond zijn, zijn we vatbaar voor een slecht oordeel, en met dat komen impulsieve acties waar we uiteindelijk spijt van krijgen.

Dus, voordat we na een breuk kwetsbaar handelen, controleer deze 20 tips wat we niet moeten doen na een breuk.

1. Neem geen contact op met uw ex

De nummer één wat je niet moet doen na een break -up tip is niet om contact op te nemen met je ex.

We begrijpen het. Je hebt nog steeds zoveel vragen, en soms heb je het gevoel dat je het hebt uitgemaakt, en je zou niet kunnen zeggen wat je wilde zeggen. Na een uiteenvallen heb je deze vragen en de drang om te communiceren.

Of je nu je relatie moet repareren, niet uitgesproken woorden laat, laat je ex op de hoogte zijn van je wrok, of gewoon omdat je ze mist, stop daar dan. Neem niet contact op met uw ex, ongeacht de reden die u heeft.

2. Laat geen communicatie open

Om volledig te herstellen van een uiteenvallen, laat uw communicatielijnen niet open zijn.

Diep van binnen, als je dit toestaat, zou je willen dat je ex eerst contact met je zou opnemen. Verbonden zijn met de ouders en broers en zussen van je ex is misschien niet gezond en kan je voorkomen dat je verder gaat.

Verwijder het contactnummer van uw ex (zelfs als u het uit het hoofd kent), hun sociale media-accounts en e-mailadres.

Gerelateerd lezen: Open communicatie in een relatie: hoe het te laten werken

3. Stalken hun sociale media -accounts niet

Dit is een van de meest voorkomende problemen na de breakup en het belangrijkste als het gaat om wat niet te doen na een breuk. Stalk uw ex niet op hun sociale media -accounts.

Leid jezelf af van een uiteenvallen als je je in de verleiding voelt om de sociale media van je ex te controleren.

Natuurlijk, je hebt hem misschien geblokkeerd, maar belet jezelf om een ​​ander account aan te maken om te controleren wat nieuw is met je ex.

4. Blijf geen vrienden op sociale media

Sommige mensen denken dat het goed is om vrienden te zijn met hun ex op sociale media omdat ze er niet bitter willen uitzien.

U hoeft niet.

Het is moeilijk om je ex te vergeten als je hun profiel altijd op je feed ziet, toch? Ga je gang en klik op de knoppen "Unfriend" en "Unfollow".

Als er een moment komt dat je verder bent gegaan en vrienden wilt worden, kun je je ex terug toevoegen. Concentreer u vanaf nu op genezing en verder.

Gerelateerd lezen: 8 manieren waarop sociale media relaties verpest

5. Vraag je wederzijdse vrienden niet naar je ex

Impulsieve break -upacties omvatten de verleiding om uw ex te controleren via uw wederzijdse vrienden.

Het is verleidelijk om een ​​vriend te vragen, maar doe het niet voor jou.

Je bent niet langer verbonden, dus besteed geen tijd, energie en emoties aan iemand die waarschijnlijk is verhuisd. Het is tijd om je op jezelf te concentreren en hoe je vooruit kunt gaan.

6. Stalken en vergelijk jezelf niet met hun nieuwe partner

Het was goed zolang het duurde, maar nu heeft je ex een nieuwe partner.

Dat hoort bij het leven, en dat is oké! Vergeet niet dat je niet meer samen bent en jezelf in elkaar slaan omdat er iemand is die nieuw is, is misschien niet gezond voor je geestelijke gezondheid.

Alleen omdat ze een nieuwe partner hebben, betekent niet dat je jezelf moet vergelijken en denk dat je niet goed genoeg bent.

Gerelateerd lezen: 10 redenen waarom u nooit relaties of uw partner moet vergelijken

7. Stop je leven niet

Na een uiteenvallen is het prima om te wentelen. Laten we ongeveer een week zeggen. Bel je vrienden, huil, kijk, trieste films en giet je hart uit.

Het is goed om alle woede, verdriet en pijn te laten, maar daarna. Sta op, neem een ​​lang bad en begin verder.

Dus wat niet te doen na een breuk? Blijf niet meer dan een paar dagen ellendig.

8. Doe niet alsof je niet wordt getroffen

Huilen en verdrietig zijn voor meer dan een week is niet goed, maar dat is ook doen alsof hij in orde is.

Sommige mensen die weigeren de pijn te voelen of afwijzing te accepteren, zullen doen alsof alles in orde is. Ze zouden productiever en hyper worden en zouden elke nacht uitgaan.

Mannelijke psychologie na een uiteenvallen vertelt over hoe sommige mannen zich soms kunnen gedragen alsof alles normaal is, zelfs als het niet is.

Er is geen skip -knop voor die pijn die u voelt. Sta jezelf toe om eerst te treuren, en wanneer dat zware gevoel is verdwenen, ga je verder met je leven. Bel uw familie en vrienden om u te ondersteunen.

9. Probeer geen vrienden te zijn met je ex

Het is mogelijk om goede vrienden te blijven met je ex. Sommige paren realiseren zich dat ze beter af zijn als beste vrienden dan geliefden, maar dit zal niet met iedereen werken.

Maak geen verbinding met je ex en probeer met hen vrienden te zijn direct na het uit elkaar gaan.

Je kunt jezelf niet dwingen om vrienden te zijn met je ex. Na een uiteenvallen is het normaal om ruimte te willen en eerst je leven te repareren. Ook als je relatie giftig was en je uiteenvallen niet goed was, verwacht dan niet de beste vrienden te zijn.

Laat tijd en de situatie perfect zijn, en zodra dat gebeurt, zijn misschien goede vrienden.

Gerelateerd lezen: 7 regels om vrienden te zijn met een ex

10. Laat uw uiteenvallen uw werk niet verpesten

Sommige mensen voelen zich verward en missen de drive om verder te gaan na een ruwe uiteenvallen. Ze weten niet wat ze moeten doen na het uit elkaar gaan met iemand, wat uiteindelijk hun werkprestaties beïnvloedt.

In plaats van te werken, kunt u worden afgeleid, kunnen u de focus verliezen en deadlines missen.

Laat uw problemen niet van invloed zijn op uw werk en prestaties, hoe pijnlijk ook. Als u denkt dat u uw gedachten niet kunt beheersen, wordt het aanbevolen om counseling te zoeken na een breuk.

Gerelateerd lezen: De 7 fasen van een breuk en tips om sneller te genezen

11. Laat het hartzeer je niet tegenhouden om te socialiseren

Een ander wat je niet moet doen na een uiteenvallen, is om te stoppen met socialiseren.

We begrijpen dat het traumatisch is, en je hebt niet de drive om met iemand te praten en nieuwe vrienden te ontmoeten. Vraag jezelf echter af, zou het je ten goede komen als je weigert te socialiseren?

Vrouwelijke psychologie na een uiteenvallen is meer in het voelen van intense emoties, dus uitgaan met je familie en vrienden kan je helpen verder te gaan.

Heb je het gevoel dat je sociale angst hebt? Kati Morton, een erkende therapeut, bespreekt CBT en de drie praktische manieren om sociale angst te verslaan.

12. Zoek niet naar een rebound

Je hebt ontdekt dat je ex een nieuwe partner heeft, dus je besluit een rebound te krijgen omdat je nog steeds pijn doet.

Doe dit niet.

Het krijgen van een rebound is niet wat je moet doen na een breuk. Je doet gewoon alsof je verder gaat, maar je compliceert gewoon dingen.

Afgezien daarvan ben je oneerlijk tegenover je nieuwe partner.

Gerelateerd lezen: Rebound -relaties - de must weet goed slecht en lelijk

13. Zeg niet dat je nooit meer zult liefhebben

Na het uiteenvallen is wat te doen nooit te zeggen dat je nooit meer zult liefhebben.

Het is pijnlijk, en op dit moment wil je niet worden geassocieerd met relaties en liefde. Dat is begrijpelijk, maar liefde is iets moois. Laat een onaangename ervaring niet voorkomen dat u weer iets moois ervaart.

Gerelateerd lezen: 7 eenvoudige strategieën om weer liefde te vinden in het leven

14. Neem nooit contact op met je ex als je dronken bent

Dit is wat je niet moet doen na een breuk dat je moet onthouden, zelfs als je dronken bent. Neem nooit contact op met je ex als je dronken bent. Wat uw reden ook is, leg die telefoon neer en stop.

Voordat u uw zelfbeheersing verliest, herinnert u uw vrienden eraan om uw telefoon te krijgen en te voorkomen dat u iets doet waar u de volgende dag spijt van zult hebben.

15. Beantwoord geen buitoproep

Een ander veel voorkomend scenario van wat niet te doen na een breuk.

Dat is een rode vlag daar, dus doe jezelf alsjeblieft een plezier en zeg nee.

Het kan gewoon een aansluiting na de breakup zijn, en je kunt misschien niet herstellen van een uiteenvallen als je je ex bij je ex hebt aangesloten voor 'Coffee.”

16. Bewaar hun spullen niet

Je maakt schoon en ziet hun boekcollectie. Oh, ook die sweatshirts en honkbalcaps.

Het is tijd om ze te boksen, te doneren of weg te gooien. Er is geen reden waarom u ze zou moeten houden. Bovendien heb je de extra ruimte nodig.

17. Stop met het bezoeken van uw go-to-plaatsen

Wil je je ex vergeten? Begin met het vermijden van uw favoriete bar, coffeeshop en restaurant.

Dit kan je genezing vertragen, en het is alsof je iets doet dat je nog meer pijn kan doen.

18. Luister niet meer naar je afspeellijst

In plaats van naar het liefdeslied van je paar te luisteren, schakel je je afspeellijst over naar het versterken van enkele nummers waardoor je je hoopvol voelt en je realiseert dat je sterk genoeg bent om verder te gaan. Waarom stilstaan ​​bij trieste liefdesliedjes als je je jam kunt maken?

19. Blijf niet boos op de wereld

Het vermijden van nieuwe romantische kansen of de dingen die je gelukkig maken, zullen je niet helpen.

Verwaarloos uw gezondheid niet en we hebben het over lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid door bitter en boos te blijven.

Stop met jezelf te straffen voor de dingen die je niet kunt beheersen. Je doet hier gewoon één persoon pijn, en het is niet je ex.

Het is tijd om verder te gaan en te beginnen met zelfliefde.

20. Denk niet meer dat je nooit meer gelukkig zult zijn

“Zonder deze persoon, hoe kan ik gelukkig zijn?”

Veel mensen die een kwetsend uiteenvallen hebben meegemaakt, denken misschien dat het het einde van de wereld is. Sommigen kunnen bezwijken voor depressie.

Dit kan de nummer één zijn op onze lijst met wat te doen na een breuk.

Hou van jezelf om te weten dat het beëindigen van een relatie niet het einde van de wereld is. Het betekent niet dat je nooit meer zult glimlachen of weer gelukkig zult zijn.

Het is een deel van het leven, en het is aan jou als je morgen een helderdere wilt zoeken of in de schaduw woont van iemand die al is verhuisd.

Hoe lang duurt het om verder te gaan na een breuk?

Het emotionele herstel na een breuk heeft geen concreet tijdsbestek.

Elke relatie en elke uiteenvallen is anders. Er kunnen veel dingen zijn om te overwegen, zoals hoe lang je samen bent en hoe sterk je bent met emotionele proeven?

U moet ook rekening houden.

Doorgaan na een uiteenvallen hangt af van uw testament. Elke reis naar herstel is anders, maar het is niet onmogelijk.

Moge het drie maanden, zes maanden of zelfs een jaar zijn, het gaat erom dat je vooruitgang hebt en dat je leert hoe je van jezelf kunt houden en respecteert.

Gerelateerd lezen: 25 manieren om een ​​breuk te accepteren en uiteindelijk verder te gaan

Hoe lang moet een persoon single blijven na een breuk?

Sommige mensen hebben het gevoel dat ze klaar zijn om na een paar maanden in een andere relatie te springen, maar er is niets mis met single zijn, vooral als je denkt dat het tijd is om je eerst op jezelf te concentreren.

Koop een huisdier, ga terug naar school, begin een nieuwe hobby en geniet van uitgaan met vrienden. Dit zijn slechts een paar dingen die je kunt verkennen terwijl je single bent, dus haast je niet.

Er is geen tijdsbestek voor hoe lang je single moet blijven, maar waarom niet?

Genieten van je leven is helemaal niet slecht, en bovendien weet je wanneer de juiste persoon voor jou komt.

Wegnemen

Geconfronteerd met het feit dat je relatie is afgelopen, is inderdaad pijnlijk. Het zou veel slapeloze nachten en pijnlijke dagen duren om verder te gaan, maar stop daar als je denkt dat je het niet zult halen.

Het leven zal niet eindigen als je een relatie beëindigt die niet bedoeld is.

Je gaat sneller verder door te weten wat je niet moet doen na een breuk. Binnenkort zul je zien waarom het eindigt, waarom je nu gelukkig bent en waarom je hoopt weer verliefd te worden - binnenkort.