Wat te doen na een breuk? 16 Hartverzachtende trucs om sneller te genezen

Niemand zei dat uiteenvallen eenvoudig waren. Als er iets is, zuigen ze. Het betekent niet dat je je leven niet kunt blijven leven. Het is tijd om te weten wat te doen na een breuk.

Dus je werd gedumpt. Nou, sluit je aan bij de club! Ik denk dat iedereen heeft ervaren ten minste Eén hartzeer in hun leven. Als je hebt besloten niet weer bij elkaar te komen, is er maar één ding dat je kunt doen: verder gaan. Dit is wat te doen na een breuk om je gebroken hart te genezen.

Ik weet dat iedereen je vertelt dat het goed met je gaat. Tot op zekere hoogte hebben ze gelijk. Jij zullen het wel in orde. Maar weer goed voelen zal niet 's nachts gebeuren. Het gaat tijd kosten.

Ongeacht wie er uit elkaar ging met wie, dit was iemand met wie je veel tijd hebt doorgebracht. Iemand van wie je hield.

Wat te doen na een breuk

Maar als het gaat om het omgaan met een breuk, is er ton van advies daarbuiten. En het vertelt je allemaal verschillende dingen. Al die informatie kan overweldigend worden.

Rebound je? Brengt u alleen tijd door? Of ga je feesten zoals je nog nooit eerder hebt gescheiden? Er is geen recht antwoord.

Luister aan het einde van de dag naar je lichaam en buik. Ze zullen je vertellen wanneer je klaar bent om uit te gaan en nieuwe mensen te ontmoeten. Maar als je je vastzit, maak je geen zorgen. We hebben allemaal een beetje begeleiding nodig over wat te doen na een breuk.

#1 huil het uit. Ik weet dat je in zelfmedelijden wilt wentelen, en weet je wat, dat zou je moeten doen. Neem de tijd om bij jezelf te zitten en heb een goede kreet. Hoewel mensen hieraan adviseren, moet je het rouwproces starten. Je emoties in je in je houden, helpt je helemaal niet. Dus, heb een goede kreet als je er zin in hebt.

#2 Weg de dingen van je ex kwijt. Je hoeft ze niet in een vuur te verbranden. Natuurlijk kan je dat als je wilt, maar ze in een doos opbergen is ook oké. Als u hun spullen echter wilt weggooien, doe het dan. Wat belangrijk is, is dat u alle items verwijdert die u voorlopig herinneren.

#3 schreeuw het uit. Dat is juist. Schreeuw het uit. Zorg er natuurlijk voor dat u het doet in de privacy van uw eigen huis. Maar schreeuwen kan loslaten veel van opgekropte spanning en stress. Soms is het niet genoeg om dingen op te schrijven of te sporten. Schreeuw het in dat geval.

#4 Vermijd drastische veranderingen. Ja, ik weet dat je denkt dat het scheren van je hoofd een geweldig idee zou zijn, maar waarom hou je dat niet een beetje af. Je moet nooit drastische beslissingen nemen als je emotioneel bent. Wacht een paar weken totdat je je duidelijk in je hoofd voelt. Je wilt niet iets drastisch doen en er meteen spijt van krijgen.

#5 Schrijf een brief aan je ex. U hoeft het niet naar hen te sturen. Maar het schrijven van een brief zal u helpen afsluiting te geven. Het zal niet gemakkelijk zijn om te doen. Je zult je gezicht waarschijnlijk afzetten, maar dat is oké. Schrijf ze in de brief alles wat je wilde vertellen. Als je klaar bent, voel je je tien pond lichter.

#6 Zweet het uit. Bij het verwerken van een uiteenvallen voel je veel gemengde emotie, wat betekent dat je gestrest en boos zult zijn. Je vraagt ​​je misschien af ​​waarom je niet geneest of wat je moet doen na een breuk om je ex gewoon volledig te overwinnen. De beste manier om deze energie te kanaliseren is door trainen. Ga wandelen, probeer yoga, hefgewichten, het maakt niet uit wat je doet. Kies een activiteit waardoor u uw energie uitgeoefent en u Zen houdt.

#7 Breng tijd door met geliefden. Je vrienden en familie zijn de mensen die je echt liefhebben en ondersteunen, wat je ook doormaakt. Jij behoefte Om jezelf met die mensen te omringen. Op dit moment is het een gevoelige tijd, en je moet zien dat je partner niet de alleen iemand die van je houdt.

#8 Reis rond. Je hoeft geen gekke reis te maken, maar breng wat tijd door met reizen door je land. Een verandering van omgeving kan helpen dingen in perspectief voor u te plaatsen; waardoor je je levend voelt voor de toekomst. Bovendien weet je nooit wie je gaat ontmoeten.

#9 feest met je vrienden. Dit betekent niet dat je black -out dronken moet krijgen, maar het betekent wel dat je met je vrienden moet rondhangen en een goede tijd moet hebben. Ga naar een huisfeest, ga dansen in een club, neem een ​​filmavond. Wat het ook is, breng tijd door met vrienden en deel wat lach.

#10 Verwijderen van sociale media. Ik weet dat je ze wilt kruipen en afval ze met je vrienden wilt praten, maar doe het niet. Je moet ze verwijderen alles. Zo niet, dan duurt het twee keer zo lang om er overheen te komen. Het wordt moeilijk om ze te verwijderen, maar geloof me, het zal een wereld van verschil maken.

#11 Neem de tijd. U hoeft in een week geen nieuwe partner te hebben of volgende maand te trouwen. Hoewel je misschien het gevoel hebt dat je in een nieuwe relatie wilt duiken, neem je tijd tijdens het treuren. Dit is niet iets waar je 's nachts van gaat herstellen. Het kan maanden duren totdat je je weer begint te voelen.

#12 Probeer een nieuwe hobby. Dit is een goed moment om in jezelf te investeren. Besteed deze tijd aan het focussen puur op jezelf. Probeer nieuwe hobby's en ontdek nieuwe interesses. Wie weet waar het je zal brengen. Het leven is een avontuur, en nu is uw tijd om zelf te verkennen.

#13 Ga met de stroom. Je gaat een breed scala aan emoties ervaren, maar wat belangrijk is, is dat je met de stroom gaat. Probeer niet te voorkomen dat u iets voelt. Laat in plaats daarvan de emoties je raken en verwerken ze terwijl je gaat.

#14 haast je niet naar dating. Veel mensen maken de fout om een ​​nieuwe relatie in te haasten zonder hun laatste uiteenvallen te verwerken. Dit zal alleen maar leiden tot een ramp. Je denkt misschien dat een nieuwe relatie je zal helpen verder te gaan, maar dat zal het niet doen. Zodra deze nieuwe relatie eindigt, zul je een belangrijk afbreken. Geef jezelf de tijd om te treuren.

#15 Doe wat goed voelt. Als je thuis wilt blijven, blijf dan thuis. Als je uit wilt gaan, ga dan naar buiten. Hoewel je vrienden misschien proberen je te pushen om dingen te doen, doe je niets waardoor je je ongemakkelijk voelt. Je kent je lichaam en emoties beter dan wie dan ook. Luister naar jezelf.

#16 Vergeef en ga verder. Het zal enige tijd duren om op dit punt te komen. Maar uiteindelijk moet je je partner vergeven en verder gaan met je leven. Iemand laten gaan is niet eenvoudig, maar je moet het voor je doen.

Uiteenvallen zuigen. Maar je moet niet stoppen met je leven te leven. Als je het uiteenvallen wilt verwerken en emotioneel verder wilt gaan, probeer dan deze tips voor wat je moet doen na een breuk.