Als een ochtendmens met een nachtbrand trouwt

Het debat 'Morning Person vs Night Owl' staat centraal in de argumenten van alle paar en zal zo blijven zolang we worden gebombardeerd met informatie over wat de 'juiste tijd' om te gaan slapen is. Terwijl vroege risers worden geassocieerd met een doorzetters houding, worden nachtuiljes meestal als lui beschouwd. Deze percepties verbonden aan een vroege vogel of nachtuil worden nu oud.

Sommige mensen lijken hardwired te zijn om vroeg wakker te worden of laat te gaan slapen, en dit werd bewezen door een studie die in 2020 is uitgevoerd, waarin wordt verklaard dat onze 'interne klok', bekend als het circadiane ritme, de patronen en functies van ons lichaam regelt. Deze interne tijdwaarnemer regelt duidelijk onze slaappatronen, evenals honger- en sfeerpatronen.

Wanneer een vroege vogel en nachtuil samen slapen

Inhoudsopgave

• Wanneer een vroege vogel en nachtuil samen slapen
• Morning Person vs Night Person: hoe je omgaan met slaapverschillen
  • Hier is hoe u uw verschillen kunt aangaan
  • Dit is wat je niet moet doen
• FAQ's

Ik ben bezig geweest met het toevoegen van elke wens die ik op mijn geschenken inschrijf als ik naar bruiloften ga, de uitdrukking, 'en ik wens je slaappatronen die daadwerkelijk aansluiten!'

Maar tegen de tijd dat mensen die geschenken uitpakken en mijn goedbedoelde maar nogal nutteloze wens ontvangen, is het meestal te laat. Wat doe je als je MS Night Owl bent en je gaat uit met Mr Morning Lark, of andersom rond?

Nou, ik denk dat je zou kunnen proberen zich aan te passen aan de routine van de ander en te proberen te leven met een nachtuil of een super-enthousiaste ochtendmens. De enige problemen met deze benadering is dat de uil van nature vatbaar is om nachtelijk te zijn en niet half zoveel leuk en twee keer zo blind in de ochtend is. Het omgekeerde gaat waarschijnlijk voor de leeuwerik.

Het is meestal beter om wezens te verlaten zoals de natuur hen bedoeld heeft om te zijn. Om nog maar te zwijgen van die scherpe klauwen als je ermee rommelt. Noch een ochtend, noch een nachtmens zal bereid zijn hun weg te veranderen en zal in feite defensief worden. Wat kunt u dan doen?

Gerelateerd lezen: Hoe slapen in aparte slaapkamers ze een beter stel maakte

Morning Person vs Night Person: hoe je omgaan met slaapverschillen

Krijgt de vroege ochtendchit-chat en motivatie je zenuwen wanneer je alleen maar opnieuw wilt snooze raken? Of is het andersom en je raakt gefrustreerd omdat je partner tot laat in de nacht de lichten aan houdt en te veel lawaai maakt dat je REM -cyclus verstoort?

Wat uw probleem ook is, er zijn manieren waarop u kunt omgaan met de ochtendmensen versus nacht mensen vechten. Houd er rekening mee dat je geen rivalen bent, eerder partners, dus wees burgerlijk en probeer de hartelijkheid te handhaven omdat het deze verschillen zijn die een relatie oplossen.

Hier is hoe u uw verschillen kunt aangaan

Er is veel gesproken over dit debat, laten we ter zake komen. Nou, hier zijn een paar tips voor starters:

1. Leer snel en glad te zijn: Investeer in een paar rubberzolen slippers en draai de zaklamp op uw telefoon naar beneden. Leer de fijne kunst van kruipen en alles rustig te doen, ninja-stijl en in het donker
2. Ga gek experimenteren: Gebruik dit als een fantastisch excuus om te investeren in coole technologie, clip-on leesverlichting, Bluetooth-oorstukken en andere dingen die geen schuld geven. Voel je zelfs een beetje heilig, omdat je het doet voor zo'n goed doel
3. Investeer in oogmaskers en oormoffen: Want wie zijn we voor de gek, noch een ochtendmens noch nachtuil, voor al hun vele verlossende kwaliteiten, staan ​​bekend om hun gladheid en stealth
4. Maak geen compromis op knuffels: Probeer wat late neven of vroege ochtendkeuken te vangen, wat het risico vermindert dat het risico wordt verkort dat de ogen worden uitgeklapt. Het is noodzakelijk om de tijd te nemen om te verbinden en te verbinden, omdat er veel manieren zijn die gebrek aan genegenheid beïnvloedt relaties
5. Geniet van 'Me Time': Pas niet alleen aan, maar geniet van die uren die je zelf kunt uitgeven, terwijl je andere helft snurkt. Ik beloof het je, de tijd zal snel snel vliegen
6. Maak tijd voor vrienden: Wat als u absoluut de behoefte hebt om te kloppen? Nou, dus wat als de mensen in de rest van je huis slapen, er zijn miljarden andere mensen op de wereld die dat niet zijn - wat zijn tenslotte in sowieso tijdzones voor
7. Onthoud dat je nog steeds van ze houdt: Houd uw perspectief en focus op al het andere dat u gemeen hebt. Immers, hoewel je aan het einde van de dag een vroege vogel of nachtuil bent (of bij het kraken van de dageraad als je zo geneigd bent), zijn jullie allebei nog steeds vogels en vogels die van elkaar houden. En dat zou ergens voor moeten tellen

Dit is wat je niet moet doen

Nu we alle dingen over zijn die je kunt doen die een lange en gelukkige relatie zullen garanderen, zijn er enkele dingen die je in gedachten moet houden dat je absoluut niet zou moeten doen:

1. Respecteer hun keuzes niet opnieuw: Als u vroeg in de ochtend of 's avonds laat plannen heeft, vergeet dan niet om uw significante andere te informeren, zodat ze zich dienovereenkomstig kunnen voorbereiden. Alleen omdat ze niet liever je levensstijl leven, betekent niet dat ze er niet af en toe aan kunnen deelnemen
2. Meng geen argumenten: Het debat van de ochtendpersoon versus nacht persoon zal doorgaan zolang je samen bent, maar stop met het gebruik van dit als een argument wanneer je andere aspecten van de relatie bespreekt. Als je bijvoorbeeld ruzie hebt over hoe ze niet achter zichzelf opruimen, breng dan niet het feit ter sprake dat ze altijd de hele nacht opblijven en wakker worden om de middag
3. Wees niet altijd niet -ondersteunend: In plaats van ruzie te maken, is het soms prima om de andere persoon te laten zijn zoals ze zijn. Als ze niet kunnen blijven en de films van het paar met je kunnen bekijken, laat ze dan op je schouder sluimeren. Als ze niet voor het middaguur kunnen worden, breng ze dan om 12.00 uur koffie en serveer het met de lunch. Je bent het misschien niet eens met hun levensstijl, maar je houdt wel van deze persoon, en het minste wat je kunt doen is hen van tijd tot tijd ondersteunen

Gerelateerd lezen: Hoe onze verschillen ons huwelijk tot een succes maken

Relaties gaan allemaal over het aanpassen, en eerlijk gezegd, dit wordt de minste van uw problemen als een paar op de lange termijn. Ongetwijfeld is de ochtendmens vs nachtuil debat woedend, maar voordat u nog een keer in het argument gaat, vraag jezelf af of het het zelfs waard is.

FAQ's

Iedereen is anders bekabeld en daarom voelen ze zich op verschillende tijdstippen het meest productief. Sommige mensen bloeien na middernacht, terwijl sommigen het meeste werk vroeg in de ochtend kunnen doen.

Het betekent dat je het gemakkelijker vindt om 's avonds laat op te blijven in plaats van vroeg wakker te worden en dingen voor elkaar te krijgen. Je bent niet de enige die het moeilijk vindt om 's ochtends vers wakker te worden, er is een groot percentage van de bevolking waarmee hetzelfde probleem wordt geconfronteerd.

Er is een gelijke verdeling. Als je moeite hebt om vroeg op te blijven of vroeg wakker te worden, weet dan dat er veel mensen zijn die het waarschijnlijk erger hebben dan jij. Te veel extreme zijn kan nooit goed zijn.

Juiste slaap - de geheime saus voor een gezond en gelukkig huwelijk

Hoe te stoppen met ruzie in een relatie - 11 tips die echt werken!

Ben ik aan het mediteren of slapen? Meditatie brengt me in slaap