Waarom ben ik zo jaloers? De echte redenen waarom we het voelen en hoe het te repareren

Zit je vaak en denk je na 'waarom ben ik zo jaloers'? Als dat het geval is, moet u het antwoord vinden en werken om het op te lossen, voor een gelukkiger leven.

Jaloezie is gif. Het eet je weg. Of het nu in werkelijkheid is gebaseerd of gewoon in uw onderbewustzijn, het kan in elk deel van uw leven en relatie sijpelen. Als je merkt dat je je afvraagt ​​waarom ik zo jaloers ben, is het tijd om het probleem onder ogen te zien.

Als je je jaloers voelt, kan het je rationele denkproces overnemen. Je weet misschien met 100% zekerheid dat je partner loyaal is, maar wetende dat ze naar een zakelijk diner gaan met hun hete collega, maakt je nog steeds gek. Dat kan er gemakkelijk aan toe leiden dat u hen de schuld geeft van iets dat ze niet hebben gedaan of nooit zouden doen.

Het is geen wonder dat jaloezie een van de belangrijkste redenen is voor het falen van relaties.

Natuurlijk zijn het niet alleen relaties die jaloers zijn. Het kan alles in je leven zijn, of het nu je familie, baan of vriendschappen is. Je zou waanzinnig jaloers kunnen worden op een broer of zus, denkend dat je ouders hen de voorkeur gaven boven jou. Het kan zijn dat je jaloers bent op een collega omdat ze altijd in goede gunst lijken te zijn met je baas. Dezelfde soorten situaties kunnen optreden in vriendschappen.

Hoe jaloezie u ook beïnvloedt, het is van vitaal belang om het uit te werken en uw best te doen om het zo goed mogelijk uit uw leven te stempelen.

Waar komt jaloezie vandaan?

Jaloezie kan uit zoveel zaden ontspruiten. Het kan in je hoofd worden geplant door de kleinste opmerking terloops.

Als je jaloers bent, voel je je beschermend. Zelfs als je boos of irrationeel of gewoon bang bent, komt het van een beschermende plek. Je hebt iets of iemand die je dierbaar is, en er doemt iets op over je geluk.

In feite hoeft uw relatie niet eens te worden bedreigd om zich jaloers te voelen. Als je bijvoorbeeld in het verleden bent bedrogen, kunnen die angsten je gemakkelijk in een nieuwe relatie brengen met iemand die je nooit pijn heeft gedaan.

Je kunt ook jaloers zijn vanwege onveiligheid. Die onzekerheid kan voortkomen uit je jeugd, een eerdere relatie, je ouders of iets anders. Als je je niet waard bent, kan je je hyperaware maken van alles wat je relatie zou kunnen saboteren.

Samen met deze kan gebroken vertrouwen, concurrentie, projectie en zelfs gewoon een onderbuikgevoel je jaloers maken. Maar het is niet altijd gemakkelijk om de bron van je jaloezie vast te leggen wanneer het het overneemt.

Waarom ben ik zo jaloers?

Misschien is er iets dat we al hebben gezegd een bel met je. Misschien is het helemaal een andere situatie. Sommige mensen zijn in het algemeen jaloers en het raakt in elk deel van hun leven ingebakken.

Het kan zijn dat uw eerdere relaties uw huidige achtervolgen, of dat u nog steeds werkt aan het vertrouwen op een partner die u vergaf om te liegen.

Het identificeren van wat je jaloers maakt, kan je helpen de oorzaak frontaal te maken en over die twijfelachtige gevoelens te komen. Hier zijn de meest voorkomende redenen voor jaloezie om in gedachten op te duiken. Vraag jezelf af of een van deze ervaringen of redenen waardoor je je jaloers voelt, en leer het te repareren voordat je je bitter voelt en onredelijk wordt!

1. Je verleden

Je verleden is waarschijnlijk de grootste agressor als het gaat om je jaloers te voelen. Onze psyche wordt gewend aan bepaalde patronen en verwacht dat ze weer zullen gebeuren. In staat zijn om te anticiperen op vals spelen of liegen is een vorm van bescherming die voortkomt uit het verleden.

Misschien heeft je ex je gedumpt voor hun secretaresse, dus nu ben je jaloers op de assistent van je huidige partner. Je plaatst jezelf in de overlevingsmodus, dus je bent niet weer gewond. U kunt irrationeel gedragen omdat u doodgaat om te beveiligen wat u hebt.

Praat met je partner. Laat ze weten dat je ze vertrouwt, maar dat je het niet kunt helpen, maar maak je zorgen vanwege wat je in het verleden hebt meegemaakt.

Ze zouden moeten begrijpen dat dit niet over jou gaat twijfelen aan hen. Het delen van uw verleden en angsten met uw partner en het begrijpen van hen kan helpen uw jaloezie te verlichten.

2. Onzekerheid

Zelfs als je jezelf als een zelfverzekerde persoon beschouwt, kan dat vertrouwen af ​​en toe worden bedreigd en geschud. Onzekerheden bereiken ons allemaal, zelfs die in gelukkige relaties.

Je kunt bijvoorbeeld iemand gaan zien, en je bent buitengewoon blij. Om de een of andere reden begin je hun sociale media te stalken en kom je foto's van hen en hun ex tegen. Ze zijn waarschijnlijk jaren geleden uit elkaar gegaan, en je weet dat ze niet praten, maar het zien van die foto's laat nog steeds een vuur in je licht in je.

Er is misschien geen rationele of substantiële reden voor u om zich jaloers te voelen. Je hebt tenslotte ook een dating -leven in het verleden, maar wat onzekerheid diep van binnen kan die gevoelens veroorzaken. Ze kunnen snel passeren, maar zelfs de kleinste onzekerheid kan je jaloers maken.

Dit is iets dat uw partner tijdelijk voor u kan kalmeren met een ego-boost van complimenten, maar u moet dit echt alleen aanpakken, omdat dit van binnen komt.

3. Een behoefte om te winnen

Concurrentie voor iemand met controleproblemen, de behoefte om te winnen, of zelfs op hetzelfde niveau te zijn als iemand anders kan leiden tot jaloezie. Je denkt misschien dat romantische jaloezie anders is dan kantoor-/werkcompetitie, maar dat is het niet zo.

Misschien ben je jaloers op de ex van je partner omdat ze een betere baan hebben dan jij. Je zou jaloers kunnen zijn op de beroemde verliefdheid van je partner of een meisje van wie hij een foto leuk vond op Instagram. Het kan volkomen belachelijk zijn, maar het kan zo moeilijk zijn om jezelf niet te vergelijken met iemand die competitief is in het leven.

Dit kan hand in hand gaan met onveiligheid, maar kan ook worden getrokken uit een behoefte om te winnen of controle te hebben. Proberen zich te concentreren op jezelf en je relatie in plaats van op externe factoren kan helpen.

4. Wantrouwen

Als je partner in het verleden heeft bedrogen of gelogen, kan het herbouwen van dat vertrouwen heel moeilijk zijn. Je hebt ze misschien vergeven, maar je bent de pijn niet vergeten. Zelfs als uw partner u geen onderbouwd reden heeft gegeven om jaloers te zijn, sluipt eenmaal het vertrouwen, eenmaal jaloezie, door al die scheuren sluipt.

In dit geval is er geen gemakkelijke oplossing. Je kunt niet zomaar pleiten op de littekens zetten en vooruit gaan. Werk aan vertrouwen bij uw partner. Het zal moeite, tijd en veel praten en betrouwbaar gedrag kosten.

Soms kunnen therapie- en vertrouwensoefeningen een lange weg gaan om het vertrouwen te herwinnen.

5. Projectie

Als we iets verkeerds doen, zijn we veel meer kans om anderen ervan te beschuldigen dat we verkeerd doen. Ten eerste willen we niet alleen zijn in onze schuld, maar we weten ook dat als we ergens in staat zijn, ook anderen.

Je begrijpt misschien niet waarom je jaloers bent op de collega van je partner. Je weet dat er niets aan de hand is, maar je voelt je er ongemakkelijk over of moet het met je partner ter sprake brengen.

Dit kan een projectie zijn. Zonder het zelfs te beseffen, flirt je misschien met een collega. Het kan onschuldig zijn, maar je weet dat je iets op het punt doet om diep van binnen te vals spelen. Je begraven schuld verschijnt door jaloezie.

Denk na over hoe je met anderen hebt gedragen, rol alles terug waar je je ongemakkelijk bij zou voelen als je partner aan het doen was, en kijk of die gevoelens verdwijnen.

6. Angst

Angst is de oorzaak van alle jaloezie. Of de angst om controle, angst voor verlies, angst voor hartzeer en pijn te verliezen ... het gaat door. De angst voor pijn of iemand verliezen is zo sterk. Het kan alles ontkennen wat je doet.

Angst kan verlamend zijn. Als het opduikt door jaloezie, kan het erg lelijk worden. Het is zo moeilijk om angst los te laten, vooral deze. Praat erover met uw partner. Of je nu in het verleden bent bedrogen of verraden of niet, het verliezen van iemand van wie je houdt is eng. Communicatie is zo belangrijk in situaties zoals deze.

Alleen al die gevoelens uitlaten kan een deel van het gewicht wegnemen.

7. Zelf-sabotage

Wanneer we onszelf beschermen tegen pijn, zijn we vaak zelf-sabotage. Dit betekent dat we dingen beëindigen voordat we gewond raken. Dit kan worden veroorzaakt door angst, een laag zelfbeeld en een verscheidenheid aan andere dingen.

We worden irrationeel jaloers als een manier om onze partners weg te duwen voordat ze ons kunnen wegduwen. Een goed voorbeeld hiervan is Ross en Rachel van vrienden. Hij wordt waanzinnig jaloers op niet alleen Rachel's nieuwe baan, maar ook haar collega, die niets anders is dan een heer.

We weten dat Ross in het verleden gewond is geraakt en dat hij een laag zelfbeeld heeft. Zijn bij het meisje dat hij aanbeden sinds hij een kind was, is een droom voor hem. Zo lang dacht hij dat ze onbereikbaar was en hij werd doodsbang dat hij haar zou verliezen.

In plaats van dat openlijk en eerlijk te delen met haar, heeft hij zijn eigen geluk zelf gesaboteerd met overkill. Hij verstikte haar met liefde en jaloezie, wat in eerste instantie een manier lijkt om vast te houden aan de relatie. Onbewust, het was zodat hij de dingen kon beëindigen voordat ze kon.

8. Je darmen

Jaloezie is iets grappig. Er kunnen zoveel dingen zijn die het aanbrengen die kunnen worden uitgelegd, en er kan ook geen rationele reden zijn. Er is misschien niets waar u uw vinger überhaupt op kunt leggen.

Uw partner kan een juweeltje zijn. Er zijn geen verdachte telefoontjes midden in de nacht. Ze zijn niet laat van het werk of ruiken als iemand anders. Maar om de een of andere reden kan je niet het gevoel schudden dat ze vals spelen. Soms weet je darmen het gewoon.

Wat u moet onthouden, is dat uw darm soms ook verkeerd kan zijn. Dit komt allemaal terug op angst. Als je je ergens zorgen over maakt, vertelt die kleine stem in je hoofd je dat het waar is. Dan begin je het te geloven. Vraag een onderbuikgevoel dat je hebt en probeer ermee te redeneren. Houd je gedachten op feiten en logica, niet 'wat als' en misschien.

Kun je jaloezie overwinnen?

Zeker, je kunt leren om een ​​minder jaloers persoon te worden met de bovenstaande tips. Je moet je echter eerst realiseren dat je in de eerste plaats eigenlijk jaloers bent! De sleutel tot het overwinnen van iets is een erkenning van het probleem in de eerste plaats.

Jaloezie gaat geen diepte of betekenis toevoegen aan je leven. Het zal alleen maar pijn en verlies veroorzaken. Het is normaal om enigszins jaloers op iemand of iets te zijn, maar als het vol jaloezie gaat, moet je actie ondernemen.

Het monster met groene ogen kan van je veranderen in een wraakzuchtige en bittere persoon als je het toestaat, dus zorg ervoor dat je het erkent, probeer de gedachten in je geest te herformuleren en je in plaats daarvan te concentreren op de positieven. Vergeet niet dat communicatie ook de sleutel is als jaloezie ontstaat in relaties.

Kun je die frustrerende vraag nu beantwoorden - waarom ben ik zo jaloers? We hopen dat je het kunt. En dan hopen we dat je er doorheen werkt voor een gelukkige en gezonde relatie.