Waarom doet liefde pijn? 31 dingen die we doen die pijn doen en geheimen om de pijn te verlichten

Heartbreak voelt als het einde van de wereld en doet bijna op een fysieke manier pijn. Heb je je ooit afgevraagd 'Waarom doet liefde pijn?'Het is een fascinerend onderwerp.

Heb je jezelf ooit afgevraagd waarom liefde pijn doet? Vergeet alles wat je ooit in films hebt gezien en lees in boeken die je vertellen dat liefde dit perfecte en buitengewone gevoel is. Je denkt dat liefde alles overwint, totdat het dat niet doet.

Zoveel als liefde laat je in de lucht drijven, het kan je ook net zo snel naar de dumps sturen.

In tegenstelling tot boeken en films is liefde niet zo mooi in het echte leven. Het heeft zo nu en dan zijn donkere tinten die je in wanhoop en pijn kunnen laten. Iets dat zoveel geluk kan geven, kan het ook allemaal binnen enkele ogenblikken wegnemen.

Dus waar komt deze immense kracht van liefde vandaan?? En waarom doet liefde zoveel pijn, ook al hebben we geleerd om ermee om te gaan door onze ervaringen?

Redenen waarom liefde meer dan wat dan ook doet

Liefde kan veel pijn doen. Maar bijna altijd, maalt liefde met andere emoties die bijdragen aan de pijnlijke sensatie.

Hier zijn de meest voorkomende emoties en gebeurtenissen die vaak worden geassocieerd met liefde wanneer het fout gaat.

1. Angst

Angst is wat veel angst veroorzaakt in relaties. Liefde kan behoorlijk ernstig pijn doen vanwege de angst om ze te verliezen, de angst voor een verraad, of de angst dat dingen niet lukken zoals gepland.

Angst kan een echte teef zijn als we het hebben over waarom liefde pijn doet, vooral wanneer deze angst verandert in een volledige angstaanval.

2. Woede

Deze ene emotie kan zo krachtig zijn en kan een einde maken aan relaties, zomaar zo. Het kan giftige relaties, conflicten, misverstanden en dergelijke veroorzaken. Als je boos bent op de persoon van wie je houdt en je woede je laat beheersen, is dat niet iets dat je wilt zien.

Als iemand boos op je is, kunnen ze je het gevoel geven dat ze in de eerste plaats nooit van je hebben gehouden - en dat is wanneer de duisternis binnenkomt.

3. Hulpeloosheid

Als je je ooit vastzat in een relatie, dan weet je precies waar we het over hebben. Hulpeloosheid treedt op wanneer u niet kunt handelen of uzelf kunt verdedigen. Misschien zit je vast in een manipulatieve relatie of hebben ze je bedrogen.

Wat het ook is, deze emotie kan voorkomen dat je de schoonheid in liefde volledig ziet, omdat alles waar je op richt bent, de slechte en lelijke delen zijn.

4. Eenzaamheid

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kun je je nog steeds eenzaam voelen, zelfs in een relatie. Misschien voel je je niet verbonden met je partner, misschien voel je een muur tussen je, of misschien is er iets gebeurd en voel je je eenzaam dan ooit.

Eenzaamheid is slecht en er is geen omgang. Het ergste gevoel ter wereld is wanneer je naast hen bent, en je je niet meer alleen in de wereld kon voelen.

5. Jaloezie

Jaloezie is een andere sterke emotie die kan leiden tot gesaboteerde relaties wanneer je het je laat beheersen. Als je vraagt ​​waarom liefde pijn doet, stel je dan voor dat je jaloers bent op iemand die je partner gelukkiger maakt dan je kunt.

Jaloezie is ook één ding dat je relatie volledig kan saboteren als je niet voorzichtig genoeg bent.

6. Onzekerheid over de toekomstige en onvervulde verwachtingen

Dit sluit aan bij de angstige kant van de dingen. Je had een idee in je gedachten over hoe het zou gaan en je voelde je veilig met dat beeld. Maar nu is alles veranderd en je moet een toekomst onder ogen zien die totaal anders is.

7. Vermindering van endorfines

Als het goed met de dingen gaat, pompen je hersenen feel-good endorfines rond je lichaam, namelijk dopamine en serotonine. Wanneer liefde slecht gaat en eindigt, worden die endorfines verminderd, waardoor je je berooft en nog meer alleen.

8. De schaamte van afwijzing

Terwijl liefde pijn doet als het eindigt, is het gedeeltelijk te danken aan het gevoel dat je je schaamt dat je wordt gedumpt. Hoewel iedereen dit minstens één keer in zijn leven doorloopt, gaan we ervan uit dat iedereen met de vinger gaat wijzen en zich afvraagt ​​waarom het is gebeurd.

Dit kan ervoor zorgen dat je in jezelf krimpt en geïsoleerd raakt van de mensen om je heen.

9. Slechte relaties veroorzaken meer stress

Wie zou ooit in een slechte relatie willen zijn? Niemand. Maar soms kun je er niets aan doen. Je bent daar op de een of andere manier terechtgekomen en werd blind voor alle rode vlaggen die ze aanvankelijk lieten zien. Dientengevolge eindig je afgevoerd - fysiek, emotioneel en mentaal.

Je wordt gemakkelijker moe en je zult het moeilijker hebben om met alledaagse zaken om te gaan. Als je een slechte relatie hebt, wordt elk aspect van je leven beïnvloed totdat je wegloopt van die relatie *die, toegegeven, gemakkelijker gezegd dan gedaan is.*

10. Je geest wordt bezig

Wanneer liefde pijn begint te doen, verlies je de focus op andere delen van je leven. Het is vanzelfsprekend omdat je vastzit in een slechte ervaring in de meest intieme relatie van je leven, dan worden je gedachten verspreid en veel te bezig.

Dit betekent dat zelfs als u uw best wilt doen en zich op werk wilt concentreren, u dat nauwelijks kunt. Het enige waar je aan kunt denken is je slechte relatie en hoe je eruit wilt, maar wil dat ook niet tegelijkertijd.

Een van de redenen waarom liefde pijn doet, is omdat je je mentale mogelijkheden verliest dankzij een slechte relatie - zo is hoe krachtig liefde is.

Dingen die je doet die de liefde bedrijven meer pijn doen

Hoewel een uiteenvallen of een kloof in de relatie alle andere bijwerkingen kan veroorzaken, zijn er een paar dingen gebroken hart-liefhebbers die toevoegen aan de pijn en de ellende.

1. Jezelf isoleren van andere mensen

We zijn er allemaal eerder geweest. Wanneer we uiteenvallen, isoleren we onszelf onmiddellijk van de mensen van wie we houden. Misschien huil je de hele dag in joggingbroek, eet je een bad met ijs en kijk je naar ondraaglijke romantiekfilms.

Het punt is, je duwt mensen weg, zelfs als ze gewoon proberen er voor je te zijn. Het is een van de lelijke dingen die een uiteenvallen kan doen, maar het gebeurt.

2. Zelf-saboterende tactieken

Als je verder bewijs nodig hebt over waarom liefde pijn doet, kijk dan eens naar de manieren waarop we onszelf ellendig maken door de herinneringen te verlichten. Je laat jezelf meer lijden door herinneringen op te halen aan je herinneringen of door de hoop vast te houden dat ze van je zullen veranderen of van je houden.

Je weigert verder te gaan, zelfs als het bewijsmateriaal anders zegt in hun bedoelingen of gevoelens voor jou. Zelfs in een uiteenvallen zie je deze zelf-saboterende tactieken altijd door te drinken of andere ongezonde afleidingen.

3. Dronken worden

Dit is de meest voorkomende manier om met een breuk om te gaan. Je wilt niet zo graag pijn doen als je pijn doet, dus je verdrinkt jezelf met meerdere foto's van tequila totdat hun naam niet meer in je hoofd komt totdat je vergeet dat je ze helemaal mist.

Driezer worden, zal echter gewoon leiden tot de ergste kater ooit. Het is niet noodzakelijk de beste remedie voor een breuk, maar we zijn er allemaal schuldig aan. Dit is een van de belangrijkste voorbeelden als je vraagt ​​waarom liefde pijn doet - de nasleep kan je gebroken laten.

4. Aanhankelijk en volhardend worden

Zelfs als ze zeggen dat ze niet hetzelfde voelen of ze niet langer van je houden, blijft je jezelf in hun leven dwingen. Misschien denk je dat je van gedachten kunt veranderen, of denk je dat het gewoon de verkeerde timing is, dus wacht je op hen.

Waarom doen we dit? Ah, toch, liefde. Zelfs als er geen wederkerigheid is, worden we zo koppig dat we onze gevoelens op hen dwingen.

5. U vermijdt verder

Zelfs als ze je herhaaldelijk pijn hebben gedaan en ze niet van plan zijn om goed voor je te zijn, is er nergens anders dat je liever bent dan terug in hun leven.

Dit is een van de dingen die ervoor zorgen dat liefde meer pijn doet, vooral als je je logica of denkcapaciteiten nooit gebruikt. Je laat jezelf niet verder gaan, zelfs niet als je weet dat je het moet.

Als je echt wilt dat de pijn van een slechte romantiek vervaagt, moet je verder gaan in plaats van de zieke tevredenheid te ervaren om je altijd ellendig te voelen.

Waarom doet liefde precies pijn?

Een studie werd uitgevoerd door de Psycholoog van de Universiteit van Michigan, Ethan Kross en Columbia University Professors, Walter Mischel en Edward E. Smith, over personen die onlangs uit elkaar waren gegaan. Het werd gezien door hersenscans dat de pijn die door hartzeer werd ervaren hetzelfde was als pijn die op fysieke middelen werd ervaren.

Pijnlijke liefde doet veel pijn, ook al zie je fysiek geen tekenen van letsel. Uit de studie bleek dat je hersenen fysieke pijn en de pijn van hartzeer in hetzelfde licht zien.

Hartebreak kan zo intens en overweldigend zijn dat het het logische deel van je hersenen volledig blokkeert. Je weet wat ze zeggen - liefde zorgt ervoor dat je domme dingen doet.

Als je vraagt ​​waarom liefde pijn doet, komt het allemaal door de lelijke en moeilijke emoties - verdriet, verlies, verraad, wanhoop, onverschilligheid en pijn.

Dit zijn het tegenovergestelde van wat de films portretten, wat het zo moeilijk maakt om te verdragen. Je kunt de pijn van liefde niet volledig vermijden zonder de mogelijkheid van liefde te verwijderen. Nogmaals, ze zijn met elkaar verweven. U kunt echter de pijn verlichten met gezonde afleidingen.

Je kunt zelfs een rebound -relatie gebruiken om alles te vergeten over je eerdere minnaar en alle vermoeiende redenen waarom liefde pijn doet. Het zal je geest vullen met geluk als een plezierdrug en je laten vergeten dat je oude minnaar je hart brak.

Maar dat is alleen als je bereid bent om in de eerste plaats verder te gaan.

Wat te doen als liefde pijn doet

Als je altijd pijn hebt, is het tijd om te gaan zitten en te beoordelen of dit de relatie voor jou is.

Hoewel veel mensen pijnlijke fasen in hun relatie doorlopen vanwege tijdelijke problemen, als je relatie een constante pijncyclus is, is er iets niet helemaal goed.

Neem wat time -out en concentreer je op jezelf. Het is een goed idee om wat zielsonderzoek te doen en het probleem te bepalen. Op die manier kunt u aan een oplossing werken.

Uiteindelijk, als dat niet werkt, en als je partner niet bereid is je halverwege te ontmoeten en dingen te verbeteren, is het tijd om afscheid te nemen.

Hoe je meer kunt liefhebben en minder in liefde pijn kunt doen

Aan het einde van de dag houdt je meer van en minder pijn doet dat je minder egoïstisch en apathisch bent als het gaat om de gevoelens van je partner.

Onthoud altijd dat er twee nodig zijn om een ​​relatie te laten werken en geen van jullie zal ooit gelukkig zijn als je blijft nemen en niet in ruil daarvoor.

Je partner zal worden leeggemaakt van alle eenzijdige inspanningen die worden geleverd om de relatie te laten werken, dus wees niet verrast als je je op een dag alleen merkt.

Hoe meer moeite u doet om uw partner gelukkig te maken zonder u twee in gevaar te brengen, hoe groter de kans dat uw partner in ruil daarvoor hetzelfde zal doen. Dit zal leiden tot een gelukkiger en voordeliger relatie voor jullie beiden. De sleutel is om de filosofie te omarmen die vraagt ​​om meer lief te hebben en minder pijn te doen.

Hier zijn enkele dingen die u kunt omarmen en oefenen zodra u besluit om een ​​verandering ten goede te maken.

1. Geef de controle op

In uw poging om uw relatie te laten werken, kunt u zich aan uw partner vastklampen zonder het zelfs te realiseren. De noodzaak om uw geliefde te beheersen is een natuurlijke reactie wanneer u probeert de relatie ergens te sturen waar u wilt dat deze heen gaat.

Of het nu gaat om een ​​moeilijke financiële periode samen, of het leren om elkaar te vergeven voor alle vervelende gevechten in het verleden, proberen een relatie te beheersen is normaal.

Je hebt misschien de beste bedoelingen in gedachten, maar je moet niet vergeten dat je poging om je geliefde te beheersen hen meer dan wat dan ook pijn doet.

Liefde kan niet worden bezeten en het is belachelijk om te denken dat je iemands liefde kunt bezitten. Stop met proberen je partner pijn te doen door de stroom van de relatie te beheersen.

2. Wees bedachtzaam

Je moet altijd rekening houden met de gevoelens van je partner. Je denkt misschien dat je na jaren samen weet hoe je partner zich gedraagt, maar onthoud altijd dat hij of zij een apart wezen is met persoonlijke gedachten en gevoelens. Zij zijn niet Een weerspiegeling van jou.

Ga er niet vanuit dat u weet wat uw partner wil, alleen omdat u al lang samen bent. Je geliefde heeft recht op zijn of haar eigen meningen, dus houd rekening met de dingen die je zegt en de beslissingen die je neemt.

3. Heb een open geest

Als je iemand wilt die denkt en zich precies gedraagt ​​als jij, kun je net zo goed met jezelf uitgaan. Het hele doel om een ​​serieuze relatie met iemand te hebben, is om de ontbrekende stukken in te vullen en jezelf te voltooien.

Hoewel er een grote kans is dat uw geliefde dezelfde doelen en kijk op het leven deelt als u, moet hij of zij ook de vrijheid hebben om verschillende meningen, overtuigingen en standpunten te hebben.

Stop met proberen te veranderen wie ze zijn en accepteer dat ze anders kunnen denken dan jij.

Of het nu iets belangrijks is, zoals een religieus geloof, of iets kleins zoals het willen dat de woonkamer eierschaal geel wordt geverfd in plaats van beige, een open geest hebben en je verschillen respecteren, niet aan te vallen.

4. Bieden ondersteuning

Of het nu iets levensveranderend is, zoals je man die zijn krachtige bankpositie wil opgeven om een ​​duikinstructeur te worden, of iets kleins als je vrouw vergezellen om boodschappen te doen na het werk, is het aanbieden van je partnerondersteuning een van de beste is een van de beste manieren om meer van te houden en minder pijn te doen.

Als je onbaatzuchtig kunt bewijzen dat je meer om het geluk en de gemoedsrust van iemand anders geeft dan die van jou, zul je merken dat goede dingen bij je terugkomen en je zult gelukkig zijn.

5. Zeg of doe dagelijks iets leuks

Je moet een poging doen om elke dag iets leuks en waardering voor je partner te zeggen. Nog beter, koppelt je lieve woorden met acties.

Of het nu oprecht je man vertelt dat je van hem houdt en alles waardeert wat hij voor het gezin doet, of je vrouw verrassen met een zelfgemaakte kippenpotten, iets leuks zeggen, en bewijst dat je bedoelt dat het de perfecte manier is om meer lief te hebben en minder pijn doen.

Onthoud altijd dat als je het gebaar kunt waarderen, je partner waarschijnlijk ook zal doen. Trouwens, die ooit boos op je kan worden voor het serveren van ze ontbijt in bed of een poging doen om de lakens te veranderen zonder gevraagd te worden?

6. Luister, handel niet

Soms is het enige dat nodig is om meer lief te hebben, is om te luisteren en niet negatief te reageren. In plaats van een driftbui te gooien en je vriendin de schuld te geven voor het verpesten van de dinerreserveringen, accepteer dan gewoon dat er een fout is gemaakt en eroverheen te komen.

Je moet je partner de vrijheid geven om hun eigen beslissingen te nemen en hun eigen fouten te repareren. Wees zo begripvol als je kunt door ze een schouder aan te bieden om op te huilen en twee oren om te luisteren. Soms is het beste wat je kunt doen om helemaal niets te doen.

7. Maak ruimte voor verandering

Wees niet bang voor verandering. Naarmate de tijd verstrijkt, groeien we allemaal op manieren die we ons nooit hadden gedacht. De ontdekking van nieuwe ervaringen is een normaal onderdeel van mens zijn. Geef je partner nooit de schuld dat hij iets anders wil doen. Natuurlijk kan het moeilijk zijn om zich aan te passen aan een nieuwe routine, maar soms kan verandering precies zijn wat de arts heeft besteld.

U kunt op zijn minst zeggen dat u de beslissing van uw partner hebt gesteund.

Breng echter alleen positieve veranderingen aan. Het is bijvoorbeeld prima als je partner een nieuwe carrière -start wil en denkt aan verhuizen naar een nieuwe stad. Er is niets mis met elkaar te ondersteunen in die zin. Denk echter twee keer na over het toegeven aan je partner als ze een open relatie willen oefenen en slapen.

8. Kwetsbaar zijn

Ga van je hoge paard af en stop de onophoudelijke behoefte om altijd gelijk te hebben. Er is een reden waarom sommige paren het gewoon niet kunnen laten werken. Het is omdat beide partijen weigeren toe te geven omdat ze denken dat het een teken van zwakte is.

Soms moet je gewoon de grotere persoon in een ruzie zijn. Er is niets mis met het tonen van uw kwetsbaarheid en toegeven dat u het mis hebt. Het bewijst dat je menselijk bent en in tegenstelling tot wat je misschien gelooft, je partner zal meer dan ooit van je houden.

9. Deel meer

Een andere manier om meer lief te hebben en minder pijn te doen, is om vrij te communiceren. Houd dingen niet van uw partner. Deel eerder uw hoop, dromen en fouten met hen, hoe ongelooflijk ze ook lijken.

Wanneer u de communicatiekanalen opent, zult u uw partner aanmoedigen om hetzelfde te doen. Dit zal resulteren in een open en eerlijke relatie, ongehuwd door leugens en overdrijving. Wees gewoon de beste versie van jezelf en alles zal op zijn plaats vallen.

10. Vergeven

Mensen maken fouten en je partner is geen uitzondering. Je moet leren om opgekropte woede los te laten en je partner te vergeven. Of het nu iets geks is, zoals hem niet de hel geven omdat ze vergeten eieren op te pakken op weg naar huis, of iets serieuzer zoals leren om haar te vergeven omdat ze met haar ex slaapt, vergeving is de sleutel tot een gelukkige relatie.

Als je merkt dat je je partner niet kunt vergeven omdat je je onrecht hebt aangedaan, dan moet je de beslissing nemen om te vertrekken omdat je aan het einde van de dag allebei ongelukkig zult zijn.

Laat uw ongeluk echter niet voorkomen dat u zo hard mogelijk probeert om dingen goed te maken.

11. Gebruik je liefdespijn als een kans

Wat kun je leren van de ervaring en het de volgende keer beter doen?? Het is tijd om te stoppen met wentelen in je pijn en je te concentreren op de toekomst. Maak je liefdespijn positief door het te gebruiken als een kans om het beter te doen.

Begrijp uw deel in de relatie van de relatie en begrijp wat u de volgende keer beter kunt doen. Door zich hierop te concentreren, kunt u ervoor zorgen dat toekomstige relaties verbeteren. Of, als je huidige relatie overleeft, kun je ervoor zorgen dat deze niet weer slecht gaat.

12. Stop met het vertellen van het verhaal

Wat er ook is misgegaan, het opnieuw aan het herhalen is, zal niet helpen. Je duwt iedereen weg en je partner begint zich de schuld te geven aan elke beurt.

In plaats van het verhaal constant te vertellen, zoek in plaats daarvan een oplossing. Het is veel beter om proactief te zijn dan bij het verleden te stilstaan. Je kunt tenslotte niet meer teruggaan en het veranderen, je kunt alleen maar binnenkomen voor de toekomst.

13. Zoek professionele hulp

Er is niets mis met het zoeken naar steun van een counselor of psychotherapeut. Er kunnen gewooningen zijn die je voortdurend maakt in relaties en op dit moment kun je ze niet zien. Een professional kan u helpen uw triggers en gewoonten te begrijpen en positieve wijzigingen aan te brengen voor de toekomst.

Als je relatie aan een draad blijft hangen, is relatiebegeleiding een geweldige route vooruit. Veel paren hebben dit proces doorlopen en komen er veel sterker uit dan voorheen.

14. Werk aan jezelf

In plaats van stil te staan ​​bij wat er mis is gegaan, of wat er momenteel misgaat, richt u uw aandacht naar binnen. Werk aan jezelf en bouw je zelfvertrouwen op. Door dat te doen, merkt u misschien dat u het probleem kunt oplossen.

Er is nooit een nadeel van zelfontdekking en zelfverbeteringswerk. Je partner zal dankbaar zijn voor de positieve veranderingen en, als je niet meer samen bent, zul je gelukkiger en positiever zijn als gevolg van het werk dat je hebt gedaan.

15. Regelmatig sporten

De endorfines die tijdens het sporten worden vrijgegeven, kunnen helpen om je humeur te stimuleren en je in een veel positievere mindset te plaatsen. Als je je vol vertrouwen en geluk voelt, laat het in elk deel van je leven zien, inclusief je relaties.

16. Schrijf uw gedachten op

Journaling is een zeer effectief hulpmiddel voor verschillende situaties. In relaties, of je nu nog steeds in één of niet bent, kan journaling je helpen verborgen gevoelens, je reacties op situaties en je triggers te identificeren.

Je bent je misschien niet uiterlijk hiervan bewust, maar als je ze ziet opgeschreven, is het moeilijk om ze te negeren. Je gedachten en gevoelens opschrijven is ook extreem cathartisch en kan je helpen verborgen problemen te overwinnen.

Liefde doet pijn, maar als het werkt, is het geweldig

Het komt erop neer dat liefde pijn doet omdat het van belang is. Liefde zorgde ervoor dat je een sprong in het sprong in de hoogte bracht met iemand, en ze braken je hart om welke reden dan ook. Dat is wanneer liefde in duisternis en wanhoop verandert.

Maar laat je ervaringen niet leiden tot een totale onwil om lief te hebben in de toekomst. Je volgende partner zal niet hetzelfde zijn als de laatste. Echte liefde is het waard!

Dus waarom doet liefde zoveel pijn? LOve doet pijn omdat je iets de moeite waard had. Maar je kunt er altijd voor kiezen om verder te gaan met deze pijn en in plaats daarvan de goede delen van liefde te onthouden.