Waarom vechten in een relatie belangrijk is en hoe het goed te doen

Alleen omdat je meningsverschillen hebt met je partner, betekent niet dat je niet gelukkig kunt zijn. Dus hier is de reden waarom vechten in een relatie belangrijk is.

Je denkt misschien dat vechten het ergste is wat je als een paar kunt doen. Het is niet leuk. Het is nooit. In feite kan het stressvol en uitputtend zijn. Leren waarom vechten in een relatie belangrijk is, voelt contra -intuïtief, maar geen goede relatie overleeft zonder meningsverschillen.

Je zou kunnen voorkomen dat je koste wat het kost in gevechten staat, vooral de groten. Het is eng om daar iets risico's te maken en niet te weten wat de uitkomst zal zijn.

Maar in werkelijkheid is dat precies wat essentieel is voor een succesvolle en gelukkige relatie.

Het maakt niet uit hoe vergelijkbaar of anders een paar van elkaar mag zijn, ze zullen het nooit over alles eens zijn. Hoe ze omgaan met die meningsverschillen en eventuele problemen die zich voordoen, is wat de toekomst van hun relatie bepaalt.

Waarom we voorkomen dat vechten in een relatie

De meesten van ons zijn opgevoed om confrontatie te voorkomen. We houden niet van dingen die rommelig zijn. We willen geen schreeuwende wedstrijd beginnen. Of je al eerder een slecht gevecht had en het verliet je ervan weer een gevoelig onderwerp ter sprake te brengen of je vermijdt gewoon sameneenheden allemaal samen, het is logisch.

Het vermijden van vechten in een relatie is een vorm van zelfbehoud. We willen onze partners niet kwetsen of door hen gewond raken. Meningsverschil kan mogelijk leiden tot een breuk.

We vertellen onszelf dat we de dingen over het hoofd kunnen zien die ons misschien dwarszitten omdat het niet zo slecht is. We zijn blij genoeg. Als we iets kleins naar voren brengen, kan het lijken op nitpicking. We houden ons vaak vast aan onze problemen in relaties, want als we ze uitlaten, worden ze reëler.

We willen ook dat onze relatie perfect lijkt en vechten is niet perfect. Vechten is rommelig en luid en frustrerend. We denken dat vechten in een relatie betekent dat er iets mis is.

Als we het ergens niet mee eens zijn, geloven we dat het een scheur in onze relatie is die alleen maar tot meer problemen zal leiden. Als we iets in de relatie porren, zal het het erger maken in plaats van het te repareren. Of dat is tenminste hoe we aannemen dat het zal zijn.

Dit is echter niet het geval. Vechten is van vitaal belang voor de gezondheid van elke relatie. Bespreek dingen, vooral de harde dingen, om er doorheen te werken en als een paar sterker te worden in plaats van potentiële gevechten te vermijden.

Waarom vechten in een relatie belangrijk is - hoe het een relatie sterker kan maken

Hoe eng als een gevecht met je partner zou kunnen zijn, vermijding is veel erger voor je relatie. Niet alleen wordt het vermijden van een gevecht of een onderwerp dat een vechtopbouwspanning kan beginnen, het groeit ook wrok. Het duwt je alleen maar verder uit elkaar.

Je denkt misschien dat het vermijden van conflicten koste wat kost een veilige gok is. Vermijding veroorzaakt alleen een nog grotere spanning dan in de eerste plaats rustig een probleem ter sprake te brengen.

Hoogstwaarschijnlijk zal een gevecht ertoe leiden dat het wortelprobleem wordt opgelost. Het kan niet gebeuren als het nooit wordt besproken. Het vermijden van een gevecht stelt alleen het onvermijdelijke uit totdat het implodeert en meer problemen veroorzaakt dan het vermijdt.

Als je iets vasthoudt dat je stoort, zal je wrok opbouwen in je, wat leidt tot onvermijdelijke en slechtere gevechten.

Wanneer een gevecht te lang wordt afgeschrikt of wordt grootgebracht zonder de juiste gemoedstoestand, bouwen wrok en woede onbedoeld op. Het kan ervoor zorgen dat u en uw partner uithalen, waardoor het argument veel erger wordt dan het moet zijn.

De reden waarom gevechten zo eng zijn, is omdat ze niet gedaan zijn op een manier om beide partners tevreden te maken met de uitkomst. Ze zijn meestal egoïstisch van aard. Ze richten zich op vijandigheid in plaats van een gelijk begrip.

Ongezond vs. Gezonde vechtstijlen

Iedereen heeft zijn eigen stijl als het gaat om vechten. We leren deze stijlen als we jong zijn, voornamelijk door het kijken naar onze ouders tijdens een conflict. Sommige van deze stijlen zijn positief en sommige zijn negatief. Laten we eens kijken welke je hebt.

1. Concurrerend

Dit is het slechtste type conflictbeheer dat u mogelijk kunt hebben. Mensen met deze stijl zien vechten als een competitie. Ze hebben een "win-lose" houding en ze hebben het gevoel dat ze koste wat het kost moeten winnen. Dus zien ze hun partner als de 'vijand.”

Dit is de verkeerde houding om te hebben. In plaats daarvan moet je jezelf als een team bekijken. Het zou geen 'ik vs moeten zijn. jij "maar" ons "als eenheid. Maar wanneer mensen concurreren, nemen ze hun toevlucht tot allerlei ongezond gedrag, zoals naamgericht, aanvallen en schreeuwen. Dit is helemaal niet gezond.

2. Vermijden

Je zou kunnen denken dat het vermijden van vechten het beste is om te doen. Maar zoals je weet, is vechten belangrijk in een relatie. Maar het hangt af van Hoe jij doet het. Dus als u altijd conflicten vermijdt, kunt u niet met uw problemen te maken hebben. In plaats daarvan steek je je hoofd in het zand en hoop je dat de problemen op magische wijze zullen verdwijnen.

Maar dat gebeurt nooit. In plaats daarvan stapelen de problemen zich altijd meer en meer op totdat het gewoon naar het breekpunt komt. Niet vechten is niet gezond. Maar de term "vechten" heeft een negatieve connotatie. Het "beheren van conflicten" is een veel betere manier om erover na te denken. Als je dat doet, probeer je het niet zo te vermijden.

3. Meegaand

Wanneer iemand tijdens een gevecht aan een andere persoon toegeven, wordt dat accommodatie genoemd. Je gaat bijvoorbeeld misschien heen en weer ruzie maken over iets, en als een van jullie gewoon zegt: "Oké, prima. Jij wint. U kunt uw zin krijgen!”Dat geeft toe.

Dit is niet gezond - vooral als het altijd de dezelfde persoon die aan de ander toestaat. Wanneer dat gebeurt, is de krachtdynamiek erg onevenwichtig. Het is niet eerlijk voor de ene persoon om alle macht te hebben en de andere persoon geeft altijd hun macht op. Dat is niet gezond.

4. Compromissen

Dit is de op een na beste stijl om te hebben. Deze stijl wil gewoon dat het klinkt - elke persoon geeft iets op om iets terug te krijgen. De mensen begrijpen dat het niet mogelijk is om altijd iedereen tevreden te hebben, dus ontmoeten ze elkaar halverwege.

Dit is een vrij veel voorkomende stijl voor het soort mensen dat emotioneel intelligent is en eerlijkheid voor elke persoon willen hebben. Het is niet ideaal omdat geen van beide mensen volledig tevreden is, maar ze zijn tenminste allebei gedeeltelijk tevreden.

5. Samenwerking

Dit is de beste manier om door conflicten te werken. Met deze stijl zien beide mensen zichzelf als een team. Ze werken zo goed mogelijk samen om een ​​oplossing te vinden die het beste is voor beide. Met andere woorden, ze willen echt dat hun partner gelukkig is, net zoals ze dat ook voor zichzelf willen.

Dit is voor de meeste mensen moeilijk om te doen. Het vereist empathie, geduld en het vermogen om de essentie te bereiken van wat het probleem echt is. Het vereist ook zelfreflectie, zodat u uw standpunt kunt uitleggen uw partner. Die vaardigheden zijn voor veel mensen moeilijk.

Hoe u beter kunt vechten in een relatie

Weten hoe je in een relatie moet vechten, kan een relatie zijn van goed tot geweldig.

Je hebt de kunst van het vechten beheerst wanneer het helemaal geen gevecht lijkt. Wanneer je gevechten niet meer voelen alsof ze je relatie riskeren, maar je dichter bij elkaar brengt, voel je het verschil.

Dus, in plaats van een schreeuwende match vol vloekwoorden en oogrollen, moeten meningsverschillen worden behandeld met een eerlijk gesprek dat open communicatie heeft en veel luisteren.

Leg uw zorgen uit zodat u samen op oplossingen kunt brainstormen, in plaats van dat elke partner hun punt beargumenteert. Uw aandacht houden op een succesvol eindresultaat in plaats van ego is van vitaal belang voor het handhaven van respect en gelijkheid tussen u en uw partner.

Alleen door het handhaven van dat respect voor uw partner kan een resolutie worden bereikt zonder het risico van wrede en mogelijk spijtige woorden.

Bij het ter sprake brengen van gevoelige onderwerpen is het niet een eenvoudige prestatie om gepassioneerde onderwerpen ter sprake te brengen, gepassioneerde en potentieel ongecontroleerde emoties. Als je een ruzie begint in de verkeerde mindset, kun je gemakkelijk overweldigd raken door impulsieve emoties die je denken verdoezelen en het gevecht misleiden.

Daarom, als een gevecht uit de hand loopt en je bent bang dat je iets zegt waar je spijt van hebt, doe dan een stap terug. Zodra een meningsverschil verandert in schreeuwen, vloeken of elkaars karakter aanvallen, is het bijna onmogelijk om die woorden terug te nemen.

Bovendien kunnen serieuze gesprekken of argumenten via tekst of sociale media net zo schadelijk zijn. Aan beide kanten is er een gebrek aan bewustzijn.

Daarmee wordt het helemaal niet geadviseerd om een ​​gevecht te stoppen of te begraven omdat het niet soepel gaat. Druk gewoon op een pauze en haal adem. Of je een uur de tijd neemt om te kalmeren, te wandelen en je gedachten bij elkaar te brengen om terug te keren met een meer doordachte en open geest, of gewoon zeggen: "Het spijt me dat we vechten gewoon dat ik van je hou.”Praten wanneer kalmte essentieel is.

Dergelijke gevoelige gesprekken kunnen alleen worden gevoerd en met succes aangepakt wanneer beide partners bereid zijn hun woede opzij te zetten en samen te komen in een veilige en respectvolle omgeving.

Het is duidelijk dat vechten iets is waar elk paar op een bepaald moment mee moet omgaan. Het hoeft niet zo ondraaglijk te zijn als het lijkt op televisie of zelfs in je verleden.

Door het drama en het ego uit een meningsverschil te verwijderen, kan een conflict eigenlijk kalm blijven en tot een resolutie komen zonder een verhoogde stem of gebroken plaat. Als de volgende keer een probleem zich voordoet, wordt het respectvol opgevoed en besproken, binnenkort zullen de zenuwen en angst voor een gevecht ophouden.

Je kunt je realiseren dat door het beheersen van de kunst van Fighting Fair, elk niet eens zijn met jou en je partner die je dichter bij elkaar brengt, je band versterken en je zelfvertrouwen kunnen waarborgen om samen met alles om te gaan.

Stappen om eerlijk en liefdevol te vechten

Nu je alles weet over conflictbeheer en hoe je het veel beter kunt doen, laten we dit afmelden door te praten over de specifieke stappen die je kunt nemen om je problemen samen op te lossen.

Stap 1: Identificeer uw probleem en onvervulde behoeften

Soms wanneer mensen vechten, weten ze niet eens waar ze om vechten. Beide mensen moeten dus eerst het probleem identificeren en wat uw behoeften zijn waaraan niet wordt voldaan. Als u hier niet begint, kunt u uw probleem niet effectief communiceren aan uw partner.

Stap 2: Maak een date

Door "date" bedoelen we niet uit eten gaan en een film. We bedoelen een dag en tijd om over het probleem te praten. Je zou het moeten halen wanneer jullie allebei in een rustige, rationele bui zijn, zodat je duidelijk kunt denken en het niet kunt laten escaleren in iets negatiefs.

Stap 3: Beschrijf uw probleem en behoeften

Wanneer u eindelijk gaat zitten om over uw problemen te praten, moet u beschrijven wat de uwe voor uw partner is. Praat over de logica ervan en ook je gevoelens die ermee verbonden zijn. U wilt dat uw partner ons perspectief begrijpt.

Stap 4: Overweeg het standpunt van uw partner

Nu is het de beurt aan uw partner om hetzelfde te doen. Je moet echt luisteren met een open geest en een open hart. Terwijl je luistert, probeer jezelf in hun schoenen te stoppen en de situatie te zien vanuit hun standpunt - zelfs als je het er niet mee eens bent.

Stap 5: Onderhandel over een oplossing

De volgende stap is om als team een ​​oplossing te vinden. Je hebt allebei je gezichtspunten gepresenteerd en hebben geprobeerd empathie te hebben voor de andere persoon. Dus nu, hoe kun je een oplossing vinden waar jullie beiden blij mee zullen zijn?

Stap 6: Volg de oplossing op met de oplossing

Zodra u een oplossing bedenkt, moet u ermee doorgaan. Zoals het gezegde luidt: “Talk is goedkoop.”U moet actie ondernemen en uw gedrag veranderen - beiden - om de oplossing te implementeren.

Als je deze zes stappen volgt, kan 'vechten' je zelfs dichterbij komen.

Weten waarom vechten in een relatie belangrijk is, kun je je concentreren op het voordeel van argumenten in plaats van op hun slechte reputatie. De volgende keer dat jullie allebei een meningsverschil hebben, onthoud dan dat een eerlijk argument je dichterbij zal brengen in plaats van je uit elkaar te rijden.