Waarom gevers zich niet gewaardeerd en ondergewaardeerd voelen in een relatie en hoe ze het kunnen repareren

Een relatie is niet altijd zonneschijn en regenbogen. Als je je niet gewaardeerd voelt in een relatie, kan dit gevoelens van wrok en woede naar voren brengen. Hier is hoe u het kunt repareren.

Relaties moeten een tweerichtingsstraat zijn, maar helaas is dat niet altijd het geval. De meesten van ons doen graag dingen voor onze partners. Soms leidt die vriendelijkheid tot verwachting, en zodra dat begint, wordt het een patroon dat bijna onmogelijk is om te breken. Het niet gewaardeerd voelen in een relatie kan echt ontmoedigend aanvoelen.

Het goede is dat je kunt leren een standpunt in te nemen en te begrijpen hoe je op deze manier kunt stoppen met je te voelen. Of het nu uw partner is die profiteert van uw vriendelijkheid of uw gebrek aan grenzen, het hoeft niet het einde van uw relatie te zijn, alleen omdat u zich nu niet gewaardeerd voelt.

We verzekeren u dat iedereen die ooit een relatie heeft gehad of verliefd heeft gevoeld, dit minstens één keer in hun datingleven heeft gevoeld.

Is het echt een gebrek aan waardering, of iets anders?

Voordat je je niet gewaardeerd voelt, zoek je of dat eigenlijk is wat er gebeurt. Soms voelt het alsof je partner niet alles ziet wat je voor hen doet, maar ze kunnen hun waardering op verschillende manieren tonen.

Daarom is het belangrijk om alles te weten over liefdestalen. Alleen omdat je liefde op een bepaalde manier toont, betekent niet dat ze dat net zo goed doen. Misschien komen ze niet meteen uit en zeggen ze "bedankt" of doen ze iets romantisch, maar ze tonen hun liefde op andere manieren.

Misschien repareren ze dingen in huis of maken ze regelmatig het avondeten. Dat ongeldig je gevoelens van niet -gewaardeerde te zijn in een relatie, maar het geeft je iets om over na te denken en een ander perspectief op je relatie.

Repareer dit gevoel van niet -gewaardeerde te worden door uw partner te laten weten dat u het gevoel hebt dat ze niet zien wat u doet of het waarderen. Van daaruit kunnen ze hun gedrag beginnen te veranderen.

De kans is groot dat ze niet eens weten dat je je zo voelt. Soms is het enige dat in deze situatie nodig is om uw gevoelens met uw partner te delen.

Wat veroorzaakt zich niet gewaardeerd in een relatie?

Er zijn veel factoren in het spel waardoor je je niet gewaardeerd kunt voelen in een relatie. Als je van nature onbaatzuchtig en gul bent, dan voel je dit waarschijnlijk meer dan bijvoorbeeld een natuurlijke toning.

Je bedoelingen zijn vaak puur, maar soms kan het vermoeiend zijn en uitputten wanneer je partner die gevoelens niet beëindigt.

Het is gemakkelijk om je niet gewaardeerd te voelen als jij degene bent die de meeste offers brengt. Maar je moet onthouden dat liefde onvoorwaardelijk is, en alles wat je doet zou moeten zijn zonder de verwachting om het terug te krijgen. Liefde is opoffering, en je krijgt niet altijd terug wat je geeft.

Een ander aspect dat ervoor zorgt dat je niet gewaardeerd bent, is als je dit hebt meegemaakt in je relaties in het verleden, waar ze je opzettelijk als vanzelfsprekend hebben beschouwd, en je denkt dat je partner hetzelfde doet.

Het is zo gemakkelijk om aan te nemen dat de geschiedenis zich zal herhalen, maar je moet onthouden dat je verleden niet gelijk is aan je heden. U moet uw partner het voordeel van de twijfel geven als dit het geval is.

Ook voel je je misschien niet gewaardeerd in een relatie omdat je je niet aan je persoonlijke grenzen kunt houden.

Wat je moet doen als je je niet gewaardeerd voelt in een relatie

Behalve dat ze met je partner praten over hoe je je voelt, zijn er een paar andere manieren waarop je kunt omgaan met je niet gewaardeerd voelen in een relatie.

U hoeft niet stiekem of subtiel te zijn of een aantal stappen te volgen. Het enige wat u hoeft te doen is uw waarde kennen en het respect en de waardering vereisen die u verdient.

1. Zelfrespect krijgen

Werken aan je zelfrespect is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Het gebeurt niet van de ene op de andere dag, en voor sommigen duurt het maanden of zelfs jaren van therapie. Het niet gewaardeerd voelen in een relatie is slecht en is niet beter dan single zijn.

Single zijn en jezelf respecteren voor het maken van de gezonde keuze kan in het begin een schok zijn, maar het is wat het beste is voor jou en je zelfrespect op de lange termijn. Net zoals je vrijelijk respect en liefde geeft aan anderen, zou dit ook naar jezelf moeten gaan.

Als je jezelf niet genoeg respecteert, worden al je andere vriendschappen en relaties beïnvloed.

2. Heb vertrouwen

Handel niet alleen zelfverzekerd. Natuurlijk, soms faken totdat je het maakt, is de manier om te gaan, maar werk eigenlijk om je zelfvertrouwen op te bouwen. Vaak laten we onszelf in het patroon vallen van ons niet gewaardeerd voelen in een relatie omdat we het vertrouwen missen om te spreken.

Als je zelfverzekerd bent, kun je spreken over je gevoelens zonder de angst dat je ongeldig of bekritiseerd zult worden. Het belangrijkste is dat u in uzelf weet dat u waardig genoeg bent om een ​​relatie te hebben waar uw inspanningen worden beantwoord.

Als je zelfverzekerd bent, kun je je partner laten zien dat je hier niet voor staat, terwijl je ze nog steeds laat weten dat je van ze houdt.

3. Zeg gewoon neen"

Nogmaals, het klinkt zo eenvoudig. Maar dit is hoe het patroon breekt. Een gesprek kan de dingen een tijdje verbeteren. Maar het is je zelfrespect en vertrouwen dat je zal helpen vooruit te gaan. En 'nee' zeggen is wat alles verandert.

De reden waarom mensen-plunders, onbaatzuchtige mensen en degenen die geen vertrouwen hebben, zich vaak niet gewaardeerd voelen, is hun onvermogen om te zeggen: "Nee."" Nee "is geen slecht woord. Alleen omdat je weigert, betekent niet dat je niet meer van ze houdt.

Het betekent gewoon dat je je aan je grenzen houdt en jezelf voldoende respecteert. Dus, zo moeilijk als het kan en zo uitslag als het kan lijken, stop met alles te doen wat je doet. Stop met wachten om te eten omdat u wacht op uw partner om thuis te komen. Stop met hun was te doen, alleen omdat ze niet kunnen worden gestoord.

Blijf voor jezelf op, en hopelijk zullen ze zich realiseren hoeveel ze je inspanningen als vanzelfsprekend hebben aangenomen.

4. Verander je manier van denken

We hebben vaak de verkeerde mindset in een relatie. Nogmaals, dit betekent niet dat je gevoelens niet geldig zijn of dat je het mis hebt omdat je je zo voelt. Het veranderen van je mindset en perspectief zal echter zoveel doen als je je niet gewaardeerd voelt in een relatie.

Mensen houden niet van dezelfde manier als jij, en het is onrealistisch om anders aan te nemen. Verander je manier van denken over relaties en liefde, en dit kan aanzienlijk helpen.

Dus in plaats van te denken dat ze je niet genoeg waarderen, probeer dan te zien welke andere dingen ze doen. Misschien vertellen ze je constant dat ze van je houden, boodschappen voor je doen en huishoudelijke taken doen. Nogmaals, soms is het echt allemaal een kwestie van liefdestaal.

5. Praat met je partner

Je kunt niet blijven klagen dat je je niet gewaardeerd voelt in een relatie als je nog niet met je partner hebt gesproken. Als er iets is, moet dit bovenaan uw lijst met dingen staan ​​om te doen als u zich zo voelt. In plaats van alles over na te denken, open je voor je partner.

Ze kunnen u geruststellen dat uw gedachten waarschijnlijk niet waar zijn en dat ze harder zullen proberen uw inspanningen te waarderen. Communicatie is cruciaal in een relatie, dus hoe kun je verwachten dat je je beter voelt als je je partner niet eens vertelt hoe je je voelt?

6. Beheer uw verwachtingen

Als u de neiging heeft hoge verwachtingen in een relatie te hebben, zal dit tijdens uw datingleven problemen veroorzaken. Het zal gemakkelijk voor u zijn om niet gewaardeerd te worden, vooral wanneer u uw partner op het voetstuk zet en niets minder dan perfectie verwacht.

Maar iedereen is gebrekkig, net zoals je bent. Dus waarom verwacht je zoveel van je partner als je zelf geen perfectie kunt bereiken?

Je zult je rustiger voelen in je relatie als je meer realistische verwachtingen hebt. Je partner zal niet perfect zijn, en dat is oké. Dat betekent niet dat ze een vreselijk persoon of partner zijn; het betekent dat ze menselijk zijn.

7. Verdeel taken in de relatie

Als het echt een probleem is, doe er dan iets aan. Als je de laatste tijd last hebt gehad van alle huishoudelijke taken, verdeel dan de taken. Op deze manier werken jullie allebei als een team en helpen ze elkaar uit.

Het voorkomt ook gevoelens van wrok en woede, omdat je je gewoon aan de klusjes houdt die je hebt overeengekomen.

Of je zou kunnen besluiten dat ze de klusjes doen en je voor de financiën zorgt. Maar voordat je bij een arbeidsverdeling komt, moet je er eerst over praten.

Bespreek over welke dingen u zich geactiveerd voelt die u doen geloven dat u niet gewaardeerd bent en neemt u dingen van daaruit.

8. Toon liefde voor je partner

Liefde is opoffering, liefde is onvoorwaardelijk en liefde verwacht niets voor terugging. Dit zijn de primaire definities van waar liefde meestal over gaat.

Als we ons niet gewaardeerd voelen in een relatie, verschuift onze focus naar ons. We willen dat ze ons op deze manier behandelen en ons deze dingen geven.

Liefde gaat echter meer over wat we voor anderen kunnen doen dan wat ze voor ons kunnen doen. Liefde is om een ​​reden onvoorwaardelijk en puur.

Dus, als je wilt stoppen met je op deze manier te voelen, onthoud dan de liefde die je hebt voor je partner. Verplaats de focus naar uw partner en doe wat u voor hen kunt doen.

9. Beoordeel of u een fout heeft om zich niet gewaardeerd te voelen

Het is niet eenvoudig om onze fouten en tekortkomingen toe te geven, omdat er veel zelfbewustzijn voor nodig is om te beseffen dat we een rol spelen in ons eigen ongeluk. Je gevoelens kunnen geldig zijn, maar dat betekent niet dat je hier geen fout in hebt.

Misschien weet je niet hoe je hun inspanningen kunt herkennen, misschien zie je alleen inspanningen als dit grote gebaar, of misschien zie je het ergste in mensen.

Als dit het geval is, komt de enige manier om op deze manier te stoppen zich van jezelf te voelen en niet van je partner.

Ze kunnen je helpen, maar hoeveel woorden van aanmoediging ze ook geven, alles stopt wanneer je verantwoordelijkheid neemt voor je schuld om je niet gewaardeerd te voelen.

10. Stilstaan ​​er niet bij

Als u hyper-focus over niet-gewaardeerd worden, zal dat gevoel niet verdwijnen. In plaats van hierop te blijven stilstaan, zoek dan iets anders om op te focussen. Je moet aan elk mogelijk perspectief denken in plaats van dat ene gevoel.

Misschien is het niet zozeer als ze je als vanzelfsprekend beschouwen, maar je verwacht te veel van hen. Of misschien kunnen ze je gewoon niet het grote gebaar geven dat je op dit moment nodig hebt, omdat ze prioriteit geven aan werk.

Er zijn zoveel factoren om te overwegen, en hoewel je gevoelens geldig zijn, betekent dit niet dat je er bij moet stilstaan. In feite is dat precies wat je moet vermijden - stilstaan ​​bij het niet gewaardeerd voelen in een relatie.

Hoe ga je om met je niet gewaardeerd in een relatie?

Er zijn verschillende factoren waarmee u rekening moet houden als u zich niet voldoende gewaardeerd voelt. Je emoties zullen altijd geldig zijn, maar het maakt ze ook niet zo nauwkeurig.

Je kunt je op deze manier voelen door je perspectief en mentaliteit te veranderen en zelfs de kleine dingen te waarderen die je partner doet. Ze kunnen tenslotte hun waardering anders laten zien - je merkt het gewoon niet in.

Als het gaat om het weten hoe je je niet gewaardeerd in een relatie kunt stoppen, komt het allemaal neer op het hebben van zelfrespect en het stellen van grenzen. Hopelijk helpen deze tips je om dit moeilijke gevoel te overwinnen.