Waarom je hetzelfde vecht en geheimen blijft om de ongezonde cyclus te doorbreken

Ben je uitgeput door een constante cyclus van vechten in je relatie? Het is tijd om tot op de bodem te komen waarom je hetzelfde gevecht blijft hebben.

Alle gezonde relaties komen met conflicten, en af ​​en toe een burgerlijke argument is normaal- zelfs gezond. Geen enkel paar zal het over alles eens zijn. Maar steeds weer hetzelfde gevecht kan een knelpunt worden, waardoor jullie twee ruzie maken in cirkels en jullie allebei ellendig maken.

Zelfs als het argument over iets kleins gaat, als je je afvraagt ​​waarom je steeds weer hetzelfde gevecht blijft hebben, kan het een teken zijn van een groter probleem waarmee je wordt geconfronteerd.

U moet de bron van het probleem onderzoeken en proberen erachter te komen waarom u en uw partner hier geen genoegen over kunnen maken. Zelfs als je denkt dat het klein is, kunnen het als deze van deze punten gemakkelijk in de relatie-eindigende situaties sneeuwen.

Als u merkt dat een bepaald onderwerp zich een weg baant in uw dagelijkse gesprekken en wrok veroorzaakt, is het tijd om de bron te onderzoeken. Lees verder om te leren waarom je niet kunt stoppen met hetzelfde gevecht met je partner.

Waarom je hetzelfde gevecht blijft hebben

Om de cyclus van conflicten te beëindigen, moet je eerst uitzoeken waarom jullie twee niet voorbij een bepaald probleem kunnen gaan. Hier zijn mogelijke redenen waarom je misschien dag in dag uit dezelfde strijd vecht.

1. Het is een probleem uit uw verleden dat niet goed is aangepakt

Een gevecht dat meerdere keren weer opkomt, is vaak iets uit het verleden dat je als een paar niet echt behandelt. Misschien heb je erover gesproken, maar kwam je niet tot een conclusie. Of misschien heb je dat gedaan, maar roem je die beslissing op de tweede plaats.

Hoe dan ook, een repetitief gevecht kan niet worden genegeerd- de wrok zal bouwen als een ember in een tinderbox. Voor je het weet, zal je hele relatie in vlammen opgaan.

Als kleine gevechten over het wegnemen van het afval in grote gevechten worden, zoals je partner die twee jaar geleden met hun ex gaat lunchen, wordt er iets onuitgesproken. Deze constante cirkelen zal leiden tot wrok en angsten over de toekomst.

Jij en je partner hebben geprobeerd het probleem af te poetsen, en het werkt duidelijk niet. Je moet omgaan met de wortel van het gevecht dat je steeds opnieuw hebt als je ooit hoopt vooruit te komen in je relatie.

2. Je bent niet eerlijk over je gevoelens

Als je herhaalde gevechten, is het tijd om je angsten en problemen aan je partner te communiceren en je gevoelens naar buiten te brengen. Ze zijn eerder snel en soepel opgelost.

Als je over deze dingen praat, bouw je vertrouwen op in de relatie en in elkaar. Maar als je dat niet doet, leidt dit tot explosieve gevechten die verdere problemen kunnen veroorzaken.

Misschien ben je bang om iets ter sprake te brengen, omdat je niet wilt lijken alsof je ze zeurt of niet cool bent omdat je last hebt van de vriendschap van je partner met een ex. Wat de reden ook is, je moet eerlijk zijn tegen je partner en jezelf.

Als iets je stoort, stoort het je- het maakt niet uit hoe 'niet cool' het je kan voelen om dat te zeggen.

3. Je luistert niet echt naar elkaar

Ook kunnen je gevechten gewoon repetitief zijn. Je zou steeds weer dezelfde dingen kunnen blijven zeggen, niet op de manier gaande. Misschien ben je zo druk met het argumenteren van je kant van de situatie dat je niet echt luistert naar wat je partner zegt.

4. U beoefent geen vergeving

Vergeving, vooral voor grote vertrouwensbreuken, zoals vals spelen, is moeilijk omdat het input van beide partners vereist.

Als u besluit dat u uw partner wilt vergeven, moet u werk doen om die situatie niet te laten achtervolgen en uw beslissingen te begeleiden. Je moet je best doen om het vertrouwen te herstellen, ook al ben je niet degene die het heeft gebroken.

Dit is een grote volgorde. Niet iedereen kan vergeven, zelfs als ze dat willen.

Als je constant ruzie maakt over iets waar je op beweert je partner te vergeven, heb je ze niet echt vergeven. Het is niet klopt elke keer dat ze iets verkeerd doen of als ze boos op je zijn. Iemand vergeven betekent dat je het ding waar je ze voor hebt vergeven niet kunt bewapenen.

Als je merkt dat je eigenlijk niets kunt loslaten, zelfs als je dacht dat je dat kon, overweeg dan de langetermijneffecten. Heb je gewoon meer tijd nodig of zal dit je voor altijd storen?

Nu je weet waarom je hetzelfde gevecht blijft hebben, zoek je uit hoe je kunt stoppen met hetzelfde gevecht.

Hoe u kunt stoppen met hetzelfde gevecht

Een einde maken aan iets dat blijft kruipen in al uw argumenten zal niet eenvoudig zijn. Je kunt niet zomaar loslaten van wat het is dat duidelijk in je denkt, zelfs als het onbewust is.

Om de cyclus te stoppen, vereist het werk van zowel u als uw partner om bij de bron van het probleem te komen. Lees verder voor tips over het vinden van de bron en stop met hetzelfde gevecht.

1. Heeft u het probleem daadwerkelijk geconfronteerd??

Niemand is een Mind Reader. Hoewel we hopen dat onze partners enkele van onze behoeften en gevoelens kunnen interpreteren, kunnen ze dat vaak niet.

Is het probleem dat blijft ontstaan ​​op iets dat je langskomt in je gevechten, maar nooit echt wordt besproken? Misschien word je boos op je partner en storm je weg in plaats van er echt over te praten, in de hoop dat ze op de een of andere manier de bron van je angst zullen kennen.

Hier is het ding: ze niet. Je moet het ze vertellen. Dan moet je erover praten.

Vechten kan een vlek op een relatie lijken, dus om een ​​gevoel van harmonie te behouden, negeren veel mensen het probleem in de hoop dat het zal verdwijnen. Maar deze methode leidt tot etterende communicatie, wat het erger maakt.

In dat geval wordt niets opgelost en wordt het onderwerp alleen aangeraakt. Je moet tijd opzij zetten als jullie allebei kalm zijn om te gaan zitten en deze kwestie volledig door te praten.

Neem de tijd om te praten en te luisteren, zodat u elkaars zijde kunt begrijpen. Als je dat kunt, is je relatie gezond!

Als uw partner echter weigert het probleem te bespreken door het gesprek af te sluiten of strijdlustig te worden, hebt u een probleem. Communicatie is de levensader van een gezonde relatie en je hebt al bewezen dat het probleem niet kan worden genegeerd.

2. Kun je de wens loslaten om dit argument te winnen??

Ben jij het soort persoon dat het laatste woord moet hebben? Kun je je niet klein of verliezen?? Als deze gevechten kunnen blijven ontstaan ​​omdat u of uw partner gelijk moet hebben of de controle hebben, heeft u uw probleem gevonden.

Het oplossen van een argument dat blijft opkomen, moet zorg en respect nodig hebben. Als je gefocust bent op 'winnen' in plaats van de gevoelens van je partner te overwegen en vice versa, blijven dingen gewoon zoals ze zijn.

Wees bereid om een ​​beetje te geven om ergens te komen. Probeer te onthouden dat u met deze persoon moet werken, niet tegen hen. Door het gezicht te willen redden en competitief te zijn, zijn we verloren gegaan als we kwetsbaar zijn met onze partner.

Als een of geen van jullie bereid is om kwetsbaar te zijn en je gevoelens echt te delen, zal het echte probleem nooit worden opgelost.

3. Waar ben jij, of je partner, echt boos over?

Er is een oud gezegde dat luidt: “Als een paar vecht om het zilverwerk, vechten ze niet echt om het zilverwerk.”

Misschien is het gevecht dat je steeds opnieuw hebt over iets onhandels, en een of jullie beiden kunnen niet achterhalen waarom je hoofden blijft maar hoofden.

Het is waarschijnlijk omdat u iets bespreekt dat een van u denkt dat een probleem op het oppervlakniveau is, zoals het achterlaten van gerechten in de gootsteen, terwijl de andere emotionele pijn ervaart. U kunt misschien niet communiceren omdat u verschillende talen spreekt.

Als je constant vecht om je partner die de afwas achterlaat in de gootsteen, moet je je partner vertellen hoe je dat doet voelen.

Ze blazen waarschijnlijk uw verzoek af omdat het 'een klein ding is dat niet erg is voor hen.'En hoewel het misschien waar is dat het geen probleem voor hen is, moet je communiceren dat het nog steeds een groot probleem voor je is.

Leg uit hoe de situatie je voelt- vertel je partner dat als je thuiskomt in een gootsteen vol gerechten, je je niet gerespecteerd voelt en door hun afwas te doen, communiceren ze je niet dat je wensen er niet toe doen.

Hopelijk, waaruit blijkt dat het probleem je niet alleen stoort, maar waarom het stoort, zul je meer licht op het probleem werpen en je helpen samen een oplossing te bereiken.

4. Is het een dealbreaker?

Niet elk probleem in een relatie kan worden opgelost. Misschien toen dit gevecht begon, dacht je dat je er doorheen kon komen.

U geloofde dat het probleem iets was dat u kon loslaten. Nu je langer samen bent geweest, realiseer je je misschien dat het belangrijker is dan je dacht, en je was eerder in ontkenning.

Je moet eerlijk zijn over je gevoelens en hoe je hier bent gekomen. Het is oké om te accepteren dat je het mis had om iets te laten gaan. Maar het is niet oké om je partner te blijven straffen terwijl je vertelt dat je verder wilt gaan.

De realiteit is dat sommige problemen niet worden opgelost. Ja, paren moeten in staat zijn om meningsverschillen en overtuigingen te hebben die verschillen terwijl ze in vrede zijn.

Niettemin zijn sommige kernproblemen te veel. Als dit onderwerp blijft komen omdat het je meer beïnvloedt dan je oorspronkelijk dacht, kan het tijd zijn om een ​​moeilijke keuze te maken over de vraag of deze relatie kan overleven.

Misschien hebben jullie allebei een andere politiek en kunnen ze begrijpen waar de ander vandaan komt over de meeste onderwerpen, maar hebben er een die geen van jullie wil toegeven of begrijpen.

Je zou jezelf kunnen vertellen dat het niet iets is waar je mee te maken hebt en het vergeten. Maar als het probleem opkomt, kan dit onherstelbare schade veroorzaken.

Wanneer wordt hetzelfde gevecht te veel??

Je moet echt kunnen toegeven met welke problemen je samen kunt worden geconfronteerd en welke je niet kunt. Misschien is een bepaald onderwerp voor discussie van de tafel omdat je weet dat je het nooit eens zult zijn. Maar zeg dat die kwestie religie is. Je kunt verschillende overtuigingen hebben, maar hoe zit het met kinderen?

Wilt u uw kind opvoeden onder beide religies, niemand of een van hen? Kun je een keuze maken waar je allebei blij mee kunt zijn? Dat is de vraag die u uiteindelijk moet beantwoorden.

De reden dat je steeds weer hetzelfde gevecht hebt, is dat je het probleem niet goed hebt besproken, maar soms is het probleem dat je gewoon niet voorbij kunt gaan. Het leven is te kort om in een constante staat van onrust te leven, dus kies waar je mee kunt leven.

Uitzoeken waarom je hetzelfde gevecht blijft hebben, is de eerste stap om te stoppen met hetzelfde gevecht. Doe de moeite om erachter te komen waarom dezelfde argumenten voor altijd blijven lopen en dat zal u leiden naar een betere toekomst en een gezondere relatie.