Samenwerken met trauma in een toegewijde relatie

“Echte liefde is identificeerbaar door de manier waarop het ons voelt. Liefde zou zich goed moeten voelen. Er is een vreedzame kwaliteit in een authentieke ervaring van liefde die doordringt tot onze kern, een deel van onszelf aanraakt dat er altijd is geweest. Ware liefde activeert dit innerlijke wezen en vult ons met warmte en licht.” -Bruiloftsverklaring

In ons hart is dit wat we verlangen in een relatie. Dit is wat ons noemt, wat ons koestert, wat ons onderhoudt.

Hoewel we misschien weten dat deze gekoesterde momenten in een relatie zijn, zijn ze misschien wat de relatie op de eerste plaats begon-we kunnen ook momenten weten waarop iets diep van binnen losbreekt en onze wereld begint te ontrafelen. Het vuur van nabijheid en intimiteit beginnen de barrières in ons hart af te breken en ons schaduwmateriaal komt naar voren.

Het is op dit punt dat paren de uitdaging krijgen om samen te werken met het trauma dat zich misschien verstopt, wacht op een opening en wachten op een release. Dit is het moment waarop paren de beslissing ondervinden om van de relatie een schip en voertuig te maken voor persoonlijke en spirituele groei. Het is een goed moment. Het is een moment dat de cursus bepaalt voor hoe paren samenwerken door de diepe dingen van het leven.

Hoe moet je ermee om??

De eerste stap is om te erkennen dat er iets dieps is geactiveerd, dat een deel ervan onderdrukt is gevoelens en sensaties in het lichaam, en om evenveel bewustzijn, liefde en geduld te brengen aan wat er in opkomst is. Te vaak gaan paren haasten de kans en beginnen defensief te worden om te voorkomen dat er meer pijn doen. We kunnen boos worden op de andere persoon; wijzen op hun fouten en verleg de aandacht van ons eigen proces naar die van hen.

Twee eenvoudige regels kunnen in orde zijn:

1. “Iedereen wordt gek in een relatie. Je moet gewoon om de beurt!”(Van Terrence Real)

2. Besteed aandacht aan de gevoelens en sensaties in uw lichaam.

Proberen in een intieme relatie te zijn met een andere persoon die door trauma (de meesten van ons) werkt-vooral gehechtheidstrauma en door je blokkades branden is ongelooflijk uitdagend.

Peter Levine, een van de belangrijkste experts op het gebied van trauma, zegt dat: “Voor veel gewonde individuen is hun lichaam de vijand geworden. De ervaring van bijna elke sensatie wordt geïnterpreteerd als een ongekleurde voorbode van hernieuwde terreur en hulpeloosheid.”

Als we een authentieke relatie willen waar we allemaal opdagen, moeten we vroeg of laat dit gewonde deel van onszelf delen met onze intieme andere. Anders zal de relatie er aan de buitenkant goed en stabiel uitzien, maar zal het niet standhouden onder druk. En het zal voelen alsof er iets belangrijks ontbreekt.

Onze partner zal de wilde schommels tussen ons goed aangepaste zelf en ons traumatische zelf-met zijn immobilisatie, angst en woede moeten doorstaan. Onze partner zal te maken krijgen met onze grot en het gevaar dat bij het hoort, niet alleen het vriendelijke, plezierige zelf. Met tijd en oefening kan een paar echter leren "samen de grot binnen te gaan".

Om dit te doen, begin in kleine doses. Maak tijd opzij om in de angstaanjagende gevoelens en sensaties te gaan met uw partner aanwezig. Vertraag dingen. Vraag je partner of hij of zij de tijd wil nemen om dingen een beetje vollediger te voelen. Hoewel we dit in therapie kunnen doen, moeten we ook leren dit met anderen te doen, zowel als een manier om ervaring op te doen en als een manier om echt te zijn in een toegewijde relatie. Vaak is een traumatische wond relationeel en moet de genezing relationeel zijn. Leer samen hoe u uw weg kunt vinden in.

Een ervaren partner weet hoe hij met deze geactiveerde momenten moet zijn. Zoek manieren om dichtbij te zitten maar niet te dichtbij, om wat te spreken, maar niet te veel. Vraag je partner om kleine hapjes van de pijn te nemen en dan terug te komen om het bewustzijn van het gevoel in hun lichaam op de bank te presenteren. Leer hoe u zelfcorrigeert als u het niet helemaal goed krijgt. Ook je partner kan zeggen wat nodig is en wat voor hem of haar werkt om hun grot binnen te gaan.

Ware intimiteit opbouwen

Kiezen om pijn op te nemen in plaats van alleen plezier in een relatie is moeilijk, maar het kan uiterst de moeite waard zijn en kan ware en authentieke intimiteit opbouwen.

Je vraagt ​​misschien: 'Waarom zouden we dit ter wereld doen?'Kortom, we doen het uit liefde en een diepe toewijding aan het groeiproces. Je kunt ook wijsheid door dit alles krijgen en een verloskundige zijn om te transformationele verandering.

Maar u kiest ervoor om het te doen, zorg ervoor dat u klein begint en om de beurt. We hebben allemaal dingen om aan te werken. Zelfs met pauzes in je relatie, kun je blijven terugkomen op elkaar. Jullie kunnen allebei leren hoe je kunt krijgen wat je nodig hebt. Jullie kunnen allebei een aantal ongelooflijk diepe plaatsen ervaren die je relatie sterker, veerkrachtiger en dieper kunnen maken op manieren die je je nooit had voorgesteld.

Het is wat sommigen het pad van bewuste liefde noemen.