10 kritische emotionele behoeften in een relatie

Heb je deze vraag ooit gesteld - waarom worden mensen verliefd?? Het is verleidelijk om te geloven dat liefde organisch gebeurt wanneer iemand bepaalde hormonen in je activeert. Maar afgezien van de oxytocine en andere chemicaliën die blijkbaar een rol spelen in je liefdesleven, zijn er enkele diepe redenen waarom sommige mensen specialer zijn dan andere - het is simpelweg omdat ze je emotionele behoeften in een relatie vervullen.

Zoals de meeste mensen het ermee eens zouden zijn, kan lust fysiek zijn, maar liefde is puur emotioneel. Misschien is dat de reden waarom het seizoen van liefde nooit vervaagt, ondanks waar cynici en nee -zeggers ons voor waarschuwen. Denk er over na. Varen stijgende scheidingsgevallen en bittere uiteenvallen mensen ervan weerhouden weer verliefd te worden ... en opnieuw? Nee. Dit komt puur omdat er verschillende emotionele behoeften zijn in een relatie die ons motiveren om nooit af te stappen van de reis van liefde.

Wat zijn de 10 kritische emotionele behoeften in een relatie?

Inhoudsopgave

• Wat zijn de 10 kritische emotionele behoeften in een relatie?
  • 1. Zorg
  • 2. Luisteren
  • 3. Aanvaarding
  • 4. Waardering
  • 5. Gezelschap
  • 6. Beveiliging
  • 7. Eerlijkheid
  • 8. Respect
  • 9. Vertrouwen en begrip
  • 10. Worden gewaardeerd

Mark Manson, de auteur van emotionele behoeften in relaties, zegt dat ons succes bij romantiek als volwassenen veel afhankelijk is van onze emotionele kaart in de kindertijd. Ja, hoe u bent opgevoed, heeft invloed op de relaties. Er zijn verschillende mate van onvervulde behoeften in een relatie, of het nu met ouders of broers en zussen is, en elk van deze ervaringen drukken zijn stempel als een reeks micro-trauma's die ons vormen en definiëren.

De aard en omvang van deze trauma's drukken zich op ons onbewuste en ze bepalen hoe we liefde, intimiteit en seks ervaren, voegt Manson toe. Daarom, hoewel de emotionele behoeften van een man misschien enorm anders zijn dan de emotionele behoeften van een vrouw, wordt het geluk gedefinieerd door hoe aan deze behoeften wordt voldaan of omgegaan.

De keuzes die we maken over van wie we houden, trouwen of gescheiden worden, worden bepaald door het voldoen aan emotionele behoeften in een relatie of het gebrek daaraan. Emoties zijn in feite gevoelens en de manier waarop onze relaties ons van binnenuit laten voelen, bepaalt hun succes. Dus wat zijn de 10 top emotionele behoeften in een relatie waar we allemaal naar op zoek zijn? Hier is een voorlopige lijst en enkele tips over wat hij moet doen om ervoor te zorgen dat uw partner zich in een relatie heeft vervuld:

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van relatie -compatibiliteit tussen u en uw partner

1. Zorg

"Een eenvoudige 'I love you' betekent meer dan geld," zei jazzlegende Frank Sinatra in het klassieke nummer vertel haar. Nou, er is één zin die nog beter is dan dat. Het is "ik geef om je".

Het verlangen om voor te zorgen, is misschien de kern van alle emotionele behoeften in een relatie. Als we ons aan iemand inzetten, maken we in wezen contact met hen op een diep niveau waar het element van zorg de opperste regeert. U wilt bij elk aspect van hun leven betrokken zijn.

In veel opzichten duidt het woord 'zorg' aan een bepaalde tederheid voor de relatie. Het betekent dat de emoties van je partner voor jou belangrijk zijn, hun humeur beïnvloedt je. Wanneer een relatie begint te rafelen, stop je met zorgen en dat is het begin van het einde.

Hoe om te geven: Wees er voor je partner als ze je het meest nodig hebben, vooral tijdens hun lage fase.

2. Luisteren

Frank en open communicatie is de sleutel tot een goede relatie, maar communicatie betekent niet alleen goed praten. Luisteren naar wat uw partner te zeggen heeft, is ook even belangrijk. "Ik had vijf jaar een relatie met een man", zegt Divya Nair, een bankier. “Maar het was pas later, ik realiseerde me dat hij al het gepraat deed en ik was er gewoon om naar hem te luisteren. Hij zei dat hij van me hield, maar ik voelde me verstikt omdat ik gewoon niet gehoord was.”

Een van de meest voorkomende onvervulde behoeften in een relatie is niet gehoord door de partner. Communicatie is een tweerichtingsweg en je moet voorbereid zijn om zoveel te luisteren als je bereid bent te praten. Dat is de sleutel tot het verbeteren van de communicatie in een relatie.

Hoe te luisteren: Laat uw partner afmaken wat ze te zeggen hebben, pauzeren en nadenken voordat u reageert. Het laat zien dat je hun woorden waardeert.

3. Aanvaarding

Geliefd en geaccepteerd zijn zijn twee verschillende dingen. Liefde betekent niet dat je verwacht dat je partner zal veranderen volgens je wensen. Het betekent dat je ze accepteert met hun fouten.

Vandana Shah, een in Mumbai gevestigde scheidingsadvocaat, ging jaren geleden door een gruwelijke scheiding en een van de belangrijkste redenen waarom ze uit elkaar ging, was te wijten aan een gebrek aan acceptatie door haar man. "Mijn man en schoonouders wilden geen onafhankelijke vrouw met een eigen geest, en dat is waar de intimidatie begon", zegt ze.

'Ik kon mezelf niet veranderen, ik moest mij zijn. Geen wonder dat het huwelijk gedoemd was, 'voegt Vandana toe. Volledige acceptatie van iemands persona, levensstijl, waarden en gewoonten zijn een van de belangrijkste emotionele behoeften in een relatie. Tenzij je je partner geaccepteerd voelt voor de manier waarop ze zijn, zullen ze niet voelen dat ze in je leven horen.

Hoe te accepteren: Stel uw partner voor aan uw familie en vrienden, plan gedeelde activiteiten, bespreek uw doelen van het leven en vraag hun advies in wanneer dat nodig is

4. Waardering

Zelfhulpboeken verkondigen dat we niet van iemand nodig zijn voor validatie en dat zelfliefde de beste vorm van liefde is. Redelijk. Maar liefde betekent dat je speciale iemand zich echt speciaal voelt. Dat houdt in dat je waardering tonen tegenover je echtgenoot of partner vaak en van harte.

Je kunt de emotionele behoeften van je partner in een relatie niet vervullen als je niet op prijs stelt wat ze op tafel brengen. We verlangen allemaal naar erkenning voor onze successen, en als je dat niet voldoende van je partner haalt, laat het een bittere nasmaak achter.

Gerelateerd lezen: Hoe u woorden van bevestiging kunt gebruiken als een liefdestaal?

Malini Bhatia, oprichter en CEO van het huwelijk.com, zegt in een essay dat waardering een van de drie A's in elke relatie is (de andere twee zijn erkenning en acceptatie). “Als mensen hunkeren voortdurend naar positieve aandacht en waarderen we iemand de beste manier om het aan te pakken.”

Hoe te waarderen: Leer echte complimenten te betalen, vermijd onnodige kritiek of gemene opmerkingen en waardeer een baan die goed is gedaan op kantoor of thuis.

5. Gezelschap

Seks of zelfs liefde is misschien gemakkelijk te vinden, maar het is moeilijker om een ​​goede metgezel te vinden - iemand die er door de hoogtepunten en dieptepunten zal zijn. In een huwelijk is het hebben van een echtgenoot die een echte metgezel kan zijn een van de belangrijkste emotionele behoeften van een vrouw; De steun maakt haar van binnenuit sterk.

Evenzo wenst een man dat de vrouw die hij trouwt zijn vriend wordt en bij hem staat tijdens zijn goede en slechte dagen. Fysieke aantrekkingskracht kan belangrijk zijn tijdens de beginfase van een relatie, maar naarmate de jaren vorderen, is het het gezelschap dat ertoe doet.

Hollywood -paar Kurt Russell en Goldie Hawn zijn bijvoorbeeld samen sinds 1983, hebben één zoon en hebben een kind opgevoed uit haar vorige huwelijk. "We hebben het perfect gedaan zonder te trouwen", verklaarde Goldie in veel interviews. Het is een prachtig voorbeeld van gezelschap.

Hoe een goede metgezel te zijn: Neem deel aan elkaars leven, deel gemeenschappelijke interesses en beschouw langetermijndoelen als een paar.

6. Beveiliging

Beveiliging is nauw verwant aan vertrouwen, omdat het een van de belangrijkste emotionele behoeften is in een relatie. Het gebrek aan beveiliging is ook een van de belangrijkste redenen waarom relaties doorbreken. Als je zich inzet voor een persoon, verwacht je dat hij of haar je een gewenst voelt en veilig voelt. Een loyale relatie is steevast een veilige en gezonde ruimte voor beide partners.

In de jaren 90 waren Hugh Grant en Elizabeth Hurley het gouden paar van beroemdheden. Iedereen dacht dat ze perfect waren, maar Hugh's ontrouw maakte een einde aan dat sprookje. Het heeft geen zin om een ​​grote minnaar te zijn als je partner zich constant zorgen moet maken over je loyaliteit aan hem of haar. Ook moeten ze zich veilig genoeg voelen om hun diepste kwetsbaarheden te delen. Een gezonde en gelukkige relatie is gelijk aan emotionele en fysieke veiligheid.

Hoe de beveiliging te verzekeren: Respecteer de grenzen van uw partner, wees loyaal aan hen en houd geen geheimen vast.

7. Eerlijkheid

Onder de verschillende emotionele behoeften in een relatie staat eerlijkheid hoog op. Eerlijkheid is niet alleen gerelateerd aan situaties waarin een paar hun gevoelens, meningen, gedachten en likes en antipathieën deelt, maar het gaat ook over het openen over je verleden, heden en toekomst.

Divya, de bankier die we hierboven hebben genoemd, herinnert aan de leugens waaraan ze constant werd onderworpen in haar relatie. “Omdat het alleen mijn partner was die al het gepraat deed, had ik geen manier om te verifiëren of zijn verhalen waar waren of gewoon complete fabricages om zijn sporen te verbergen. Het bleek dat velen van hen niet waren.”

De persoon met wie je een relatie krijgt, verdient het om alles te weten dat samen je leven kan beïnvloeden. Helaas hebben mensen de neiging om hun beste voet naar voren te brengen tijdens de datingperiode en bekeren zich later wanneer dingen niet blijken te zijn zoals ze hadden verwacht.

Hoe eerlijk te zijn: Openhartige gesprekken zonder oordeel is wat nodig is. En soms bereid zijn om ook naar onaangename waarheden te luisteren.

8. Respect

In de meeste traditionele patriarchale samenlevingen is een van de meest genegeerde emotionele behoeften van een vrouw de noodzaak om te worden gerespecteerd. Het huwelijk zou idealiter een relatie van gelijk moeten zijn, maar vaak heeft de ene partner de overhand over de andere.

Het is enorm moeilijk voor een relatie om te slagen als de ene partner zich niet gerespecteerd of ondergewaardeerd voelt over de andere. Terloops gesproken onbeleefde woorden, negerend de behoefte van de echtgenoot om te worden gehoord, ze afsluiten zijn allemaal tekenen van gebrek aan respect die iemands zelfrespect schaden en hun zelfvertrouwen verbrijzelen.

Zoals Vandana opmerkt: 'Wat ik ook deed in mijn huwelijk was niet genoeg. Mijn schoonouders wilden gewoon geen goed opgeleide schoondochter en mijn man kwam nooit voor me op. Het deed mijn zelfrespect tot geen einde.”

Hoe u uw partner kunt respecteren: Betrek uw partner bij besluitvorming. Leer het respectvol oneens zijn als uw opvattingen niet overeenkomen. Trouw nooit uw partner, vooral voor anderen.

9. Vertrouwen en begrip

Als je verliefd wordt, wordt je partner je vriend, vertrouweling en ondersteuningssysteem. Inzicht en vertrouwen is daarom de sleutel voor elke relatie om te bloeien. Begrepen worden door je partner betekent dat ze aansluiten bij je gedachten, verlangens en kwetsbaarheden.

Paren die perfect synchroon lopen, kunnen verschillen hebben, maar hun vermogen om elkaars emotionele behoeften in een relatie te begrijpen, helpt hen elke uitdaging te overwinnen. Een relatie stopt te evolueren wanneer u elkaar niet begrijpt of weinig gemeenschappelijk met elkaar vindt.

Gerelateerd lezen: Top 9 tips om vertrouwen in relaties op te bouwen

Dit gebeurt niet van de ene op de andere dag, daarom is het essentieel om tijd en moeite te investeren in het ontwikkelen van een relatie. Het voldoen aan emotionele behoeften in een relatie zoals vertrouwen en begrip vereist geduld en de bereidheid om zowel op jezelf en je partner hard aan te werken.

Hoe u uw partner beter kunt begrijpen: Leer jezelf in zijn of haar schoenen te stoppen en kijk naar een situatie vanuit hun perspectief. Accepteer verschillen.

10. Worden gewaardeerd

Uw partner waarderen betekent herkennen wat ze voor u doen en wat zij voor de relatie brengen. Een van de meest voorkomende fouten die paren maken, is om elkaar als vanzelfsprekend te beschouwen, vooral nadat ze al jaren samen zijn.

Wanneer je je partner waardeert, zul je kennis nemen van hun emotionele, fysieke en spirituele behoeften en alles in het werk stellen om ze te vervullen. Dit leidt natuurlijk tot het bouwen van een sterke basis voor elke relatie.

Geklopt worden betekent ook het opbouwen van empathie voor de verschillende emotionele behoeften van je partner in een relatie. Je zou het vermogen moeten hebben om vanuit hun perspectief te denken, wat je zal helpen om meer begripvol en vriendelijk te worden.

Hoe u uw partner waardeert: Herken en respecteer uw partner. Wees je bewust van en druk dankbaarheid uit voor alles wat hij/zij voor jou doet.

Voor een gezonde, succesvolle relatie moeten paren hun emotionele behoeften in de relatie identificeren en zich ertoe verbinden hun best te doen om elkaar te voorzien van deze behoeften. Als je dit een gewoonte maakt, zul je merken dat woede, frustratie en elk ander negatief gevoel automatisch worden vervangen door liefde, romantiek en respect.

9 Expert -tips om elke dag in een relatie te groeien

6 stappen om te nemen als u zich vastzit in een relatie

10 dingen om te doen als u zich niet gewaardeerd voelt in uw relatie