Wat zijn onrealistische verwachtingen in relaties

Hoeveel van ons zijn toevallig alleen tegen het ene tegengekomen? Weet je - degene 'gemaakt voor ons'? Hoe vaak heb je gehoord van macho -mannen die jonkvrouwen in nood redden? En hoorde geliefden die op wegen zingen, in parken? Of liet ze door drukke luchthavens of treinstations rennen in de hoop te stoppen met de liefde van hun leven om voor altijd te vertrekken? Dit alles wordt herhaaldelijk getoond in onze films en populaire media, waardoor onrealistische verwachtingen worden gecreëerd in relaties in het echte leven. 

Als gevolg hiervan verhogen we vaak onze eigen romantische verwachtingen van onze relatie. En wanneer onze romantische verwachtingen niet door onze partners worden voldaan, voelen we ons neerslachtig en ontmoedigd. Onze relaties lijden. Het is eerlijk om deze noties, onredelijke en oneerlijke verwachtingen te noemen. Sommigen van hen zijn contraproductief, sommige ongezond, sommige giftig en sommige ronduit dom.

Vandaag zullen we proberen te leren hoe deze onrealistische relatieverwachtingen eruit zien en hoe we ermee omgaan als we ons bezighouden met dit ongezonde gedrag.  

Wat zijn onrealistische verwachtingen in relaties

Inhoudsopgave

• Wat zijn onrealistische verwachtingen in relaties
• Onrealistische verwachtingen Voorbeelden in een relatie
  • 1. Uw partner moet de bron zijn van al uw geluk
  • 2. Uw partner moet al zijn tijd met u doorbrengen 
  • 3. Uw partner en u moet al uw tijd delen over gemeenschappelijke verantwoordelijkheden
  • 4. Uw partner is uw redder  
  • 5. Je partner zal begrijpen wat je wilt zonder dat je dat zegt
• Hoe u onrealistische verwachtingen in relaties kunt voorkomen
  • 1. Focus op communicatie
  • 2. Begrijp gendertropen en verwachtingen
  • 3. Wees medelevend en empathisch
  • 4. Vergelijk niet
• FAQ's

Een team van de Heriot Watt University in Edinburgh heeft onderzoek gedaan naar hoe rom-coms onrealistische verwachtingen creëren. Kimberly Johnson, onderdeel van dit team, zegt: “Films leggen de opwinding van nieuwe relaties vast, maar ze suggereren ook ten onrechte dat vertrouwen en toegewijde liefde bestaat vanaf het moment dat mensen elkaar ontmoeten, terwijl dit kwaliteiten zijn die normaal gesproken jaren duren om te ontwikkelen.”

We worden te gemakkelijk beïnvloed door de verhalen van anderen. En we hebben de neiging om te trekken naar wat we al zijn beïnvloed, waardoor een bevestigingsspiraal wordt gecreëerd. Daarom kijken we als we naar de verhalen van anderen kijken, wat we moeten zien. Voeg daarop de filmwereld toe, en je ziet een onevenwichtige of een faux samengestelde versie in plaats van een echte rommelige relatie. Dit voegt stress toe door meer verwachtingen toe te voegen in een relatie.

Het echte leven daarentegen is gemaakt van echte mensen. En unieke daarbij. Jij, je partner, ik, de mensen die in dit artikel zijn geciteerd, de maker van de film, de acteurs die dat deel spelen. We zijn allemaal unieke individuen, met onze eigen eigenaardigheden, sterke en zwakke punten. We hebben onze eigen emotionele bagage en manieren om met die bagage om te gaan. Daarom zijn onze manieren van interactie met onze significante anderen ook uniek. En het is gewoon oneerlijk voor ons om de reactie van een persoon op een situatie te vergelijken met die van een andere persoon.

Het is echter belangrijk op te merken dat onrealistische verwachtingen in relaties niet hetzelfde zijn als de normen die u van een relatie verwacht. Uw wijsheid zal u helpen op te merken wat een redelijke verwachting is en wat onrealistische verwachtingen zijn voorbeelden. Dus, bijvoorbeeld, verwachten dat je partner altijd waarheidsgetrouw tegen je zal zijn, is een standaard en geen onredelijke verwachting. Het is belangrijk om zich bewust te zijn van je emoties en te zien hoe je wordt beïnvloed. Is deze verwachting van je buik gedreven of is het iets dat je probeert te kopiëren uit het verhaal van iemand anders?

Gerelateerd lezen: 8 Expert -tips om een ​​huwelijkscrisis te overleven

Onrealistische verwachtingen Voorbeelden in een relatie

Onrealistische verwachtingen Voorbeelden in een relatie kunnen veel zijn. De verwachtingen in een relatielijst zijn te lang om in een enkel artikel te worden opgenomen. Maar we zullen ze in grote lijnen categoriseren en een paar van hen op een lijst maken.

1. Uw partner moet de bron zijn van al uw geluk

Mensen zijn de neiging om te beginnen afhankelijk van hun partners om hen alles onder de zon te bieden. Dit omvat doelen, motivatie om te slagen, entertainment en zelfs geluk. Wanneer je je geluk begint te baseren op iets buiten jezelf, laat staan ​​je partner, wordt het onvermijdelijk moeilijk om gelukkig te zijn in deze verheerlijkte relatie. 

Chitra Nair, consultant, zegt: “Ik ben getrouwd met mijn vriendje van 7 jaar en tijdens onze relatie zijn we vanaf het begin heel duidelijk geweest over onze verwachtingen van elkaar. Dus zelfs na het huwelijk zijn er geen dwaze verwachtingen geweest. We hadden altijd besloten dat we elkaar ruimte zouden geven, elkaar professioneel en persoonlijk zouden laten groeien.”

We raden aan om te proberen uw eigen plannen voor de toekomst op te bouwen en te koesteren. Denk na over de dingen die u als individu leuk vindt om te doen. Wat zijn de dingen waaraan je je leven wilt bijdragen? Doe dingen die je vaker leuk vindt. Probeer de teugels van uw emoties in eigen handen te nemen.  

Het niet hebben van onrealistische verwachtingen in relaties betekent niet het opgeven van hoop. Je hebt het recht om wat hoop en verwachtingen van je partner te hebben. Het enige dat u nodig heeft, is een evenwicht.

2. Uw partner moet al zijn tijd met u doorbrengen 

Rajsi Kaul Prajapati, die een huisvrouw is, zegt: "Ik ben opgevoed in een zeer breed ingestelde familie. Mijn man en ik wonen in een gezamenlijke familie en krijgen nauwelijks tijd voor elkaar. Ik verwacht altijd wat meer tijd alleen met hem, terwijl hij ook graag bij zijn familie is. Als hij wat tijd heeft, zitten we bij het gezin, lachen ze om oude herinneringen, bespreken serieuze zaken. Dan gaan we wandelen, alleen wij twee.”

Er zijn veel angsten die een vrouw heeft voordat hij naar een gezamenlijk gezin verhuist, maar Rajsi en haar man begrepen gelukkig elkaars verwachtingen en kwamen tot een gemeenschappelijke grond. Ze stonden elkaar toe te zijn terwijl ze ook elkaars behoeften tegemoet gaan. Maar velen van ons bouwen deze verwachting van onze partner over om al onze tijd met hen door te brengen. We zijn allemaal mensen en individuen voordat ze de andere helften van onze partner zijn. Het is belangrijk om te begrijpen dat het alleen gezond voor ons is om wat tijd door onszelf te willen doorbrengen, met onze eigen passies of andere vrienden.  Het verzwakt de band tussen u en uw partner niet.

3. Uw partner en u moet al uw tijd delen over gemeenschappelijke verantwoordelijkheden

Sonia Talreja Een modeontwerper zegt: “Ik ben vrijgezel. Maar ik ken het verschil tussen realiteit en dromen. Natuurlijk heb ik bepaalde verwachtingen van mijn partner, maar ik wil niet dat hij het vervult ten koste van individuele verantwoordelijkheden. Hoe meer we zijn - hoe beter het leven is voor ons.”

Of de jouwe een liefdeshuwelijk is of gearrangeerd is, je kunt de verantwoordelijkheden niet ontkennen. Ze zijn de sleutel tot je relatie. Het is ook mogelijk dat u enkele individuele verantwoordelijkheden hebt waarmee uw partner u alleen kan ondersteunen, maar niet daadwerkelijk actief bijdraagt. Bijvoorbeeld, verantwoordelijkheden op het werk, of verantwoordelijkheid tegenover uw beste vriend of een familielid aan uw zijde. 

Het is uiterst gebruikelijk om uw eigen individuele verantwoordelijkheden te hebben. Net als uw partner. Het is goed om ze ook ruimte te geven en ook uw eigen ruimte te zoeken, om ze te kunnen vervullen. Het is een van de soorten grenzen die in een relatie moeten worden vastgesteld. Onnodig te zeggen dat men gelijk heeft in het verwachten van begrip, ondersteuning en zelfs hulp van hun partner voor individuele verantwoordelijkheden, maar het is onpraktisch om te verwachten dat al uw tijd aan gemeenschappelijke verantwoordelijkheden moet worden besteed.

4. Uw partner is uw redder  

Darshana Sharma, een leraar, zegt: “Sommige mensen willen altijd iemand die hen in extreme situaties kan redden en beschermen. Net zoals het gebeurt in films. Ze zijn zo verdiept in die gedachte dat ze andere zorgen en zorgen negeren. Mijn man en ik zijn erg praktisch. Ik kende hem voor het huwelijk, wat me veel hielp bij het begrijpen van zijn familie en situaties, en dus om mijn verwachtingen dienovereenkomstig te stellen.”

Huwelijken moeten geen Assepoester -verhalen worden. Verwacht niet dat uw prins charmante op uw bevel staat. Evenzo is het een onredelijke verwachting om een ​​feeënmoeder in je leven te verwachten, al je problemen op te lossen met een swish van een toverstok. Elke persoon heeft zijn eigen waarden en verantwoordelijkheden, zijn eigen persoonlijkheid en zelfs sterke en zwakke punten . Ze hebben ook hun eigen set remmingen en kunnen u onmogelijk 'redden' wanneer u ze nodig hebt. 

Wees je eigen redder. Je zit in een huwelijk van gelijken en bent er meer dan in staat. Dit betekent niet dat alles alleen met alles omgaat. Het betekent verantwoordelijkheid nemen voor de problemen en het vinden van hun oplossing. Het kan betekenen om hulp te vragen van een ondersteuningssysteem en van degene die het beste in staat is om u te helpen op die afdeling. Dit omvat ook om hulp van uw partner te vragen, en niet alleen te verwachten.

Gerelateerd lezen: 10 onbetwistbare tekenen van een codependente relatie

5. Je partner zal begrijpen wat je wilt zonder dat je dat zegt

Spring in een verwachtingen in een relatielijst en deze is waarschijnlijk de meest trieste. We zien het zo vaak in de weergave van romantiek in onze populaire media. We zien een personage een overvloed aan emoties voelen in een scène. In de volgende scène, hun betere helft, die al begreep wat ze nodig hadden door wat bovennatuurlijke interventie, snelt zich te hulp. Wat het publiek uit zo'n scène verzamelt, is dat als er ware liefde is, onuitgesproken emoties worden begrepen en dat niet wordt aangevallen. 

Dit bouwt een onmogelijke en oneerlijke verwachtingenlijst op. Dr. Puneet Aggarwal, docent fysiologie en relatieschrijver, zegt: “De kwestie van onrealistische verwachtingen in relaties ontstaat omdat mensen niet goed communiceren met hun partners. Ze verwachten gewoon dat ze moeten worden gelezen en begrepen, wat niet zo zou moeten zijn. Ik zal niet zeggen dat mensen onrealistische verwachtingen hebben. Het is het recht van iedereen om in een sprookje te leven. Maar die fase duurt normaal minder dan wat we in films zien, of lezen in romans. ”

Uitdrukkingen zijn niet alleen emotioneel of fysiek. Er zijn veel manieren waarop u beter kunt communiceren met uw partner. Een van hen is de meest eenvoudige en eenvoudige, pratende. Praat gewoon met uw partner en u zult verbaasd zijn hoe gemakkelijk het is om ze uw emoties beter te laten begrijpen en u te geven wat u van hen nodig hebt.

Hoe u onrealistische verwachtingen in relaties kunt voorkomen

Rashida Poonawala, een levenscoach, zegt: “Het antwoord is eenvoudig, zie de magie en romantiek in de realiteit. Verwacht niet dat hij iets anders is dan wat hij is. Accepteer hem en hou van hem! De sleutel is om de communicatiekanalen te openen die de gevel van romantiek sluit. Alles wat onrealistisch is, kan de realiteit bederven. Dus wees echt echt.” 

Als je al in het ongezonde patroon bent van het hebben van onrealistische verwachtingen in relaties, is het misschien moeilijk voor je om anders te zien. Maar het is niet onmogelijk als u probeert uw focus te verleggen naar de sterke punten van uw relatie. Het is ook niet onmogelijk om dit te doen als u uw partner en uw relatie met empathie en mededogen benadert. 

Hier zijn een paar dingen die u kunt doen:

1. Focus op communicatie

Communicatie is de kwaliteit van de hoeksteen en de gewoonte van een gezonde relatie. In feite is het een onmisbaar anker voor de geestelijke gezondheid van elk individu. Het is de oplossing voor de meeste van onze emotionele en relatieproblemen. Begrijp en waardeer het belang. Communiceer gewoon met uw partner wat u nodig hebt. 

Rashida zegt: 'Als je iets leuk vindt, vertel het hem dan. Hij gaat het niet weten tenzij je het hem vertelt. Evenzo, als er iets je dwars zit, stem het dan uit. Liefde is niet alwetend, alwetend. Het is een emotie. Laten we er niets van maken.”Leer over de vele manieren om de communicatie in uw relatie met uw partner te verbeteren.

2. Begrijp gendertropen en verwachtingen

Veel van wat wordt weerspiegeld in onze films is een weerspiegeling van onze samenleving. We zijn geconditioneerd om in de juiste doos met genderrollen te vallen. Daarom bouwen we op geslacht gebaseerde verwachtingen van onze partners. Laten we een eenvoudig voorbeeld nemen. Je partner kan fysiek sterker of zwakker zijn dan jij, ongeacht hun aangewezen geslacht. Of emotioneel sterker of zwakker. Toch verwachten we banen zoals het veranderen van de band of het troosten van het kind, of het maaien van het gazon als gendergebaseerde verantwoordelijkheden.  

Rashminder Kaur, Reiki Teacher & Counselor, zegt: “Vanwege de geconditioneerde patronen in onze samenleving, die gebaseerd zijn op gender bevooroordeelde rollen, kunnen mensen hun innerlijke man of vrouw niet verkennen. Mannen mogen hun emoties niet verwerken en vrouwen mogen hun kracht en kracht niet ervaren. Dit leidt tot zeer gepolariseerde rollen in huwelijken en dit veroorzaakt ernstige afhankelijkheidsproblemen en dit is wat de romantiek doodt.”

Redder Prince Charmant versus zacht vrouwelijk materiaal, deze dichotomieën beperken ons. Ze laten ons onnodig onze tijd en moeite verspillen met dingen die we niet graag doen, alleen omdat er van ons wordt verwacht dat ze ze doen. Evenzo mogen we niet de verantwoordelijkheid nemen van dingen die we misschien wel leuk vinden.

3. Wees medelevend en empathisch

Inzicht in de beperkingen van uw partner als de unieke persoon die ze zijn, zullen u helpen uw verwachtingen in perspectief te zien. Wees medelevend met alle dingen die ze in hun leven hebben opgenomen. Kijk naar de verantwoordelijkheden die ze dagelijks moeten verzorgen. Let op hun sterke punten. Dit zal je helpen hen te respecteren. 

Geef prioriteit aan uw relatie boven uw verwachtingen. Kijk naar de vogel in de hand, wat je hebt, de realiteit van je leven. Het is alleen redelijk en volwassen om je te concentreren op wat je hebt in plaats van de kastelen in de lucht die je hebt voorgesteld. Je verspilt alleen inspanning en emoties die het onnodig doen. 

Gerelateerd lezen: 9 tekenen van gebrek aan empathie in relaties en 6 manieren om ermee om te gaan

4. Vergelijk niet

Deze is echt heel eenvoudig. Elke keer dat we onredelijke verwachtingen in ons hoofd creëren, worden we beïnvloed door een externe bron worden beïnvloed. We vergelijken het levensverhaal van iemand anders met ons en creëren een verwachting die niet geschikt is voor onze eigen realiteit. Het helpt niemand als u zich in vergelijking aangaat. Een extreem zinloze oefening, de vergelijkingsval brengt alleen ellende. Vergeet niet dat je verhaal zo uniek is als jij en je partner zijn. Je zou het moeten zien en het waarderen voor wat het is. 

Rashminder zegt: “Onze verlangens worden gemaskeerd door het entertainment dat we innemen. We moeten begrijpen dat het niet helpt om deze verhalen te idealiseren ... we kunnen ervan genieten, we kunnen dergelijke films bekijken en plezier hebben, maar om in de wereld te geloven dat het verhaal ons kan misleiden ... "

Ja, we houden allemaal van films. Maar het is altijd beter om de fantasiewereld te laten eindigen als de film eindigt. Ze kunnen niet het leidende licht zijn voor ons leven. Zelfs de echte liefdesleven van de filmster zijn tenslotte zo anders dan wat ze in films portretteren.

FAQ's

De 'oneerlijke verwachtingenlijst' is lang. De redenen kunnen zoveel zijn als er verwachtingen zijn. Maar in de eerste plaats proberen we ofwel te zoeken naar validatie van anderen, oplossingen vinden voor onze eigen problemen via anderen of ons eigen leven oneerlijk vergelijken met anderen. Al deze leiden tot onrealistische verwachtingen in relaties.

Valse verwachtingen zijn een andere naam voor onrealistische relatieverwachtingen. Het is een verwachting die gedoemd is om te falen, ik.e. om niet te worden ontmoet. Met valse verwachtingen heb je jezelf opgezet voor teleurstelling.

Communicatie. Inzet. Compromis. Effectieve communicatie is noodzakelijk voor een positieve verandering in de relatie. Inzet is nodig voor een gemeenschappelijk doel en visie op de relatie. En compromis is essentieel omdat een relatie bestaat uit twee unieke mensen met onvermijdelijke verschillen.

De 11 pijnlijke gevaren van het daten met een getrouwde man

11 Expert -tips om beter te communiceren met uw partner

14 Tekenen dat uw man van plan is u te verlaten