10 Effectieve communicatievaardigheden in relaties

In dit artikel

• Hoe u duidelijk kunt communiceren in een relatie
• Hoe verbetert u de communicatievaardigheden in een relatie?
• 10 belangrijke communicatievaardigheden in een relatie
• Een veelgestelde vraag
• Laatste afhaalmaaltijden

Communicatie is de basis voor een gezond huwelijk. Het is hoe u en uw partner verbinden, uw gedachten en weergaven delen en geschillen oplossen. Relatiecommunicatie -vaardigheden nemen werk voor iedereen.

Sommige paren zullen jarenlang moeten werken aan hun communicatievaardigheden in relaties. Maar na verloop van tijd zullen ze openlijk en eerlijk met elkaar kunnen spreken.

Het maakt niet uit hoe verbonden u en uw partner zijn, er is altijd ruimte om uw relatie te versterken en te laten groeien.

Hoe u duidelijk kunt communiceren in een relatie

Effectieve communicatie in relaties vereist de intentie om uw gevoelens, verlangens en teleurstellingen eerlijk en openlijk over te brengen. Dit kan een beter begrip tussen partners vergemakkelijken en conflicten gezond oplossen.

Gezonde communicatie in een relatie hangt af van beide partners die stappen ondernemen om een ​​sterkere band op te bouwen op basis van wederzijds vertrouwen, begrip en verlangen om met elkaar verbonden te blijven.

Hoe verbetert u de communicatievaardigheden in een relatie?

Als u probeert te leren hoe u gezond en eerlijk kunt communiceren in een relatie, moet u uw verdediging verlagen en consequent proberen uit te drukken hoe u zich voelt.

Gezonde communicatieve vaardigheden zijn onvolledig zonder zorgvuldig te luisteren naar de woorden van uw partner. Dit zal u helpen begrijpen wat ze nodig hebben en hoe ze zich voelen.

Als u meer manieren wilt om te leren hoe u effectief kunt communiceren in een relatie, klik dan hier.

10 belangrijke communicatievaardigheden in een relatie

Zodra u de tijd hebt genomen om te begrijpen waarom communicatie belangrijk is in relaties, is de volgende stap om dingen te doen die communicatie tussen u en uw partner bevorderen.

Hier zijn enkele relatiedocumentcommunicatievaardigheden die uw huwelijk zullen redden:

1. Geef uw partner uw volledige aandacht

Sms niet en praat niet. Of uw partner u een grap vertelt of een diep familiegeheim onthult, u moet hen uw onverdeelde aandacht geven.

Bepaal afleidende technologie weg, stom of zet de televisie uit en leun naar je partner. Dit zal hen laten zien dat u om hun informatie geeft. Oogcontact knikken en onderhouden zijn uitstekende manieren om uw partner te laten zien dat u luistert.

U kunt een plek in uw huis maken waar de elektronica kan worden geplaatst om technologische afleidingen te beperken.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om uw partner zich veilig te laten voelen in een relatie

2. Onderbreek uw partner niet

Onderbroken worden is de snelste manier om een ​​argument te escaleren. Bij het communiceren met uw partner is het belangrijk dat beide partijen het gevoel hebben dat ze de kans hebben om te spreken en gehoord te worden.

Het kan verleidelijk aanvoelen om naar je mening te persen terwijl je partner nog steeds aan het praten is, vooral als je denkt dat ze een feit verkeerd hebben, maar het is belangrijk om te wachten.

Je partner je aandacht geven terwijl je gefocust en verbonden blijft, toont je partner respect. Dit is een belangrijk aspect van het onderhouden van communicatievaardigheden in relaties.

3. Creëer een neutrale ruimte

Het ontwikkelen van communicatievaardigheden in relaties kan een uitdaging zijn. Veel paren vinden het gunstig om 'stoere' martial -onderwerpen in een neutrale ruimte aan te pakken, zoals de keukentafel.

Door het gebrek aan seksuele bekwaamheid van uw partner te bespreken terwijl ze in bed worden aangevallen, kan ze ervoor zorgen dat ze de slaapkamer in de toekomst negatief bekijken.

Ruzie maken in het huis van een familielid is een ander voorbeeld van een partner die het gevoel heeft dat ze de spreekwoordelijke 'hoge grond' in het argument hebben.

4. Spreek van aangezicht tot aangezicht

Een van de beste communicatieve vaardigheden in relaties die u kunt gebruiken, is altijd spreken over belangrijke onderwerpen face-to-face. Sms'en is zeker niet de weg voor serieuze relatie -gesprekken of het nemen van grote beslissingen, omdat de toon van stem niet kan worden bepaald door middel van sms -berichten.

Kies in plaats daarvan een tijd dat u face-to-face met uw partner kunt zijn. Op deze manier kunt u elkaar allebei je volledige aandacht geven en elkaars non-verbale signalen lezen. Als er persoonlijk dingen worden gezegd, is er weinig ruimte voor dingen die "verloren worden in vertaling" door technologie.

5. Gebruik "I" -uitspraken wanneer zich problemen voordoen

Een probleemparen komen tegen wanneer ze ruzie maken, is elkaar aanvallen.

Door "I" -uitspraken te gebruiken, neemt u de druk af van uw partner.

In plaats van te zeggen: "Je deed dit en het maakte me boos", probeer te communiceren: "Ik voel dat toen dit gebeurde en mijn gevoelens gewond waren.”

Zie het verschil? Je hebt het probleem eigen gemaakt in plaats van je partner aan te vallen.

Deze eenvoudige maar effectieve techniek voorkomt dat jullie de aanvalsmodus in de aanvalsmodus gaan of onnodig defensief worden met elkaar.

6. Wees eerlijk tegen uw partner

Eerlijk zijn is niet altijd gemakkelijk, maar het is de sleutel tot een gezonde relatie.

Uit een onderzoek naar "12 gezonde dating -relatiekwaliteiten" bleek dat goede communicatie, eerlijkheid en vertrouwen tot de hoogste kwaliteiten behoorden.

Eerlijk zijn betekent uw partner vertellen als u denkt dat problemen moeten worden besproken. Het betekent ook toegeven wanneer u ongelijk had en zich verontschuldigt in plaats van excuses te maken.

Eerlijkheid helpt niet alleen om echte open communicatie tussen u en uw partner te bevorderen, maar het helpt ook bij het opbouwen van vertrouwen. Dit is een van de belangrijkste communicatiestrategieën in relaties.

Gerelateerd lezen: Hoe eerlijk te zijn in een relatie: 10 praktische manieren

7. Praat over de kleine dingen

Een van de geweldige communicatieve vaardigheden in relaties is wanneer jij en je partner kunnen praten over de kleine en de grote dingen. Je kunt je huwelijk versterken door je dag en gedachten te bespreken of grappige verhalen uit je week te delen.

Wanneer u getrouwd bent, moet elk onderwerp open zijn voor discussie. Er zou niets te ongemakkelijk of ongemakkelijk moeten zijn om te delen. Praten over de kleine dingen zal het gemakkelijker maken om in de toekomst over belangrijkere onderwerpen te praten.

8. Gebruik de 24-uurs regel

Wanneer twee mensen getrouwd zijn en samenwonen, zijn er zeker hobbels op de weg.

Sommige dagen zul je het gevoel hebben dat regenbogen en vlinders door je huis zweven als je partner in de buurt is. Andere keren zul je hoofdpijn voelen aankomen als je partner in de buurt is.

Als u gefrustreerd bent door uw partner en op het punt staat uw klacht te uiten, pauzeert u even. Oefen de 24-uurs regel.

Dus ze heeft de vaatwasser niet leeggemaakt of hij pakte zijn sokken niet op. Is het het einde van de wereld? Zal het voor u over 24 uur uitmaken? Zo niet, overweeg dan om het te laten gaan.

9. Maak fysiek contact

Het maakt niet uit welke toon je gesprek aanneemt, fysiek contact is belangrijk. Lage intensiteitsstimulatie van de huid, zoals het aanraken van een partner of het strelen van hun arm, bevordert de afgifte van oxytocine.

Het liefdeshormoon bevordert binding en empathie bij romantische partners, en het kan ook fungeren als een anti-stressagent en bevordert coöperatief gedrag.

10. Maak communicatie leuk

Communiceren is hoe u praat over familie- en financiële zaken, problemen en hun oplossingen, en hoe u en uw echtgenoot beslissingen nemen. Maar onthoud dat communiceren ook leuk zou moeten zijn.

Praten met je partner betekent het delen van grappige verhalen, dromen voor de toekomst en het delen in diep gesprek. Deze momenten creëren een diepere emotionele verbinding en stimuleren oxytocine en dopamine.

Maak altijd tijd om bij uw partner verbaal in te checken, of het volgende gesprek serieus of dom is.

Gerelateerd lezen: 6 stappen naar effectieve communicatie in relaties

Bekijk deze video om te leren hoe u zich bij de stippen kunt aansluiten om betere communicatie te bevorderen:

Een veelgestelde vraag

Het belang van communicatie in relaties kan niet worden overschat, omdat het twee mensen in staat stelt verbonden te blijven. Hier zijn enkele antwoorden op bepaalde vragen die u zullen helpen het verband tussen relaties en communicatie beter te begrijpen.

• Waarom worstel ik om te communiceren met mijn partner?

Verschillende redenen kunnen achter zijn waarom u het moeilijk vindt om met uw partner te communiceren. Gebrek aan vertrouwen, pijnlijke ervaringen uit het verleden en zelfgenoegzaamheid zijn slechts enkele van de redenen die kunnen verklaren waarom dit gebeurt.

U kunt voor relatiebegeleiding gaan om u te helpen deze redenen beter te begrijpen en betere oplossingen voor hen te vinden.

• Waarom vermijdt mijn partner moeilijke gesprekken??

Uw partner kan moeilijke gesprekken vermijden omdat ze zich op dit moment misschien niet op hun gemak voelen, ze hebben een pijnlijk verleden gehad, geven er de voorkeur aan om problemen te vermijden of zijn bang voor gevolgen. U kunt een expert raadplegen om u te helpen dit uit te zoeken indien nodig.

Laatste afhaalmaaltijden

Communicatie is de sleutel tot een gelukkige, gezonde relatie. U kunt uw communicatie in het huwelijk verbeteren door open en eerlijk te zijn over uw fysieke en emotionele behoeften, open blijven over geldzaken en uw partner uw volledige aandacht geven.

Probeer deze effectieve communicatievaardigheden in relaties en ervaar binnenkort het verschil in uw huwelijk.