10 MOET VOLGENDE GEZONDE RELATIE GRENAARS

Gezonde relatiegrenzen zijn geen onheilspellend teken. Praten over het vaststellen van grenzen in een relatie betekent niet dat u loskomt van uw partner, zelfs als de eerste vermelding ervan een geërgerde zucht opwekken als reactie.

Wanneer u in de huwelijksreisfase zit, is het vaststellen van grenzen in de relatie zeker van uw geest. Als u en uw partner over alles open zijn (en ik bedoel alles), moet u zich geen zorgen maken over het gesprek dat elkaars gevoelens pijn doet.

Hoewel liefde bedoeld is om je dichter bij elkaar te brengen, betekent het instellen van grenzen dat jullie allebei niet codependent zijn. Laten we er op ingaan en praten over alles wat je moet weten, met de hulp van psycholoog Nandita Rambhia (MSC, Psychology), die gespecialiseerd is in CBT, REBT en Couples Counseling.

Dus waarom hebben we een gezonde relatiegrenzen nodig?

Inhoudsopgave

• Dus waarom hebben we een gezonde relatiegrenzen nodig?
• Wat zijn gezonde grenzen in een relatie?
• 10 Gezonde relatiegrenzen om uw band te versterken
  • 1. Hoe digitaal intiem gaat u zijn
  • 2. Communicatie is belangrijk, maar hoe vaak?
  • 3. Namen die u elkaar kunt noemen
  • 4. Praat over de familie
  • 5. Wat voor soort verplichting wil je?
  • 6. Grenzen met de exen
  • 7. Sexy tijden grenzen
  • 8. Delen is zorgzaam ... maar binnen limieten
  • 9. Alleen tijdsgrenzen
  • 10. Vecht grenzen

Gezonde relatiegrenzen worden niet vaak besproken en ze zijn niet alleen wat je denkt dat het goed is en wat niet is. Hoewel het misschien het moeilijkste gesprek lijkt te hebben, zegt Nandita: "Meestal worden grenzen automatisch ingesteld naarmate de relatie vordert.”

Verward over het stellen van grenzen in romantische relaties? Laten we naar de basis gaan. Als jij de soort bent die onder geen enkele omstandigheid, plassen met de deur open voor je partner, wordt deze een traktatie voor jou.

Met gezonde relatiegrenzen kunt u communiceren wat u wilt en nodig heeft van de relatie. Nee, voyeuristisch plassen telt niet mee. Door een gesprek met je partner te voeren over wat goed is en wat niet is, zul je er vrijwel voor zorgen dat je communicatiefouten minimaliseert.

"Gezonde relatiegrenzen en verwachtingen zijn belangrijk", zegt Nandita. “Soms moeten we een gesprek voeren en onze behoeften communiceren om enkele basisregels voor de relatie te stellen. Dit is belangrijk omdat je je eigen identiteit als persoon niet wilt verliezen, maar toch een gezonde relatie onderhoudt, "voegt ze eraan toe.

Grenzen geven een gevoel van controle aan je leven en laat je zijn wie je bent, zonder de relatie in gevaar te brengen. Als u een begripspartner hebt, is het gemakkelijk om gezonde grenzen te stellen. Ervan uitgaande dat jullie allebei niet alleen maar willen worden gedefinieerd als elkaars andere helften, is het van vitaal belang om je eigen persoonlijkheid te behouden.

Gerelateerd lezen: 23 kleine dingen om je huwelijk elke dag sterker te maken

Terwijl we in een relatie kunnen zijn, zijn we misschien geneigd om levensbeslissingen te nemen ten behoeve van de dynamiek. Zo gezegend als je misschien voelt om een ​​partner te hebben die niet naar een andere stad zal verschuiven voor een geweldige baan, zodat hij/zij bij je kan blijven wonen, kunnen dergelijke keuzes later later hebben.

Je kunt misschien een beetje schuldig voelen, terwijl je partner zijn offer zou kunnen gebruiken als een excuus om je in de toekomst te benaderen. Hij kan dit offer zelfs in je gezicht gooien als je de kans krijgt om gepromoveerd te worden en naar een andere stad te verhuizen.

Wat zijn gezonde grenzen in een relatie?

Gezonde grenzen in een relatie stellen betekent dat u beslissingen kunt nemen die u ten goede komen en beslissingen die vooruitgang voor u betekenen. Zonder het gevoel te hebben dat je egoïstisch bent, kun je je partner overbrengen wat voor soort ruimte je nodig hebt om gelukkig te zijn.

Er zijn bijvoorbeeld geen harde en snelle regels als het gaat om hoeveel u de telefoon van uw partner aankan. Je zou het kunnen ophalen als je het ziet piepen terwijl ze in de wasruimte zijn, maar door de telefoon gaan om berichten te controleren is misschien niet het beste om te doen.

Soms begrijpen partners niet dat delen ook grenzen heeft. U kunt niet helemaal uitgaan en wachtwoorden en tandenborstels delen. Wanneer een persoon zich verstikt en niet gerespecteerd begint te voelen vanwege de constante inbraak, dan komen de gezonde grenzen binnen.

"Individuele behoeften zijn anders, daarom zullen grenzen verschillen in elke relatie", zegt Nandita. “Belangrijke onderwerpen die volledig verboden zijn, kunnen worden besproken. Dergelijke onderwerpen kunnen familie, carrière omvatten, vriendschappen onderhouden, vuile taal, PDA, enz.

“Wat het belangrijkste is, is echter open communicatie en een ernstige behoefte om de behoefte van de partner aan een bepaalde grens te begrijpen en te respecteren. Dit zal een van de pijlers zijn van een sterke, gelukkige en gezonde vergelijking, "voegt ze eraan toe.

Grenzen instellen in romantische relaties is een must en dat kan ook partners onder controle houden. Er zijn verschillende soorten grenzen in relaties, en wat werkt voor het ene paar zal niet noodzakelijkerwijs voor het andere werken. De belangrijkste zijn de fysieke en emotionele grenzen, maar je kunt ook gezonde relatiegrenzen stellen met schoonouders, vrienden en familieleden.

Nu is elke persoon anders. De grenzen zullen van persoon tot persoon variëren. Laten we eens kijken naar een aantal gemeenschappelijke gezonde grenzen om een ​​relatie in te stellen.

10 Gezonde relatiegrenzen om uw band te versterken

Het instellen van relatiegrenzen lijken misschien geen belangrijke taak omdat men denkt dat de partner zich bewust is van hun voorkeuren en antipathieën. Reality Check: dit is slechts een veronderstelling.

Om uw relatie te laten bloeien, moet u duidelijk gezonde relatiegrenzen stellen. Overweegt natuurlijk hoe comfortabel jullie allebei bij elkaar zijn. Je moet duidelijk zijn over wat je wilt en hoe je wilt dat dingen zijn en niet focussen op het aanpassen hier. Op die manier begin je al een relatie met een compromis.

1. Hoe digitaal intiem gaat u zijn

Ben jij de Instagram PDA -soort? Bombardeert uw partner u met meldingen waar hij u en 49 anderen in een bericht over uw relatie heeft getagd? Misschien ben jij degene om constant schattige selfies van je partner te delen, maar je partner is misschien niet.

Voordat u uw relatie voor de virtuele wereld opent, stelt u grenzen aan als jullie er allebei in orde zijn. Misschien wil uw partner de relatie met de massa niet trappen.

Of je wilt niet dat je familieleden of collega's je uitharden over je liefdesleven, voor het geval je nieuwsgierige familieleden of collega's hebt. Wat de reden ook is, je moet duidelijk zijn over de limieten. Praat over dingen die u wel en niet online over elkaar kunt delen. Je weet wat ze zeggen, zodra het op internet is, is het altijd op internet.

Gerelateerd lezen: Onthoud de volgende keer dat u inlogt op sociale media

2. Communicatie is belangrijk, maar hoe vaak?

Volwassenen met een fulltime baan en een relatie kan tijdrovend zijn. Misschien hou je van constante communicatie gedurende de dag, misschien een eenvoudige 'denken aan je' met een emoji past bij de rekening voor jou. Of misschien vind je je baan leuk en wil je niet afleidende teksten terwijl je werkt. Misschien is je partner het soort om je tijdens de lunch te bellen, omdat hij/hij naar je stem wilde luisteren.

Weten wat en hoeveel te communiceren moet een van de grenzen zijn die paren moeten handhaven. Wil je dat je partner incheckt op het avondje uit van je meisje? Of belt u meerdere keren wanneer hij de stad uit is op een zakelijke conferentie?

Nandita spreekt over hoe beperkende communicatie een goed voorbeeld van grenzen kan zijn om in een relatie te stellen. “Wanneer te veel communicatie tussen de partners voor één raakt, moet het duidelijk en precies worden verteld. Het toestaan ​​van alleen tijd of ik-tijd helpt de band te versterken en bouwt ook vertrouwen op gedurende een bepaalde periode.”

Dit is een van de gezonde grenzen die je moet instellen omdat niemand van een zeur houdt. Kiezen om de instellingsgrenzen te negeren, kan een rode vlag zijn voor de relatie.

3. Namen die u elkaar kunt noemen

Is schatje-patootie Te dringend voor jou? Kun je elkaar babe bellen voor je vrienden?? Of wil je liever dat je partner vasthoudt aan je echte naam? Communiceer en bepaal de namen die u mocht bellen.

De meeste paren geven sexy bijnamen aan elkaar en doen uiteindelijk veel gekke dingen die volgens hen vertederend zijn. Maar als je aanneemt dat je partner ze net zo leuk vindt als jij, nodig je misschien problemen uit.  Je kunt je partner niet echt bellen op je gegeven bijnaam voor zijn collega's, kun je?

Als je denkt aan een aantal goede relatiegrenzen, staan ​​bijnamen misschien niet bovenaan je lijst. Maar als je je partner voor hun vrienden/familie in verlegenheid brengt, wil je dat je dit gesprek lang geleden hebt gehad. Dus houd je innemende namen in de slaapkamer of gebruik ze op de romantische lange rit, maar zeker niet verder.

4. Praat over de familie

Als u en uw partner al een tijdje samen zijn, is de kans groot dat hij/zij weet van de familiale problemen die u mogelijk heeft. Als de jouwe een ontluikende romantiek is, kunnen echter nieuwe relatiegrenzen zoals het niet bespreken van de familie uitvoerig een goed idee zijn.

Het is gezond om een ​​grens te stellen over hoe je over elkaars familie praat. Noemt haar moeder 'een veroordelende sluw' die het te ver gaat? Of communiceert veel met een van zijn neven en nichten die hem niet behagen? Maak dingen duidelijk voor je partner over wat je leuk vindt en wat je niet doet, zodat ze niet plotseling uithalen als het te veel wordt.

Je moet weten hoe ver je in orde bent met het feit dat je partner met je gezin communiceert. Of ze namen noemen, wat dat betreft. Als je helemaal niet aan boord bent met je partner die over je familie praat, is het misschien een goede zaak om daar een grens over te stellen, omdat familie een gevoelig onderwerp kan zijn.

5. Wat voor soort verplichting wil je?

Ben je nog steeds winkelen voor de perfecte partner? Dit soort grens moet worden ingesteld, vooral als je allebei niet zeker weet of je degene bent voor de andere, of als je net bent begonnen met dating. Hoe eerder je de relatie definieert, hoe beter het voor jou zal zijn.

Als je bijvoorbeeld je dynamiek als een casual hebt gedefinieerd, zou je niet echt verwachten dat je partner je elk uur van de dag zou bellen, toch? En als ze dat doen, kunt u de behoefte beginnen om een ​​paar grenzen op te zetten. De soorten grenzen in relaties draaien niet alleen om een ​​waterdichte monogame dynamiek.

Wil je een monogame relatie? Is je partner oké met een open relatie? Zou je in een polyamoureuze dalliance zijn? Wat het soort toewijding ook is waarnaar u op zoek bent, wees er in het begin duidelijk over.

6. Grenzen met de exen

Ben je niet cool met de ex van je partner die hem/haar om middernacht belt? Hoe vaak communiceren ze met elkaar? Als ze nog steeds goede vrienden zijn, is het goed dat ze af en toe af en toe een lunch gaan?

“Grenzen met exen is altijd een lastig ding. Idealiter is het ideaal zijn van Incommunicado met een ex, maar het is niet vaak mogelijk. Als vuistregel, het moment dat je je onzeker begint te voelen over hoeveel je partner in contact is met een ex, is het een probleem dat moet worden besproken, ”zegt Nandita.

Het stellen van duidelijke grenzen met de ex maakt uw relatie soepeler, waardoor geen ruimte wordt voor onzekerheden of jaloezie. Evenzo, als je in contact wilt blijven met je ex, moet je daar ook duidelijke grenzen over stellen.

7. Sexy tijden grenzen

Ben je bereid dat freaky ding te doen dat je partner leuk vindt in bed? Het begin van de relatie kan allemaal heet en vurig zijn. Maar het instellen van duidelijke seksuele grenzen zorgt ervoor dat je niet verstrikt bent om iets in bed te doen dat je niet wilt doen.

Het zal je in de toekomst redden van het doen van seksuele gunsten naar je partner die je ongemakkelijk maken of je je geschonden voelen. Van alle mogelijke soorten grenzen in relaties, degenen die regeren wat goed is in bed en wat niet de belangrijkste is.

Ze kunnen uiteindelijk het verschil zijn tussen gezonde, consensuele seks en iets waardoor je je niet gerespecteerd en misbruikt voelt. Maar als jullie allebei in orde zijn zonder grenzen, is dat ook goed. Communiceer gewoon over de dingen die u bereid bent en niet bereid bent te doen.

8. Delen is zorgzaam ... maar binnen limieten

Misschien wilt u uw bankgegevens niet delen met uw partner. Het gaat er niet om dat je ze niet vertrouwt (of misschien is het), maar meer een gevoel van beveiliging die je hebt als je je wachtwoorden en pinnen voor jezelf bewaart.

Misschien wil je partner een gezamenlijk account opzetten en je voelt je nog niet op je gemak bij het delen van financiën. Sterk financiële grenzen stellen is belangrijk en moet over zorgvuldig worden gesproken om financiële ontrouw te voorkomen. Hetzelfde geldt voor het delen van kleding of persoonlijke bezittingen. Als je partner niet leuk vindt dat je zijn trimmer gebruikt, moet je het niet gebruiken.

Gerelateerd lezen: Kinky seks niet met de vrouw?

9. Alleen tijdsgrenzen

Iedereen, en ik bedoel iedereen, verdient alleen tijd. Je partner houdt misschien niet elk uur van elke dag met je door en dat is vrij gezond.

Zelfs als u de aanhankelijke soort bent die het niet erg zou vinden om elk wakuur met uw partner door te brengen, onthoud dan dat de ruimte van vitaal belang is voor elke relatie. Dus, als hij een donderdagavond wil doorbrengen met het spelen van dodelijke Kombat met zijn vrienden, en je komt opdagen in je sexy bikini en bier, je bent smerig overtreden zijn alleen tijd.

Hoewel je het misschien schattig speelt en tijd wilt doorbrengen met je partner, nemen ze het misschien niet zo licht aan. Communiceer met je partner over de jouwe en zijn/haar behoefte aan solo -tijd en realiseer je dat de tijd uit elkaar wordt doorgebracht van nature gezond is voor een relatie.

10. Vecht grenzen

Zet grenzen over hoe je gaat vechten. Houd je niet van vechten in het openbaar? Het regelen van meningsverschillen met veel geschreeuw en brekende spullen veroorzaakt ongezonde plekken in je geest? Hoe u ervoor kiest om problemen op te lossen, is een belangrijke grens om in een relatie te stellen.

Misschien groeide je partner op rond constant geschreeuw en kibbelen van zijn ouders en kiest ervoor om te gaan zitten en te praten in plaats van te schreeuwen en te schreeuwen. Misschien ben je het soort dat ervoor kiest om een ​​paar dagen later over problemen te praten, omdat je tijd nodig hebt om af te koelen. Stel duidelijke grenzen over hoe u met problemen in de relatie wilt omgaan. En let wel, er zijn ook manieren om respectvol te vechten. Je moet ook grenzen stellen over hoe je met elkaar kunt praten als je gestrest bent.

Het is ook niet gemakkelijk om een ​​gezonde relatiegrenzen te stellen, noch is het gemakkelijk om ze te volgen. Het maakt niet uit hoe triviaal een grens voor u lijkt, deze moet worden gerespecteerd en het is met alle middelen belangrijk. Dit lijkt in eerste instantie misschien moeilijk, maar binnenkort zullen jij en je partner de vaardigheid verwerven en je relatie zal met de tijd sterker worden.

Als u momenteel moeite hebt om een ​​gezonde relatiegrenzen en verwachtingen vast te stellen, heeft bonobologie een veelvoud van ervaren relatieadviseurs die u graag willen helpen door de problemen waar uw relatie voor staat.

7 Punt Ultimate Happy Huwelijkschecklist die u moet volgen

Top 15 tekenen van een egoïstische echtgenoot en waarom is hij zo?

12 tekenen van onvoorwaardelijke liefde in een relatie