10 dingen om te doen als je relatie aanvoelt

Als je al lang een relatie hebt gehad, heb je misschien het gevoel dat je de vonk bent kwijtgeraakt. Alles heeft in het begin misschien opwindend gevoeld, maar naarmate de tijd verstrijkt, kunt u beginnen op te merken dat dingen eentonig zijn geworden. Als gevolg hiervan merkt u misschien dat u niet in staat bent om het gevoel van "iets in mijn relatie" af te schudden, of merkt u dat u zich afvraagt: "Waarom voelt mijn relatie af?” 

Relaties vereisen betrokkenheid, inspanning, vertrouwen en begrip. We begrijpen dat elke relatie uniek is, maar wederzijds begrip en gelijke inspanningen behoren tot de basisingrediënten van het geheime recept van gelukkig-ooit-after. Als deze belangrijke ingrediënten ontbreken in uw verbinding, kunt u zich vaak afvragen: 'Waarom voelt mijn relatie zich af?” 

Maak je geen zorgen, "mijn relatie voelt niet goed" hoeft geen permanent gevoel te zijn waar je mee gedoemd bent om mee te leven. U kunt deze zorgwekkende trend omkeren door u te concentreren op het versterken van uw relatie en intimiteit met uw partner.

Waarom voelt iets af in uw relatie??

Inhoudsopgave

• Waarom voelt iets af in uw relatie??
• Hoe repareer je een relatie met een relatie?
  • 1. Stel een datum in voor uw date
  • 2. Communicatie is de sleutel tot het herleven van de verbinding
  • 3. Wees transparant met elkaar
  • 4. Neem de verantwoordelijkheid voor uw acties
  • 5. Zoek professionele hulp
  • 6. Respecteer elkaars grenzen
  • 7. Breng verschillende aspecten van je leven in evenwicht
  • 8. Laat uw verleden uw heden en toekomst niet beïnvloeden
  • 9. Druk jezelf vaker uit
  • 10. Vergeet niet om je op jezelf te concentreren 
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Wanneer je voor het eerst iemand ontmoet, wordt je verteerd door een bedwelmende stroom emoties. Elke dag is gevuld met ontdekkingen over elkaar. In het proces kun je hier en daar een paar dingen over het hoofd zien, maar deze dingen zullen hun aanwezigheid alleen maar sterker laten voelen in de loop van de tijd. Al die vlinders die je voelde konden veranderen in vervelende bijen en beginnen je te steken.

Als je merkt dat je vraagt: 'Waarom voelt mijn relatie af?”, Een of meer van de volgende factoren kunnen spelen: 

• U gelooft dat uw partner niet zo geïnvesteerd is in de relatie als u 
• Uw partner besteedt niet genoeg aandacht aan u
• U heeft twijfels over uw compatibiliteit 
• Er is een gebrek aan communicatie in de relatie 
• Inspanning in de relatie voelt zich eenzijdig aan

Elke relatie doorloopt een ruwe patch; Merk op dat uw relatie aan en uit is of dat er iets uit is, is een teken dat u moet werken aan het gezonder en functioneel maken van uw vergelijking. Als u merkt dat er iets niet werkt, moet u dit onmiddellijk met uw partner bespreken. Bottelen zal het alleen maar bergafwaarts laten gaan.

Gerelateerd lezen: 12 waarschuwingssignalen die uw partner de interesse in de relatie verliest

Hoe repareer je een relatie met een relatie?

Het is moeilijk om een ​​falende relatie te redden, maar het is nog hartverscheurender om een ​​band te zien die je hard moet hebben gewerkt om een ​​waan te bouwen. Elke relatie vereist echter een zekere hoeveelheid geduld en moeite. Er is geen one-size-fits-all antwoord op uw vraag: “Waarom voelt mijn relatie zich af?” 

De redenen kunnen variëren van een kleine meningsverschil die escaleerde in een grote vechtpartij omdat alle fles-up wrok net uitbrak tot ontrouw, gebrek aan vertrouwen of slechte communicatie. Eén ding is zeker, de dingen zijn niet 's nachts op dit punt gekomen. Hoewel het gevoel is dat iets mis is in je band met je So is zeker een teken van problemen, betekent dit niet dat je relatie niet kan worden geborgen. 

Als je je afvraagt: 'Waarom voelt mijn relatie af?", maak je geen zorgen. We hebben je gedekt. Hier zijn tien tips om u te helpen uw verloren vonk opnieuw aan te wekken en u te helpen uw falende relatie te redden:

1. Stel een datum in voor uw date

In de non-stop drukte wordt soms een beetje uitdagend om de tijd van het leven te geven. Maar het is essentieel. Er kan een tijd komen dat je begint te voelen alsof er iets is in een relatie of er iets ontbreekt. Gedachten als "waarom voelt mijn relatie af" beginnen af ​​en toe in je hoofd te springen.

Een van de beste manieren om dit patroon te breken, is om een ​​poging te doen om quality time voor elkaar te verdrijven. Stel een datum of een dag van een maand in en wijs deze voor elkaar aan. In plaats van binnen te blijven en te gaan met de beproefde 'Netflix en chill' routine, ga je het huis uit en doe iets leukers en levendiger. Grocery winkelen en ertussen een snelle maaltijd pakken, naar de arcade gaan of een spa boeken voor koppels, alles waar je twee kan worden ontspannen en de vonk in je relatie opnieuw kan doen werken,.

Als u een langeafstandsrelatie hebt, maak er dan een punt van om op een dag van de week te verschijnen waar u elkaar uitsluitend een paar uur geeft. Je kunt praten over je week, een maaltijd delen, iets samen bekijken en je harten uitstorten, zelfs als er een scherm tussen jullie twee is. Geen enkele barrière kan u voor een langere periode uit elkaar houden waarin u allebei wilt dat een relatie slaagt. 

2. Communicatie is de sleutel tot het herleven van de verbinding

Het is gebruikelijk om het gevoel te hebben dat er iets in een relatie is als jij en je partner al een tijdje een relatie hebben of getrouwd zijn. Wanneer u veel tijd met iemand doorbrengt, gaat een routine of patroon vast. Wanneer gedachten echter als "iets in mijn relatie aanvoelt" of "mijn relatie niet hetzelfde voelt" beginnen in je hoofd te duiken, is het tijd om het patroon te breken.

Het is geweldig om te vragen naar de dag van uw partner en deelt u zelf. Maar na dit vaak te hebben gedaan, begint het behoorlijk robotachtig te lijken. Probeer verschillende benaderingen om de gesprekken te diversifiëren. In plaats van te vragen: 'Hoe was uw dag?", Probeer te vragen:" Hoe gaat het op het werk?'Of' Wat vind je vandaag over werk?'Of' was vandaag college plezier?Of "Is er iets fascinerends dat je wilt delen?” 

Deze vragen zullen u helpen een sterkere verbinding op te bouwen en u meer onderwerpen te bieden om over te praten. Discussies en gesprekken die fris en plezierig zijn, kunnen uw relatie een beetje een gelukkige vonk geven.

Gerelateerd lezen: Hoe u op een dieper niveau contact kunt maken met uw partner - Expert helpt

3. Wees transparant met elkaar

Je kunt de olifant niet te lang in de kamer negeren. Als ontrouw (vermoedelijk of bevestigd) de reden is dat uw relatie zich af voelt, zal het voor de vreemdgaande partner erg moeilijk zijn om het vertrouwen te herwinnen. Broken Trust is als gebroken glas. Zelfs als je het aan elkaar lijmt, zal het nooit hetzelfde zijn. 

Heb je echter gehoord van kintsugi? De Japanse kunst van het herstellen van verbrijzelde objecten met goud is een metafoor voor het accepteren van iemands onvolkomenheden en fouten. Met volledige eerlijkheid en openheid kunt u ook beginnen met het repareren van uw relatie. Wees eerlijk en stop met liegen tegen je partner. Als je niet van wat ze deden of doen, laat het ze weten. Ze laten zich op hun gemak voelen, zodat ook zij hun mening kunnen uitspreken als hun gevoelens hetzelfde zijn. 

Verontschuldigen zich als u zich ervan bewust bent dat uw acties hen zelfs de minste pijn hebben gedaan. Excuses oprecht. Het verkrijgen van het verloren vertrouwen en het versterken van uw verbinding hangt ervan af dat u open en eerlijk bent over uw keuzes, uw gedrag en uw fouten.

4. Neem de verantwoordelijkheid voor uw acties

U profiteert op veel niveaus als u verantwoordelijkheid neemt voor uw woorden en acties. Het minste dat je partner van je verwacht, is eerlijkheid en waarheid. U moet volledige verantwoordelijkheid nemen als er ontrouw was of het vertrouwen is geschonden. Het zal je niet alleen helpen hun vertrouwen terug te winnen, maar het zal je ook helpen om je falende relatie levend te houden.

Geef nooit iemand anders de schuld of zoek naar excuses om uw acties te rechtvaardigen. Als je voelt dat iets in je relatie mis is, speel dan niet het schuldspel. Blame-shifting is een grote nee-nee in relaties. Je zou het kunnen gebruiken om je te helpen aan een bepaalde omstandigheid te ontsnappen, maar de schuld, mijn vriend, zal je nooit verlaten.

Defensief of zelfkritisch zijn, zal de situatie gewoon erger maken. Wees waarheidsgetrouw en neem verantwoordelijkheid zonder de schuld te geven of iemand te schaden. Communiceren over uw problemen en twijfels zal u en uw partner helpen. Het is de beste opname die je kunt maken als de relatie niet goed voelt.

5. Zoek professionele hulp

Soms, zelfs nadat je alles hebt gedaan om je verbinding opnieuw in te wekken, zie je misschien niet veel vooruitgang. “Mijn relatie voelt niet hetzelfde."" Mijn relatie is aan en uit."" Waarom voelt mijn relatie zich af en wat betekent het samen voor onze toekomst samen??”Gedachten en vragen zoals deze kunnen je blijven consumeren. 

Als het niet goed gaat, kunt u professionele hulp zoeken bij een therapeut, relatiebestuurder of huwelijksadviseur. Hierdoor zal u ongetwijfeld in staat stellen te identificeren wat er precies in uw band ontbreekt, evenals wat jullie allebei specifiek van je relatie nodig hebben.

“Ik had weinig tot geen tijd om met mijn partner door te brengen, omdat ik het te druk had met werken en meer dan een jaar op reis was, waardoor ik geloofde dat onze relatie langzaam afbrokkelt. Ik was behoorlijk sceptisch toen mijn vriendin, Angie, aanbeveelde dat we professionele hulp zoeken, maar naarmate de tijd verstreek, kan ik nu zien hoe het proces ons heeft geholpen te groeien en veel over elkaar te leren, wat onze relatie versterkte, ”zegt Ronnie, een Marketingprofessional. 

Wanneer zich een probleem voordoet, kan het vragen om hulp een uitdaging zijn. Waarom zou u de moeite nemen als u en uw partner het zelf kunnen verwerken, toch? Fout. Er zijn enkele gevallen en omstandigheden waarin het krijgen van professionele assistentie de voorkeur verdient om zelf een oplossing te vinden. Als u overweegt hulp te krijgen, zijn bekwame en gelicentieerde experts op het gebied van geestelijke gezondheidszorg op het panel van Bonobology hier om te helpen.

6. Respecteer elkaars grenzen

Elkaars grenzen onderhouden en respecteren - fysiek, emotioneel, financieel of andere - kan een relatie helpen groeien. Je lichaam is je persoonlijke ruimte en wanneer iemand, zelfs als het degene is waar je van houdt, zonder enige toestemming binnenkomt, kan het een groot aantal problemen veroorzaken die je kunnen voelen alsof de relatie op wankele grond is. 

Als een partner nee zegt, moet de ander begrijpen en accepteren, zonder te proberen hun weg te dwingen of te cajole. Limieten vaststellen voor fysieke interactie in een relatie is volledig geldig. Het is volkomen acceptabel om te zeggen: "Ik voel me niet op mijn gemak om zo vastgehouden/aangeraakt te worden" of "laat me een tijdje met rust en een beetje ruimte zou worden gewaardeerd". Als je je ongemakkelijk voelt, houd het dan niet voor jezelf; In plaats daarvan communiceren; Het is het gezondste om te doen.

Evenzo, als iemand waar je om geeft triest is, wil je ze misschien helpen, wat bewonderenswaardig is. Maar vergeet niet hun keuzes te respecteren. Als je partner wat emotionele ruimte nodig heeft, probeer ze dan niet om het te delen; Geef ze in plaats daarvan wat tijd alleen. 

Interpreteer het niet als een uitdaging en neem het op uzelf om hun problemen op te lossen; Hierdoor kunnen ze zich afhankelijk voelen, wat kan leiden tot emotionele instabiliteit in uw relatie. Je wilt niet dat je partner onzeker is of een laag zelfbeeld heeft omdat ze altijd op je moeten vertrouwen, of wel? Soms kun je je partner onbedoeld pijn doen, dus het is belangrijk om te weten wanneer je moet ingrijpen en wanneer je moet zwijgen.

Gerelateerd lezen: De 7 soorten grenzen die u nodig hebt om uw relatie sterker te maken

7. Breng verschillende aspecten van je leven in evenwicht

Het handhaven van een werk-leven en het evenwicht tussen liefde en leven is niet zo moeilijk als het lijkt. Relaties worden niet alleen gebouwd op vertrouwen, maar ook op begrip en af ​​en toe een compromis. De sleutel is om uw professionele en persoonlijke leven gescheiden te houden. Laat ze niet vermengen. Als je bij je partner bent, probeer dan niet te veel over je werk te klagen en concentreer je in plaats daarvan op elkaar. 

Als je constant klaagt over hoe slecht je werkdag was of hoeveel werk je hebt en geen tijd aan je handen, kan je partner zich schuldig voelen over het verwachten van tijd of aandacht van je.

Begrijp elkaars schema's en plan uw datums dienovereenkomstig. Als u weet dat uw partner niet beschikbaar is, maak dan geen plannen namens hen. Je kunt niet altijd bij elkaar zijn, en dat is precies de reden waarom het vinden van een evenwicht tussen werk en het liefdesleven je band zal versterken en gedachten als "iets in mijn relatie aanvoelt" weg van je geest.

8. Laat uw verleden uw heden en toekomst niet beïnvloeden

Laat relaties of ervaringen uit het verleden niet uw huidige relatie beïnvloeden. In plaats van stil te staan, "vraag mijn relatie niet hetzelfde", vraag jezelf af: "Waarom?'En je vindt misschien het antwoord op' Waarom voelt mijn relatie zich af?”Als u merkt dat u blijft stilstaan ​​bij de fouten of relaties van uw of uw partner, blokkeert u uw toekomst van ontvouwen.

Stop met het stilstaan ​​bij problemen in het verleden en problemen als u ze al hebt opgelost. Het is moeilijk om sommige dingen los te laten, maar je moet proberen vooruit te kunnen gaan. Om te voorkomen dat uw relatie faalt, moet u leren vergeven en vooruit gaan. Blijf uit de buurt van het opvoeden van oude gevechten in nieuwe argumenten.

In een relatie zijn meningsverschillen en gevechten onvermijdelijk. Deze hoeven echter niet samen voor je toekomst te spellen. Een beleid van "oplossen en slapen" aannemen. Ga niet naar bed totdat je kleine conflicten hebt opgelost. Maar als je gelooft dat het probleem intens is, geef jezelf en je partner wat tijd om te kalmeren. 

9. Druk jezelf vaker uit

Druk jezelf vaker uit. Laat je partner weten hoe je je voelt door een schattige Bento -lunchbox voor hen te bereiden of ze bloemen te sturen als ze een slechte dag hebben om ze te laten zien hoeveel je om geeft. Kleine gebaren zoals vasthouden als ze naar beneden zijn om ze te laten weten dat je zorgt kan een groot verschil maken.

Toen Angie bijvoorbeeld een slechte week had, maakte een eenvoudige "I Love You" -tekst van Ronnie haar aan het lachen. Het was een eenvoudig gebaar, maar het gaf haar een boost van energie. Evenzo, toen Ronnie meer dan een week overuren werkte, stuurde Angie hem een ​​handgemaakte maaltijdbox met een briefje die zei: "Je hebt het. Vergeet niet te rusten en verbrand niet op te branden ", wat genoeg was om hem te laten glimlachen.

Het is ook belangrijk om te zeggen "Ik hou van je" en "Ik ben hier voor jou" regelmatig. Het is noodzakelijk om uw ongemak te communiceren, uw gevoelens uit te drukken en een klein cliché te zijn voor uw relatie om door turbulente wateren te varen.

Gerelateerd lezen: 15 super schattige manieren om je gevoelens uit te drukken aan iemand van wie je houdt

10. Vergeet niet om je op jezelf te concentreren 

Zoveel als je tijd en aandacht moet besteden aan je partner, moet je ook tijd en aandacht besteden aan jezelf. Ze zeggen dat partners elkaar voltooien, maar dat betekent niet dat je niet aan jezelf werkt in de gebieden waar je tekort schiet. Het is noodzakelijk om tijd te besteden aan uw hobby's en interesses om te groeien en te leren.

Je partner is misschien je beste vriend, maar je hebt ook andere vrienden. Voel je niet slecht over het doorbrengen van tijd met hen af ​​en toe. Ga eropuit en heb wat plezier; Soms is genieten van jezelf zonder je partner nodig. Laat uw partner hetzelfde doen.

Het zal u helpen bij het verkrijgen van vertrouwen en voorkomen dat giftige eigenschappen uw relatie aangaan. Als je verliefd op jezelf wordt, krijg je vertrouwen en zelfrespect. Als je tevreden bent met jezelf en voldoende voelt, word je aantrekkelijker. Beperk jezelf niet tot je relatie of je partner.

Belangrijke aanwijzingen

• U kunt een vallende relatie oplossen door te communiceren, eerlijk en transparant te zijn
• Het handhaven van een werkleven en een evenwicht tussen liefdesleven is noodzakelijk
• Elkaar respecteren en elkaars grenzen zijn belangrijk
• Laat uw verleden uw heden en de toekomst niet in de weg staan

Hoewel het geweldig is om toegewijd te zijn om een ​​relatie te laten werken, onthoud dan dat je de boot niet zelf kunt roeien. Het is noodzakelijk om te weten wanneer ze dingen loslaten, of het een slechte gewoonte of een relatie is. Als uw relatie bijvoorbeeld giftig of beledigend is geworden, kan het het beste zijn om verder te gaan in plaats van vast te blijven zitten in een relatie die aanvoelt en zal doorgaan. Aan de andere kant, als zowel u als uw partner evenveel toegewijd zijn aan het werken aan een falende relatie en gelijke moeite doen om het nieuw leven in te blazen, zal verzoening niet moeilijk zijn. 

FAQ's

Het is volkomen normaal om te voelen dat er iets is met je relatie. Als je je zo voelt, is het het beste om het met je partner te bespreken. Dit is een vroeg teken van een falende relatie en je moet het niet negeren.

Wanneer er een gebrek is aan vertrouwen en communicatie, misbruik of ontrouw, is het tijd om uw relatie te heroverwegen. Dit zijn allemaal de tekenen van een falende relatie. Zelfs als je je best doet om de relatie vast te houden, is het beter om het te laten gaan als de tijd komt. De schade is al aangericht.

Als er een gebrek is aan communicatie of helemaal geen communicatie of wanneer u denkt dat uw partner interesse in u verliest, of wanneer u de enige bent die moeite doet om de relatie in stand te houden, kunt u het gevoel hebben dat ze niet zo betrokken zijn als zij Eenmaal vroeger was het tijd om je relatiedynamiek opnieuw te evalueren. Dit zijn allemaal tekenen dat uw partner u of uw relatie beu is.

Hoe u een gebrek aan communicatie in een relatie kunt oplossen - 15 Expert -tips

Het uiteenvallen van genezingsproces - hoe te genezen na een breuk

12 dingen waarop u nooit in een relatie moet compromitteren