10 tips voor effectieve communicatie met echtgenoot in quarantaine

Merk je dat je op internet kijkt, "hoe je zinvol contact kunt maken met een partner" of "de communicatie met echtgenoot verbeteren" tijdens deze ongekende tijden?

In dit artikel

• Eerlijkheid eerst
• Blijf daten
• Verdeel de taken
• Breng wat tijd uit elkaar door
• dankbaarheid uiten
• Spreek elkaars liefdestalen
• Schaam je niet of schuldig niet
• Krijg wat frisse lucht bij elkaar
• Heb klankborden buiten je huwelijk
• Vergeef snel, neem een ​​goede intentie aan

In het tijdperk van sociale distanties en opdrachten die thuis blijven, brengen veel paren meer tijd samen dan ooit.

Voor sommigen heeft dit nieuwe relatiesuitdagingen gepresenteerd, het creëren van conflicten, hindernissen en ongekende ontberingen.

Stress en angst zijn wereldwijd dramatisch toegenomen, wat onvermijdelijk huwelijk heeft beïnvloed. Omdat we allemaal moeite hebben om onze emoties te beheren en deze tijden te navigeren, is het belangrijk om een ​​sterke band met uw partner te behouden door succesvolle communicatie.

Dit kan vaker betekenen met behulp van de communicatiehulpmiddelen die u en uw partner al gebruiken of nieuwe communicatiestrategieën implementeren of implementeren.

Communicatie tijdens quarantaine is geen gemakkelijke prestatie. Hieronder vindt u een lijst met tactieken en tools die u en uw partner helpen om zinvol te verbinden en effectief te communiceren tijdens quarantaine.

1. Eerlijkheid eerst

Dit is niet het moment om iets voor uw partner te verbergen.

B. Als je wat ruimte nodig hebt, zeg dat dan; Als je je bang voelt, vertel het dan aan je partner; Als je van streek bent, laat het ze dan weten.

Check-in met elkaar op een dieper niveau, "hoe gaat het echt", minstens één keer per dag.

Direct zijn is essentieel, zo is snelheid.

Dus waarom is effectieve communicatie belangrijk?

Omdat het gemakkelijk is om wrok te laten bouwen als je samen thuis blijft, dus als je je geïrriteerd of gekwetst bent door de acties van je partner, wees dan snel om dat te communiceren (met behulp van "I" -uitspraken) en praat het uit.

2. Blijf daten

Alleen omdat je in quarantaine zit, betekent niet dat je moet stoppen met daten!

In werkelijkheid, Prioriteit geven aan thuisdata en het creëren van speciale momenten is veel belangrijker in deze omgeving.

Gedeelde activiteiten kunnen communicatie op gang brengen, u helpen op een dieper niveau te verbinden en u eraan te herinneren dat u met iemand is getrouwd, en samen kunt u alles doorstaan.

Plan de tijd voor datums wekelijks en denk buiten de kaders om nieuwe spannende manieren te vinden om samen tijd door te brengen terwijl je thuis blijft.

Hulp nodig bij het maken van datums thuis? Hier zijn enkele ideeën.

3. Verdeel de taken

Over hoe u beter kunt communiceren met uw partner, werkt samen met uw partner om de huishoudelijke taken te verdelen.

Dit omvat klusjes, schoonmaken, planning, boodschappen doen, koken en ouderschap.

Zorg ervoor dat alles niet voor één persoon valt en hen overweldigt.

Door effectieve communicatie in het huwelijk op te nemen, kunt u een schema bedenken om te controleren!))

Aangezien u meer thuis bent, moet uw klusschema mogelijk veranderen.

Verhoog uw bewustzijn van wat er moet gebeuren en vraag elkaar: “Is er iets dat ik kan doen om te helpen?" vaak.

4. Breng wat tijd uit elkaar door

Zo belangrijk als het is om tijd samen te maken om samen door te brengen, is het ook belangrijk om ervoor te zorgen dat u wat tijd uit elkaar doorbrengt.

Downtime alleen of wat "ik tijd" is een van de manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren.

Neem een ​​bad, ga voor solo -wandelingen, kijk tv in aparte kamers, doe dingen die je beker vullen.

Als jullie allebei vanuit huis werken, probeer dan vanuit aparte kamers te werken, om afleiding te voorkomen en om je geest te laten denken door te denken dat je je partner achterlaat om te "gaan" naar het werk.

Hele dagen en nachten uit elkaar doorbrengen maakt het terugkomen zo lief om weer samen te komen!

5. dankbaarheid uiten

Dankzij zo vaak mogelijk dankbaarheid als je ernaar streeft om echtelijk geluk op te bouwen naast effectieve communicatievaardigheden

Dit is eenvoudig, maar essentieel. Het helpt dingen in perspectief te plaatsen en is bewezen dat het angst kalmeert.

Dank uw partner voor alles wat ze doen, breng dan tijd door (elke dag of elke week), praten door waar u dankbaar voor bent - uw veiligheid, uw huis, uw gezin, uw huisdieren, enz.

6. Spreek elkaars liefdestalen

Liefdestalen vertellen ons de manier waarop we liever liefde voor ons worden uitgedrukt.

Als je dat nog niet hebt gedaan, Leer de primaire liefdestaal van uw partner en zorg ervoor dat u deze gedurende deze tijd spreekt.

Dit zal u helpen dieper te verbinden en mogelijke frustraties/conflicten te voorkomen die kunnen voortvloeien uit verkeerde uitlijning in de liefdestaal van een paar.

Een beter begrip en effectieve communicatie in een relatie.

7. Schaam je niet of schuldig niet

Dit zijn angst-inducerende tijden, en iedereen gaat anders om.

Wees zich erg bewust om je partner niet te schamen of schuld te geven als ze ermee omgaan.

Als ze drie keer per week eten bestellen, als ze niet zoveel werken als vroeger, als ze nog een aflevering van reality -tv bekijken, is dat OK.

Blijf bij hen inchecken om te zien of er iets is dat u kunt doen om hulp.

Als uw echtgenoot angsten of angsten uitgeeft, luister dan, gooi die gevoelens niet weg.

8. Krijg wat frisse lucht bij elkaar

Ga voor een sociaal afstandige wandeling, ga naar een park, ga samen voor een lange rit.

Tijdens het volgen van CDC en WHO-richtlijnen, ga buiten je huis, zie je hoek van de wereld en rek die benen uit- het kan wonderen doen.

9. Heb klankborden buiten je huwelijk

Voor effectieve communicatie in een relatie is het belangrijk om te erkennen dat er enkele dingen zijn waarover je niet met je partner moet praten over (of niet met je partner moet blijven praten).

Zorg ervoor dat je mensen buiten je huwelijk hebt waar je naar kunt uiten en praat over je rare obsessie met.

Bovendien kan vrijwel contact maken met vrienden en familie je humeur stimuleren!

10. Vergeef snel, neem een ​​goede intentie aan

We doen allemaal ons best om effectieve communicatie met onze partner te onderhouden en te versterken, maar we voelen ons nu allemaal een beetje gevoelig.

Dus als uw partner niet de perfecte reactie heeft of iets heeft gedaan dat u van streek maakte, communiceer dan waarom u erop reageerde, en vergeef zo ​​snel mogelijk.

Kijk ook:

Ga er altijd van uit dat je partner niet van plan was je op die manier te beïnvloeden, je gevoelens te voelen, en knuffel het dan uit en ga verder.

Probeer na een gevecht iets vreugdevols en doms te doen om contact te maken met je partner en je te lanceren in een gelukkiger plek.

We hopen dat deze tips over het opbouwen van effectieve communicatie, hulpmiddelen om effectieve communicatietechnieken en tactieken te leren, nuttig zijn.

Het zal niet 's nachts gebeuren, maar Door de communicatievaardigheden voor huwelijkscommunicatie te cultiveren en te koesteren, kunnen u en uw partner effectief communiceren tijdens deze ongelooflijk moeilijke tijden.

We wensen u een gelukkig, gezond huwelijk dat effectieve communicatie, liefde en eerlijkheid heeft als de relatie tussen relatie!