10 tips om gezond en gelukkig te blijven op uw trouwdag

Om gezond en gelukkig te blijven op je trouwdag zou er geen zorgen over moeten zijn-dit zou een van de gelukkigste dagen in je leven moeten zijn!

In dit artikel

• Gebruik uw helpers
• "Me Time" is goed voor iedereen
• Maak een codewoord of zin
• Houd uw trouwplanner op de hoogte
• Vind een klankbord (anders dan uw partner)
• Schrijf over uw dankbaarheid
• Begin met een vriendelijk woord
• Rust op, slaap, niet cafeïne
• Vergeet de romantiek niet
• Onthoud dat het echt maar een dag is

Maar emoties zullen ongetwijfeld hoog lopen en het handhaven van je gezond verstand wordt een uitdaging.

Opwinding, vreugde en duizelingwekkende extase komen allemaal hand in hand met de speciale gelegenheid. En het is niet alleen natuurlijk, maar het is ook buitengewoon Cslordig om je overweldigd en uitgeput te voelen met de hele affaire, En het laatste wat iemand op zijn trouwdag wil, is een dreigend gevoel van angst of angst.

Dus welke stappen kunt u nemen om de stress te verlichten en een gelukkige grote dag te garanderen? Tucker binnen omdat we een lijst met tips hebben samengesteld om gezond en gelukkig te blijven op uw trouwdag.

Kijk ook:

1. Gebruik uw helpers

Misschien denk je dat je takenlijst zo overweldigend is dat vrienden en familie je zullen kwalijk nemen zodra de bruiloft voorbij is? Probeer je alles zelf te doen en worstel je nog steeds om gezond en gelukkig te blijven?

Het is eigenlijk meer dan waarschijnlijk dat precies het tegenovergestelde waar is! Studies suggereren dat mensen ons meer leuk vinden als we om hulp vragen. Hier is nog een advies voor de bruid op haar trouwdag.

Begin met het samenvoegen van die takenlijst als je gezond en gelukkig wilt blijven.

Als je een traditionele ceremonie plant, dan heb je waarschijnlijk al je meid (of man) van eer aangesteld.

Gewoonlijk wordt verwacht dat deze speciale vriend enkele van die overweldigende details zal afhandelen, die aanhoudende oproepen opneemt of zelfs vragen van uw gasten beantwoordt.Maar in de moderne bruiloft van vandaag wordt dit soort taakbenoeming steeds minder voorkomend.

De bijbehorende eer wordt vaak gevraagd om een ​​"moordende toast" te schrijven en weinig meer. En ja, de receptie toast is buitengewoon belangrijk. En het is waar dat het schrijven van alles een wilde hoeveelheid stress kan veroorzaken en een goede tijd in beslag kan nemen, maar jij bent degene die trouwen- je geestelijke gezondheid heeft prioriteit.

Een van de tips voor een soepele trouwdag, het is prima om een ​​beetje of veel hulp te vragen!

Overweeg om een ​​door Kanban geïnspireerde app te gebruiken om die taken georganiseerd te houden en beperk uw helpers niet alleen tot uw meid of ereman. Verzamel iedereen die geïnteresseerd lijkt (inclusief je schoonmoeder!), en kijk dan toe terwijl je bemanning die takenlijst vernietigt!

Of misschien plant u een bestemmingstoewijzing en heeft u geen aanwezigen? Nou, daar zijn bruiloftcoördinatoren voor, zodat je kunt ontspannen en je kunt overgeven aan je vakantie. En als u vragen of opmerkingen heeft, zal een goede huwelijksplanning niet aarzelen om u op ons gemak te stellen.

2. "Me Time" is goed voor iedereen

Als je echt gezond en gelukkig wilt blijven, wees dan niet bang om te zeggen: "Wacht.”

Plan op tijd voor jezelf, net zoals je doet voor belangrijke bruiloftsbedrijf.

Een van de tips om uw gezond verstand te redden, is om 20 minuten of zelfs enkele uren gedurende een dag te blokkeren wanneer u weet dat u het meest overweldigd bent. En zorg ervoor dat je die afspraak bij jezelf houdt!

Soms betekent "ik tijd" gewoon een spontane seconde of twee om je gedachten te verzamelen. Of een pauze van twintig minuten. Of zelfs een daglange Netflix-binge. Elke seconde van zelfzorg telt!

Als je gelukkig bent, is iedereen gelukkiger! U (en uw partner) zullen waarderen hoe uw "ik tijd" uw geest verjongt.

Aanbevolen - Pre -huwelijkscursus online

3. Maak een codewoord of zin

Wie zegt dat codewoorden alleen voor spionnen zijn?

Codewords zijn een geweldige manier om ongemakkelijke gefluister of zijlang te voorkomen, terwijl ze nog steeds iets op de down-low houden. Misschien ben je vatbaar voor sociale angst? Of misschien heb je het moeilijk om in de buurt van je schoonouders te zijn nadat ze een paar drankjes hebben gehad?

Het creëren van een codewoord geeft u de mogelijkheid om discreet de aandacht op de situatie te vestigen Terwijl u aan uw aangewezen helpers wordt gesignaleerd dat hun hulp zo snel mogelijk nodig is.

Wanneer je partner duidelijk is dat "ik een koffiepauze nodig heb" betekent dat je op het punt staat een angstaanval, ze zullen in staat zijn om in actie te springen en te doen wat er moet gebeuren om je wat ruimte te geven.

Evenzo, als je persoon van de honor begrijpt dat "mijn voeten me doden" vertaalt zich om "me te redden van mijn schoonouders", zullen ze precies weten wanneer ze zich tot je nieuwe moeder moeten wenden en vragen om foto's van haar corgi te zien -Moezinking je genoeg tijd om weg te glippen terwijl ze haar telefoon graag graaft.

4. Houd uw trouwplanner op de hoogte

Coördinatoren ter plaatse houden een gedetailleerde lijst bij van uw prioriteiten en zorgen en zijn experts in het omgaan met alle strikken die op de trouwdagen lijken op te duiken.Zorg ervoor dat u uw trouwplanner up-to-date houdt voor alle problemen die kunnen opduiken. Een geïnformeerde trouwplanner helpt ervoor te zorgen dat uw grote dag volgens plan verloopt.

Zijn er gecompliceerde familiedynamiek? Wil je vriend niet in de buurt van de beste man zijn vanwege een relatie die jaren geleden zuur is gegaan? Is je zus erop aandringend dat een nummer niet wordt gespeeld omdat het "haar trouwlied" is? Een professionele planner zal het noteren terwijl u gezond en gelukkig blijft blijven.

5. Vind een klankbord (anders dan uw partner)

Het is volkomen normaal om te voelen met geliefden als je grote dag nadert, En hoewel het praktisch een vereiste is om echte problemen met uw partner te bespreken, is het geen slecht idee om de kleine ventilatie te redden voor de oren van een goede vriend.

Zoek iemand die je onvoorwaardelijk vertrouwt (idealiter iemand die geen sterke trouw heeft aan beide kanten van uw trouwfeest) en Vraag ze direct als u kunt reiken wanneer u iets van uw borst moet halen.

Om gezond en gelukkig te blijven, houd het simpel en eerlijk: “Ik ben gestrest over de bruiloft. Kan ik u een sms sturen of u van tijd tot tijd bellen om te ventileren?”

Direct vragen zal aan deze persoon signaleren dat dit 'hun taak is."Ze zullen erkennen dat je ze vertrouwt met deze geheime kwestie, en je bent ook afhankelijk van hen om te luisteren.

Het vermogen om jezelf te verontschuldigen en een klacht te sms'en die wordt gevolgd door 10 uitroeptekens kan enorm cathartisch zijn. Het wordt om een ​​reden "ontluchten" genoemd! Zodra je die hete lucht hebt vrijgelaten, kun je terugkeren naar wat je ook deed met een coole kop en een frisse vooruitzichten.

6. Schrijf over uw dankbaarheid

Om het meeste uit deze tip te halen om gezond en gelukkig te blijven, probeer dan "dankjewel" brieven aan de mensen om je heen te schenken-je zult aandenkens uitdelen die een leven lang worden gekoesterd. En of u nu besluit om deze edelstenen van dankbaarheid te delen, simpelweg het geven van bedanken helpt depressie te verlichten en gevoelens van vreugde te wekken.Vaak zijn het de negatieve gedachten of gevoelens waarop we ons concentreren.

Er gaan dingen mis of mensen gedragen zich op manieren die we wensen dat ze dat niet hadden gedaan. En hoewel het geweldig is om met je klankbord te ventileren, kan het even nadenken over de mensen en dingen waar je dankbaar voor bent, een blijvende impact op je geestelijke gezondheid. Het leven is mooi, begin erover te schrijven!

Gevoel in een dankbare stemming? Hier zijn enkele letterprompts om u op weg te helpen:

1. Ik denk aan je wanneer ..
2. Ik zal altijd onthouden hoe je ..
3. Je geeft me kracht wanneer ..
4. Eén ding zal ik je nooit vergeten is ..
5. Bedankt dat je er bent wanneer ..

Als u liever op de persoonlijke letters wacht, overweeg dan om een ​​dankbaarheidsdagboek bij te houden. Deze trendy aandenkens zullen zeker een onvervangbare bruiloft zijn!

7. Begin met een vriendelijk woord

Maar de kans is groot dat de mensen met wie je te maken hebt echt goede bedoelingen hebben, ze uitdrukken ze gewoon op een onproductieve manier. Hoewel dat de schijnbaar gedachteloze of onbeleefde acties van de mensen om ons heen niet zo ontmoedigend kan zijn dat we alleen maar tot hen willen wenden en vragen: 'Wat dacht je?!”

betekenen dat echt negatief gedrag moet worden verontschuldigd, wat leidt met een vriendelijk woord kan helpen bij het voorkomen van misverstanden of toekomstige wrok.

Dus voordat je reageert, adem en vraag jezelf af: "Wat geloven ze dat ze me proberen te helpen?”Probeer deze techniek vervolgens uit: Zeg bedankt, leg je kant uit en voordat ze kunnen reageren, vraag ze dan om een ​​gunst die put uit hun unieke vaardigheden.

Hier is een voorbeeld van deze strategie in actie:

Situatie: Tijdens je jurk beledigt je zus subtiel je sluier en zegt je er vanaf te komen.

Antwoord: 'Bedankt dat je het beste voor mij wilt, maar ik hou echt van deze sluier.”

Wijs vervolgens een taak toe om haar te laten weten dat u haar talenten waardeert: “Ik zou echter echt je oog kunnen gebruiken voor mode met mijn schoenen. Kan ik uw mening over deze twee krijgen?”

'Dank u' zeggen is een tweeledige aanpak. Als de persoon met wie je spreekt oprecht goede bedoelingen heeft, dan kun je gekwetste gevoelens voorkomen en verder gaan zonder een hik.

En van de kans dat ze je echt willen maken, leidt u met een "Dankjewel voor het willen van het beste voor mij" Neem de hoge weg terwijl ze eraan herinneren dat hun prioriteit zou moeten helpen Maak van uw speciale dag de beste het kan zijn.

8. Rust op, slaap, niet cafeïne

Deze tip om gezond en gelukkig te blijven is kort en ter zake: krijg genoeg slaap!

De slaapvereisten van iedereen zijn anders, en je weet wat het beste werkt voor je lichaam en geest. Dus zet je telefoon op "Doe niet storen", schakel die blauwe schermen uit en knuffel met je partner terwijl deze nog vroeg is.

Het is niet alleen schoonheidsrust, het is ook verstand rust!

9. Vergeet de romantiek niet

Je bent hierin met je beste vriend! Het beste van trouwen is het vormen van een band die een leven lang meegaat.

Dus terwijl je droomt van het snijden van die cake, zorg er dan voor dat je ook een paar uur uitsnijdt voor je significante andere. Dit kan alles betekenen, van een reis tot de oceaan, een liefdesbiljet achtergelaten op de bestuurdersstoel of zelfs gewoon een compromis voor trouwdag.

Wil hij wijn in plaats van champagne? Geeft ze de voorkeur aan je in marineblauw in plaats van middernacht zwart? Waarom niet toegeven aan de verandering? Compromitterend is een gemakkelijke en eenvoudige manier om te zeggen: "Ik hou van je.”

Als uw bruiloft op een strand is, ben van plan om de kustlijn een dag of twee voor de grote dag te bezoeken. Loop langs het zand met je partner, snorkel in de ongerepte oceaan, of breng een ijskoffie en mensen-watch mee als je dagdroom van de speciale gelegenheid.

Of pak een PB&J in en ga op weg naar een wandeling in het bos. Hoe je het ook aanpakt, het aanmaak van de pre-wedding romantiek is een zekere manier om je huwelijk op de juiste start te krijgen!

10. Onthoud dat het echt maar een dag is

Gemakkelijker gezegd dan in de praktijk gezet, weten we het.Maar in het grote schema van dingen is je trouwdag echt gewoon een andere dag. Postwedding blues zijn echt, en gevoelens van teleurstelling of leegte kunnen de grote dag volgen als de gelegenheid wordt behandeld als een eindpunt in plaats van een begin.

Naarmate de datum nadert, herinnert u zich eraan dat uw bruiloft het begin van uw reis als een echtpaar markeert en (zoals het gezegde zegt) het is de reis die telt! Vier het samen!

Als je een spaasje hebt, neem dan wat tijd weg van bruiloftplanning en detail je allereerste dag als een echtpaar!

Een jet -setting huwelijksreis? Geweldig! Netflix en een bak ijs? Nog beter! Hoe ga je je een weekjagendheid vieren?? Uw maand?

Investeer een deel van uw "ik doe" euforie om de komende dagen te plannen, probeer het simpel en intiem te houden. Na de bruiloft wervelwind zullen jij en je partner het waarderen om iets rustig te hebben om naar uit te kijken!

Wat er ook gebeurt, probeer gewoon met de stroom te gaan! En als je ooit het gevoel hebt dat het teveel is om aan te pakken, aarzel dan niet om een ​​bonafide counselor te bereiken. Je trouwdag is belangrijk ... maar weet je wat belangrijker is? Jij! Dus blijf gezond en gelukkig.