10 manieren over hoe laag zelfrespect een relatie beïnvloedt

In dit artikel

• Wat veroorzaakt een laag zelfbeeld?
• Hoe zelfrespect relaties beïnvloedt
• 10 manieren op een laag zelfbeeld beïnvloedt een relatie
• Veelgestelde vragen over een laag zelfbeeld
• Hoe u uw zelfrespect kunt stimuleren
• Afhaal

Zelfrespect in relaties is van vitaal belang. Sommige mensen praten vaak over respect, liefde, communicatie en intimiteit, maar zelfrespect en relaties gaan ook hand in hand.

Waarom is dit zo? Wat betekent het als je een laag zelfbeeld hebt in een relatie? Hoe beïnvloedt dit uw relatie en uw partner?

Zelfrespect is belangrijk voor ieder van ons.

Het zijn jouw mening, overtuigingen en zelfs hoe je jezelf bekijkt die bepalen hoe je jezelf waarneemt en waardeert.

Maar het ding is, zelfrespect is anders voor elke persoon, en het verandert afhankelijk van levenservaringen, eerdere relaties en hoe je met jezelf praat.

Helaas, als u een laag zelfbeeld heeft, kan dit niet alleen uw werk, productiviteit, maar ook uw relatie beïnvloeden.

Wat veroorzaakt een laag zelfbeeld?

Zelfrespect en relatiepsychologie zijn verbonden omdat het de hechtingsstijl van een persoon beïnvloedt. Het voorspelt ook of je liefde voor elkaar zal overleven.

Maar eerst willen we begrijpen wat een laag zelfbeeld veroorzaakt.

Het leven is voor iedereen anders. Er kunnen gebeurtenissen zijn die uw zelfrespect kunnen veranderen. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Onrealistische schoonheidsverwachtingen via sociale media, tijdschriften en advertenties
• Trauma van een eerdere relatie
• Racisme, oordeel en sociaal stigma ervaren
• Gepest worden
• Misbruik
• Medische of fysieke omstandigheden
• Scheiding of scheiding
• Niet afstuderen of een baan verliezen

Sommige mensen kunnen deze ervaringen nemen en overwinnen, maar het is moeilijk. Sommigen gaan ermee om, maar onbewust wordt hun zelfrespect beïnvloed.

Dr. Paul Conti, m.D., Een psychiater en expert in de behandeling van trauma bespreekt het handelen van trauma, samen met de andere aspecten van menselijke uitdagingen.

Hoe zelfrespect relaties beïnvloedt

Wilt u weten hoe laag zelfbeeld de relaties beïnvloedt?

Lage zelfrespectrelaties treden op omdat het uw gedrag, meningen en zelfs uw reactie beïnvloedt.

Een persoon met een laag zelfbeeld vecht tegen hun gedachten, twijfels en onzekerheden, en dit beïnvloedt uw relaties.

Om te begrijpen hoe een laag zelfbeeld de relaties beïnvloedt, laten we eens kijken naar de effecten die het zou kunnen veroorzaken.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om je eigenwaarde te kennen in een relatie

10 manieren op een laag zelfbeeld beïnvloedt een relatie

Zelfliefde en zelfrespect in relaties zijn essentieel. Natuurlijk, het idee van 'liefde uzelf' is niet te vergezocht. Als je niet gelooft dat je het waard bent of goed genoeg bent, hoe kun je dan verwachten dat je partner dat denkt?

Hier is hoe laag zelfrespect in een relatie eruit ziet.

1. Je bent altijd het slachtoffer

Het is een van de lastigste dingen, te maken met je eigen onzekerheden.

U bent altijd in de defensieve modus. De vecht- en vluchtmodus is altijd aan en je bent constant in flux.

Laag zelfrespect kan één test maken of hun potentieel goede relatie saboteren. Of het kan ertoe leiden dat u zich regelt voor minder.

Laag zelfrespect kan ook leiden tot een ernstige verdedigingsmodus. Men kan zich verbergen achter kinderachtige banters of argumenten. Je zou kunnen proberen de golf te reizen en af ​​te wachten, maar het zou zelden in je voordeel zijn uitgelegd.

2. U geeft ze veel te veel krediet

Verliefd zijn is als het begin van de lente.

De romantiek bloeit, de geur is overal en je bent verliefd op alles. Je begint te leven in een fantasie en alles wat je ziet of aanraken is liefde. Is echter zelden het geval. Wanneer een dergelijke idealisatie begint vast te houden, is het vrij eenvoudig om de realiteit te verliezen en altijd je geliefde te verdedigen.

Vanwege eigenwaarde denkt men meestal te minder van zichzelf en neemt de schuld aan van alle ontbreekt op zichzelf, zij het ook van de partner.

3. Jaloezie is nooit een flatterende schaduw

Laten we eerlijk zijn; We zijn allemaal jaloers geweest op die ene persoon die op dat specifieke moment een beetje te dichtbij was met je significante andere.

Een gezonde hoeveelheid jaloezie is niet zo mis; Men moet echter controleren op wat er in jaloezie aanvalt, en proberen om uit de buurt van die specifieke taken te blijven.

Een goede levenspartner zal je nooit jaloers laten voelen; De schuld kan echter niet volledig eenzijdig zijn. Jaloezie is meestal de bijwerking van een laag zelfbeeld. Als je denkt dat je partner beter verdient, word je vatbaarder voor de angst om gedumpt te worden.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van jaloezie in een relatie

4. U moet veranderen en zal wijzigen indien nodig

Men moet hun persoonlijkheid voor niets opofferen. We zijn allemaal uniek en gemaakt voor een ander doel. Het is onze bestemming om te schitteren en vonken te creëren in onze eigen unieke ruimte.

Het is alleen vanwege een laag zelfbeeld dat mensen de behoefte voelen om te draaien en zichzelf te veranderen, zodat ze door anderen kunnen worden geprezen en beter kunnen passen.

Uw persoonlijkheid voor iemand anders veranderen, is nooit het teken van een gezonde geest of relatie.

5. Het schuldspel spelen en een constante vergelijking maken

Geluk komt van binnenuit.

Als je gelukkig bent, zou in een onaangename situatie zijn niet in staat zijn om je vonk te pletten, maar als je verdrietig of ongelukkig bent, zou het zelfs moeilijk zijn om een ​​glimlach te kraken.

Als je denkt dat je partner hun geduld heeft verloren omdat je de afwas niet hebt gedaan of omdat je vergat om ze te bellen die resulteerde in het begin van de neerwaartse spiraal, begin je te geloven dat alles je schuld is - dit soort denken is het eerste teken van een laag zelfbeeld en een ongezonde relatie.

In verschillende worst-case scenario's beginnen belangrijke anderen deze gewoonte te benutten.

De beste manier hiervoor is om hulp te zoeken; Probeer uw partner te laten begrijpen, zodat zij geduldig met u kunnen zijn - u kunt dus uw weg snijden naar een gezondere en meer wederzijds voordelige relatie.

6. Je blijft bij een slecht zaadje, ook al zijn ze slecht voor je

De relatie gaat bergafwaarts, je partner is je mishandelen, het leven is een chaos, je verliest jezelf en je geliefden - maar je weigert ze te verlaten.

Zo'n soort afhankelijkheid is het gevolg van een laag zelfbeeld. Als je het gevoel hebt dat je niet kunt overleven zonder je partner.

Het idee om altijd samen te zijn is niet romantisch of een gebaar van liefde, integendeel, het suggereert afhankelijkheid en gebrek aan vertrouwen.

7. Uw intimiteit hangt af van uw zelfrespect of het ontbreken ervan

Intimiteit gaat niet alleen over vrijen. Er is emotionele, mentale, spirituele en fysieke intimiteit.

Een persoon wiens zelfrespect tijdelijk wordt bedreigd of ontbreekt, zal niet in staat zijn om zich te openen en intiem te zijn met hun partners.

Laten we het hebben over fysieke intimiteit. Wanneer een persoon zich onzeker voelt, kunnen ze hun remmingen niet loslaten en zullen dus niet dat niveau van opwinding bereiken dat nodig is om intiem te zijn. Je partner kan dit ook voelen.

Dit gaat hetzelfde met emotionele, mentale en spirituele intimiteit. Het is als een schild dat u verhindert verbinding te maken met uw partner.

8. Je kunt jezelf of je emoties niet uitdrukken

Communicatie is van vitaal belang om een ​​relatie te laten groeien. Dit beïnvloedt een laag zelfbeeld en relaties omdat het samengaat.

Je voelt je niet zelfverzekerd genoeg om zelfs voor jezelf op te komen. Je voelt je ook onzeker en kon je gevoelens niet uiten.

Daarom worden in relaties mensen met een laag zelfbeeld vaak gezien als een persoon die wordt "doorgelopen" of zelfs misbruikt.

9. Je merkt dat je afhankelijk bent en een constante emotionele oplossing nodig hebt

Wanneer een persoon met een laag zelfbeeld een partner vindt, kunnen er twee effecten zijn. Deze persoon kan zijn zelfrespect terug krijgen of afhankelijk zijn.

Het is alsof je niet kunt functioneren zonder je partner. In plaats van een oplossing voor uw problemen te vinden, is u afhankelijk van de geruststelling van uw partner.

Het wordt een emotionele oplossing genoemd als je denkt dat je je partner nodig hebt om te functioneren, te beslissen en uiteindelijk gelukkig te zijn. Je zou ook niet kunnen verdragen om alleen te zijn.

Helaas kan dit uw partner leegmaken.

10. Je wordt bezitterig

Als een partner met een laag zelfbeeld hangt van hun partner af, binnenkort, je ontwikkelt een gevoel van bezitterigheid door angst.

Je voelt je bedreigd dat iemand je wederhelft kan wegnemen, of ze kunnen deze persoon verleiden om te bedriegen.

Deze mentaliteit verandert in bezittbaarheid, dan jaloezie.

Binnenkort, om de oncontroleerbare emoties te pacificeren, heb je nog een emotionele oplossing nodig. Dit wordt een cyclus waardoor de relatie uiteindelijk uit elkaar valt.

Veelgestelde vragen over een laag zelfbeeld

Nu je bekend bent met de tekenen van een laag zelfbeeld in relaties, kunnen er nog steeds vragen zijn die je wilt opruimen, en dit is een goed begin.

Afgezien van het lage zelfrespect in relatiesymptomen, zijn hier andere veelgestelde vragen die kunnen helpen.

• Hoe ga je om als je een laag zelfbeeld hebt in een relatie?

Een van de meest voorkomende lage zelfrespect in een relatie-symptoom is het gevoel van angst. Deze angst neemt toe en zal uw relatie beschadigen als u er niet voor staat.

Dat klopt, u ​​moet het probleem onder ogen zien en een oplossing vinden.

Hang niet van uw partner af om u gelukkig te maken of om u een goed gevoel te geven. Begin in plaats daarvan met jezelf en werk van binnenuit.

• Waarom kiezen mensen met een laag zelfbeeld ervoor om in giftige relaties te blijven??

Een persoon met een laag zelfbeeld in een relatie kan denken dat ze niet beter verdienen.

Ze ontwikkelen een "Dit is het beste dat ik zou kunnen krijgen" mentaliteit, waardoor ze kunnen worden doorgelopen en misbruikt.

• Hoe kun je zien of een persoon een laag zelfbeeld heeft?

Zodra u een persoon leert kennen, zijn de eigenschappen om een ​​laag zelfbeeld te hebben niet te ontkennen. Helaas is het missen van vertrouwen pijnlijk en is een uitdaging.

• Jezelf belachelijk maken
• Denken dat je nergens goed in bent
• Je zegt negatieve dingen tegen jezelf
• Je ontbreekt aan zelfcompassie
• Je denkt dat je altijd in gebreke bent
• Je gelooft het niet als iemand je complimenteert
• Bang om nieuwe dingen uit te proberen
• Je voelt je leeg en verdrietig
• Je bent overdreven gevoelig, jaloers
• Je hebt een constante geruststelling van iemand anders nodig
• U hangt af van uw significante andere
• Het is moeilijk voor je om te geloven dat je partner van je houdt

• Wat moet ik doen als mijn vriendin/ vriendje een laag zelfbeeld heeft?

“Ik hou zo veel van deze persoon, maar van iemand houden met een laag zelfbeeld kan ook vermoeiend zijn.”

Het is waar. Houd van iemand die niet zeker van zichzelf is, mist zelfacceptatie, zelfliefde en zelfrespect kunnen jullie beiden leegmaken. De constante jaloezie, twijfel en zelfs emotionele oplossing kan een cyclus lijken.

Je hebt misschien het gevoel dat je niet groeit. Dit is een reden waarom lage zelfrespect relaties verpest.

Een van de grootste fouten die partners maken wanneer ze uitgaan met een persoon met een laag zelfbeeld, is dat ze proberen ze liefde, emotionele oplossing en geruststelling te geven. Na verloop van tijd zou je gewoon merken dat je op eierschalen loopt.

Als je echt wilt helpen, dan is er één ding dat je zou kunnen doen. Praat en steun uw partner.

In plaats van altijd emotionele oplossingen te vervullen, help je partner zelfliefde, zelfcompassie en zelfs zelfrespect te oefenen. In ieder geval zouden ze het ermee eens zijn, u kunt hen ook ondersteunen om in therapie te gaan. Dit is hoe u het zelfrespect in relaties kunt verbeteren.

Hoe u uw zelfrespect kunt stimuleren

Het verliezen van je zelfrespect in een relatie is iets waar we allemaal naar voren gebeuren.

Voordat je jezelf en je liefde volledig kunt binden aan iemand anders, is het beter om eerst aan jezelf te werken.

Hier is hoe u uw zelfrespect kunt verbeteren:

1. Tel uw sterke punten

Maak een dagboek en vermeld ze. Op deze manier kunt u uzelf herinneren aan alle dingen die u kunt doen.

2. Vier je kleine overwinningen

U kunt dagelijks zoveel redenen vinden om te vieren. Deze kleine dingen zijn ook belangrijk en het laat zien hoe geweldig je bent.

3. Focus op de dingen die u kunt veranderen

We willen allemaal beter zijn. Maak een lijst van de dingen die u daadwerkelijk kunt veranderen. Concentreer u niet op de dingen die u niet kunt.

Onthoud dat het oké is om fouten te maken

4. Vermijd mensen die u naar beneden halen

Het is prima om afstand te nemen van giftige mensen. Niet alle mensen in de buurt van u willen het beste voor u. Als je denkt dat ze proberen je naar beneden te halen, haal ze dan uit je leven.

5. Oefening

Fit zijn en sporten zal zeker je zelfvertrouwen vergroten. Afgezien van het gezond maken van je, kun je ook hormonen loslaten waardoor je je goed voelt.

6. Doe dingen die je gelukkig maken

Je kunt beginnen met het doen van de hobby's waar je van houdt en zien hoe het je humeur kan verheffen en zelfs je zelfrespect kan vergroten.

Doe dingen omdat je gelukkig bent, en niet omdat dat is hoe iedereen je wil zien. Zet jezelf op de eerste plaats.

7. Oefen zelfliefde, zelfrespect en zelfcompassie

Het leren van deze drie zal veranderen hoe je jezelf bekijkt. Herinneren. Als je deze drie aan anderen kunt geven, denk je niet dat je ze ook verdient?

Praat tegen jezelf alsof je met een vriend praat, heb mededogen. Hou van jezelf omdat je lief bent en je verdient het om geliefd te worden. Ten slotte, respecteer jezelf omdat je een mens bent.

In elk geval dat u voelt dat uw lage zelfrespect in een relatie problemen veroorzaakt, vraagt ​​u om hulp.

U kunt om hulp vragen en met uw familie praten, goede vrienden, of zo nodig zijn, met een erkende therapeut.

Meer dan wie dan ook, ze kunnen u helpen het probleem aan te pakken en u te helpen uw zelfrespect terug te krijgen.

Afhaal

Niemand is perfect als dergelijke problemen zich voordoen, moet men hulp zoeken in plaats van op te geven en gewoon een dag na de andere te leven.

Laat je lage zelfrespect niet in een relatieverschrijving je van je geluk en je kans om van het leven te genieten.

Het punt van het leven is om elke dag te leven en te ervaren met nieuwe kansen en geluk. Zelfrespect is aan het eind dat je gewoon van jezelf houdt en gelukkig bent voor wat je bent - wat het ook is.

Onthoud, voordat je volledig van iemand kunt houden en een relatie kunt hebben, moet je eerst leren hoe je zelf gelukkig kunt zijn en eerst van jezelf kunt houden.