10 manieren om uw huwelijk te resetten

Het is geen geheim dat het huwelijk moeilijk is. Wanneer je een leven en thuis met iemand bouwt, zul je zeker een meningsverschillen tegenkomen.

In de loop van de tijd kunt u zelfs aanzienlijke problemen ontwikkelen binnen uw huwelijk. Misschien drijft een lopende conflicten een wig tussen u en uw partner, of misschien bent u uit elkaar gegroeid en de vonk verloren, waardoor uw huwelijk nodig is om te genezen.

Als je het je afvraagt Hoe een huwelijk op te lossen, Deze tien manieren om REset uw huwelijk kan precies zijn wat u nodig hebt om weer op het goede spoor te komen.

Kun je opnieuw beginnen in een huwelijk??

Als je huwelijk uit elkaar is gevallen, kun je je hopeloos voelen en je afvragen of het zelfs mogelijk is nieuw leven in een stervend huwelijk.

Gelukkig, als je nog steeds in staat bent om op de gelukkiger dagen van eerder in je relatie op te halen, kan het huwelijk waarschijnlijk worden gered.

Door enkele stappen te ondernemen om een Huwelijk opnieuw opstarten, beginnend in het huwelijk is een mogelijkheid, en je kunt merken dat je geniet van het huwelijk waarop je altijd had gehoopt met je partner.

In werkelijkheid, Een huwelijk repareren is een veel voorkomende taak die paren in de loop der jaren tegenkomen. Alle huwelijken hebben ups en downs, omdat de verschillen tussen twee mensen ervoor kunnen zorgen dat ze uit elkaar groeien na jaren van samenwonen in het huwelijk.

Dit betekent niet dat het huwelijk gedoemd is. In plaats daarvan is het een kans om Vernieuw uw huwelijk. Je maakt je misschien zorgen dat je het niet weet Hoe een huwelijk te genezen, Maar de waarheid is dat je met eerlijkheid en echte inspanningen om te veranderen, je huwelijk weer op het goede spoor kunt krijgen.

De beste dagen van je huwelijk kunnen zelfs nog komen.

10 manieren om uw huwelijk te resetten

Als je het je afvraagt hoe je opnieuw kunt beginnen in een huwelijk, Er zijn enkele tools die u in praktijk kunt brengen. Overweeg de volgende 10 tips voor Hoe u uw huwelijk opnieuw instelt:

1. Geef uw partner Grace.

De realiteit is dat we allemaal verwachtingen hebben van hoe het huwelijk eruit zal zien, maar onze partners kunnen nooit aan al deze verwachtingen voldoen. Tegelijkertijd hebben onze partners verwachtingen van ons dat we elkaar misschien niet altijd ontmoeten.

Dit is normaal.

Wanneer u eist dat uw partner te allen tijde al uw verwachtingen voldoet, maakt u zich klaar voor teleurstelling.

Leer de realiteit te accepteren dat onvervulde verwachtingen deel uitmaken van elke relatie, en u zult de waarde leren van het verlenen van uw partner Grace. U en uw partner kunnen verschillende verwachtingen hebben, en u zult enkele hiervan moeten loslaten.

Het leven ziet er misschien niet altijd precies uit zoals verwacht, maar om uw huwelijk te resetten, is het loslaten van onredelijke verwachtingen de moeite waard om de genezing waard te zijn voor uw huwelijk.

2. Ga er niet vanuit dat je weet wat er aan de hand is met je partner

Veronderstelling kan zelfs de sterkste huwelijken vernietigen.

Als je aanneemt, weet je wat er aan de hand is in het hoofd van je partner, je opent de deur voor misverstanden.

Als je partner bijvoorbeeld geagiteerd lijkt, kun je tot de conclusie komen dat ze boos op je zijn, wat leidt tot een dag vol conflicten en wrok.

Om uw huwelijk te resetten, in plaats van het ergste aan te nemen, vraag uw partner wat er aan de hand is en bieden ondersteuning. Door te vragen in plaats van aan te nemen, kunt u voorkomen dat miscommunicatie uw huwelijk verpest.

3. Neem de tijd om te bevestigen met uw partner

Het aanbieden van positieve bevestigingen is een belangrijke manier om een hekel aan huwelijk. Wanneer een huwelijk begint te falen, wordt het vaak verteerd door negativiteit.

In plaats van uw partner te bekritiseren, moet u opzettelijk zijn om lof te geven en dankbaarheid te uiten. Dank uw vrouw voor het nemen van de tijd om het avondeten te maken, of vertel uw man dat u waardeert hoe hard hij aan dat huishoudenproject heeft gewerkt.

Om uw huwelijk te resetten, maakt u er een gewoonte van om uw partner te complimenteren of zelfs handgeschreven aantekeningen van waardering in het huis achter te laten.

4. Leer uw partner op een dieper niveau kennen

Er zijn waarschijnlijk dingen die je vanaf het begin van de relatie leuk vond aan je partner, maar je hebt misschien ook gemerkt hoe hij of zij is geëvolueerd naarmate de jaren zijn verstreken.

Neem de tijd om te leren weten wie uw partner nu is. Je bent misschien verliefd geworden op zijn avontuurlijke aard, maar wie is hij nu?

Vraag naar de hoop van uw partner op het huwelijk, of hun diepste verlangens. U kunt ook herinneringen uit de kindertijd onderzoeken. Bezoek deze delen van de persoonlijkheid van uw kind opnieuw om te zien hoe dingen kunnen zijn veranderd, of hoe ze in de loop der jaren zijn gegroeid.

Dit kan een diepere verbinding opbouwen of een oplossing zijn voor hoe Start een relatie helemaal opnieuw.

5. Maak een lijst van uw meningsverschillen

Soms, Huwelijken herstellen Vereist dat u en uw partner wat meningsverschillen overwinnen.

Maak een lijst van elk geschaadgebied en werk aan een compromis in elk gebied. Als je de lijst niet kunt aanpakken omdat je om absoluut alles vecht, is het misschien tijd om counseling van koppels te zoeken om je te helpen werken aan gezondere manieren van communiceren.

Als je het ergens niet over eens kunt.

6. Werk aan jezelf

Het is gemakkelijk om je partner de schuld te geven van alles wat mis is met de relatie, maar de realiteit is dat er twee mensen nodig zijn om een ​​huwelijk te maken.

Om uw huwelijk te resetten, in plaats van voortdurend verandering van uw partner te eisen, overweeg dan wat u anders zou kunnen doen om een ​​deel van de problemen in de relatie op te lossen.

7. Stop met het bekritiseren en drukken effectief uit

Als je vastzit in een cyclus van kleineren en bekritiseren je partner elke keer dat je van streek bent, worstel je misschien met een hekel aan huwelijk, Omdat een eindeloze cyclus van vervelende opmerkingen geen recept is voor een gezonde relatie.

Om uw huwelijk te resetten, leer conflicten of meningsverschillen kalm en constructief te benaderen. Als je voelt escaleren tot woede, neem dan een pauze van het gesprek voordat je iets kwetsends zegt dat je niet echt bedoelt.

De onderstaande video vertelt over kritiek en waarom het schadelijk is voor relaties, hoe het te identificeren wanneer het gebeurt, en hoe het te vervangen door een effectievere en minder schadelijke techniek genaamd de "Soft Startup.”

Als je klaar bent om een ​​discussie te houden over meningsverschillen, blijf dan respecteren door het gesprek te beginnen met: "Ik voel dat" of: "Mijn zorg is dat.”

Dit houdt het gesprek respectvol en vermijdt de schuld aan uw partner te geven.

8. Verhoog positieve interacties

Een van de beste manieren van Hoe u uw huwelijk opnieuw instelt is om meer opzettelijk te zijn over positieve interacties.

Relatie -expert John Gottman beweert dat voor elke negatieve interactie paren moeten compenseren met vijf positieve interacties.

Besteed meer tijd aan het knuffelen van je partner of het geven van een geruststellende aanraking. In plaats van ruzie te maken, luister dan naar je partner en ga uit als je het eens bent met iets dat ze hebben gezegd.

9. Bekijk het huwelijk van je ouders

Onze eerste ervaring met liefde en huwelijk komt van wat we leren van het observeren van onze ouders. Wat je ook zag opgroeien, biedt je een raamwerk voor wat je kunt verwachten van relaties.

U kunt zich onbewust op dezelfde manier gedragen in uw relaties die uw ouders hebben gedaan.

Als dit het geval is, neem dan de tijd om de voor- en nadelen van de gewoonten van uw ouders te beoordelen om uw huwelijk te resetten. Bepaal dan wat u wilt veranderen, zodat ze uw eigen relatie niet negatief beïnvloeden.

U hoeft het huwelijk van uw ouders niet te hebben.

10. Elimineer zaken, verslavingen en overmatige woede

Als uw huwelijk een van deze eigenschappen bevat, is het tijd om een ​​compleet huwelijk opnieuw op te starten. U moet een nieuw huwelijk creëren dat geen van deze barrières bevat.

Een huwelijk repareren waarin er een affaire is of waarin een partner lijdt aan een verslaving of woedesproblemen kan de hulp van een relatietherapeut vereisen.

Conclusie

Als je zoekt Reset uw huwelijk, Het is handig om te weten dat alle huwelijken door ups en downs gaan, maar dit betekent niet dat je voorbestemd bent voor echtscheiding.

Er zijn manieren van Hoe een huwelijk te genezen. Als je een ruwe patch hebt geraakt, kunnen jij en je partner gaan vooruit gaan door stappen te zetten in de richting van een Huwelijk herstart.

Meer opzettelijk zijn om positief te communiceren en op een effectieve manier te communiceren.

Het is ook belangrijk om de tijd te nemen om uw partner te leren kennen en om positieve bevestigingen te bieden. Andere strategieën voor Een huwelijk repareren omvatten het maken van een lijst met meningsverschillen en het evalueren van eigenschappen uit het huwelijk van uw ouders die u misschien niet wilt emuleren.

Andere methoden van Beginnend in een huwelijk kan de hulp van een relatietherapeut vereisen. Als u bijvoorbeeld merkt dat u niet positief kunt communiceren en over alles ruzie maakt, kan huwelijksadvies u helpen om gezondere communicatiepatronen te ontwikkelen.

Een van jullie beiden kan ook profiteren van het werken met een counselor als ernstige kwesties zoals verslavingen, zaken of woede het huwelijk plaagt.

Zelfs als dingen hopeloos lijken, zijn er manieren om te doen Reset uw huwelijk Dus je kunt genieten van gelukkiger dagen met je partner.