10 manieren waarop perfectionisme relaties beschadigt en hoe deze te overwinnen

In dit artikel

• Kan perfectionisme een relatie verpesten?
• Wat zijn op sommige manieren waarop perfectionisme partnerschappen beïnvloedt?
• 10 manieren waarop perfectionisme de relatie beschadigt
• Kun je perfectionisme in relaties overwinnen??
• Laatste gedachte

Perfectionisme is een gedrag waarbij een persoon de sociale druk op zichzelf projecteert die hij niet minder dan honderd procent moet bereiken, maar hoe goed ze ook doen, ze geloven dat het publiek meer van hen wil. Dat drijft de wens om 'absolute perfectie te vinden.”

Perfectionisme in relaties kan lonend en riskant zijn. Een persoon wil een partner die hen aanmoedigt, ondersteunt en daagt om de beste versie van zichzelf te zijn.

Het probleem bij het uitgaan van een perfectionist, ze hebben het idee dat het partnerschap en alles aan u zullen voldoen aan hun onrealistische verwachtingen van perfectie.

Dat kan niet alleen uw mentale welzijn en die van hen beïnvloeden, maar het zal ook schadelijk zijn voor de relatie, waarschijnlijk het einde betekent.

De kern van een authentiek partnerschap is communicatie en compromis, wat zou betekenen dat de perfectionist hun neiging tot perfectie zou moeten "overwinnen".

Dat vereist eerlijkheid, kwetsbaarheid en toewijding aan realistische verwachtingen, het tot stand brengen van een verband met echte behoeften, een strijd voor de mentaliteit van de perfectionist, maar noodzakelijk voor een sterke relatie.

Leer meer over perfectionisme versus. OCPD vs. OCS in deze video:

Kan perfectionisme een relatie verpesten?

Als je worstelt met perfectionisme, is er een duidelijke mogelijkheid om een ​​relatie te verpesten omdat de balk zo hoog is dat een partner misschien niet voldoet aan de standaard.

Dat kan alleen maar leiden tot een faalgevoel voor u, omdat uw doel perfectie is. Dit wordt geprojecteerd op de partner, waardoor u de ander haalt, wat het partnerschap alleen maar negatief kan beïnvloeden.

Probeer ook: Ben je een perfectionist in je relatie?

Wat zijn op sommige manieren waarop perfectionisme partnerschappen beïnvloedt?

Perfectionisme in relaties dicteert dat een partner een partner zal houden aan dezelfde normen die ze voor zichzelf dragen. Dat betekent dat de significante ander nooit in staat zal zijn om aan hun verwachtingen te voldoen, en falen is bijna onvermijdelijk.

Bekijk een paar manieren waarop u uw partnerschap met romantische perfectionisme zou kunnen saboteren.

1. Uw partner vindt het moeilijk om u tevreden te stellen

Vanwege de onrealistische verwachtingen die u voor uzelf, uw partner en het partnerschap stelt, bent u nooit volledig tevreden omdat perfectionisme in relaties onbereikbaar is.

2. Er is altijd discours en bitterheid

Ondanks je verlangen naar de ideale relatie vol geluk en vreugde, is er altijd overstuur en strijden omdat iemand een fout maakt of die balk niet zo hoog bereikt.

Gerelateerd lezen: 14 manieren om uw relatie sterk, gezond en gelukkig te houden

3. Vergeving maakt geen deel uit van de relatie

Leven met een perfectionist betekent dat aan de verwachtingen wordt voldaan omdat alles minder ondraaglijk, onvergeeflijk en onaanvaardbaar is. De perfectionist is niet vergevingsgezind omdat er voor hen teveel te verliezen is als iemand "faalt.”

Gerelateerd lezen: Voordelen van vergeving in een relatie

4. Dat is het wel, of dat is het niet; Er is geen tussendoor

Wanneer u probeert te onderscheiden welk perfectionisme in een relatie is, is het bijna alsof er geen 'grijze gebieden' zijn, het is of niet. Wanneer een partner een intentie verbreekt, is de conclusie dat de partner niet van je houdt, ondanks de 1.001 dingen die ze doen om anders te bewijzen.

5. De persoon is niet noodzakelijk uw hart

Wanneer je naar het 'doel' van liefde met een partner streeft, vind je het idee van 'liefde' of het bereiken van die visie of idee aantrekkelijker dan de echte partner waar je mee in de samenwerking bent. Dat kan er alleen maar toe leiden dat iemand gewond raakt.

10 manieren waarop perfectionisme de relatie beschadigt

Kijkend naar hoe perfectionisme de relaties beïnvloedt, kon je zien hoe een partner uiteindelijk uitgeput zou raken om de definitieve versie te zijn van de persoon die je wilt dat ze zijn om je verlangens te bevredigen.

Er zijn onrealistische verwachtingen, maar er is behoefte aan het beheersen van perfectionisme in relaties. Kijk hoe perfectionistische tendensen hier partnerschappen kunnen beschadigen.

Gerelateerd lezen: Hoe u gevolgen van perfectionisme op relaties kunt vermijden

1. Een verandering voorspelt niet goed met u

Omdat je graag de controle hebt, is spontaniteit niet je sterke punt. U wilt dat dingen zorgvuldig gepland zijn en op orde blijven. Alles dat afvalt, is reden tot paniek.

Dit podcast met DR. Ellen Hendricksen, een klinisch psycholoog, bespreekt angst en perfectionisme.

2. Vergelijkingen zijn soms essentieel

Perfectionisme en relatie betekenen dat een partner alleen de hoogste normen wordt gehouden. Hoe weet je wat deze zijn? U vergelijkt uw partnerschap met wat u denkt dat iedereen is en probeert dat het beste dat te doen.

Nogmaals, dat is onredelijk, omdat niemand kan weten wat er gebeurt achter gesloten deuren met een ander stel. Toch neemt je aan en houd je je partner verantwoordelijk omdat je relatie niet zo sterk lijkt te zijn.

Gerelateerd lezen: 10 redenen waarom u nooit relaties of uw partner moet vergelijken

3. Kritisch over uw metgezel

Met uw perfectionistische mentaliteit moet uw partner ernaar streven om de beste versie van zichzelf te zijn, wat zou betekenen dat u naar perfectie reikt. Wanneer uw partner het niet goed doet of een kans mist, bent u uitzonderlijk kritisch over hen zoals u bij uzelf zou zijn.

Uw ideologie is dat er geen fouten mogen zijn; Werk in plaats daarvan onvermoeibaar om ervoor te zorgen dat alle inspanningen altijd vruchtbaar zijn.

4. Mentale scorekaarten worden gehandhaafd

In dezelfde geest, in plaats van alleen te bekritiseren voor wat u als mislukkingen beschouwt, bewaart u deze fouten die een partner maakt in een 'mentaal notitieboekje.”

Op deze manier, als je iets doet dat niet helemaal in orde is, kun je je partner eraan herinneren aan de minder dan gunstige afleveringen die ze tijdens het partnerschap hebben gehad.

5. Conflict is een teken van mislukking

In de meeste gezonde relaties is conflicten natuurlijk wanneer je passie, meningen en emotie herkent. Dat betekent niet dat je constant ruzie zult maken of een reis naar de therapeut moet maken.

Wanneer er perfectionisme en angst is in relaties, wordt het idee van conflicten überhaupt als een mislukking beschouwd. Deze mentaliteit betekent dat partnerschappen koste wat kost "zonneschijn en madeliefjes" moeten zijn.

6. Gebrek aan compromis of communicatie

Met perfectionisme en intieme relaties is er geen gevoel van normaliteit in de manier van een gezond partnerschap waar problemen worden besproken, en compromissen worden gesloten.

De perfectionist houdt ervan om alles in een netjes klein pakket met hen in controle te houden, en het compromitteren van hun ideaal maakt geen deel uit van dat concept.

7. De focus ligt meestal op het negatieve in plaats van het goede

Met perfectionisme in relaties, heb je de neiging om alleen het negatieve te zien negeren van de goede dingen die een partner zou kunnen doen. Je mist vreugde en geluk omdat het meeste van de kleine dingen komt.

Iedereen zal hier of daar een fout maken. Als je je daarop concentreert en het enorm maakt terwijl je verwaarloost wat werkte, maak je een deel van die persoon afbrokkeld, wat je niet zo perfect maakt.

8. Uw vermijding zorgt ervoor dat een partner ook lijdt

Je hebt de neiging om sociale kringen, familie en vrienden te vermijden, omdat je niet zeker bent dat je het perfecte ding zegt of doet, of misschien ziet u er misschien niet precies uit zoals u zou moeten, waardoor u thuis blijft en uw partner verontrustt, omdat u de tijd mist met hun goede vrienden of familie.

Het verlaten van sociale activiteiten kan ertoe leiden dat een partner wrok wordt, of naarmate de tijd verstrijkt, kunnen ze zich vervelen of zelfs enigszins bezorgd zijn over deze angst om eruit te komen en plezier te hebben.

9. De huwelijksreisfase is de "basislijn"

De huwelijksreisfase voor de perfectionist acht de ideale versie van wat liefde zou moeten zijn, verslavend, bedwelmend, opwindend en iets dat ze willen behouden, ongeacht of dat een andere partner vereist met wie de euforie misschien de tand des tijds zal weerstaan.

Helaas ziet de imperfecte mentaliteit van de perfectionist niet dat in de loop van de tijd verliefd is op je partner en met een verplichting is anders dan de eerste fasen waar je verliefd wordt. Totdat je inzicht kunt krijgen in die verschillen, zul je nooit de ideale bijlageversie vinden.

10. Uitstel is het handelsmerk van een perfectionist

Perfectionisme in relaties betekent dat een partner vaak op je moet wachten, omdat je de neiging hebt om je voeten in de meeste situaties te slepen. Er is tenslotte altijd die angst om te falen met wat je probeert.

In sommige gevallen is er zo'n grote bezorgdheid over het maken van fouten of niet bovenaan komen dat u ervoor kiest om helemaal niet te proberen. Dat op zichzelf zelfvernietigend is en een soort mislukking door toe te geven aan angst.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met uitstel in de relatie-12-tips

Kun je perfectionisme in relaties overwinnen??

Als je erkent dat je worstelt met perfectionisme in relaties, is dat een belangrijke eerste stap om het gedrag te overwinnen.

Bijna iedereen heeft een emotionele overstuur, een trauma of misschien een gedrag waarmee ze proberen in het reine te komen om gezond te worden in hun partnerschappen en leven.

Hoe komen we er alles uit en maken we de vooruitgang? Sommigen ontdekken niet de oorzaak van voortdurende mislukkingen met vrienden. Toch, wanneer u een idee hebt, is het verstandig om maatregelen te nemen, hetzij met een counselor of in therapie, of zelfs onderzoek naar de tools die u nodig hebt om het probleem te overwinnen.

Als je wilt stoppen met een perfectionist, kijken we naar een paar tips over hoe je dat kunt, en dan kun je misschien ook contact opnemen met een professional die je een beetje verder kan begeleiden.

1. Stop met aannemen als het gaat om de vorige levensstijl van uw partner

Je probeert te leren hoe je van perfectionisme af kunt komen; Een uitstekende manier om te beginnen is door te stoppen met aan te nemen dat je partner een beter leven had voor je. Je concurreert met een afbeelding waar je niets van weet en projecteert dit op je partner, die zich absoluut niet bewust is van je denkproces.

Het is belangrijk om te beseffen dat deze persoon bij je is. Zelfs als hun voormalige partner beter in vorm of vorm was, doet het er niet toe. Als u details nodig hebt, is communicatie de weg naar een einde. Je moet de woorden nemen zoals ze worden voorzien en laat ze gaan.

Dit boek Richt zich op eigenwaarde en zelfkritiek en biedt veel hulpmiddelen en oefeningen om u te helpen leren omgaan met die aspecten van perfectionisme.

Gerelateerd lezen: Mocht u uw partner alles vertellen over uw verleden of niet?

2. Stel realistische verwachtingen

Als u denkt dat uw partner niet echt aan de gewenste verwachtingen voldoet, moet u doorgaan naar iemand die meer voldoende is.

Houd er rekening mee dat de normen die u vaststelt waarschijnlijk te hoog zijn voor de meeste mensen om te voldoen. Niemand is perfect. Alle mensen, inclusief jij, verknoeien om de zoveel tijd.

Als je het niet leuk vindt hoe iemand iets doet, doe je het. Problemen opgelost, en je bent blij.

3. Focus op de positieve punten

Het overwinnen van perfectionisme betekent meer focussen op de positieve aspecten van het partnerschap en je partner en minder op de fouten, fouten en negativiteit van de relatie.

In plaats van een groot probleem te maken als er iets misgaat, vier je de kleine dingen; Misschien zal uw partner het afval eruit halen zonder te overhalen, een overwinning die de moeite waard is om te prijzen.

4. Stop met uitstellen

Wanneer u leren stoppen met een perfectionist te zijn, is een stap om de angst los te laten dat u niet goed genoeg bent en vooruit gaat. Dat betekent niet meer uitstellen of je voeten slepen wanneer het tijd is om deel te nemen aan een activiteit of taak. U zult samen met vertrouwen vorderen.

5. Accepteer fouten als leerervaringen

In dezelfde geest, wanneer u perfectionisme in relaties ervaart, zult u fouten maken. Het zal een kwestie van begrip zijn van jouw kant dat niemand perfect is, zelfs jij, en dat is oké.

Uiteindelijk zul je daarmee worden geaccepteerd en ontdek dat deze fouten geen mislukking zijn, maar in plaats daarvan leren ervaringen die ons helpen om als mensen te groeien.

Laatste gedachte

Wanneer je leert hoe je perfectionisme kunt overwinnen, zal het niet van de ene dag op de andere komen, noch zal het zo simplistisch zijn als het klinkt. Het zal tijd en veel moeite kosten, plus misschien counseling sessies, om u de tools te brengen die u nodig hebt om te leren hoe u op de juiste manier kunt omgaan.

Hoewel je het alleen wilt doen als de perfectionist die je bent, is dit iets waar je misschien wat hulp bij moet accepteren om dat ongedaan te maken om je vrij te maken van die fervente mindset. Je zult zien dat een beetje hulp je van stress verlicht.