10 manieren om de val van hoge relatieverwachtingen te voorkomen

In dit artikel

• Wat is de val van de verwachtingen in relaties?
• Wat gebeurt er als de realiteit niet gelijk is aan onze verwachtingen?
• 10 manieren om de val van hoge verwachtingen in een relatie te voorkomen
• Nog wat vragen
• Het balanceren van uw verwachtingen is de sleutel

Zijn ouders hadden zo'n relatie, en haar ouders hadden zo'n relatie. Zet man en vrouw samen en bam! Hun verwachtingen van hoe een huwelijk zou moeten zijn, zijn heel anders.

Geen van beiden is op zichzelf verkeerd; Ze hadden net gedacht dat het huwelijk blauw moest zijn als het rood bleek te zijn.

Zoveel paren vallen in de verwachtingen van de verwachtingen. Mensen in het algemeen gebruiken hun ervaringen of observaties uit het verleden om te proberen te voorspellen wat er in de toekomst zal gebeuren. Maar waarom proberen we zelfs de toekomst te voorspellen?? Het geeft ons een gevoel van veiligheid.

Over het algemeen houden we niet van het onbekende; het maakt ons bang alsof een kind bang is voor het donker. Als we niet kunnen zien wat ons te wachten staat, hebben we de neiging om koude voeten te krijgen. Dus we proberen een mogelijke toekomst te formuleren, wat ze kunnen veranderen in wat we dan verwachten zal gebeuren.

Wat is de val van de verwachtingen in relaties?

De valstrik van verwachtingen in relaties verwijst naar de neiging om onrealistische of niet -gecommuniceerde verwachtingen van uw partner te hebben, wat leidt tot teleurstelling en frustratie wanneer ze niet worden voldaan.

Het kan een negatieve cyclus van schuld en wrok creëren en de emotionele verbinding tussen partners ondermijnen. Het is belangrijk om de verwachtingen duidelijk te communiceren en samen te werken om aan elkaars behoeften te voldoen in plaats van onrealistische eisen aan elkaar te stellen.

Wat gebeurt er als de realiteit niet gelijk is aan onze verwachtingen?

Teleurstelling en meer angst. Dat is het waarschijnlijke resultaat wanneer u hoge verwachtingen hebt in een relatie.

Het slechte van de verwachtingen is dat het een manier van leven wordt, zelfs als het leven niet blijkt te zijn zoals we verwachten. In plaats van onze verwachtingen af ​​te zien, verdisconteren we eenvoudig de persoon of de situatie waarin we ons bevinden. Dit alles blijft ons het gevoel geven dat we een soort controle of inzicht in ons leven hebben. Het is een enorme val, we realiseren ons waarschijnlijk niet eens dat we gevangen zitten.

10 manieren om de val van hoge verwachtingen in een relatie te voorkomen

Verwachtingen helpen zelden iemand. Hoewel we soms kunnen nadenken over mogelijke toekomstscenario's, kunnen we bepaalde resultaten niet verwachten. Hoe kunnen we de val van relatieverwachtingen stoppen? Hier zijn tien manieren:

1. Heb een beetje vertrouwen

Als je in het donker stapt, moet je op je partner en jezelf vertrouwen. Heb een beetje vertrouwen! Je hebt het zo ver samen gekomen, toch? Neem de hand van je partner en ga er gewoon voor. Wanneer jullie allebei een nieuwe situatie tegenkomen, plaats, onderneming of wat heb je, probeer je te concentreren op het feit dat jullie er allebei samen doorheen gaan in plaats van de schrik ervan.

De houding hebben dat 'wat er ook zal zijn zal zijn.'Natuurlijk kun je je voorbereiden op het ergste, maar hoop ook op het beste.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om interreligieuze relaties te laten werken

2. Focus op vandaag

Als je te verstrikt bent in het uitzoeken wat morgen zal brengen, mis je de verbazingwekkende dingen die kunnen gebeuren in het hier en nu. Misschien ben je nerveus dat je man vertrekt voor een lange zakenreis.

In plaats van na te denken over al uw verwachtingen over hoe u afscheid zult nemen en wanneer u elkaar moet bellen, concentreer u dan op vandaag. Je bent nu nog steeds samen, dus maak er het beste van. Laat toekomstige verwachtingen het geluk dat je nu zou kunnen hebben niet bederven.

Hier is een motiverende video over het nemen van één dag tegelijk, voor het geval je het nodig hebt:

3. Praat het uit

De enige manier waarop u en uw partner zullen weten wat de andere persoon denkt en verwacht is om erover te praten. Geconfronteerd met uw eerste vakantieseizoen samen? Praat over uw familietradities en bespreek welke u echt wilt blijven doorgaan terwijl u uw eigen familie vormt.

Dit zal de verwachtingen op een gezond niveau houden en niemand in het donker achterlaten terwijl ze hoge verwachtingen hebben in een relatie.

Als je er niet over praat, zal iemand uiteindelijk teleurgesteld worden; Ze zullen van je verwachten dat je gewoon 'weet' hoe de dingen zullen verlopen. Wees niet bang om je hart te spreken, zelfs over de kleine dingen.

4. Snijd jezelf wat speling

Te hoge verwachting leidt tot teleurstelling.

Als we aan ons toekomstige zelf denken, stellen we ons waarschijnlijk een dunnere, meer succesvolle versie van onszelf voor. Is het haalbaar? Misschien. Is het gezond om te proberen die persoon te zijn?

Natuurlijk, binnen reden. Maar laten we hier duidelijk zijn. Soms maken we onze doelen onbereikbaar, of misschien gebeurt er iets in ons leven dat in de weg staat, zoals gezondheidsproblemen of carrière -tegenslagen. Dus onze verwachtingen voor onszelf worden nooit voldaan, en in het proces voelen we ons gewoon ellendig en als een mislukking.

Snijd jezelf wat speling! Verwacht niet zoveel van jezelf. Vind de balans tussen je beste zelf zijn en zijn wie je op dit moment kunt zijn. Realiseer je dat er geen deadline is, en er is ook niemand die je beoordeelt, behalve jezelf.

5. Ontmoet je partner waar ze zijn

Net zoals je deed in #4, doe je hetzelfde voor je partner. Ze gaan door wat spullen. Ze hebben fouten waar ze aan werken waar ze het beter in willen doen, maar soms zullen ze falen. Stel uw verwachtingen van hen niet zo hoog dat ze ze nooit kunnen bereiken.

De kans is groot dat ze dat al voor zichzelf doen. Ontmoet gewoon je partner waar ze zijn. Weet dat ze een geweldig persoon zijn die in staat is tot geweldige dingen, maar dat ze menselijk zijn. En je houdt van ze, wat er ook gebeurt.

Gerelateerd lezen: 10 tekenen dat je op het punt staat de liefde van je leven te ontmoeten

6. Wees realistisch over de relatie

Evalueer wat uw verwachtingen in een relatie zijn.

Het is belangrijk om te onthouden dat je partner een mens is met fouten en onvolkomenheden. Niemand is perfect, en het is onrealistisch om te verwachten dat je partner onberispelijk is. Het is ook belangrijk om realistisch te zijn over de relatie zelf en te voorkomen dat hij hoge verwachtingen in een relatie heeft.

Elke relatie heeft zijn ups en downs, en het zal niet altijd perfect zijn. Het hebben van realistische verwachtingen zal u helpen de goede tijden te waarderen en de uitdagingen door te nemen.

7. Neem de leiding over uw geluk

Veel mensen gaan relaties aan met de verwachting dat hun partner hen gelukkig zal maken. Dit is echter een onrealistische verwachting. Afhankelijk van uw partner voor uw vervulling is een van de voorbeelden van verwachtingen die te hoog zijn gesteld.

Je geluk moet van binnenuit komen, niet van je partner. In plaats van te vertrouwen op je partner voor geluk, concentreer je je op het vinden van vreugde in je eigen leven. Volg uw hobby's en interesses, breng tijd door met vrienden en familie en zorg voor uzelf.

8. Communiceer openlijk met uw partner

Communicatie is de sleutel in elke relatie. Het is belangrijk om open en eerlijk te zijn met uw partner over uw behoeften en verwachtingen. Als u zich zorgen maakt of angsten over de relatie, is het belangrijk om ze met uw partner te bespreken.

Door openlijk te communiceren, kunt u samenwerken om realistische verwachtingen voor de relatie te stellen.

Gerelateerd lezen: Open communicatie in een relatie: hoe het te laten werken

9. Vermijd het vergelijken van uw relatie met anderen

Het is gemakkelijk om naar andere relaties te kijken en je te voelen als je eigen tekortkoming. Het vergelijken van uw relatie met anderen is echter een recept voor teleurstelling. Elke relatie is uniek, en wat voor het ene paar werkt, werkt misschien niet voor het andere.

In plaats van uw relatie met anderen te vergelijken, concentreer u zich op wat uw relatie speciaal en zinvol maakt.

10. Haast je niet

Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in de opwinding van een relatie als deze nieuw is en je wilt dat dingen precies zijn zoals je hebt afgebeeld. Het is belangrijk op te merken dat naarmate de relatie met de tijd vordert, het ook volwassen en praktischer wordt.

Geef tijd voor dingen om op hun plaats te vallen en zinvol te zijn. In elk aspect van het in een relatie of huwelijk zijn, zal de dingen alleen voor jullie twee bemoeilijken. Het hebben van een te hoge verwachtingen in een relatie zal alleen maar leiden tot wrok.

Nog wat vragen

Verwachtingen zijn aantrekkelijk en moeilijk op te geven in een relatie. Maar uit de verwachtingsval komen is belangrijk om synchroon te blijven met de realiteit. Hier zijn enkele vragen om u te helpen uit de complexe cyclus van te veel verwachtingen te komen.

• Verbruiken de verwachtingen relaties?

Hoe verwachtingen ons beïnvloeden, is een praktische kwestie.

Hoge verwachtingen in een relatie kunnen druk uitoefenen op een relatie, wat leidt tot teleurstelling en wrok wanneer ze niet worden ontmoet. Het is echter belangrijk om een ​​bepaald niveau van verwachting in een relatie te hebben om grenzen vast te stellen en gezonde communicatie te behouden.

Het gaat erom om hoe u uw verwachtingen beheert en een evenwicht vindt tussen verwachtingen versus realiteit om realistisch verwachtingen te handhaven.

• Is het oké om hoge verwachtingen te hebben in een relatie?

Het hebben van hoge verwachtingen in een relatie is natuurlijk, maar het is belangrijk om realistische verwachtingen te hebben die overeenkomen met de mogelijkheden en grenzen van uw partner. Onrealistische verwachtingen kunnen leiden tot teleurstelling en frustratie, dus het is cruciaal om te communiceren en een compromis te sluiten met uw partner om een ​​gezonde en bevredigende relatie te garanderen.

Het balanceren van uw verwachtingen is de sleutel

Het balanceren van hoge en praktische verwachtingen in relaties is de sleutel tot het handhaven van een gezond en bevredigend partnerschap. Het is belangrijk om met uw partner te communiceren en realistische verwachtingen vast te stellen die zich aansluiten bij zowel uw behoeften als uw mogelijkheden.

Vaak kan het gaan voor paren-therapie ook de broodnodige relatieondersteuning bieden. Door een evenwicht te vinden tussen uw verwachtingen, kunt u een sterke en bevredigende relatie opbouwen die duurt.