Genezing van de cycli die paren uit elkaar scheuren

Als je erin zit, kun je je er misschien niet eens van bewust zijn-het is wat bekend staat als een vicieuze relatie "cyclus.” Wat is een cyclus met betrekking tot een relatie? tweet dit

Een cyclus betekent dat er een gedragspatroon is, of iets dat typisch herhaalt bij jullie allebei betrokken. Denk aan iets in je huwelijk of relatie dat keer op keer gebeurt, en je lijkt er niet uit te komen.

Het is als een achtbaanrit die je voor altijd blijft. Er zijn ups en downs, en dan aan het einde van de rit beland je meteen terug waar je begint, en dan begint de rit opnieuw. Als dit u bekend lijkt, lees dan verder. Je zit misschien in een cyclus die je relatie mogelijk kan uit elkaar scheuren. Hier zijn enkele veel voorkomende cycli waarin paren verstrikt raken en hoe ze ze kunnen genezen. Realiseer je dat je eerste go bij genezing misschien niet genoeg is, vooral als je al een tijdje in een bepaalde cyclus bent geweest. Maar het kan een begin zijn. Met meer oefening kun je uiteindelijk van de cyclus afkomen en voorgoed genezen.

Het schuldspel

Wanneer een paar de score gedurende een lange periode bijhoudt, kun je wedden dat ze in een vicieuze cirkel zijn die wat genezing nodig heeft. Je weet dat je in het schuldspel bent als jullie beiden constant zijnhet, "Ik heb dit slechte misschien gedaan, maar je hebt dit andere slechte ding gedaan, dus ..."

Alsof het negatieve gedrag van de andere persoon zich eigen annuleert. Het is een nogal kinderachtige manier om te proberen je partner ertoe te brengen je in een ander licht te zien of om ze te laten beseffen dat ze net zo slecht zijn als je bent. Alleen het werkt niet echt zo. Ze krijgen meestal gewoon meer kwalijk nemen. Dan gaat de cyclus verder.

Genees de cyclus door de relatie -scorecard te nemen en te scheuren. Realiseer je dat het bijhouden van score niemand of je partner helpt. Als je iets verkeerds hebt gedaan, heb het dan bezit. Breng niet op met de andere persoon die het heeft gedaan, zelfs niet als het gerelateerd is. Zeg gewoon: 'Ik heb wel iets verkeerds gedaan, en het spijt me.”Uw voorbeeld kan uw partner helpen hetzelfde te doen. Maar praat er zeker over. Maak een pact dat je niet meer zal houden, en je herinnert elkaar er vriendelijk aan om dat niet te doen.

Het probleem vermijden

Je realiseert je misschien niet dat dit in het begin een cyclus is, totdat het in je gezicht blaast. Hier is wat er meestal gebeurt: de eerste persoon in de relatie zal iets zeggen of doen dat de tweede persoon beledigt, alleen de eerste persoon realiseert zich niet. De tweede persoon zal vermijden iets te zeggen over hoe slecht het hen voelde; Ze zullen dan de kwestie stoven, die gewoon in negativiteit in hun geest zal groeien. Tot op een dag als iets volledig niet gerelateerd zich ontvouwt, zal de tweede persoon het oorspronkelijke probleem op een opslagmode ter sprake brengen. De eerste persoon zal zich afvragen waarom ze eerder niets hebben gezegd! Er zijn veel redenen waarom we vermijden, zoals we denken dat het probleem gewoon zal verdwijnen, of we willen de ander niet laten weten dat ze ons pijn doen. Het maakt ons erg kwetsbaar, en dat is het laatste wat velen van ons willen zijn. We hebben het gevoel dat het gemakkelijker is om gewoon te vermijden, maar uiteindelijk helpt het niemand.

Genees de cyclus door je gevoelens te bezitten en erover te praten. Als praten te moeilijk is, schrijf ze dan uit. Laat ze niet stoven. Als je je van binnen versneld voelt, probeer dan erachter te komen wat de oorzaak is. Mediteer, krijg wat oefening en wist uw hoofd op elke manier die u kunt. Terwijl je kalm bent, breng je gedachten en gevoelens naar je partner. Ze moeten dan luisteren en je gevoelens herhalen, zodat je weet dat ze ze hebben begrepen. Ze moeten ze dan valideren. Hopelijk zal dit leiden tot een succesvol resultaat, dat in de toekomst hetzelfde gedrag zal veroorzaken.

Kritische fallback

Niemand van ons is perfecte mensen, en wanneer we diep in een relatie zijn, vallen we soms in de cyclus van het wijzen op die fouten. Wie weet waarom we het doen. Misschien maakt het ons superieur of verschuivingen focus naar de fouten van de ander in plaats van de onze. Ongeacht de reden, iedereen die het slachtoffer is van constante kritiek om een ​​slecht persoon te zijn, kan maar zoveel nemen. Ze zullen verdwijnen met waardeloos en vreselijk dat iemand van wie ze houden dat van hen denkt.

Genees de cyclus door de persoon nooit aan te vallen. Je kunt het oneens zijn op dingen of zelfs niet zoals het gedrag van iemand anders zoals. Maar je kunt nooit zeggen dat de persoon slecht is of je liefde niet waard is. In plaats van te zeggen: "Je bent de slechtste echtgenoot", kun je zeggen: "Ik vind het niet leuk als je me voor je vrienden neerzette.”Het valt specifiek het gedrag aan in plaats van de persoon. Je kunt dan praten over het gedrag en hoe je iedereen in de relatie gelukkig kunt maken. Het is absoluut een manier om te genezen.