10 manieren om uw man te laten stoppen met roken

Op de universiteit schreeuwden we, wanneer we een senior rook zagen, de anti-rokende advertentie die een pakkende clou had die zei: "Een sigaret in mijn hand, ik voelde me als een man". Het was echter puur voor entertainmentdoeleinden. Terwijl we aan de ene kant wisten dat het slecht was voor de gezondheid, geloofde een deel van ons zelfs dat degenen die rookten onder veel stress waren. Die dagen hebben zelfs onze helden roken zo cool gemaakt.

Volgens de Global Adult Tobacco Survey of India (GATS), 24.3% van de mannen zijn tabaksgebruikers. Wat alarmerend is, is dat tabaksgebruik een van de meest gemakkelijk te voorkomen oorzaken van doden wereldwijd is en dat er elk jaar alleen al een miljoen tabaksgerelateerde sterfgevallen in India zijn.

Elk meisje of vrouw die een vriendje of een echtgenoot heeft die rookt, moet op een bepaald moment of de andere emotioneel hem hebben gechanteerd om ermee te stoppen. De snelheid van succesvolle roken is echter zo laag als 5.3%. De grote vraag is nu, waarom roken mannen? En hoe u uw man kunt laten roken?

Waarom roken mannen?

Inhoudsopgave

• Waarom roken mannen?
• 10 manieren om uw man te laten stoppen met roken
  • 1. Link niet de liefde van je man voor je gezin met zijn liefde voor roken
  • 2. Chat met je man
  • 3. Plan samen het stoppen met rokende project
  • 4. Bied nog een sigarettenvervanger aan
  • 5. Blijf motiveren
  • 6. Breng levensstijlwijzigingen aan
  • 7. Let op de wijzigingen voor en na wijzigingen
  • 8. Bewaar het juiste bedrijf
  • 9. Houd de thuisomgeving tevreden
  • 10. Beloning onthouding

Voordat u nadenkt hoe u uw man kunt laten stoppen met roken, moeten we weten waarom mannen roken. Voordat we leren weten waarom mannen roken, moeten we ook nadenken over waarom ze in de eerste plaats begonnen te roken.

De meest voorkomende reden om te roken is groepsdruk. Van de middelbare school tot het kantoor, de meeste mannen begonnen alleen te roken als een durf veel te serieus genomen.

Dit constante verlangen om geaccepteerd te worden als onderdeel van de coole groep achtervolgt ze meestal zelfs door hun volwassenheid. De redenen waarom de meeste mannen roken, variëren van super lame tot wetenschappelijk bewezen feiten.

1. Het maakt ze de coole kerel: Dit idee is wat hen in de eerste plaats heeft begonnen. Ze hadden het gevoel dat ze 'de man' waren met de sigaret in hun hand. Je hebt Hollywood en Bollywood om er voor te instaan. Ook al zouden er nu waarschuwingsaanschriften op het scherm zijn wanneer de rookscène aan is. Maar nogmaals, het is alleen de vrouw die het waarschijnlijk leest en de echtgenoot duwt, terwijl hij helemaal in het toneel is
2. Het is de beste ijsbreker: "Heb je een vuurtje?'Is waarschijnlijk de coolste gespreksstarter. Hoe kan een man hier een negatief antwoord op geven?? Epische vriendschapsverhalen beginnen met deze rookbinding. Het transformeert je meteen van een vreemde naar een groepslid. Bovendien is een sigaret het beste compliment voor alcohol.
3. Het geeft je sadistisch plezier: Wat is een betere manier om iemand te ergeren, behalve het doen van het ding dat hen irriteert. De rokers hebben het gevoel dat ze de overhand hebben bij het beheersen van de emoties van degenen die om hen geven, omdat ze ze kunnen manipuleren
4. Er wordt aangenomen dat het stress kan verlichten en de concentratie kan verbeteren: Sigaretten bevatten nicotine die adrenaline vrijgeeft bij het bereiken van de hersenen. Het is deze tijdelijke high die een buzz van vreugde en alertheid creëert, waardoor ze eindelijk nog moeer worden. Maar dan roken ze weer om dezelfde energie te voelen
5. Het vermoeden dat het IBS helpt: De meerderheid van de rokers zal het hierover eens zijn. De oplossing van een roker voor het prikkelbare darmsyndroom is vroeg in de ochtend een trekje. Maakt me soms ruzie, dat als het enige waarheid had, waarom zou documenten het dan niet als een remedie voor constipatie voorschrijven? Maar wanneer alle rokers deze reden teruggaan, de neiging om het ook te accepteren

10 manieren om uw man te laten stoppen met roken

Volgens een enquête van WHO hebben zich ongeveer 2 miljoen ingeschreven in het Quit-Tobacco-programma in India. Dit bewijst dat er een wil is om de sigaret te schoppen, maar het enige probleem is dat deze wil niet sterk genoeg is. Als levenspartner wordt het frustrerend om te zien dat je man verslaafd is aan iets dat een kans van 50% heeft om zijn levensduur met 14 jaar te verminderen. Deze gedachte, hoewel motiverend, heeft nog steeds veel toewijding en geduld nodig om uw doel te bereiken om uw man te helpen stoppen met roken.

1. Link niet de liefde van je man voor je gezin met zijn liefde voor roken

Het maakt niet uit hoe verleidelijk deze filmachtige emotionele chantage krijgt, geef niet toe. Wees praktisch en accepteer het feit dat alleen omdat hij rookt, niet betekent dat hij niet van jou en je kinderen houdt. Als dat waar was, geeft het aan dat hij niet van zichzelf houdt, omdat hij degene is die het meest zal lijden. Roken is een verslaving en moet als één worden behandeld. Periode.

2. Chat met je man

Bespreek uw bezorgdheid over gezondheidsproblemen met betrekking tot roken en hoe dit het hele gezin beïnvloedt. Behandel dit als een familiekwestie in plaats van zijn probleem; Bijvoorbeeld, de effecten van passief roken op de kinderen. Nogmaals, wees voorzichtig met wat je zegt en zorg ervoor dat je hem niet afbeelt als een ongevoelige vader of een echtgenoot. Deze logica zal hem ontmoedigen om te roken en uiteindelijk zal hij stoppen.

3. Plan samen het stoppen met rokende project

Hoe u kunt voorkomen dat uw man rookt? Overtuig uw man dat u hier samen in zit en zal hem bijstaan ​​om alle hindernissen te overwinnen die in de weg zullen komen om de kont te schoppen. Maak vervolgens een grafiek met een lijst van de tijd waarop hij de drang krijgt om te roken.

Op basis van deze grafiek kunt u de alternatieven voor roken noteren en het een paar dagen uitproberen.

De volgende keer dat hij bijvoorbeeld wil oplichten, kun je in plaats daarvan zijn favoriete drankje of dessert geven. Je zou hem ook kunnen belonen met een kus en kijken of het als een vervanger kan fungeren. Dit zal zijn roken ontmoedigen.

Gerelateerd lezen: keerpunt: ik heb de drugsverslaving van mijn man behandeld door hem onvoorwaardelijk van te houden

4. Bied nog een sigarettenvervanger aan

Er zijn veel producten die gemakkelijk beschikbaar zijn die een goede vervanging kunnen bieden voor sigaretten, zoals nicotinevindderingen, zuigtabletten en patches, zelfs e-sigaretten of geneesmiddelen op recept. Maar probeer hiermee niet overboord te gaan. Probeer een deadline te hebben waaraan u dit blijft gebruiken.

Gerelateerd lezen: 5 manieren waarop drugsverslaving relaties beïnvloedt

5. Blijf motiveren

De eerste twee weken zijn de moeilijkste. Waardeer elke kleine inspanning van uw man in de richting van het stoppen van de rook. Als hij om de een of andere reden er tussenin heeft, probeer het dan te negeren. Begin opnieuw, ongeacht hoeveel het je van binnen doodt. Laat zien hoe vastbesloten je bent en hij zal volgen.

6. Breng levensstijlwijzigingen aan

Probeer gezonde voedingskeuzes en fitness een deel van het hele gezin te maken. Vers en gezond voedsel helpen om te stoppen met roken. Elke vorm van lichaamsbeweging, ongeacht hoe slapdash sommige niveaus van endorfines vrijgeeft die u een hoog kunnen geven dat lijkt op roken. De meeste verlangens duren 10-20 minuten, dus probeer in die tijd een gezonde afleiding te bieden.

Gerelateerd lezen: Mijn man was een geweldige man, behalve toen hij dronken werd

7. Let op de wijzigingen voor en na wijzigingen

Als u denkt hoe u kunt voorkomen dat uw man rookt, neem dan een gezondheidscontrole met uw close-upfoto voordat u uw missie begint en deze na een maand opnieuw doet. De gezonde verandering die het aan het lichaam van je man oplevert, zal zijn vertrouwen in zijn beslissing om nooit meer te roken, vergroten. Intern zal het rapport een verbetering van de bloedcirculatie en bloeddruk laten zien. Er zullen ook zichtbare fysieke veranderingen zijn, zoals geen gele tanden meer, doorzakkende huid en haar vallen. Als hij zichzelf zo veel beter ziet zien, zou hij de motivatie vinden om te stoppen met roken.

Gerelateerd lezen: hij was diepbedroefd en ging naar drugs en drankjes. Dit is wat er gebeurde nadat zijn verslaving een tol begon te eisen

8. Bewaar het juiste bedrijf

Houd de mensen in de gaten die roken aanmoedigen en inspanningen leveren om ze weg te houden van uw man. Als ze zijn collega's op kantoor zijn, dan is het een goed idee om deze missie te starten als je op vakantie bent. Vermijd evenementen waar hij in de verleiding komt om een ​​trekje te nemen.

9. Houd de thuisomgeving tevreden

Een van de grootste triggers van rookgewoonte is stress. Probeer het huis stressvrij en vreugdevol te houden. Praat indien mogelijk met zijn vrienden die hem kunnen helpen om gemakkelijk te worden geconfronteerd met stressvolle situaties. Laat hem genieten van activiteiten die hem gelukkig maken, zelfs als je het misschien niet leuk vindt.

10. Beloning onthouding

Het maakt niet uit hoe gemakkelijk het je lijkt, want je man die zijn behoefte aan zoveel jaren opgeeft, is niets minder dan een wonder. Hierdoor verdient hij een even kostbare beloning. Dus doe hem een ​​aanbod dat hij niet kan weerstaan, zoals het vervullen van een van zijn fantasieën of het opgeven van iets dat hij niet leuk vindt aan je en zorg ervoor dat je je woord houdt.

Het beëindigen van een verslaving is altijd een Herculean -taak geweest, maar nogmaals, als je niet vecht voor wat je wilt, kun je niet huilen om wat je hebt verloren. Dus wees geduldig en wees volhardend.

5 dingen die u uw partner vertelt om uit te sporten

Waarom ik denk dat verbaal flirten slechts half zo goed is als fysiek flirten

Bekentenissen van vijf vrouwen die zeggen: "Mijn man heeft bedrogen, maar ik voel me schuldig"