10 manieren om je angst voor liefde te overwinnen (filofobie)

In dit artikel

• Wat is de angst voor liefde (filofobie)
• 10 tekenen dat je een angst voor liefde ervaart
• Wat veroorzaakt een angst voor liefde?
• 10 manieren om je angst voor liefde te overwinnen

Een angst voor liefde hebben is een echte fobie. Een fobie in medische termen beschouwt een irrationele of extreme angst voor een situatie, object, gevoel, plaats, dier, paniek creëren bij een persoon. Angst voor liefde wordt 'Philophobia genoemd.”Philos is Grieks voor liefhebben, en Phobos duidt op angst.

Medische woordenboeken zijn ongeldig van het werk, en professionals zijn schaars in het spreken in de literatuur, waardoor een uitdaging ontstaat voor degenen die lijden aan de aandoening wanneer ze proberen hun gevoelens te begrijpen of, meer, om te zoeken naar begeleiding bij het beheren van de fobie.

In de medische gemeenschap vallen angst of fobieën onder de categorie van angststoornissen, waarbij individuen alleen symptomen vertonen wanneer ze worden geconfronteerd met het doel van hun angst.

In het geval van filofobie is de indicatie dat mensen de irrationele of overdreven associatie van gevaar ervaren als het gaat om liefde.

Ze hebben de mogelijkheid om paniek en angst te ontwikkelen met slechts de gedachte aan liefde waarvoor medische professionals labelen als een 'anticiperende angstfenomeen.”

Wat is de angst voor liefde (filofobie)

Of mensen het kiezen of niet, liefde vindt een manier om in ieders leven te manoeuvreren, vooral als het het minst wordt verwacht.

Sommige mensen zien het idee niet als een geluksgebeurten. Ze zijn in plaats daarvan bang voor het optreden tot het punt dat ze irrationeel bang zijn om verliefd te worden of bang te zijn voor relaties.

Wetenschap duidt het aan als een fobie van verliefd worden, met name filofobie - de angst voor liefde.

Deze fobie of buitensporig bang zijn om van iemand te houden, is echt en overweldigend voor sommigen zelfs paniek ontwikkelen over het loutere idee van de emotie of iets op afstand romantisch.

Er is het potentieel voor zelfs aanvallen van angst als er een gesprek volgt op het liefdesleven van de persoon.

Probeer ook: Ben ik bang voor liefde quiz

10 tekenen dat je een angst voor liefde ervaart

Je bent misschien iemand die geen dagelijkse symptomatologie verdraagt, maar sommigen lijden elke dag, waardoor het moeilijk is om zelfs een schijn van het dagelijks leven te ontwikkelen.

Symptomen waar je op moet letten als je van fobisch bent, zijn (deze zijn gebruikelijk bij veel fobieën):

• Lichthoofdig
• Onstabiel
• Transpiratie
• Duizelig
• Misselijkheid
• Wankel/beven
• Hartkloppingen/hart racen
• Kortademig
• Buikpijn
• Paniek/angstaflevering

Deze tekenen worden momenteel niet in medische teksten beschreven door medische experts.

De indicatie is dat de professionele gemeenschap meer gegevens moet ontwikkelen over degenen die bang zijn om het leuk te vinden om het idee te krijgen om veelbelovende behandelingsopties te zijn die beschikbaar zijn voor patiënten.

Wat veroorzaakt een angst voor liefde?

De medische gemeenschap, inclusief psychologen en psychiaters, probeert de triggers uit angst voor liefde beter te begrijpen.

Suggesties geven verschillende factoren aan waarom sommigen vinden dat liefde eng kan zijn, zoals misschien een kinderervaring, een traumatische gebeurtenis of mogelijk genetica.

Iedereen die misschien niet bang is om niet achterin te worden geliefd of, meer, afwijzing zal voorkomen dat een relatie wordt aangegaan, dus er is geen kans om de schaamte te lijden of de klop te riskeren als dat gebeurt wanneer dat gebeurt.

Degenen die al afwijzing hebben ervaren, zoals echtscheiding of een slechte uiteenvallen, verdragen vaak de angst voor liefde.

Gerelateerd lezen: Wat te doen als je verliefd bent op iemand die bang is voor liefde

10 manieren om je angst voor liefde te overwinnen

Filofobie definieert wat de angst voor liefde is. De opvallende angst brengt eenzaamheid, isolatie en eenzaamheid, waardoor individuen het gevoel hebben dat ze niet in de samenleving passen en verlangen naar de prachtige componenten van liefhebben.

Hoewel er een angst is geassocieerd met het toestaan ​​van jezelf om van iemand te houden, betekent dat niet dat je geen verlangen hebt om genegenheid te ervaren en een emotionele gehechtheid te ontwikkelen.

Veel mensen die bang zijn om geliefd te zijn op zoek naar manieren om hun positie te veranderen en te leren hoe ze de angst voor liefde kunnen overwinnen.

Het overwinnen van fobie is ongelooflijk uitdagend, maar dat betekent niet onmogelijk. Laten we eens kijken naar een paar manieren waarop u kunt proberen de angst door te werken.

1. Kijk door je romantische geschiedenis voor een afwijzing

De tijd nemen om diepgaand te kijken naar elke romantische relatie in het verleden kan je helpen bepalen waar je misschien afwijzing, pijn, misschien een moment hebt ervaren dat traumatisch was voor je zelfvertrouwen.

Een van die dingen heeft het potentieel om angst te creëren dat vooruit gaat om betrokken te raken bij een andere persoon.

Als er nooit een substantiële genezingsperiode was of als u geen ondersteuningssysteem had om u te helpen door die pijnlijke ervaring, kan dit de wortel van uw filofobie zijn. Het zou dienen als een beginpunt voor genezing.

2. Wat vind je van jezelf

Zelfliefde is van cruciaal belang om iemand anders leuk te vinden of van te houden. Voor jou om van jezelf te houden, moet je een gevoel van zelfrespect en vertrouwen hebben. Dat betekent dat je je goede punten kunt zien, maar je kunt ook de fouten zien en die accepteren.

Je bent blij in je huid. Er is geen verblijf bij wat er mis is met u en constante pogingen om uzelf te repareren.

Als je iemand die jezelf voortdurend neerzet, echter, die wonden ontstaan, moeten ze analyseren en doorwerken om op een veel gezonde manier naar jezelf te kijken.

Dat zou kunnen betekenen dat counseling beter kan begrijpen waarom je die vastberadenheid niet alleen kunt maken.

3. Luister niet meer naar de innerlijke stem

Iedereen heeft die innerlijke stem die constant tot ons spreekt over wat goed is en wat er mis is, wat we wel en niet moeten doen, en ook waar we ons zorgen over moeten maken en niet zo veel.

Die stem brengt angst bij, inclusief de irrationele, zoals de angst voor liefde.

Stel dat je alleen ooit prachtige herinneringen hebt gehad aan gelukkige tijden als het gaat om romantiek, bijvoorbeeld een lange levensduur met vreugdevolle ouders, broers en zussen in liefdevolle huwelijken, vrienden in compatibele relaties. In dat geval geeft die stem je verkeerde informatie wanneer hij je adviseert om liefde met angst te bekijken.

Het creëert een gevoel van kwetsbaarheid en het niet toestaan ​​om vrij te geven, zodat je kunt genieten van alle dingen die iedereen om je heen ervaart.

Het allerbeste dat je kunt doen, is proberen te herkennen wat het activeert als je bijna romantiek tegenkomt en probeert die driften te overweldigen om weg te rennen.

4. Zorg ervoor dat de persoon die je aangetrokken voelt, geschikt voor je is

Inderdaad, we kunnen niet kiezen met wie we verliefd worden. Het is buiten de controle. Degenen in je leven zijn echter onpartijdig en kunnen zien wanneer iemand goed of fout is en waarom.

Veel mensen horen vaak niet wat vrienden en familie zeggen als het gaat om zaken van het hart.

Maar als u tijd doorbrengt met iemand die anderen grote rode vlaggen zien, let dan op de waarschuwingen om te voorkomen dat u mogelijk aan uw vrees in de toekomst toevoegt.

5. Kwetsbaarheid is geen slechte zaak

Te vaak zijn mensen bang om hun gevoelens te voelen, en sommigen geloven dat kwetsbaarheid een teken van zwakte is. Het is oké om kwetsbaar te zijn, en het is oké om angst voor liefde te hebben.

In werkelijkheid heeft een groter aantal mensen dan waarschijnlijk niet meer filofobie dan ze willen toelaten.

Het is eng om bij iemand betrokken te raken en jezelf op het spel te zetten voor mogelijke afwijzing. Niemand wil gewond raken. En er is een moedige persoon voor nodig om die dingen te communiceren.

Als je iemand vindt waar je je enigszins gehecht aan voelt, is het ultieme doel om je angst te overwinnen, en een ideale manier om dat te doen is om je hart te openen en hen precies te vertellen wat je ervaart.

Het kan je misschien verbazen dat de andere persoon ook een beetje bang is.

Gerelateerd lezen: Tips om kwetsbaarder te worden in uw relatie

Bekijk deze video om meer te weten te komen over hoe kwetsbaarheid uw superkracht kan zijn:

6. Probeer te ontspannen en verwacht niet te veel

Als je voor het eerst met iemand uitgaat (misschien een paar keer daarna), doe er dan niet teveel in.

Laat het gewoon time -out zijn om plezier te hebben in plaats van je zorgen te maken dat het 'romantiek is.”Er hoeven geen labels te zijn bevestigd. Dat maakt dingen ingewikkelder en creëert angst voor alle betrokkenen.

Ontspan en geniet van het bedrijf. Wat er vanaf dat moment gebeurt, zal uiteindelijk gewoon natuurlijk en gemakkelijk zijn.

7. Journaal je gevoel

Opschrijven hoe je je voelt en wat je denkt, kan het vaak minder vreselijk laten lijken en helpen bij het verlichten van een deel van de stress en angst die we ervaren.

Vaak hebben mensen de neiging om voortdurend over dezelfde gedachten te rumineren, maar zodra het op papier is, is het gemakkelijker om ermee om te gaan.

Je kunt ook teruglezen over wat je hebt geschreven en proberen de emoties te rationaliseren of hun irrationaliteit te zien.

Als je het in een dagboek plaatst, kun je jezelf zien vanuit een andere lens, een die je ogen kan openen.

8. Zet u zich voor te leven zonder de persoon die u begint leuk te vinden

Als je iemand hebt, je ontwikkelt een 'like' voor maar bang dat het misschien meer wordt dan dat, neem dan de tijd om naar je leven te kijken als die persoon er niet in zat.

Iemand met wie je graag tijd doorbrengt, zal niet noodzakelijkerwijs verdwijnen, maar wat als ze dat deden? Wat zou er met je gebeuren?

Een goede manier om de angst te overwinnen, is door te overwegen dat je bloeide voordat een partner langs kwam, en als ze je zouden 'in de steek laten', zou je kunnen doorgaan.

De basis van Philofobia is een irrationele angst voor liefde, en een belangrijke basis daarvoor kan te wijten zijn aan een afwijzing in het verleden of "verlaten" die indirect gevolgen heeft voor toekomstige relaties.

Wat je moet proberen om jezelf te laten begrijpen om de angst te overwinnen, is dat je onafhankelijk en capabel bent. Een partner is een accentuering voor je leven.

Als er iets zou gebeuren waar ze niet langer deel van uit wilden maken, zou je het goed blijven doen.

9. Laat de controle los

Angst voor liefde is een poging om je emoties en die van de mensen om je heen te beheersen. Wanneer je probeert elk aspect van je leven te beheersen, kan het echt vermoeiend zijn en meer stress en angst veroorzaken dan het waard is.

Toch gebeurt er liefde wanneer je het het minst verwacht, of je het nu wilt of niet. Het is niet iets dat je kunt stoppen, want je zult het vinden.

Je kunt iemand pijn doen, inclusief jezelf, door iets te beëindigen dat zijn weg naar liefde werkt.

Dat versterkt alleen maar de redenen om de angst vast te houden. Laat de controle los en kijk wat er gebeurt als je dingen toestaat om hun cursus te volgen.

10. Realiseer je dat je het probleem bent

Als je in een partnerschap zit waar je van geniet, maar angst begint op te gaan omdat liefde begint te ontwikkelen, kun je niet alleen jezelf voelen reageren op de angst, maar je partner voelt ook de veranderingen in jou.

Het begint de relatie negatief te beïnvloeden omdat je niet dezelfde persoon met je partner bent dat je in het begin was.

Je wordt negatief, paranoïde dat de andere persoon zal vertrekken en begint ze weg te duwen.

De enige manier om dingen goed te maken, is door terug te gaan naar wie je was toen je begon te daten met een volledige houdingsverandering om de Unie verder te voorkomen. Door zich zoveel zorgen te maken over afwijzing, zou je het in feite onbedoeld kunnen veroorzaken.

Gerelateerd lezen: Wat is angst voor het huwelijk (gamofobie)? Hoe ermee om te gaan

Laatste gedachten

Een fobie is een irrationele of overdreven angst. Voor degenen die lijden om bang te zijn, lijkt het behoorlijk verstandig. Het idee van filofobie of angst voor liefde kan uitzonderlijk triest blijken te zijn voor mensen met symptomen.

De individuen drukken een gebrek aan het in passen bij de samenleving en het missen van prachtige, liefdevolle emoties in plaats van lege levens te hebben. Ironisch genoeg duwen ze mensen weg die in hun ogen hen op een gegeven moment pijn zullen doen door ze af te wijzen.

Ze veroorzaken een breuk door potentiële levenslange, kwaliteitsrelaties weg te duwen, waardoor ooit liefdevolle partners verbaasd over de ervaring.

Er zijn hier dingen op gewezen, je kunt proberen de angst te doorbreken. Het kost ongelooflijke inspanning en een echt verlangen, maar liefde is het zeker de moeite waard.