10 manieren om terugkerende huwelijkse conflicten op te lossen

Je hebt je partner herhaaldelijk verteld dat het je stoort als ze iets doen en hoe je wenst dat ze meer van iets anders zouden doen. Je hebt jezelf nu zo vaak herhaald, zelfs zelfs als je ziek van het horen ervan.

Wat moet je doen als onschuldige ruzies repetitieve huwelijkse conflicten worden? Mensen communiceren en luisteren op verschillende manieren, en soms helemaal niet. Hierdoor kan het oplossen van huwelijkse conflicten meer als een slagveld aanvoelen dan een communicatie -inspanning met uw partner.

Verspil je tijd niet met hetzelfde argument. Door terugkerende argumenten te identificeren, gericht te blijven op het probleem en elkaar te tonen, kunnen u en uw partner veel bereiken.

Hier zijn de toptips voor hoe u kunt stoppen met vechten over dezelfde oude onderwerpen met uw partner en wat huwelijkshulp krijgen.

5 voorbeelden van huwelijkse conflicten

Om repetitieve huwelijkse conflicten op te lossen, moet u identificeren welke onderwerpen hun lelijke koppen meestal lijken te starten. Er zijn zes hoofdonderwerpen waar paren op lange termijn de neiging hebben om het vaakst te vechten. Deze onderwerpen zijn:

1. Huisdier peeves en slechte gewoonten

Bepaald gedrag dat uw partner tentoont, kan specifiek op uw zenuwen komen. Maar omdat gewoonten moeilijk te veranderen zijn, kun je deze problemen lastig vallen.

Hij was de afwas niet, ze fluit onder de douche, hij verlaat de wc -bril of ze verlaat oude koffie in het koffiezetapparaat. Het kan zijn de manier waarop je partner zijn lippen slaat wanneer hij eet of hun spreekpatroon - wat het ook is, koppels houden ervan om te vechten om de kleine dingen.

2. Seksuele ontevredenheid

Wanneer de ene partner het gevoel heeft dat hij altijd geduwd of schuldig wordt aan seks, of als de andere voelt dat er niet genoeg seks is en een gebrek aan emotionele en seksuele intimiteit met hun partner voelt, zullen de problemen volgen.

Een verschil in seksdrive, onvermogen tot orgasme of prestaties, verschillende voorkeur voor seksuele frequentie, knikken en het gebruik van bescherming zijn allemaal activerende onderwerpen voor koppels die leiden tot huwelijksproblemen.

3. Geen tijd samen

Paren die niet prioriteit geven aan tijd samen doorbrengen op een ramp, wat leidt tot huwelijkse conflicten. Het onderwerp zal zeker steeds weer opkomen.

Paren die niet genoeg tijd samen doorbrengen en seksuele of emotionele intimiteit missen, kunnen vaak ruzie maken over een gebrek aan romantiek.

4. Financiën

Argumenten over geld, hoewel niet over het algemeen explosief in paargedrag, zijn vaak een van de meest terugkerende pijnlijke onderwerpen tussen getrouwde stellen. Te veel uitgaven, een gebrek aan geld en meningen van meningen over budgettering zijn veel voorkomende zorgen voor koppels.

5. Jaloezie

Online flirten, porneverslaving, te veel tijd doorbrengen met iemands favoriete geslacht - deze onderwerpen vallen onder de jaloezie -paraplu. Dit is een van de meest ruzie over terugkerende huwelijkse conflicten en hete onderwerpen waarmee koppels worden geconfronteerd.

Gerelateerde lezing: 15 tekenen van jaloezie in een relatie

10 manieren om terugkerende huwelijkse conflicten op te lossen

Zodra je hebt beperkt welke onderwerpen het geluk in je relatie belemmeren, kun je je concentreren op het echte probleem.

Relatieconflictoplossing omvat het herkennen van de problemen en proberen een oplossing te vinden. Negeren of ontkennen over relatieconflicten.

1. Werken als een team

Het is gemakkelijk om zijkant te worden wanneer emoties hoog zijn, maar op onderwerp blijven wanneer een terugkerend argument ontstaat, is belangrijk. Herken waarom u overstuur raakt en het onderwerp voorkomt dat u bij de hand klopt met andere problemen die u in de relatie hebt.

Je partner is niet iemand die in je leven bestaat om ruzie met te maken. Gebruik uw discussie niet als excuus om uw partner aan te vallen of problemen in het verleden of wrok oppervlak te laten. Om huwelijksconflicten over dezelfde onderwerpen te stoppen, moet je leren werken als een team.

2. Begrijp uw triggers

Een sleutel om repetitieve huwelijkse conflicten te pletten, is het begrijpen van je emotionele triggers. Een jaloerse echtgenoot zal bijvoorbeeld niet waarderen dat je tijd met andere mannen doorbrengt, noch zal een onzekere vrouw waarderen dat je op haar lichaam reageert.

Argumenten gaan allemaal over reactie. U wilt zich veilig, geaccepteerd en gewaardeerd in uw relatie voelen, zodat u sterk reageert wanneer uw partner iets doet dat deze gevoelens verstoort.

Zodra u begrijpt wat u allemaal heeft afgezet, is het gemakkelijker om deze onderwerpen te vermijden of op een zachtere manier om hen heen te werken.

3. Empathisch zijn

U kunt alleen een compromis bereiken als u begrijpt waarom u elkaar in het midden moet ontmoeten.

Een vrouw kan bijvoorbeeld overstuur zijn dat haar man niet wil dat ze met haar vriendinnen uitgaat. Hij vertelt haar niet dat hij voelt dat hij de laatste tijd geen quality time met haar krijgt en zich opzij voelt geduwd.

Als dit paar openlijk met elkaar communiceerden, zouden ze empathie kunnen tonen en de huwelijkse conflicten helemaal oplossen.

Om te stoppen met ruzie, moet je empathisch zijn.

Vreemd genoeg, als u en uw partner over dezelfde onderwerpen ruzie maken, moet u zich begrepen voelen door uw partner. Beide moeten ernaar streven om te begrijpen waarom de ander denkt en voelt zoals ze doen en zichzelf in de positie van de ander plaatsen.

Gerelateerde lezing: Hoe empathie op te bouwen in relaties

4. Initiatief nemen

Het maken van de eerste stap naar conflictoplossing kan een uitdaging zijn. Het gaat om het vernederen van jezelf en het tonen van een bereidheid om te communiceren en huwelijkse conflicten op te lossen. Dit betekent wrok opzij zetten, gevoelens gekwetst en ernaar streven om vrede met uw echtgenoot na te streven.

Het initiatief nemen betekent ook open en eerlijk zijn tegenover uw partner over wat u dwarszit.

5. Compromissen en oplossen

Om een ​​compromis te vinden en uw repetitieve huwelijkse conflicten te beëindigen, moet u een oplossing vinden die de behoeften van beide partners ten goede komt. Als het bijvoorbeeld je partner stoort dat je niet fysiek aanhankelijk bent, streeft u ernaar uw emotionele en fysieke connectie te verdiepen.

Vraag jezelf wanneer je een resolutie nastreeft. Wat is uw motivatie voor uw vragen of verklaringen - om uw partner te helpen of pijn te doen?

Gebruik geen agressieve houding, luister naar uw partner, houd u aan één probleem tegelijk en streef ernaar het probleem voor eens en voor altijd op te lossen.

6. Eén probleem tegelijk

Conflictoplossing in het huwelijk kan op verschillende manieren plaatsvinden als het paar ervoor zorgt dat ze slechts één probleem tegelijk bespreken. Het hechten van te veel problemen aan een huidige meningsverschil kan leiden tot verwarring, chaos en frustratie.

Door meerdere problemen in een gevecht ter sprake te brengen, wordt meestal de problemen verergerd, en slechts enkele problemen worden opgelost. Eerdere conflicten worden naar voren gebracht terwijl de heden een achterbank nemen.

7. Accepteer uw verschillen

Conflict in het huwelijk is te verwachten; Deze kunnen echter een negatieve wending nemen als u en uw partner proberen elkaar te veranderen. Veel huwelijksargumenten kunnen worden opgelost als u leert te accepteren dat de andere persoon in verschillende omstandigheden anders is, niet verkeerd.

Door elkaars individualiteit te accepteren, laat u uw respect zien en lost u op deze manier veel vermijdbare problemen op. Het is om deze reden een van de belangrijkste aspecten van voorhuwelijkse counseling.

8. Wees open over je triggers

Veel mensen realiseren zich niet dat de meest voorkomende relatie die conflicten beëindigen, omdat paren niet kwetsbaar zijn voor elkaar over hun emotionele triggers.

Traumatische ervaringen uit de kindertijd, emotionele wonden en specifieke eigenaardigheden kunnen de reden zijn waarom emotionele reacties ongerechtvaardigd lijken voor iemand die niets weet over deze redenen. Het delen van deze ervaringen kan u helpen elkaar beter te begrijpen.

9. Vermijd beledigingen en overschrijdt de lijn

Probeer te allen tijde om de huwelijksconflicten op te lossen, om respectvol te zijn tegenover uw partner. Als u de grens overschrijdt en respectloos bent, kunnen de argumenten smerig worden en kunnen uw gevoelens extreem gekwetst zijn.

Bekijk dit om de gemeenschappelijke soorten gebrek aan respect in relaties te leren:

10. Maak geen veronderstellingen

Tussen conclusies springen is een van de ergste dingen die je in een relatie kunt doen.

Als u problemen probeert op te lossen, probeer dan te voorkomen dat u veronderstellingen doet over de bedoelingen, verlangens of ervaringen van uw partner. Deze kunnen de partner een verkeerd ingeschakeld, verkeerd begrepen en gefrustreerd laten voelen, waardoor het uiteindelijk erger is.

Opsommen

Geen enkel stel geniet van ruzie, vooral niet wanneer eenvoudige suggesties opblazen en repetitieve huwelijkse conflicten worden.

Streven om te communiceren en uw partner te behandelen zoals uw partner, niet uw vijand. Deze stappen zullen u en uw echtgenoot helpen om ongemakkelijke huwelijkse conflicten te overwinnen en uw problemen op te lossen.