11 Belangrijkste tips om ontrouw te overkomen in een relatie

In dit artikel

• Wat is ontrouw?
• 5 oorzaken van ontrouw in relaties
• 5 Effecten van ontrouw op liefde en vertrouwen
• 11 tips voor het overwinnen van ontrouw
• Afhaal

Ontrouw- het is een van de meest verwoestende dingen die met je huwelijk kunnen gebeuren en een van de moeilijkste om over te komen. De persoon die je beloofde te houden, te eren en te koesteren tot de dood, heeft je uit elkaar geïnformeerd dat ze intiem zijn geweest met een andere persoon.

Dit laat je geen andere optie dan ontrouw te worden.

Maar het overleven van ontrouw in het huwelijk heeft een van de twee mogelijke tastbare resultaten. Of je kiest ervoor om bij je partner te blijven of besluit los te laten.

Elke situatie is uniek. Dus, wanneer u overweegt- hoe u ontrouw in een huwelijk kunt overwinnen, kan elke zaak niet dezelfde oplossing hebben.

Als uzelf, werk je om te proberen je huwelijk te herstellen? Of is deze schending van geloften voldoende om u te laten besluiten om te vertrekken?

Wat is ontrouw?

Ontrouw in relaties kan een moeilijk onderwerp zijn om over te praten. Definities kunnen variëren, afhankelijk van wie u vraagt ​​en wat zij als ontrouw beschouwen. Over het algemeen zouden de meeste mensen echter zeggen dat ontrouw is wanneer een persoon seksuele activiteit doet met iemand anders dan zijn significante andere.

Het kan ook zijn wanneer een echtgenoot de geheimen van zijn partner niet behoudt (i.e., hen bedriegen). Het is ook wanneer mensen liegen over een relatie als ze dat niet zijn. Dat is echter niet altijd het geval.

Daarom is de definitie van vals spelen ter discussie en kan van persoon tot persoon variëren.

5 oorzaken van ontrouw in relaties

Er zijn veel redenen waarom mensen hun partners bedriegen. Hier zijn de top vijf redenen waarom mensen vals spelen.

1. Financiële druk

Wanneer een persoon financiële ontberingen doormaakt, kunnen hij zich tot zijn partner wenden voor geld of geschenken om zijn leven gemakkelijker te maken. Ze kunnen dit doen als een manier om de aandacht van hun partner te trekken en hen te helpen zich tijdelijk beter te voelen.

2. Verveling

Als een relatie eentonig is geworden voor een of beide partners, kunnen ze zoeken naar manieren om dingen op te sporen en opwinding terug te brengen in de relatie. Dit kan zijn dat het zoeken naar iemand die nieuw is om een ​​relatie te hebben of misschien de relatie volledig te beëindigen.

Gerelateerde lezing: 15 tekenen van een saaie relatie

3. Ego

Veel mensen bedriegen omdat ze egogestuur zijn en willen bewijzen dat ze beter zijn dan hun partner. Ze kunnen zich ook vervelen met hun partner en willen de relatie opfleuren door seks te hebben met iemand anders.

Gerelateerde lezing: 10 tekenen van ego in relatie en wat te doen

4. Stemmingswisselingen

Veel mensen hebben veranderingen in stemming die buiten hun controle zijn. Ze kunnen last hebben van een depressie of hebben periodes van extreme woede die ze de behoefte voelen om vrij te geven door hun verlangens te acteren.

5. Een laag zelfbeeld

Een persoon kan het gevoel hebben dat hij niet goed genoeg is om bij zijn partner te zijn en misschien merken dat hij seksuele relaties heeft met iemand anders om het gevoel te hebben dat hij aantrekkelijker is. Misschien willen ze zichzelf ook bewijzen dat ze het beter kunnen doen en succesvoller kunnen zijn dan hun huidige partner.

Gerelateerde lezing: 10 manieren over hoe laag zelfrespect een relatie beïnvloedt

5 Effecten van ontrouw op liefde en vertrouwen

Er zijn een paar verschillende effecten die kunnen optreden als gevolg van het bedriegen van iemands partner. Bekijk vijf van de meest voorkomende:

1. Een gevoel van verraad of onveiligheid kan de bedrogende partner vasthouden, wat leidt tot gevoelens van pijn en woede jegens zijn of haar partner.
2. Na vals spelen kan de cheater schuldgevoel, schaamte of wroeging ervaren voor wat ze hebben gedaan en worstelen om deze gevoelens in het reine te brengen.
3. Veel valsspelers voelen zich slecht over wat ze hebben gedaan en beginnen zichzelf de schuld te geven van hun ontrouw.
4. Schuldig en beschaamd voelen kan vooral moeilijk zijn als de partner van de cheater de affaire te weten komt en de cheater confronteert.
5. De relatie die ooit als sterk en gezond werd beschouwd, kan snel uit elkaar beginnen te vallen zodra het geheim van de affaire is onthuld.

11 tips voor het overwinnen van ontrouw

Zich afvragen hoe je ontrouw kunt overwinnen? Het overleven van een affaire en herstellen van ontrouw zal niet gemakkelijk zijn. Dus lees mee voor zeven effectieve manieren om ontrouw in relaties te overwinnen en je emotionele ontrouwherstelproces te stimuleren.

1. Neem wat tijd om de voorraad op te maken

Nadat je hebt geleerd dat je partner emotioneel en fysiek intiem is geweest met iemand anders, is het een goed idee om wat tijd te nemen om alleen te zijn. U hebt uw eigen ruimte nodig om na te denken over wat uw volgende stappen zullen zijn.

U kunt uw partner vragen om tijdelijk het huis te verlaten, of u kunt besluiten om naar een andere plaats te gaan om troost te zoeken.

Misschien wilt u met uw vertrouwde kring van familie en vrienden praten. Misschien wilt u ook huwelijksadvies proberen. Of misschien wilt u deze informatie dicht bij de borst houden, privé overwegen over wat het betekent en wat u wilt doen. Het delen van zulk levensbedrijvend nieuws is aan jou.

Het cruciale ding om te onthouden tijdens het overwinnen van ontrouw, is niet om beslissingen overhaast te nemen.

Hoewel ontrouw schokkend is, hoeft het niet het einde van een huwelijk te zijn. Als u hebt besloten dat uw relatie de moeite waard is om te besparen, zijn hier enkele actiepunten om te overwegen.

2. De affaire moet onmiddellijk stoppen

Een van de cruciale aspecten van de oneindige herstelfase is dat uw partner alle communicatie moet stoppen, zij het per sms, e -mail of telefoon, met de persoon met wie hij u bedriegt.

Er kan geen langzaam afscheid nemen of een lange uitleg om dingen af ​​te snijden. Als uw echtgenoot niet bereid is om de affaire te stoppen, ga dan niet verder met het proberen om het huwelijk te herstellen.

3. Uw partner moet al uw vragen over de affaire beantwoorden

Het is normaal dat u alle details wilt weten over het wanneer, de waar en het waarom van uw echtgenoten ontrouw. Terwijl u en uw partner ontrouw overkomen, moet uw partner ermee instemmen u de details te verstrekken.

De noodzaak om te weten kan in golven komen; Er zullen dagen zijn waarop je gewoon niet onder ogen kunt zien, gevolgd door dagen waarop je je partner wilt grillen op de meest intieme details rond zijn trysts.

Uw partner moet begrijpen dat dit deel uitmaakt van het genezingsproces, zelfs als het voor hen ongemakkelijk is (en het zal zijn).

4. Uw partner moet de verantwoordelijkheid voor de indiscreties accepteren

Als je partner je de schuld geeft en dingen zegt als: "Ze was zo heet, en jij, je hebt jezelf laten gaan" of "Hij hield ervan om seks met me te hebben, en je bent altijd te moe", je hebt een keuze.

U kunt het huwelijk verlaten, of u kunt samenwerken met de huwelijksadviseur om uw man te helpen het belang te begrijpen van praten over dit soort problemen in plaats van het denken van een affaire een uitstekende oplossing voor hen is.

Idealiter zou uw partner zich moeten verontschuldigen en proberen dingen uit te werken tussen jullie twee.

5. Breng deskundige ondersteuning in

Ondanks het leveren van alle inspanningen, als u altijd wordt afgesloten door vragen als - 'hoe om te gaan met ontrouw' of 'hoe u over verraad kunt worden', schuw dan niet om professionele hulp te zoeken.

Huwelijksadvies is een geweldige optie om te overwegen terwijl u ontrouw overkomt.

Een gekwalificeerde huwelijksadviseur zal u helpen de redenen achter de affaire uit te pakken. Dit is belangrijk, en omgaan met ontrouw in de veiligheid van het kantoor van een therapeut is beter dan proberen er zelf over te praten.

Een neutrale derde partij zal het gesprek begeleiden en met u samenwerken om een ​​gezonde resolutie te vinden; Uw counselor zal ook uw emoties onder controle houden en kalmeren als ze beginnen te escaleren (wat normaal is).

Onthoud: een huwelijksadviseur heeft het allemaal gezien en weet wat er nodig is om een ​​toegewijd paar te helpen ontrouw en de nood die verband houdt met huwelijkszaken te overwinnen.

Bekijk deze video om u te helpen bij het overwinnen van ontrouw:

6. Weet dat je op weg bent naar genezing

Houd er rekening mee dat er geen vaste tijdlijn is voor genezing. Ontmoeting komen is een tweestaps vooruit, eenstaps achterwaarts proces. Maar je zou een lineaire progressie naar boven moeten zien.

Je zult minder en minder dagen wakker worden en het gevoel hebben dat je alleen maar wilt huilen. Je geest zal steeds minder gaan naar ingebeelde afbeeldingen van je partner en "die persoon" samen.

Terwijl u samenwerkt met uw man om de problemen aan te pakken die tot de ontrouw hebben geleid, zult u merken dat u een nieuwe nabijheid hebt die zich ontwikkelt.

7. Praat met uw partner over wat er is gebeurd

Dit is de eerste en belangrijkste stap om ontrouw te overwinnen. Als je er niet over praat, zullen de pijn en woede blijven festreren. Je kunt ook in de verleiding komen om verhalen in je hoofd te verzinnen die gewoon niet waar zijn.

Dus, praat open en eerlijk met je partner over hoe je je voelt en wat moet veranderen om het weer goed te maken.

8. Ren niet weg van uw problemen of van uw partner

Als je wegloopt van je probleem zal het op de lange termijn alleen maar erger maken. Het negeren van je partner zal hem of haar ook niet laten verdwijnen.

U moet uw problemen onder ogen zien en samen met hen omgaan, zodat u weer open en eerlijk tegenover elkaar kunt zijn. Anders zal uw relatie nooit volledig genezen.

Gerelateerde lezing: 30 gemeenschappelijke relatieproblemen en oplossingen

9. Vergeef jezelf en je partner

Probeer alle gevoelens van woede en wrok naar uw partner los te laten. Onthoud dat niemand het verdient om te worden bedrogen, zelfs als het zijn of haar schuld was. Jij en je partner hebben allebei fouten gemaakt onderweg, maar nu is het tijd om je te concentreren op de toekomst in plaats van op het verleden.

10. Breng wijzigingen aan om uw relatie te verbeteren en het sterker te maken

Dit is de enige manier waarop u ervoor kunt zorgen dat u in de toekomst niet in dezelfde situatie belandt. Je moet ook overwegen waarom jij en je partner in de eerste plaats in deze situatie zijn gekomen. Op die manier kunt u stappen ondernemen om in de toekomst opnieuw dezelfde fout te vermijden.

11. Zorg emotioneel en mentaal voor jezelf tijdens het herstelproces

Laat de pijn en de pijn je leven niet overnemen.

Breng tijd door met je vrienden en familie, of word lid van een steungroep waar je je ervaringen met anderen kunt delen en de steun kunt krijgen die je nodig hebt. Het herstelproces zal gemakkelijker zijn als u positief blijft en het vertrouwen houdt dat u ooit weer samen met uw partner zult zijn.

Afhaal

Ontrouw kan uiteindelijk worden beschouwd als een vermomde zegen. Het kan dienen om een ​​huwelijk wakker te maken dat oud of routine is geworden.

Door uw relatie aan te bevelen door open communicatie en vergeving, kunt u die versie 2 vinden.0 van je huwelijk is zelfs beter dan de originele! Deze aspecten kennen, onthoud dat je het vuur hebt meegemaakt en sterker bent geworden.

Vertrouw dus op uw instincten. Zoek hulp bij het overnemen van ontrouw, maar neem zelf een beslissing. En blijf erbij!