11 praktische tips om snel over iemand te komen

Liefde verliezen kan een ondraaglijke pijnlijke ervaring zijn. Wanneer de pijn net zo echt aanvoelt als een deel van het uit elkaar wordt gescheurd, kunt u zich afvragen hoe u snel iemand kunt overkomen. Hoe eerder je doet, hoe eerder de pijn zal eindigen.

Toch bevinden mensen zich wekenlang vastgelopen in de afgrond van hartzeer, soms maanden, op het einde. Volgens experts kan het in het reine komen met een relatie die eindigt ten minste 11 weken duren. In het geval van langdurige relaties of een scheiding, kan het overnemen van een ex tot 18 maanden duren.

Dat is een heel lange tijd om een ​​gebroken hart te verzorgen. Wat als we je zouden vertellen dat het mogelijk was om te versnellen langs het proces van verder gaan van je ex en je leven terug te vorderen? Gefascineerd? Lees verder om te begrijpen hoe.

De psychologie van het snel overnemen van iemand

Inhoudsopgave

• De psychologie van het snel overnemen van iemand
• 11 praktische en uitvoerbare tips om snel over iemand te komen
  • 1. Treuren om snel over iemand te komen
  • 2. Maak een ondersteuningssysteem om een ​​gebroken hart te genezen
  • 3. Focus op je beter te voelen
  • 4. Verlies niet uit het oog wat er mis is gegaan
  • 5. Praat er met iemand over
  • 6. Focus op zelfverbetering om een ​​gebroken hart te genezen
  • 7. Accepteer dat de persoon nu uw verleden is
  • 8. Volg de No Contact -regel
  • 9. Zoek niet naar sluiting
  • 10. Weg van dingen die je eraan herinneren
  • 11. Lang voorzichtig op rebounds

Doorgaan van je ex vereist snel een geest over materie -benadering. Daarvoor moet je je vertrouwd maken met de psychologie van het overwinnen van iemand van wie je houdt. Er zijn een groot aantal oefeningen die u kunt gebruiken om dit doel te bereiken. Veruit een van de meest effectieve is wat psychologen klassieke conditionering noemen.

Mensen creëren doorgaans mentale bindingen tussen verschillende ervaringen, waardoor de ene aan de andere wordt gekoppeld. De geur van kaneel en vanille komt bijvoorbeeld uit een oven, kan je herinneren aan Kerstmis, die je meeneemt op een reis door Nostalgia Lane.

Wanneer u deze aroma's opneemt, wordt u herinnerd aan uw jeugdherinneringen. Deze specifieke geur wordt geassocieerd met warmte, veiligheid en geluk.

Hetzelfde geldt voor uw relaties. Laten we zeggen dat u en uw ex elkaar voor het eerst op uw werkplek hebben ontmoet. Nu brengt elke hoek in dat kantoor een stortvloed aan herinneringen terug. Toen je een maaltijd aan hun bureau deelde of hoe je in die eerste dagen flirtte. De manier waarop je weggaat voor koffiepauzes of in die vergaderruimte in de hal wordt gemaakt.

Laten we zeggen dat je al je energie kanaliseert om op het werk te excelleren in plaats van wentelen in de ellende van die oude herinneringen keer op keer opnieuw te beleven. Je werkt hard aan een belangrijke presentatie en spijkert het. Je baas en al je collega's staan ​​rond dezelfde vergaderruimte en applaudisseren je voor je werk.

Als je nu die vergaderruimte ziet, word je herinnerd aan het applaus en de waardering en niet de hete, gepassioneerde make-outsessie.

Door dergelijke positieve ervaringen te creëren, kunt u de oude associaties breken, nieuwe maken en uw geest bevrijden van de grepen van het verleden. Dit is een beproefde manier om je geest ertoe te brengen snel verder te gaan van een ex.

Gerelateerd lezen: Hoe je alleen door een breuk kunt komen?

11 praktische en uitvoerbare tips om snel over iemand te komen

Of je nu moeite hebt om in het reine te komen met het einde van een langdurige relatie, een vluchtige glooiende, een intense verliefdheid of een liefde die je nooit hebt gehad, de overgang is zelden gemakkelijk. Hoewel iedereen hartzeer anders verwerkt, is het komt dat de ervaring een worsteling is.

Hoewel je aan deze pijn niet volledig kunt ontsnappen, kun je zeker de run verkorten door te leren hoe je een gebroken hart kunt genezen en snel over iemand kunt komen. Deze 11 praktische en bruikbare tips helpen u precies dat te doen:

1. Treuren om snel over iemand te komen

Een van de gemeenschappelijke fouten in de nasleep van een uiteenvallen of een einde maken. Het idee dat door niet te accepteren hoe gebroken en verbrijzeld je bent, je op de een of andere manier weg kunt wensen, deze gevoelens op zichzelf is verwoest.

Sta jezelf in plaats daarvan toe om de volledige omvang van je pijn te voelen en contact te hebben met je gevoelens. Neem de tijd om dit verdriet of afwijzing onder ogen te zien. Door te praten over en je verdriet uit te drukken, kun je je voorbereiden op het voortschrijden van de liefde van je leven of dat iemand speciaal was die je moest loslaten. Zelfs als het een oogje was of iemand met wie je nooit echt uitgaat, moet je met de pijn zitten voordat je iemand kunt overkomen die je pijn doet.

Gerelateerd lezen: 7 dingen die niemand je vertelt over een breuk

2. Maak een ondersteuningssysteem om een ​​gebroken hart te genezen

Als je een relatie hebt, wordt je partner het centrum van je universum. Ze waren ooit de eerste persoon met wie je elk detail van je leven deelde. Nu ze weg zijn, is er een grote leegte. Elke keer dat je iets hebt om te delen, kan hun afwezigheid je raken als een bliksemschicht.

Het creëren van een alternatief ondersteuningssysteem dat je ouders, broers en zussen of beste vriend omvat, kan je helpen om over iemand te komen waar je zo van houdt. Naarmate deze mensen een geruststellende aanwezigheid in je leven worden, begint de eenzaamheid zich terug te trekken. Binnenkort zul je niet zo veel smachtend voor die ex of voormalige liefde. Dit is een belangrijke stap om iemand volledig te overwinnen.

3. Focus op je beter te voelen

Of je nu een oogje wilt overwinnen of iemand met wie je een relatie hebt gehad, het terugwinnen van je geestruimte is cruciaal voor het proces. Het maakt niet uit hoeveel die persoon op een gegeven moment voor u betekende.

Het feit is dat ze nu weg zijn. Blijf jezelf eraan herinneren dat je te kostbaar bent om te huilen om iemand die ervoor heeft gekozen niet bij je te zijn. Besluit in plaats daarvan om je beter te concentreren op je beter te voelen. Maak het je doel om terug te gaan naar je normale manier van leven en werk er elke dag aan.

Je begint vooruitgang te zien, één dag tegelijk. Langzaam maar zeker, je zult verder gaan van de man/vrouw die je pijn doet, en je gebroken hart genezen.

Gerelateerd lezen: De 7 fasen van een breuk waar iedereen doorheen gaat

4. Verlies niet uit het oog wat er mis is gegaan

Relaties eindigen niet zonder reden. Er zijn altijd relatieproblemen in het spel. Toen je samen was, begonnen deze problemen je relatie te domineren. Maar nu je er buiten bent, kan je door nostalgie doorgestelde geest zich gewoon richten op alles wat er ooit goed over was.

Als je probeert om een ​​jongen te omzeilen die je pijn doet of een meisje dat je hart vertrapt heeft, verlies dan niet uit het oog wat er mis is gegaan in je relatie. Maak een mentale lijst van al uw problemen of de fouten van uw ex om te stoppen met mokkend over het verliezen van ze.

Dit zal je ook voorkomen dat je in de val valt om te proberen weer samen te komen met een ex waarmee je niet compatibel was. Herinner jezelf eraan dat ze niet perfect waren, dat er solide redenen waren waarom het niet lukte. Dit helpt je om sneller verder te gaan en uiteindelijk de ex te vergeten die je pijn doet.

5. Praat er met iemand over

Vaak kunnen we onze persoonlijke situaties niet objectief bekijken. Of zelfs als we weten dat er iets niet goed voor ons is, blijven we het ondanks onszelf nastreven. In een dergelijke situatie helpt het om een ​​andere persoon als je klankbord te hebben.

Om snel verder te gaan van je ex, bespreek je alles wat mis was in je relatie met een vriend of iemand die je vertrouwt. Ze zullen je helpen perspectief te krijgen over waarom dit de juiste stap voor je was. Zelfs als het op dat moment hard aanvoelt, zul je accepteren dat het einde van de relatie in je beste belang is.

Abonneer u op ons YouTube -kanaal voor meer deskundige video's. Klik hier.

6. Focus op zelfverbetering om een ​​gebroken hart te genezen

Een belangrijk aspect van verder gaan van uw ex is om uw focus van de achteruitkijkspiegel af te nemen en vooruit te kijken. Als je je op zelfverbetering concentreert, kun je precies dat doen. De balans opmaken van wat er mis is gegaan in de relatie en uw deel erin.

Gebruik dan deze keer dat u zelf moet worden om uw fouten en tekortkomingen op te lossen. Maar om niet weer samen te komen met je ex. Doe het voor uw eigen bestwil. Omwille van het opbouwen van een betere, meer gezonde relatie in de toekomst. Bovenal, doe het om een ​​betere versie van jezelf te worden. Dit is zelfgroei en is een van de belangrijkste factoren om een ​​glooiende of relatie te overwinnen die je met een gat in je hart heeft achtergelaten.

Gerelateerd lezen: Hoe u een relatie op goede termen kunt beëindigen

7. Accepteer dat de persoon nu uw verleden is

Deze acceptatie is vaak onze grootste hindernis als het gaat om over te komen of een persoon te vergeten waar je zo van houdt. Het is ook het moeilijkste om te bereiken. Accepteren dat je ze nooit meer 's ochtends wakker maakt. Of hun naam zal nooit meer op uw telefoon flitsen.

Dat je je gezicht niet langer in hun borst kunt begraven na een lange, zware dag. Het feit dat deze privileges op een bepaald moment door een andere persoon in hun leven zullen worden opgeëist. Dit besef kan elke keer dat je erover nadenkt agenen steken.

Dus je moet deze scenario's in je hoofd keer op keer uitspelen totdat je in het reine kunt komen met de realiteit van een breuk.

8. Volg de No Contact -regel

Wil snel een oogje op de hoogte komen? Of een langdurige partner? De No Contact -regel is een effectieve aanpak om het akkoord te breken. Dit betekent dat je alle communicatie met de persoon minstens 30 dagen zou stoppen, maar je kunt het uitstrekken zolang het nodig is om een ​​gebroken hart te genezen.

Door dit te doen, sta je jezelf de tijd toe om te genezen, introspect en te beslissen wat je wilt voor de toekomst. Je weet dat de No Contact -regel werkt wanneer je kunt stoppen met obsederen over de andere persoon en je op jezelf kunt concentreren.

9. Zoek niet naar sluiting

Het enige dat ons houdt aan onze exen of verloren liefdes is onze zoektocht naar sluiting. Waarom deden ze wat ze deden?? Waarom konden ze niet van je houden?? Bedoelen ze het ooit toen ze zeiden: 'Ik hou van je'? Hoe konden ze zo gemakkelijk uit liefde zijn gevallen??

Deze behoefte aan sluiting wordt nog dringender als je bent bedrogen of je vertrouwen is verraden. Of je nu snel over iemand wilt komen waar je nooit van uitgaat of dat je smoorverliefd bent, je moet stoppen met het zoeken naar sluiting.

Als de andere persoon je pijn heeft gedaan of je al die tijd heeft gespeeld, zijn de kansen dat ze ooit schoon met je zijn slank.

Gerelateerd lezen: 5 stappen om afsluiting na een breuk te garanderen

10. Weg van dingen die je eraan herinneren

Als je er over wilt komen of een persoon van wie je zo houdt wilt vergeten, moet je jezelf schrap zetten voor het loslaten van iets dat je eraan herinnert. Foto's op sociale media, geschenken, hun persoonlijke bezittingen in uw huis.

U moet een diepe reiniging ondernemen om eventuele herinneringen aan hun aanwezigheid in uw leven te elimineren. Hiermee kunt u het patroon van associaties doorbreken. Handel hier echter niet overdrijf op of u kunt er misschien spijt van hebben dat u later alle herinneringen aan een belangrijke relatie heeft gewist. Zet van deze taak totdat je je verlies hebt bedekt en wat vooruitgang heeft geboekt om je leven terug te vorderen. Verlies dan wat je niet nodig hebt en zet iets weg dat je misschien wilt behouden, zodat je ze niet elke dag hoeft te bekijken.

11. Lang voorzichtig op rebounds

Vaak volgen mensen de 'Get -over iemand snel door te komen door iemand anders te vinden' advies te letterlijk en serieus. Maar rebound -relaties zijn in wezen niet goed. Vooral als je niet klaar bent om een ​​romantische associatie aan te kunnen, zelfs als het geen strings is aangetast. Trouwens, je loopt het risico de andere persoon in de koopje te kwetsen zonder schuld van die van hen.

Aan de andere kant, als beide partijen duidelijk zijn over een korte, no-strings-aangetaste fling, kan een rebound je ook helpen snel verder te gaan van je ex en terug te gaan op de datingscene. Of je al dan niet een rebound -relatie moet aangaan, is jouw keuze. Maar je moet de voor- en nadelen zorgvuldig wegen voordat je de duik neemt.

Onthoud dat niet elk verhaal zijn gelukkig-ooit krijgt. Sommigen zijn gewoon vluchtige ontmoetingen die hun cursus volgen. Als je snel over iemand komt, red je jezelf niet alleen van een wereld van hartzeer, maar voorkomt je ook dat je eigenwaarde een hit neemt. Ga verder van de liefde van je leven is geen picknick. Maar we hopen dat als je een gebroken hart verzorgt, het volgen van deze tips je zal helpen een nieuw blad om te draaien en je leven opnieuw op te bouwen.

7 redenen waarom je niet kunt eten na een uiteenvallen + 3 eenvoudige hacks om je eetlust terug te krijgen

11 tips om over iemand te komen die je nog nooit hebt gehad

Als iemand je verlaat, laat je ze gaan ... Dit is waarom!