11 dingen die giftige partners vaak zeggen - en waarom

De Amerikaanse taalkundige en auteur Julia Penelope zei: “Taal is macht, op een manier die beter is dan de meeste mensen denken. Als we spreken, oefenen we de kracht van taal uit om de realiteit te transformeren.”Onze relaties vormen ons leven aanzienlijk; De communicatie die plaatsvindt in die ruimte is een integraal onderdeel van ons welzijn. Helaas, er zijn zoveel dingen die giftige partners zeggen dat onze psyche diep corrodeert.

De meeste mensen worstelen om grenzen te trekken wanneer dergelijke zinnen worden gebruikt; de primaire reden is hun schijnbaar onschuldige uiterlijk. Een genuanceerd perspectief zal de werking van manipulatie en machtsstrijd in de relatie onthullen. We zetten de dingen die giftige partners meestal onder de microscoop zeggen met psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), die gespecialiseerd is in relatiebegeleiding en rationele emotionele gedragstherapie.

Bekijk de rode vlaggen die u nodig hebt om op te letten en probeer het disfunctionele mechanisme op zijn plaats te begrijpen. De giftige dingen in een relatie zijn gemakkelijker te identificeren (en recht te zetten) als u op de juiste plaatsen begint te kijken.

11 dingen die giftige partners vaak zeggen - en waarom

Inhoudsopgave

• 11 dingen die giftige partners vaak zeggen - en waarom
  • 1. "Kijk wat je me hebt laten doen"
  • 2. "Ik kan dit niet meer doen, ik ben klaar" 
  • 3. Dingen giftige partners zeggen: "Je reageert overdreven" 
  • 4. 'Moet je dat doen?”
  • 5. Dingen giftige partners zeggen: "U doet dit altijd"   
  • 6. "Je bent net als je moeder/vader" - dingen zeggen giftige vriendinnen
  • 7. 'Waarom kun je niets goed doen??”
  • 8. "Als je echt om me gaf, zou je _____ doen" 
  • 9. 'Waarom ben je niet meer zoals ____?”  
  • 10. Wat zeggen giftige partners? "Je maakt het zo moeilijk om van je te houden"
  • 11. *Radiostilte*

Heb je je partner ooit iets kwetsends en instinctief horen zeggen dat het verkeerd was?? Je zou er waarschijnlijk geen vinger op kunnen leggen en het laten glijden. Maar iets was absoluut mis ... de toon, de woorden, de implicatie of de bedoeling. We zijn hier om te verwoorden wat je niet kunt met deze eenvoudige lijst van dingen die giftige partners zeggen. Zelfs een snelle inzage zou voldoende moeten zijn om te weten waarom de woorden van je significante anderen je op een bepaalde manier hebben geknipt.

Dr. Bhonsle zegt: “Mensen met giftige neigingen leggen de verantwoordelijkheid van hun leven en geluk in de handen van anderen. Negen van de tien keer is het een probleem dat verantwoording wordt afgebogen. Wanneer dit niet het geval is, proberen ze bepaalde aspecten van het leven van hun partner te beheersen. Woorden zijn een krachtig instrument om dominantie te vestigen.“Met dat fundamentele begrip van hoe giftige partners woorden gebruiken om controle te manipuleren of uit te oefenen, laten we eens kijken naar de dingen die giftige partners meestal zeggen:

Gerelateerd lezen: Verantwoordelijkheid in relaties - verschillende vormen en hoe deze te bevorderen

1. "Kijk wat je me hebt laten doen"

Dr. Bhonsle legt uit: “Wanneer een persoon niet bereid is verantwoordelijkheid te nemen voor zijn acties, pinnen ze het op zijn partner. Uitspraken als: "Je hebt me bedoeld op je" of "mijn bijeenkomst ging slecht omdat je XYZ hebt gedaan" zijn erg problematisch. Als er iets misgaat op een sfeer van het leven van de giftige persoon, zullen ze een manier vinden om het over uw tekortkomingen te maken.”Blame-shifting is een van de ergste dingen die giftige partners doen.

Kun je een tijd bedenken waarin je vriend of vriendin je de schuld gaf voor iets dat ze deden? Dergelijke uitspraken klinken absurd, bijna belachelijk, maar ze kunnen ervoor zorgen dat je in een pool van eeuwige schuld moet wonen. Je blijft je afvragen waar je fout bent gegaan, het gevoel dat je niet goed genoeg bent voor je wederhelft. We kunnen alleen maar hopen dat u uw voet neerlegt wanneer dit gebeurt; dat u zich niet zal verontschuldigen voor fouten die u niet hebt gemaakt.

2. "Ik kan dit niet meer doen, ik ben klaar" 

Het uitgeven van ultimatums of bedreigingen zijn geen kenmerken van een gezonde relatie. Of een gezond persoon. Ze wekken een angst in je op dat je partner op de minste hint van problemen zal vertrekken. Dergelijke zinnen streven ernaar om over te brengen: “Als u niet alles goed doet, zal ik u verlaten.”Dit is de dingen die angst voor verlaten is gemaakt. Na verloop van tijd gaat u op eierschalen rond uw partner lopen om hen te voorkomen.

Een lezer uit Nebraska deelde haar ervaring met dingen die giftige vriendjes zeggen: “Ik heb een eerlijke blootstelling gehad aan de dingen die giftige jongens zeggen. Waarschuwingen van "Ik dump je" komt vaker voor dan je zou denken. Voordat ik het wist, werd ik gereduceerd tot een onzekere, bange en onderdanige persoon. Ik kon mezelf praktisch niet herkennen ... hier is een tip: wanneer een man dreigt dat hij zal vertrekken, laat hem dan. Je zult jezelf later bedanken voor het uitlopen van die toxiciteit de deur uitlopen.”

3. Dingen giftige partners zeggen: "Je reageert overdreven" 

Dr. Bhonsle legt uit: “Dergelijke zinnen komen onder de Gaslighting Family. Kortom, uw emotionele behoeften of zorgen zijn ongeldig. Uw partner is niet bereid om een ​​onderzoek naar uw klacht uit te voeren; Je moet er zelf mee omgaan omdat het voor hen te triviaal is. Als je constant aan dergelijke manipulatie wordt onderworpen, begin je je perceptie te heroverwegen.'Dat is de kracht van dingen die giftige partners zeggen.

Subtiele gaslichtzinnen, zo niet in de knop gesmoord, kunnen veranderen in volwaardige manipulatie. Ze zullen je uiteindelijk het vertrouwen in jezelf verliezen. Zelftwijfel kan extreem schadelijk zijn voor de mentale ruimte van een persoon. De volgende keer dat je zulke uitingen hoort (samen met dingen als "je bent te gevoelig", "het is geen probleem", "je kunt geen grapje maken" of "kom eroverheen"), zorg ervoor dat je je opzet voetkeuren.

4. 'Moet je dat doen?”

Dit is een vrij onschadelijke vraag, goed? Indien gevraagd met de bedoeling om bezorgdheid te uiten, ja. Maar als gevraagd in een poging om uw gedrag te censureren, nee. De vraag suggereert dat de luisteraar moet onthouden van het voortzetten van een activiteit. Elke relatie die u niet de ruimte geeft om keuze uit te oefenen is giftig. De noodzaak om iemands partner te beheersen of hun gedrag te reguleren is diep ongezond. (En het beëindigen van een controlerende relatie wordt erg moeilijk.))

Veel vrouwen vragen: 'Wat zeggen giftige vriendjes?'Of' Wat zijn de dingen die giftig zijn, jongens zeggen?”, En dit is een van de meest voorkomende antwoorden. In feite, wanneer uw partner begint te praten met "moet u (...)", dan beginnen te letten. (“Moet je die jurk dragen?"“ Moet je die kerel ontmoeten?”) De frasering suggereert dat de bal in uw rechtbank is, terwijl uw niet zo significante andere uw beslissing als ongepast heeft beschouwd.

Gerelateerd lezen: 8 Gemeenschappelijke "narcistisch huwelijk" -problemen en hoe ze omgaan met hen

5. Dingen giftige partners zeggen: "U doet dit altijd"   

Van alle dingen die giftige partners zeggen, is dit de gevaarlijkste. Dr. Bhonsle zegt: “Generalisaties zorgen ervoor dat de persoon aan de ontvangende kant dom of incompetent aanvoelt. Hun fouten zijn het einde van alles en alles voor hun partner. "Je doet altijd xyz" of "je doet nooit xyz" zijn grove overdrijvingen die zijn ontworpen om de andere persoon zich slecht over zichzelf te laten voelen. Uw zelfrespect lijdt wanneer iemand u constant vertelt hoe u nooit efficiënt werkt.”

De subtekst van deze zin is: "Hoe vaak moet ik u hetzelfde vertellen"?”. Een relatie zou de bron van comfort, veiligheid en vertrouwen voor een persoon moeten zijn. Als het actief bijdraagt ​​aan het ontmantelen van uw eigenwaarde en u zich erg onzeker maakt, heb je serieus nadenken. Waarom wil je partner je tenslotte een slecht gevoel over jezelf geven?? Is het omdat ze willen dat je op hen vertrouwt voor de meeste dingen? Alleen u weet echt wat achter de dingen ligt die giftige partners zeggen.

6. "Je bent net als je moeder/vader" - dingen zeggen giftige vriendinnen

Als dit tijdens een gevecht in je gezicht wordt gegooid, loop dan de kamer uit (en misschien de relatie). Dr. Bhonsle zegt scherp: 'Je partner probeert erop te wijzen hoe je gedoemd bent om dezelfde fouten te herhalen die je ouders hebben gemaakt. Zelfs als je een eigenschap nadert die je ouders bezitten, is het niet iets dat als wapen in een gevecht moet worden gebruikt. Wat is het doel om het op te halen?”

En deze verklaring zal meer knijpen als u een gespannen band met uw ouders deelt. Een goede vriend zei ooit: 'Ik heb zo'n emotioneel vermoeiende relatie. Ze blijft me vergelijken met mijn vader, hoewel ik haar herhaaldelijk heb verteld dat het een trigger voor mij is. Ik weet niet meer wat ik moet doen.”Helaas zijn dit de dingen die giftige vriendinnen zeggen. Wil je echt bij iemand zijn die de kieren in je pantser kent en ze exploiteert?

7. 'Waarom kun je niets goed doen??”

De gerenommeerde Engelse auteur Neil Gaiman zei: "Onthoud: als mensen je vertellen dat er iets mis is of niet voor hen werkt, hebben ze bijna altijd gelijk. Als ze je precies vertellen wat ze denken dat het mis is en hoe ze het kunnen oplossen, zijn ze bijna altijd verkeerd."Wanneer kritiek niet hand in hand gaat met mededogen, wordt het uitgedeeld om u te beschadigen. Het is ook een indicatie van een gebrek aan empathie tussen partners.

Dr. Bhonsle zegt: “Nogmaals, dit is een geval van het kleineren van een persoon. Iemand (laat staan ​​je partner) slecht over zichzelf laten voelen, is heel verschrikkelijk. Omdat we uiteindelijk geloven wat ons herhaaldelijk is verteld. Als je elke dag langzaam of dom wordt genoemd, wordt het een zelfvervullende profetie."(FYI: zinnen als" Kun je dit ook niet aan?'En' Heb je het weer verpest??'Behoren tot de gemeenschappelijke dingen die giftige partners zeggen.))

Gerelateerd lezen: Wat is vergeving in relaties en waarom is het belangrijk

8. "Als je echt om me gaf, zou je _____ doen" 

Wat zijn een paar subtiele dingen die giftige partners zeggen? Ze 'testen' je liefde en vragen je het te bewijzen. In werkelijkheid is dit een middel om te krijgen wat ze willen. Maar ze zullen dingen heel anders uitbeelden ... bijvoorbeeld, een man zegt tegen zijn vriendin: 'Je gaat niet uit en ontmoet je vrienden als je echt van me houdt. Ik heb je nodig aan mijn zijde."Uituitwaarts maakt hij dit een kwestie van prioriteiten; Ze zou hem op de eerste plaats moeten zetten omdat ze aan het daten zijn. Maar we weten allemaal dat dat niet is waar het over gaat.

Er is een enorm verschil tussen onbaatzuchtige en egoïstische liefde. Je weet dat het de laatste is als je in een relatie giftige dingen begint te spotten. Niemand zou zichzelf moeten bewijzen over triviale dingen. Het is een teken van kinderachtigheid en onzekerheid van beide individuen. Stijgen boven de kleine eisen die door uw partner worden gesteld en streven naar volwassenheid in liefde.

9. 'Waarom ben je niet meer zoals ____?”  

Dr. Bhonsle zegt: “Het is altijd af te raden om het vergelijkingsspel te spelen. Je partner zou je niet moeten vragen om meer op iemand te lijken. Er zou geen ideale maatstaf moeten zijn waaraan ze willen dat je je houdt. Ze uitgaan met je voor de persoon die je bent."Een paar klassieke dingen die giftige vriendjes en vriendinnen zeggen, moet zeggen:" Je moet zich meer zoals zij kleden "en" Waarom kun je niet proberen zo gemakkelijk te zijn als hij is?”

Wees op uw hoede voor de dingen die giftige jongens zeggen of meisjes laten doorgaan als informele opmerkingen omdat ze inbreuk maken op uw individualiteit. Je kunt niet rondgaan zoals iedereen op de aanbevelingen van je partner. Ze proberen je te vormen in een aangepaste versie die ze leuk vinden. Houd uw grond vast en weersta de drang om te voldoen. Het balanceren van onafhankelijkheid in de relatie is cruciaal - gezonde individuen maken gezonde emotionele verbindingen.

10. Wat zeggen giftige partners? "Je maakt het zo moeilijk om van je te houden"

De dingen die giftige partners zeggen zijn echt kwetsend. Neem deze bijvoorbeeld, samen met "je bent zo moeilijk te daten" en "bij je zijn is geen gemakkelijke klus.”Dr. Bhonsle legt uit: "Het is heel wreed om iemand het gevoel te geven dat ze niet te houden zijn. Wanneer zulke dingen elke dag worden gezegd, zul je beginnen te geloven dat je liefde niet waard bent. Dat uw partner u verplicht is door met u te uitgaan.

“En dat is helemaal niet waar; Mensen hebben altijd de mogelijkheid om een ​​relatie uit te lopen als het hen zo stoort. Maar als ze ervoor kiezen om erin te blijven en je vreselijk te laten voelen, dan zijn er enkele problematische factoren in het spel.”Elke relatie vereist enig beheer en dat geldt ook voor de jouwe. U bent echter niet verantwoordelijk voor alles. Je partner mag je niet het gevoel geven dat je niet goed genoeg bent voor hen.

11. *Radiostilte*

Wat zeggen giftige partners? Niets. Ze kiezen vaak voor stilte als een hulpmiddel om u te straffen. De stille behandeling heeft zijn voor- en nadelen, maar in deze context is het alleen maar schadelijk. Uw partner zal passieve agressie en stilte gebruiken om genegenheid in te trekken. Je zit in een pool van angst, wachtend tot ze komen om mee te komen en met je te praten. Dr. Bhonsle zegt: “Weigeren om te communiceren is onverstandig en het is een van de dingen die giftige partners doen.

“Het suggereert dat het doel geen conflictoplossing is, maar het vechten 'winnen'. De ruimte tussen partners wordt erg ongezond als er geen communicatie plaatsvindt vanaf het ene uiteinde. Stilte is het gereedschap van de manipulator vaak.”Gebruikt uw partner ook stilte tegen u? We hopen dat ze het belang van gesprek met u gaan realiseren. Onthoud maar één eenvoudig motto: beter om het uit te hashen door te praten in plaats van mokken en dweilen.

Nou, hoeveel dozen heb je gecontroleerd? We hopen dat heel weinig van deze dingen die giftige partners zeggen, voor u relateerbaar waren. In het geval dat ze waren en je hebt je gerealiseerd dat je een giftige relatie hebt, zijn er twee paden die je kunt nastreven. De eerste is dingen af ​​te roepen met je partner. Als de verbinding niet bevorderlijk is voor uw groei, is het afscheid van manieren altijd een optie. En de tweede werkt aan de obligatie door tijd en moeite te doen. Jullie twee kunnen samen genezen.

Het ondernemen van een van beide actie zal veel emotionele kracht en standvastigheid vragen. Het bereiken van een expert in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen uw situatie beter te evalueren en u uit te rusten met de juiste tools om het hoofd te bieden. Bij bonobologie bieden we professionele hulp via ons panel van erkende therapeuten en counselors die u door deze tumultueuze periode kunnen begeleiden. U kunt bij ons beginnen aan de reis van herstel vanuit het comfort van uw huis. Wij geloven in jou en zijn hier voor jou.

Relatiepestkop - wat is het en 5 tekenen dat je een slachtoffer bent

Verder gaan met een toxische relatie - 8 deskundige tips om te helpen

Waarom is welwillend seksisme door mannen aantrekkelijk voor sommige vrouwen?