11 tips voor het loslaten van een giftige relatie

In dit artikel

• Herkennen dat het giftig is
• Geef jezelf niet de schuld
• Omring jezelf met steun
• Accepteer dat een verontschuldiging niet op je pad komt
• Realiseer je dat het oké is om gescheiden manieren te gaan
• Verlaag het contact geleidelijk
• Focus op gezonde relaties
• Realiseer je dat je beter verdient
• Stop met wachten op hen om te veranderen
• Neem de tijd om te rusten
• Overweeg therapie

Toon alles

In een giftige relatie zijn is op zijn zachtst gezegd een uitdaging. Veel citaten zijn geschreven over het onderwerp van het loslaten van negatieve mensen. Sommigen van hen kunnen inspirerend zijn en je aanmoedigen om een ​​giftige relatie achter te laten.

“Het is beter om alleen gezond te zijn dan ziek met iemand anders.” - Phil McGraw

Hoewel moeilijk, is het loslaten van giftige relaties mogelijk. Lees verder om te horen hoe u giftige mensen los kunt laten.

1. Herkennen dat het giftig is

De eerste stap in Giftige liefde loslaten is hetzelfde als bij elke probleemoplossing. Geef toe dat er een probleem is. Wat zijn de tekenen van giftige relaties die u opmerkt?

2. Geef jezelf niet de schuld

Giftige mensen loslaten is vaak zo moeilijk omdat we het gevoel hebben dat er onze eigen is in wat er gebeurt, dus hoop dat als we iets anders doen, de relatie beter zal worden. Toch is dit niet helemaal waar. Als iemand niet wil veranderen, is er geen manier waarop u het kunt verbeteren. Een relatie is een tweerichtingsstraat, dus je kunt de schuld niet dragen dat het niet werkt.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met een giftig GirlfrienD

3. Omring jezelf met steun

Een ongezonde relatie loslaten is gemakkelijker met vrienden aan uw zijde. Breng tijd door met mensen die je een liefde verdienen en je eraan herinneren hoe het is om te worden gewaardeerd voor wie je bent. Het wordt minder lastig om te vertrekken als je je waardevol voelt. Eenzaamheid motiveert de vernieuwing van sociale verbindingen.

Daarom, wanneer u geïsoleerd bent van uw vrienden, kunt u gemakkelijker weggooien om terug te komen naar de giftige relatie.

4. Accepteer dat een verontschuldiging niet op je pad komt

Als iemand van wie je houdt giftig is, zal hun verontschuldiging nooit komen. Iemand die geen fout in zijn gedrag ziet, kan me daarvoor niet verontschuldigen of veranderen. Giftige mensen loslaten betekent De verwachtingen loslaten die we van hen hebben.

Gerelateerd lezen: Een giftige relatie omzetten in een gezonde relatie

5. Realiseer je dat het oké is om gescheiden manieren te gaan

“Soms vallen goede dingen uit elkaar, zodat betere dingen samen kunnen vallen.” - Marilyn Monroe

Sommige mensen zijn niet bedoeld om in je leven te blijven. Ze zijn bedoeld om binnen te komen, je een les te leren en verder te gaan. Om een ​​relatie te laten werken, moeten beide partners naast liefde constant investeren en eraan werken. Wanneer de andere kant van je houdt met woorden, maar acties ontbreken, het is prima om een ​​gescheiden manier te gaan.

6. Verlaag het contact geleidelijk

Zich afvragen hoe je verder kunt gaan met een giftige relatie? Begin minder en Minder communicatie met hen. Hoe minder er in je leven is, hoe meer je er voordelen van zult zien.

Gerelateerd lezen: De psychologie van giftige relaties

7. Focus op gezonde relaties

Giftige mensen laten worden gemakkelijker als we onszelf omringen met gezonde relaties. Dit maakt het onderscheid des te duidelijker en het wordt gemakkelijker om de giftige te verlaten. We beginnen te beseffen dat het anders kan zijn en we verdienen beter.

8. Realiseer je dat je beter verdient

Om voorgoed uit een giftige relatie te komen, moet je stoppen met terugkomen naar hen. De beste manier om de cyclus van verzoening te stoppen, is door Realize je verdient beter dan wat je met ze had. Wat zijn de dingen die u op tafel brengt? Stel je een relatie voor waarin het wordt beantwoord. Je bent zo'n geluk waard.

Gerelateerd lezen: Hoe te herstellen van een giftige relatie

9. Stop met wachten op hen om te veranderen

Er is een dwaze grap in de therapiegemeenschap. “Hoeveel psychologen zijn er nodig om een ​​gloeilamp te veranderen? Geen, de gloeilamp moet willen veranderen.”

Hoewel dom, krijg je de kern. Als ze niet bereid zijn om te veranderen en dat door acties te laten zien, moet je stoppen met wachten. Misschien is je weggegaan de impuls die ze nodig hebben om de verandering te overwegen. Je moet je echter op jezelf concentreren en een persoon vinden die kan zijn wat je nodig hebt.

10. Neem de tijd om te rusten

Wanneer je een giftige relatie afbreekt, voel je je uitgeput en heb je tijd nodig om alle emoties te verwerken. Indien mogelijk, Neem wat tijd om te rusten en ononderbroken te genezen. Als het oké is om te rusten als we fysiek ziek zijn, is het oké om te rusten als we psychologische genezing nodig hebben.

Gerelateerd lezen: Manieren om een ​​giftige relatie op te lossen

11. Overweeg therapie

Alles is gemakkelijker met de juiste ondersteuning aan uw zijde. Een therapeut helpt u om alle stappen op de lijst te laten passen bij uw unieke situatie. Dit helpt bij het vinden van vrede na een giftige relatie en sneller genezing.

Voordelen van het goed uit een giftige relatie komen

Het is niet pijnloos om erachter te komen hoe een giftige relatie los te laten. Onderzoek toont echter aan dat het de moeite waard is. Wat zijn de voordelen van het loslaten van giftige mensen uit je leven?

• Meer enthousiasme en hoop. U zult merken dat u denkt dat er opties zijn en oplossingen mogelijk zijn.
• Je voelt je energiek en versterkt. Het loslaten van giftige mensen maakt veel energie vrij die in die relatie werd afgevoerd.
• Je vertrouwen en het gevoel van eigenwaarde groeien. Als niemand je naar beneden sleept, voel je dat de sluier is opgetild en je begint meer te waarderen en van jezelf te houden.
• Het gevoel dat je alles kunt bereiken. Het overwinnen van de uitdagingen van het zijn met en het loslaten van giftige mensen maakt een persoon bewust van zijn sterke punten en capaciteiten.
• Uw sociale cirkel opnieuw opbouwen. U hoeft niet langer afstand te nemen van mensen en hun oordeel omdat ze bij een giftig persoon zijn. Giftige mensen loslaten helpt je opnieuw contact te maken met je vrienden en familie.

Laatste gedachten

Het is moeilijk om giftige mensen los te laten. Het is een proces en je moet proberen je eigen tempo te volgen. Als u niet zeker weet hoe u een slechte relatie kunt loslaten, begin dan door te herkennen dat u er een bent. Het is gunstig om jezelf te omringen met je ondersteuningssysteem en te overwegen om te counseling. De rest van het advies over het loslaten van giftige mensen wordt gemakkelijker te volgen als je iemand hebt om op te leunen.

De onderstaande video benadrukt dat het belangrijk is om bepaalde mensen te ontgroeien en verder te gaan voor je groei en voor die van hen. Omring jezelf met mensen die het absoluut beste uit je halen.

Vergeet niet dat het beter wordt en veel voordelen op de andere kant wachten. Je kijk op het leven en jezelf worden oneindig veel positiever en optimistischer. We zullen eindigen met een citaat:

“Het loslaten van giftige mensen is een daad van zelfzorg.” -Karen Salmasohn