12 belangrijke vragen om jezelf te stellen nadat je bent bedrogen

Als het 'slachtoffer van ontrouw', wordt u nog vragen overgelaten om uzelf te stellen nadat u bent bedrogen, maar een prioriteit is om zelfschatten of wijzende vingers te voorkomen.

Elk paar kost twee mensen om een ​​partnerschap te laten gedijen en uit te groeien tot een steeds diepgaande verbinding. In diezelfde geest, wanneer iemand die relatie buiten stapt, hoe moeilijk het ook is om te erkennen, zijn twee mensen betrokken bij een neerwaartse spiraal van het partnerschap.

Helaas is een automatische en emotionele reactie vaak om te spreken van een scheiding of uiteenvallen zonder een alternatief te overwegen. Dat is een soort van gemakkelijke uitweg.

Dat betekent niet dat dit eenvoudige dingen zijn om door te gaan, omdat verdriet en genezing moeilijk zijn bij het verliezen van iemand. Het echtscheidingsproces is complex en uitdagend.

Wat gemakkelijk is, is opgeven en weglopen in vergelijking met blijven en de tijd, energie en moeite doen die nodig is om de weg terug te vinden naar waar de relatie begon - voordat het begon te glijden.

Veel mensen zijn bang om de vragen te stellen die gepaard gaan met dit werk, vooral van zichzelf, en vervolgens de antwoorden leren. Het is niet zo gesneden en droog als een partner die bedriegt en die persoon die moet gaan.

Het zou het beste zijn als u naar herstel streeft. Door dat te zeggen, hier is een werkmap dat dat precies aanmoedigt, ontrouwherstel; Paren kunnen samen door de gevarieerde tools navigeren.

12 belangrijke vragen om jezelf te stellen nadat je bent bedrogen

Je hebt misschien een miljoen vragen om iemand te stellen die je bedroog. Deze zouden waarschijnlijk stromen als lava met equivalente hitte, volatiliteit en emotie op het moment dat je te weten komt over de ontrouw. Helaas is dat niet het moment om te reageren.

Je zult een veelheid aan gevoelens ervaren nadat je bent bedrogen. Toch is het van vitaal belang om effectief en productief te reageren om weg te stappen van de situatie bij het aanvankelijk om erachter te komen om uw gedachten te verzamelen.

Hoewel je veel vragen hebt om een ​​cheater te stellen, kun je in de kalmte van je eigen privéruimte rationaliseren die echt relevant zijn voor de gezondheid van je relatie in plaats van die van degenen die uitsluitend op je eigen nieuwsgierigheid zijn gebaseerd.

Die zullen alleen maar bijdragen aan uw angst die geen ander doel dient. In deze eenzaamheid kunt u ook uw eigen bijdragen aan de problemen in het partnerschap controleren.

Dat betekent niet zelfbeschuldiging; dat heeft geen plaats in dit scenario. Maar overweeg vragen om jezelf te stellen nadat je bent bedrogen en de antwoorden zorgvuldig overwegen.

Dit kan je beter voorbereiden om met je partner te praten op een meer gelijkmatige kiel. Laten we een paar redelijke vragen bekijken om te overwegen wanneer u tijd voor uzelf hebt.

Gerelateerd lezen: Top 10 tekenen van emotionele ontrouw

1. Kun je jezelf toestaan ​​om de gevoelens te voelen zonder zelfblokkering??

Het is normaal om een ​​gevoel van angst te hebben nadat je bent bedrogen, maar het is ook essentieel om jezelf de emoties te laten voelen die langskomen als je erachter komt.

Je zult je voornamelijk verraden voelen met het eerste denkproces om zich af te vragen: 'Waarom gebeurt dit mij? Wat is het over mij? Wat heeft die persoon dat ik niet heb?"Als je niet voorzichtig bent, begin je jezelf de schuld te geven en begin je weg te nemen naar je eigenwaarde.

Het zou het beste zijn om jezelf in staat te stellen het verraad te voelen zonder de schuld te accepteren voor de emotie.

Gerelateerd lezen: Hoe u het schuldspel in uw relatie kunt stoppen

2. Hoe lang duurde het om het je te vertellen?

Relevante vragen om te stellen na ontrouw zou zijn om na te denken of je partner je meteen vertelde over de dalliance. Het klinkt als zo'n cliché, maar het had op het verkeerde moment de verkeerde plek kunnen zijn, en het gebeurde gewoon met je partner die zich volledig schaamde voor wat er is gebeurd.

Het feit is dat je wederhelft niet de lage weg nam en elke dag liegt, wat uiteindelijk tot meer kansen had kunnen leiden om te vals spelen. Het moet betekenen dat ze u en het partnerschap waarderen en hopen na deze fout opnieuw op te bouwen.

Gerelateerd lezen: Hoe je verdriet en depressie kunt overleven na ontrouw

3. Kan ik vergeven?

Een van de belangrijkste vragen om te stellen als je wordt bedrogen, is of je vergeving hebt voor deze persoon. Vergeving is echt iets om te helpen met uw genezingsproces.

Hiermee kunt u vredig vooruitgaan en u helpt bij het vinden van een situatie. Als je dat punt bereikt, zal je het niet vergeten, maar je kunt vooruitgaan met je partner of alleen.

4. Kan de relatie worden opgeslagen?

Het is mogelijk om te genezen van een verraad. Je moet naar de toekomst kijken en jezelf afvragen: 'Wat wil ik nu doen met mijn toekomst.”

Als u gelooft dat jullie allemaal voldoende tijd en moeite kunnen doen om te besparen wat in het begin misschien echt goed was geweest om dat weer te hebben, is het misschien de moeite waard.

Maar je moet erachter komen of je dat doel bereikt, zal het deze keer duurzaam zijn?

5. Als ik dit moest redeneren, wat zou ik dan zeggen?

Natuurlijk is het uitzoeken van het "waarom" een van de vragen om een ​​overspelige te stellen. Maar wanneer in de eenzaamheid van uw eigen ruimte, kunt u buiten de woede en pijn stappen, de jas van de schurk verwijderen en vanuit een ander perspectief naar uw partner kijken.

Dat duidt niet op verdedigen of excuseren, maar er is vaak meer aan de hand dan wat er aan de oppervlakte is.

Stop met het kijken door de ogen van de verraden en speel de onderzoeksjournalist om te zien waardoor uw partner zo'n vreselijke keuze heeft gemaakt, de bijdragende factor aan het gedrag.

Je doet dit op geen enkele manier voor hun voordeel, maar om het probleem zelf door te werken. Misschien zou het lezen van dit boek 'Why Did I Cheat' je kunnen helpen om enig inzicht te krijgen in de mindset van een persoon die die keuze maakt.

Gerelateerd lezen: 30 vragen die u kunnen helpen duidelijkheid te vinden in uw relatie

6. Kan ik doorgaan zonder de details van de affaire te kennen?

Wanneer u nadenkt over hoe u over het oog kunt komen, is iets dat u wilt vermijden de details van de affaire te achterhalen. Het enige doel dat leren over de tijd van je partner met een andere persoon zou kunnen dienen, is om jaloezie te creëren en toe te voegen aan je pijn.

Het zal het ook veel moeilijker maken om verder te gaan zonder constant aan uw partner te denken met deze andere persoon of deze details in de toekomst op keer op keer te brengen. Het minste dat je moet weten, hoe beter.

7. Zie je berouw van je partner?

Een van de vragen om jezelf te stellen nadat je bent bedrogen, is of je partner berouw is. Misschien kun je vertellen dat je partner zich schaamt en wenst dat ze je nog nooit op zo'n manier hebben pijn gehad.

Misschien hoopt de partner op welke manier dan mogelijk dingen goed te maken, wat een goede kans geeft om vooruit te gaan. Als er in plaats daarvan de schuld geven, wijzen op vingers en defensiviteit, is er minder een kans voor het partnerschap.

Gerelateerd lezen: Hoe u ontrouw kunt overleven: 21 effectieve manieren

Bekijk deze video om te weten over het verband tussen spijt en vals spelen:

8. Is vertrouwen mogelijk?

Als je bedenkt hoe je wordt bedrogen, verliest je vooral het vertrouwen in de andere persoon. Die partner zal worden geconfronteerd met een zware zware strijd die probeert het opnieuw op te bouwen als het überhaupt mogelijk is. U moet beslissen of u bereid bent om ze te laten proberen.

Je maakt je misschien zorgen en vraagt ​​je af: "Kom ik ooit goed", maar je zult op tijd, met vergeving en acceptatie van je emoties. Om het vertrouwen te herstellen, heeft u mogelijk een interventie van derden nodig.

9. Zullen grenzen worden gerespecteerd?

Als u nooit grenzen of intenties heeft vastgesteld met het partnerschap aan het begin van de relatie, moet er nu zeker een set zijn.

Een partner, vooral iemand die spijt heeft, zou moeten accepteren en begrijpen dat als de grenzen worden overschreden, er geen kansen meer zullen zijn.

10. Mag ik wat tijd wegnemen?

Vragen om jezelf te stellen nadat je bent bedrogen, zijn onder meer of je weg moet komen voor tijd uit elkaar, weg van je partner. Hoewel je ruimte moet hebben nadat je in eerste instantie te weten komt over de indiscretie, is het misschien niet genoeg.

Misschien merkt het dat je een tijdje alleen moet zijn om je opties te overwegen, en dat is oké. Dit zijn belangrijke beslissingen die veel tijd moeten duren en gedacht moeten.

Gerelateerd lezen: Hoe u uw partner kunt vertellen dat u alleen tijd nodig hebt in een relatie

11. Mocht je met vrienden en familie praten?

Wanneer u bedenkt wat u moet doen als u bent bedrogen, is een ding dat u moet vermijden, het probleem met familie en goede vrienden bespreken. Vaak, wat betekent goed, zullen ze oordelen en meningen bieden die uw beslissingen kunnen beïnvloeden.

U wilt uw denkproces zo open en ontvankelijk mogelijk houden, waardoor de relatie elke kans krijgt totdat u besluit dat dit niet meer is wat u wilt.

12. Zal uw partner akkoord gaan met therapie?

Prioriteitsvragen om uzelf te stellen nadat u is bedrogen, zijn onder meer of een partner zal deelnemen aan counseling. Werken met een professional zal een essentieel onderdeel zijn in een poging om het vertrouwen te herstellen.

De expert kan richtlijnen bieden in de stappen die een partner moet volgen om naar dat doel te werken. Zonder de juiste counseling van derden zal een paar moeite hebben om te navigeren door de hoeveelheid werk die nodig is om ontrouw te overleven.

Maak de gelegenheid om naar deze podcast te luisteren waar de vragen over de spreker over ontrouw van ontrouw.

Hoe je overkomt dat je wordt bedrogen?

Wanneer een partner wordt bedrogen, is het idee om erover te 'eroverheen komen' geen concept dat het menselijk brein of hart in het algemeen toestaat. Er is vergeving, en we doen dat in een poging om in vrede en met sluiting verder te kunnen gaan, dus er is een bandaid.

Toch blijft het een deel van wie we ermee zijn die er voor altijd zijn die die persoon verandert, of het nu sterker, voorzichtiger of niet -vertrouwend is met andere mensen.

Laatste gedachte

Wanneer er een paarhood ontrouw is, zal de wederopbouw vanaf dat moment aanzienlijk werk kosten als de partner die is bedrogen, vindt dat de partnerschap de moeite waard is.

Navigeren door die stress kan een uitdaging zijn als partners. In plaats daarvan moeten ze de counselor van een externe stel bereiken.

De expert presenteert hulpmiddelen die bedoeld zijn om hen door de gevarieerde stappen te leiden naar het uiteindelijke doel van het vaststellen van grenzen, het ontwikkelen van een hernieuwd vertrouwen en vergevingsgezind.